BALLETONE

あー今日は一心不乱に仕事したなぁ（普段はしていないという意味ではありませんよ。念のため）。充実感ありました。ガッツリ食べてからレッスン参加。瑣末なことですが、ラーメンセットを注文してすると、ラーメンだけ先に出てきて、あとからライスや餃子が出てくる。またはその逆というパターンが普通ですけど、同時に出てきました。たまたまだとしても嬉しいことです。有楽家。Akikoさんのバレトン。腰痛抱える身ですが、うんうん、これならいけるかも。毎回、少しずつ動きが変わっている。最後

連日お寒うございます。という訳で、今週も仕事終わりはコレ！この時期の田毎は、客の注文の大部分が味噌煮込みですね。燃料補給してから、Akikoさんのバレトン。スタッフとキャッキャ言って盛り上がっているなと思ったら、こんなマスク着けていました。↓マスクベネチアンマスク仮面お面コスプレハロウィン舞踏会レディースメンズキッズ兼用ハロウィーンhalloween復活祭mj2716楽天市場1,500円本人曰く『昼間のレッスンの方々が凄かったから…やりたく

今回もレッスン前にしっかり食べました。Akiko先生のバレトン『お腹に力を！』って、先生の口癖なのか、レッスンのテーマなのか、100回位言ったのでは？バレエパートのバランスが、我ながら割と上手く出来た。珍しいこともあるもんだ。明日は雨かも知れない。RICO先生のヨガとZUMBAヨガのスタンバイしていると、『蚊に足刺された。痒い！』と先生。はぁ？どこで？いつ刺されたの？『分かんない…』子どもか…今回を含め現行アーサナは、あと2回。慣れ親しんだものとなり

RIKA先生のエアロ1Bはエアロっぽくない動きからのスタート。最近、遊び心的なコリオをひとつ入れてくるのがパターンになってるみたい。コレで完成と見せかけて、コッソリまた変えるのね。え、何？って思うやん。2Bは前回やった動き。Aからの回ってVは慣れないと何やってるかわかんなくなるよね。この動きは先生がよくやるパターンなので、反応することが出来ました。3Bは初めて。コレは後々に、ジャックとかにチェンジしていくカンジがする。僕の着ていたシャツ見て、先生が『何、それーっ？』と喜んで

あー楽しかったなぁ〜。他のチームのZUMBAを観て、工夫しているところ、カッコいい衣装や、フォーメーション。盛り上げるアクション…色々考えているんや。凄い凄い。あー、ZUMBAっていいなぁ。そう思いました。さてさて、現実に戻り…本日はCoCo壱してから、レッスンへ。サバのカレーが気になったけど、チャレンジはまたの機会にして、無難なチキンカレーをチョイス。唐揚げ、チキン南蛮、ファミチキ、ケンチキ、手羽先…知らず知らずチキン率高くなっとる。Akikoさんのバ

Akiloさんのバレトン以前から顔は拝見していますが、レッスン参加は今回が初めて。バレエが本職とスタッフ紹介に書いてありました。なるほどねぇ。フォームがとても綺麗です。スリムな体型でバレリーナ？ふむふむと納得です。フィットネスパート、バレエパート、ヨガパートと僕が知っているバレトンと同じだけれど、未経験の動きもあり、新鮮な感覚で受講出来た。強度もあるので汗かけた。RICO先生のヨガとZUMBAヨガプログラム改正で、夜レッスンが3本になったけど、ヨガが15分短

夏になると必ずしも食べるモノ。そーです。鮎です。甘露煮と刺身。本当はビールが欲しいけど、ドライバーなので…フライ田楽塩焼雑炊これまた恒例で、谷汲山にお参り。石段の昇り降りで汗だく💦大音量のセミの鳴き声のBGM付き。今シーズン初ヒグラシの声も聴こえた。夜になって…山本先生のRITMOS②ラテン、⑧ヒップホップ、⑩エアロダンス抜きの構成。ノンスタイルのオープンマーチとレゲトンスタイルのオープンマーチの差が出せません。もっといえばラテンスタ

【燃焼系💪バレトン】バレトンレッスン風景体験の方、ご参加ありがとうございました😊ウエストをキュッとしぼろう！をテーマにガンガン動いてます🎶これから薄着になる季節引き締まった体をめざして、楽しく動きませんか？バレトンは、バレエ、ヨガ、フィットネスを合わせた新感覚プログラムポーズや動きを取り入れて、全身を動かしますバレエもヨガも経験はいりませんよ〜🌟月曜日20:00~21:00６月は６日、２７日です体験受付中です

仕事始めでした。以上。仕事終わりに一旦帰宅すると、AXのレッスンには間に合わないので、職場から直行することにしています（晩ごはん食べてからね）。なので、家でご飯を食べない日が多い。《俺、孤独のグルメみたいな飯は食べてないから》と、『一人だけずる〜い』と言われないメニューをチョイスするようにしています。最近はAXの近くのココが多い、M屋。ということで、ガソリン補給してから、森先生のバレトンとバイラバイラに参加。バレトンスタジオ入ると暖かいではないか。先生によると

昨夜は散財したので、本日のランチは節約し、非常用に取っておいたコレ（実は賞味期限が今日までだったのね）。知らぬ間に、僕が《禰󠄀豆子好き》ということにされてしまい、禰󠄀豆子ものが集まるようになってしまった。嫌いではないけど…クリスマス週ですが、昨夜はレッスン参加しなかったから、クリスマスモードは2日目です。森先生のバレトンとバイラバイラ。バレトン網タイツのキャビンアテンダント登場！バレトンでこんなにガッツリ仮装する人初めて見た。笑スクワットするにも何をするにもキツそうだっ

ん？25%増量ってか！PayPay決済で実質219円となりました。今月はPayPay支払いが増えると思う。と、仕事終わりにガソリン補給して、久しぶりに水曜レッスンにGO!森先生のバレトンとバイラバイラ。バレトン『お久しぶりです』と早速、先生に言われてしまった。先月は水曜&木曜はすべて休足日にしてしまったもんな。当然だけど新しい動き。バレエパートに力点置いているのかな？ヨガパートがあっさりしていた。バイラバイラここでも『何しとったの？

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ビックリですね。阿蘇山の噴火。人的被害は今のところないようですが、怖い怖い。地震に火山に台風、大雨…自然の猛威を感じるこの頃です。全然話は変わるけど、昨夜は短編ハプニング集みたいな夢を見て、《オチ》で目が醒めるという連続でした。例えば…車で走行中、泥に飲み込まれ、バックで長い下り坂を滑り続ける…というのが圧巻でした。何故か登ってくるバスがいて、このままではぶつかるので、ハザードつけて、クラクション鳴らして注意喚起して、良かったー、かわしてくれた、と思ったら、次のバス🚌が来て

昨日、岐阜基地でブルーインパルスの訓練が行われたらしい。今朝聞こえた飛行音は、慌てて空を見上げたけど、曇ってて分からなかった。ブルーだったのかな？観たかったなぁ、ブルーインパルス！ペンギンみたいで可愛いもん。さてさて、今夜もレッスンは続く。森先生のバレトンとバイラバイラ。バレトン『真面目に通ってますね』と、顔馴染みになった方から冷やかされた。ハハハ。そして、今夜も柱前にポジション。2セット目のバレエパートが、少し手の動きがしっくりいかない。一動作一ポーズ

5日連続の真夏日ということで、本日も30度超えだった。暑いです。おウチご飯以外は記録用に写真を撮る癖があり、振り返ってみると、同じようなものを食べている。ハンバーグ、コロッケ、唐揚げ、メンチカツ、味噌カツ、チキン南蛮…揚げ物中心やもんね。なるべく野菜を食べるようにしているのだけどね。バレトンぜんぜん知らなかったのだけど、バレトンには、スタンディングフロー（バレエパートのみ）とソールシンセシス（バレエ、フィットネス、ヨガパートの組合せ）のジャンルがあるらしく（もう一つ何かある？）

台風が接近しているけど、進路は東に逸れてきたみたい。完全に逸れたら良いのに。幸いなことに、コチラでは警報級の大雨や暴風にはならないという予報なので、とりあえずは安心です。本日は少しお出掛け。目当てのお店がコロナ休業していたから、目についた店に入った。が、この量に挫折。唐揚げマイナス２個で100円引きしてくれたら良かったのに…もう少し若い頃ならいけたのに、残念です。バレトン3回目です。さすがに全体の雰囲気と流れは分かりました。バランスポーズとカーフレイズの重心に気

あ！ヤバ！気づいた時は既に遅し。来週のレッスンの予約受付は、締め切られてしまいました。また寝落ちしてしまった…笑何度でもやらかすなぁ。人数制限がなくなる日が来ないかな？去年の今頃は、そんなこと考えていたけど、今となっては、そんな日がホントに来るの？と思うことも…エネルギー補給に立ち寄った店。新人バイト君らしく、思いっきり「ドン！」とグラスを置くからビックリした。おいおい！新人教育頼みますよー。バレトン前回と同じ動き。筋トレ系レッスンの貴重な参加機会なので、し

路端に彼岸花が咲き始めた。コレを見ると、秋だなぁ、としみじみ思う。窓を全開にして、寝ているけれど、そろそろ半分くらいにしようかな。というのは、なんか寒いぞ！と、今朝はド早く目が覚めてしまった。二度寝の雰囲気ではなかったので、ええーい！と、その勢いのまま出勤すると、まだ7時前だった。他のみんなが出勤してくるまでの間、色々はかどりました。が、お昼ご飯食べたら、異常な睡魔に襲われて、シェスタ。バレトン前回から少し前に出て今回は2列目。カーフレイズは、これまでのバレトン

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出版ラッシュ！この１０日間で３作目！元良（モトラ）プロデュース第１６弾！吉村眞由美著「TREEOFLIFE」（電子書籍）本日Amazonより発売開始致しました！TREEOFLIFE:愛することをこわがらないでどんな時もこの世界は素晴らしいからAmazon（アマゾン）99円━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【内容紹介】誰にも言えなかった過去、ずっと胸の奥にしまっていた想い…人前に立つインストラクター笑顔を届け続けるその

森先生のバレトンとバイラバイラ。何度かお見かけしたことはあるけど、レッスン参加はお初です。バレトンバレトンのレッスンって、強度の大小はあっても、驚くほど異なる動きがないので、どのレッスンにも割と安心して参加できる。フィットネス、バレエ、ヨガのパートを3ターン。汗を沢山かくことができた。よしよし。やっぱバレエパートが好きやわ。バイラバイラ『きたきた！ホントに来たー！』来たよ。『ちょっと大人のカンジだよ』それ、ちょい楽しみ。あ、どーもです。バイラは参

午後から休みを取って、お初のサークルへ。少人数でやっていると聞いたから、3or4人位を想像していた（ま、実際それ位の規模のサークルに何度か参加したことあったしね）。ふむふむ、そこまでではなかったけど、お初の僕がいても、《誰よ、あの人？》って雰囲気は全くなくて、居心地はよさげだった。加藤先生のZUMBAとバレトン。昨夜、ピラティス、エアロ、ヨガとやったので、被らないよう調整しました。どちらも、今回お初レッスン。アクトスとコパンの両方で参加しているから、最近は、加藤理香先生

こんにちは北海道釧路市バレトンミキもりたみきです今日はバレトンスタンディングフローをご紹介いたしますバレトンには3種類ありますが日本に導入されているものは2種類です★バレトンソールシンセシスこちらはフィットネス、バレエ、ヨガの動きを止まらずに動き続けるバレトンです★バレトンスタンディングフローこちらはバレトン独自のバレエの動きを繰り返し行いますバレトンのバレはバレエのバレ、トーンは筋肉を整えるという意味がありますどちらのバレ

6月がスタートしてバレトンのコリオが新しくなりました音楽も新しくなり心機一転かなーり爆汗です今月も頑張りましょう

本日はお休み。雨降っているので、野良仕事ができないから（これ幸いということで）、朝からレッスン。山本先生のエアロ、バレトン、RITMOS。エアロレッスン待ちの参加者の年齢層はやや高め。聞こえてきた会話に笑ってしまった。『たかが1歳といっても、69歳と70の差は大きいよ。70超えると、極端に動けなくなるもん。だからここへ来て体力維持しないと…』皆さん、お元気ですね。生涯現役で頑張りましょう先輩！イージーエアロというだけあって、優しい動きだった。まぁウォームアップと考え

加藤先生のYOGA先生のヨガは、2回目（エアロは3回受けたかな）。朝ヨガは気持ちがいいです。硬くまだ眠っているカラダをほぐすような気分。まずは伸ばす動作から始まり、緩いまま最後までいくのかな？と思いきや、ヴァシシュターサナ（サイドプランク）でややキツめのアーサナもあった。太陽礼拝は、2巡目でヴィーラバッドラサナ。そしてシャバーサナで終了。加藤先生のリードは心地よく、何度も参加したい気分になった。と、ここまでは良いのだが、今回のプログラム改編で、土曜日午前と午後のレッスン

加藤先生のヨガとエアロ。ヨガインカム不調につき、地声のリード。ヨガなので気にならない。先生、マットなしの状態でレッスン始めようとして、慌てて取りに行ってた。笑巻き肩を開く動き、太陽礼拝をベースにしたダイナミックな動きに続き、最後は股関節を緩めるストレッチ。痛気持ちよく、眠っていたカラダを目覚めさせて頂きました。ナマステ！エアロインカム不調は、コードジャックの「刺し」が甘かったことが原因とのこと。先生、少し天然があるのかも？笑前回のコリオから少し変化が加わった

代行に入ったRICO先生のYOGAとZUMBA。YOGAアーサナ変わった。もしかしたら、3、4月分のものを先出ししたのかな？パリヴリッダパスチモッターナーアーサナ、ウッティッタパスチモッターナーアーサナ、ヴィーラバッドラーサナなど、朝イチでカラダが硬い状態なので、ほぐれたカンジでした。ZUMBAメレンゲ、サルサ、クンビア、タンゴ…etc新曲中心の選曲だったけど、最後の曲、イントロが流れた瞬間、知っている人は、「（激しいヤツ）来たーっ」という顔。TakeonM

なんでも《黙》なのです。黙食、黙支度、黙浴…次は何だろう？加藤理香先生のヨガとエアロ。代行でいらっしゃった先生。名前は知っていましたが、レッスンはお初でした。ステージ前のかぶりつきポイントにポジション。ヨガ捻り、前屈、巻き肩補正のテーブルに続いて月礼拝。珍しくシャバーサナのないヨガでした。気怠げなカンジのリードが、心地良い。また参加したいなぁ。木曜日が休館日でなかった頃に、レギュラーで入られていたそうだけど、僕はその頃、木曜はルネに出動していたので、スレ違い

代行情報はマメにチェックしないといけません。スタッフからRICO先生に変更になったので、これは行かねば。YOGA30分バージョンだったので、ルビハスターサナが省略されていた。朝イチのヨガなので、スタジオ内は冷たいものと覚悟していたけど、空調入って快適だった。今日の気温が高く、3月並みというのもよかったのかも。気持ちよくカラダを伸ばすことが出来た。ZUMBA夜レッスンをお休みしていたので、ご無沙汰していた知人と情報交換。フムフムそんなことがあったのか。メレ