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雨降りMonday☔️……の予定がこの後はあがり晴れ☀️.°マークに……いえ・・・もうすでに晴れていますからこの後は23℃まで上がる予報です（極端すぎる）休足日🦵のつもりだたから朝起きて掃除🧹してからは数ヶ月ぶりに韓流ドラマを観ました（今さっき終わった）最近ずーっと観ていなかったので久しぶりに見ましたが月曜だからか・・・？１部しかなくそれもまだ見たことなかったものだったので静かに観ていました。その頃はまだ工事現場再開していない（雨降

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照り焼きチキン弁当息子弁当🍱13日目は“照り焼きチキン弁当”王道なおかず“照り焼きチキン”、簡単で美味しいから困った時に助かります😁弁当サイズに鶏肉を切ったら、塩コショウをして皮面をカリッと焼くひっくり返して、酒をふりかけてフタをして中まで火を通しますその間に炒り卵を作ってほうれん草はレンチンで蒸して、鶏ガラスープの素とごま油でナムルに冷ましたご飯の上には千切りキャベツをしいておく照り焼きは多めに作っておき

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やっと金曜日〜そう思うと、何もかもがラクに思えるのは私だけでしょうか笑さて、今朝のお弁当作りも蒸籠で〜蒸し玉子作りもだいぶ慣れましたあとは詰めたら完成〜アップにするバレバレなのですがキュウリとカニカマを巻いた生春巻き…うまく巻けたと思ったのに、いざ詰めようと思ったらお皿に手に…くっつきまくっちゃってあちこち穴開いてます何でだろうメッチャ難しいですね〜また新たな課題が出来ましたこの土日、練習しなくては〜今朝の朝ごはん、パパが人間ドッグなので要らなくて。パパッと済ませようと

【4/23（木）】60.40kg昨日より-0.5kg📉外食続きでじわじわ上がってきてたのが、やっと戻ってきた。ここ数日の外食ラッシュはさすがにマズいと思って、昨日は頑張って時間をかけながら杖でたくさん歩いた。結果、体重は戻った。でも代償として…腰が痛い。筋肉痛もある😭体重を戻すために動いて、身体が悲鳴を上げるっていう。戻すのってこんなに大変だったっけって実感してる。BASEBREADとOikosを食べながら「これで筋肉つくかな」って思ってるんだけど、

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ベースフードのBASEBREADって実際どうなの？理想のからだづくり(※1)を目指せるの？美味しいの？BASEBREADは完全栄養食(※2)として話題になっているけど…✔美味しいかどうか気になる✔理想のからだづくり※1にいいって聞くけどどうかな？気になってるのに一歩踏み出せない人も多いと思います。今回私は公式からBASEBREADを買ったのですが、買う前に色々と調査しましたBASEBREADで理想のからだづくり※1を目指せるのか？美

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AIに聞くキャラ質問。ご存じですか？私は今日、インスタで見て知りました。ChatGPTやGeminiに、自分に似てるキャラを聞くんです。これまでの個人的な経験に基づいて、あなたと会話してきた中で私に似てるキャラクターを一人教えてください。名前だけ。↑コピペして使ってOKその結果…ChatGPTが出した私のキャラクターは…ナミ!!!ワンピースのナミです!!!可愛くてナイスバディでしっ

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【4/17（金）】60.8kg前日より-0.1kg🌱じわじわ下がってる。このままのペースで60台キープしていきたい！今朝はBASEBREAD×ギリシャヨーグルト×低脂肪カフェオレ。たんぱく質が朝から20g超えで腹持ち最強だった😳お昼になってもお腹空かなくて、自然とランチの量が減った。これ、ダイエット中の朝ごはんとしてかなり優秀かもしれない。【前日の食事記録】🌅朝食（約425kcal）BASEBREADレーズン・ギリシャヨーグルトバニラ・低脂肪カフェオレ☀

54.3㎏前回比－0.2㎏お買物マラソン開催中エントリーをお忘れなく4/1620:00~4/1709:59【クーポンで50%オフ】帽子レディースUVカット【綿麻タレ付】つば広折りたたみ春夏春夏完全遮光アウトドアウォーキング自転車旅行紐付きあごひも付ハット紫外線近赤外線タレ付ガーデニング小顔遮光100登山通気性涼しい楽天市場≪4/1624Hセール1890円送料無料≫コットン混ガーゼワイドパンツレディー

【4/15(水)】60.95kg昨日より0.25kg増えた。昨日、ダイエットを意識してBASEBREADを買ってきた。栄養バランスがいい、腹持ちがいい、完全栄養食。よし、朝ごはんに取り入れよう。…いつもの朝よりボリュームが増えた。BASEBREADにスープ、ゆで卵、低糖カフェオレ。昼食は昨日よりカロリー高め。結果、1,800kcalになってた😇ダイエット意識して買ってきたのになんで増えてるんだろう。でもまあ、これもリアルな経験談。BASEBREADが悪いんじゃなくて

私の朝ごはんは子供の頃からパン食です。札幌に戻ってきてから、しばらくはちゃんとしたパン屋さんで買っていたのですが、そのうちめんどくさくなって、コンビニでBASEBREADばかり買うようになってました。いい加減飽きたので、今日出かけたついでに、デパ地下のパン屋で美味しいパンを買ってきました。が‼️ちょっと行かなかったうちに値段がめちゃくちゃ高くなっていて、びっくり🫢🫢🫢なかなか気軽に美味しいパンも買えませんね…さて、今朝のちこちゃん。逃げる中なんとか撮れまし

BASEBREAD(ベースブレッド)のカレーを初めて食べたトーストしてみたサラダとウインナーと一緒にワンプレートにのせた半分に割ったところ。具は少なめかもしっかりカレーパンの味で、ピリッと辛くておいしかったー楽天お買い物マラソンで、カフェプリムラのおから100%クッキーを買ったココア&ココナッツ味甘さ控えめでめちゃめちゃおいしい体重は57.6kg。アレルギーとむくみで2キロ増えちゃったので、ゆっくり戻そう

3年ぶりくらいに購入。去年あたりから昼食に菓子パン食べることが増えてたので、その代わりに。買い物する手間も省けるので、しばらく続けてみようと思います。