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先日、BarreWRXのブラッシュアップへ行ってきました２年ぶりのブラッシュアップ明日のレッスンで早速アウトプットです練習しないとバーワークスは、身体の軸を大事にしインナーマッスル、コアを使って身体の中から動かしていきます。実はわたし、バーワークス苦手（笑）だけど、どんどんできるようになってきてわたしの場合は、ケガが減りました。（いま肉離れしてるけど、、、笑）私のお客様も、ケガが減ったり体が変わったよと言ってくださる方がたくさんいらっしゃる♡正直しんどいしきついで
こんにちは🌸暖かく心地良い日和ですね・・なかなか先の見えない「新型コロナウイルス」・・感染拡大防止のためＶａｃｅ１のスタジオレッスン（ホットヨガを含む）を休講と決定されました☝🏻休講期間は３月３日（火）から３月１５日（日）までとします。状況により延長する可能性もあり、その際はまたお知らせします☝🏻・・スタジオレッスンを楽しみにされていた方々には申し訳ないですが、ご理解ご協力よろしくお願い致します🙏💕・・空いた時間で出来る楽しみやホッとする時間いろんな時間の
久しぶりの《BarreWRX》✨✨バレエのバーを使ってのエクササイズと有酸素運動のクラス。今日もハードでした(笑)お仲間さんと苦笑い😆少しハードな運動もみんなでやると楽しいですね😌🎵帰宅してから遅めのブランチ🍴作り置きの鶏肉の旨煮、大根の浅漬け、野菜たっぷりの味噌汁と明太子😊
この投稿をInstagramで見る☆今月もう１回@hana87rin凛カフェさんでのWS開催は・6月29日(土)10:00〜バーワークスです✨・・29日は講師の@sunday_workout_hiroshimaまどかさんが来て下さいます🎵・音を楽しんで身体を動かすバーワークス🎵・一緒に気持ち良い汗をかきましょう😆✨・よろしくお願い致します😊☘️・・終わったら@808happy_vegetableはぴvageさんの美味しいランチで胃袋から癒しまし
こんばんは先日１６日（日）岩国市玖珂あいあいセンターで10:00〜バーワークス11:30〜ピラティスでした。バーワークスでは「こんなに汗かいたのは、久しぶり過ぎます気持ち良い〜」ピラティスでは「身体がすごく変わりました肩がとっても楽になりました」嬉しいお言葉素敵なご縁たくさんの笑顔に感謝です毎月第３日曜日に開催してます毎週(火)13:30〜開催となった柳井市のバーワークス皆さん動きにも慣れてきたので少し違う動きを入れて楽しみましたまた動けない
この投稿をInstagramで見る・・やっぱりめっちゃ楽しすぎる😆🎵・BarreWRXバーワークス・地元安佐北区で開催出来た事お会い出来たご縁に感謝です😊❤️・講師の飛鳥さん@sakura20121021・やっぱり惚れ惚れします😆💖１レッスンして頂き、ありがとうございました😆🎵・私が１番楽しんでたかもしれない🤣🎵・・良い汗かいたあとは@808happy_vegetableはぴvegeさんの美味しい野菜盛りだくさんのランチで、お腹を満たす
こんにちは😊昨日は、綺麗な二重の虹が出ましたね🌈✨私は見れなかったですけど友達が画像を送ってくれました🎵すごく良い事がアリそう😆🎵良い事と言えば😁山口県の皆さんお待たせしました😆‼️柳井市と岩国市でバーワークス始まります😆🎵１度体験しただけで習いたい！ではなく伝えたい‼️と思うぐらい楽しかったんです😆🎵その後育児に追われて、約１年が過ぎ受けに行くとやはり伝えたい‼️気持ちが強くなり、資格を取得しました😁この5月にバーワークスインストラクターとしてデ
遅くなりましたが…４月からのスケジュールです月曜日10:15〜走らないエアロ11:15〜zumba@コスパ王寺13:45〜zumba14:45〜つぎはこのエアロ15:45〜BarreWRX@コスパ塚本19:15〜zumba20:15〜走らないエアロ@コスパ五位堂火曜日9:45〜エアロ111:10〜HipMakeDanceBUMBUM@ティップネス宝塚18:30〜BarreWRX20:45〜zumba21:45〜オリジナルエ
２０１９.０３.１７先週１７日は新しい資格BarreWRXの試験日‼️吐きそうなぐらいの緊張と😫身体の痛みが限界でガッチガチ💦マスタートレーナー渡辺麻衣子さんの優しく丁寧な指導と素敵な仲間に恵まれ４日間頑張りました😆‼️無事に合格も頂けて嬉しいです😊🎵BarreWRXバーワークスとは☝️バレエダンス（有酸素運動）とフィットネス（ピラティスや体幹トレーニング）が融合した今までにない新しいバレエエクササイズです✨とっても良い汗かいて楽しい
【北陸初！バーワークス体験会！！】現在、全米の海外セレブたちがスリムでダンサーのようなボディを維持するために積極的に行っているエクササイズが「バレエエクササイズ」彼女たちのエクササイズが話題を呼び、そのムーブメントは瞬く間に広がって今アメリカではバレエスタジオやフィットネスクラブでのバレエクラスが急増中。BarreWRX(バー・ワークス)はフィットネスとバレエダンスが融合した、今までにない新しいバレエエクササイズです。大阪から辻川容子先生が来てくださいますぜひ体験してみ
今日は【すみよし吉田店】でレッスンでした2019年1月からバレトンは木曜日のみとなってしまい、夜や土曜日に来られていた方にはご迷惑をおかけしています。そこで月に一度！日曜日や祝日に朝☀️バーワークスを❣️安芸高田市では初開催このブログでお知らせする前に満員となり、ご案内はできませんでしたが、今朝も10名の方と笑顔いっぱいでご一緒できましたこの笑顔見たらわかるでしょ？（笑）汗が流れるほどのレッスンでも終わった後の爽快感は格別♡バーワークスプログラムは効果も高く、何より楽しいです
来年1月のイベントのお知らせですどうぞスケジュールをご確認ください【瞳エステ眼のお掃除ネトラバスティ】ネトラバスティとはアーユルヴェーダにおける眼にギ－というオイルを垂らす手法です。眼精疲労やドライアイにお悩みの方、一度お試ししてみませんか？(マツエクでも可能)施術後のコンタクトは不可/眼鏡をご持参下さい。8名様限定です！！ご希望の方はお早めにどうぞ現在キャンセル待ちとなっております。【日時】2019年1月13日(日)①16:30～②17
10月のバーワークスのレッスンスケジュールです●BarreWRX（バーワークス）●木曜日18:20〜19:20開催決定日10/4,11,18,25場所サントピア大竹軽運動室↓BarreWRXナイトクラスの予約はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊定員各クラス10名受講料1,250円/1回申込はネット予約もしくは下記アドレスまでご連絡くださいlerev
月曜日は、お盆休みを利用してBarreWRXのブラッシュアップに参加してきました♡機能的な体の使い方はもちろんマンネリ化しつつあるダンスチャンスのバリエーション強度変換、感じていた疑問点…色んなことが一気に解消されとても良い時間が過ごせましたまた、同時に指導の大切さやBarreWRXの良さを改めて感じました関西でのレッスンは数少ないですが広めていけるように頑張ります翌日のゴールドジムでのクラスで早速、学んだことをアウトプット皆さんナイスファイトでしたそして昨日
代行をお引き受けしたりで昨日は役１週間ぶりのお休み京都へお出かけしてきましたちょうど先週の結婚式で京都へは行っていたのですが…遊びに行くのは一年ぶりぐらいかな♡じゃぁぁ〜んっ！浴衣今年は、海やお祭りなど夏らしいことをしていなかったのであてもなく浴衣を着て散策しました♡八阪神社鴨川暑かったけど、風が吹いていたのでまだマシでした浴衣だとテンション上がりますね美人になれるよう顔に水をかけさせてもらった笑明日はお盆休みのためコスパ王寺・塚本・五位堂と全てのお店がお休
８月から新しくスタートしましたレッスンのご紹介です毎週火曜日１８：３０～１９：３０(来週は8/14(火)15:30〜16:30の開催です)クラスタイトル『BarExerciseバー・エクササイズ』インストラクター：Ｙｕｋｉレッスンの内容は、と言いますと…【バレエのバー】を使って行う筋力トレーニングですピラティスやダンスを融合させた、体幹を鍛えるトレーニングなんですドイツ出身ラティーバークがアメリカに広め、多様なバリエーションのバレエバーを使った筋トレ中心の
★5月レギュラーレッスンスケジュール★《月曜日》11：00～12：00＠オアシス聖路加ガーデン店GroupActive12：20～13：05＠オアシス聖路加ガーデン店BarreWRX20：45～21：30＠JOYFIT新所沢BODYCOMBAT21：45～22：30＠JOYFIT新所沢SH'BAM《火曜日》12：30～13：25＠Oz加圧スタジオ南麻布マーシャルフィットネス※女性専用ジムです（要予約）15：15～16：15＠オアシス赤塚店
施設でパソコン業務しようと思ったら早すぎて開いてませんでした(･Θ･;)なので、ブログを(笑)２回目の施設。迷わずスムーズに来れました(°∀°)b木曜日と金曜日はまだ行く場所を間違えないようにと必死です(笑)今日のウェアはこんな感じで🎶BarreWRXがあるときは2XUがかかせません(^-^;これがないと太もものプルプルが(笑)今日はバランス良くレッスンができる曜日です(*^^*)楽しまなくちゃね(´艸｀)
朝イチ代行へ。移動が鳳方面→平野方面→高槻方面→またまた平野方面と大阪府内で移動日ですw平野はレッスンする方じゃなくて受ける側ですけどねwBarreWRXすごいですねw効果がすぐに実感できますwどれだけトレーニング嫌いかバレますね(･Θ･;)ダンスエクササイズもするのですがバレエっぽくてノリノリでしちゃうんですよ(°∀°)参加者さまもダンサーの顔つきになるのでなぜか張り合う私（笑）これはもうお尻引き締まるしかありません（笑）バレエの優雅さをイメー
４月になり新たな生活がスタートしましたとはいえ、大した変化もないですが新しく行かせて頂くお店があったり新たなクラスを担当しています♡今日は朝からティップネス宝塚そしてアップデート後、初出しのブンブンのクラスです今回はノリの良い曲が多くダンス調が強めな感じ入れ替わりは大好きな先輩平良さんだったのでテンション⤴︎⤴︎そして、昨日今日と２日間に渡り新しくスタートさせたクラスが『BarreWRX』です。バーワークスと読みますまず読み方から聞かれますが（笑）とっても体に良
普段のブログや投稿では施設名を基本書きませんが半年に１回だけ公開wまだ確定してないところも実はあるのですが、確定分をお伝えさせていただきます(｡･ω･｡)☆月曜日☆スタジオ元気宅急便はうす10:00~10:45アナトミック骨盤ヨガビックエススポーツくずは13:45~14:45エアロビクス中級15:00〜15：30エアロボード初級コ・ス・パ鶴見緑地20:45~21:30ZUMBA☆火曜日☆家原大池体育館9:30〜10:30エアロビクス
電車乗り換え忘れて撃沈中…(TωT)レッスンには全く支障ないのですがタイムロスが大嫌い。。。もう本当に今週はおかしいです(´・ω・`)今朝も７時に起きれば余裕なのになぜか５時半に起きると言うねwこれ今週２回目www何をそんなに早起きしてるんでしょうw曜日感覚もズレてるし。まぁ施設間違わなければいいのだけどwと、まぁ愚痴っても仕方ないので限定のウェアとMIZUNOの新作！！やっぱりフィットネスにはフィットネスシューズだなって履いて思いますwこのLG3と私の相
こんばんは今日も楽しい一日が終了皆さまいつもありがとうございます昨日はパシュート女子見事優勝しましたねやっぱり日本は強い！！！楽しい話題ばかりではないですが…この時期は良いニュースが多くてわくわくしますね♡そしてコチラ先日合格した、barreWRXより認定書を頂きましたハム、臀筋、体幹部を意識し体を機能的に使うための本当に良いプログラムです。是非一度受講してみませんかまたおいおいレッスン情報等アップさせて頂きますそれではまた明日も元気いっぱい頑張りましょー
やっと本が読める～✨我慢したの１日だけですが(笑)BarreWRXの試験とブラッシュアップを受けに行ってきました☆いやぁ緊張しました(´・ω・`)試験、お疲れ様でした(*^^*)結果は…ご想像にお任せします(笑)一緒に頑張って受けた皆さま方、お疲れ様でした(*^^*)そして、ありがとうございました(о´∀`о)↓集合写真。１名さまモザイクかかってますが気になさらずm(__)m↑ブラッシュアップ受けたのでパンツを頂きました(о´∀`о)元々細くもないけど、より太く見
今朝は以前レッスンさせてもらっていた施設に代行しに行ってきました(*^^*)私の顔を見て、あー！！ってwまずスタッフさんが(笑)お客さまも、あー！！ってwそして、代行表見てわざわざ来てくださった方もいました(*^^*)本当にありがたいですね💕参加してくださった皆さま、ありがとうございました(о´∀`о)その後は通常営業。来週はBarreWRXの試験とブラッシュアップの為昼間だけ代行になりますm(__)m夜は行きますよ～🎶夜と言えば、１週目が元旦だったので休館日２
気づいたら金曜日でしかももうすぐ終わると言うこのスピード。BarreWRXのワークショップから始まった１週間。充実してたなぁ～✨✨✨clap愛を全面に(笑)残り約半月！！研修等が残っていて安定していませんが楽しんで行きたいと思います(о´∀`о)思わなくても楽しいことしかないと思うけどね(笑)さて、夕飯何食べようかな🎶
こんばんは日曜〜水曜日までの３日間に渡りBarreWRXのワークショップへ参加してきました♡それに伴い、代行を立てさせて頂きありがとうございました非常に学びの深い３日間で最初は脳が疲れまくりでしたが徐々に体に馴染んでいくのが分かり単純に、あぁ楽しいを連呼。笑今回、BarreWRXへ参加した理由は色々あります（長いのでカット）でも１番は直感！！！です（笑）直感て…アホか！と思われる方もいらっしゃるでしょうでもいつも１番は直感なんですそれで失敗することも多々ありま
水曜日の朝は体育館でエアロビクス60を。人数数えたことないのですが多いです(笑)年齢もバラバラ。今日は何しようかなと🎶内容を考えて施設へ。施設でかかってたCD聞いて即効作り直しました(笑)で、施設のCDでレッスンさせてもらいました(о´∀`о)かかってたのエアロビクスのディズニーのCDなのですがもう楽しくて💕(笑)シンプルなのですが、手もしっかり使ってもらい曲が変わるごとにここは優雅に！！とか、力強く！！とか同じ動作でも気持ちと意識が変われば全然違う。そんな
