BALLETONE

SHEINという存在は知っていましたアイテムの種類が豊富、安価ということで、よく話題になっていたから…でも、普段は相方が買ったものを着ているだけなので、衣料関係のサイトはまず観ることがなかったのですで、SHEINですが、女性向け中心のモノだと思っていたけど、色々あるのですね『何処で聞いてきたの？オッサンがシーンなんて…』と娘に言われながらも、サイト巡りをしました。ホント色々あるんや昨夜は、ついにポチッとやってしまいましたw何買ったのかは内緒理香先生の三本立連休に

地元の市会議員の選挙戦が始まりましたま、頑張って下さい以上今夜も理香先生の三本立バレトンいつも思うけど、ヨガパートは短めなのねこの後、ヨガレッスンがあるためなのか？エアロ頑張りましたぞ！今夜のエアロ二つ目は先週と動きが異なっていた来週はどうなるのか？沢山回った回ったやり切った感&達成感がハンパない気持ちいー当然ながら汗だくになりました僕の逆サイドでは、オリジナルな動きを付けて踊っている方がいて、それはそれでなかなか出来ないことだわ

多くの方がお花見投稿されているようですが、この週末が桜のラストかな？桜吹雪が舞い始めているもんね次の土曜日は微妙になってしまったのです『口出しするな、自分でやる』と言ったのに、引越しの準備何もしていないアホ息子二回目の一人暮らしだと思って舐めていたようだねあーあ、また引越しやんなきゃいかんのかい土曜にZUMBAのイベントあるんやけど、どーしてくれる？トホホギリギリまで調整しようさてさて、理香先生の三本立に復帰しましたバレトン、エアロ、ヨガまずはバレトン

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。ブラッシュアップ（バレトンソール・シンセシス）の新しい日程が決まりましたのでご案内いたします。★ブラッシュアップ（バレトンソール・シンセシス)★【日時】２０２４年５月３日（金）１２：００～１５：００【内容】バレトンインストラクターとして～個々の強みを活かすために～【講師】坂井絢香マスタートレーナー（バレトン

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。ブラッシュアップ（バレトンソール・シンセシス）の新しい日程が決まりましたのでご案内いたします。★ブラッシュアップ（バレトンソール・シンセシス)★【日時】２０２４年３月３０日（土）１２：００～１５：００【内容】復習とセンタームーブス第２弾【講師】坂井絢香マスタートレーナー（バレトンソール・シンセシスマスタ

ああ嫌だ。また月曜日が来る。そんな会話が聞こえてくる我が家です。「ダメだよ、もっと前向きに考えないと…次の土日は何しようかな？とか考えればいいでしょう」と言うのですが…ねえ、月曜日は全然嫌じゃない。理香先生の三本立があるからね。バレトン窓全開で震えるような寒さだったスタジオ。床も素足では冷たくて…けど、レッスン始まったら、暖まるわぁ。あと30分程やりたいけどね。エアロ全てお初の3B。よーく回ったなぁ。最近思うのだけど、回っている時の腕はどうしたらよいの

暑い暑いと冬らしくない日々が続いていたけど、いきなり冬になりました。今朝は一番の冷え込みでした。こんな日は家で落ち着いてしまうと、出かけるのが億劫になってしまう。寒さに怠け癖が加わり、酒飲んでグータラしていたい気分になってしまう。いかんいかん。しっかりしなくては。理香先生の三本立。バレトンスタジオ内、暖房入りました。寒いんだもん。動きは先週と同じ。流石にレッスンが終わる頃には、カラダが暖まりました。エアロ1B目が新しくなった。が、意外と難物。ち

スポーツクラブ用のお風呂セット。そろそろシャンプーが無くなる頃なので、詰替用を購入。ボトル買うのではなく、詰替だから、SDGs的にもいいでしょ！ふふっ。と思ったら、無くなりそうだっのはボディソープだったことに気付いた夜です。もう11月だよ。早いねえ。理香先生の三本立て。バレトンZUMBAがバレトンになった。心情的には残念だけど、まあいいさ。何でも来いやー。先生が怪我した時以来だなぁ。バレエシークエンスが意外に楽しい。エアロ1Bが入れ替わりとなった。真っ直ぐ後

朝イチで野良仕事してからレッスンへ。メチャ暑くなりそうな予報ですが、これは当たるぞ！理香先生のエアロ。月曜にコパンでヨガ、水曜に島でZUMBA、そして今朝は茜部のバラエティでエアロ。今週3回目の理香先生でした。なんか追っかけみたいやん。2.5Bのエアロ。どの動きもお初でした。2B目のニーで反転してからのV。ニーの足で踏むのね。分かっていても、つい反対の足で踏みそうになる。これトラップやわ。何度かやって無理矢理カラダに覚えさせました。はあはあ。一杯汗かきました。

タクシーに乗る機会があり、海岸沿いの堤防道路を走っていたら、堤防の段差を利用して、何を思ったのか運転手さんが、いきなり片輪走行を始めたので、ほぼ垂直になった車内で焦った…という夢を見ました。コレは何の暗示だろうか？最近、SNSでドライブレコーダーの映像だと思われる《交通事故の瞬間》みたいな動画をよく観るので、そんなヤバいイメージが何処かに刷り込まれてしまったのかな。とにかく、通勤はもとより、一日、運転には気を付けるようにしました。先週は昼に4回カップ麺だったから、食生活を

山本先生のRITMOSと理香先生のZUMBAを受ける予定でしたが、復帰早々に理香先生、また骨折したらしく、（復帰が）早過ぎたのでしょうかね。カテゴリ変更して、ZUMBA→バレトンになるみたいです。月曜レッスンは、エアロ→バレトンになる。バレトンばかり週に何度も受けてもねえ。どーしようか考えます。焦りは禁物なんだな、と思いました。全然関係ないですが、先日乗車した近鉄の《ひのとり》気に入りました。乗り心地が実に良い。車両のデザインもかっこいい。ま、《ラピート》に

浮かぬ顔をしているN君。聞けば、嘘ついて東京に日帰り出張したことがバレて、奥さんと冷戦状態なんだと…恐妻を自虐的ネタにしている彼のことだが、今回は深刻らしい。遊びに行った訳でもないのに何がダメなの？土産がなかったから？一緒に上京して遊びたかった？皆んなの予想は外れた。人が多い東京に行って、コロナを拾ったらどうするのよ？ってことらしい。緊急事態宣言とか蔓延防止とか言われていた時は、確かにそんな風潮もあったけど…今は、『東京はダメ』とは言われないし…東京に行くと奥さ

家族は買物を兼ねて夜ご飯を食べに行くというので、仕事終わりにひとり飯。孤独のグルメみたいなことしたいけど、同じような所に落ち着いてしまうなぁ。久しぶりのAX島。考えてみたら、1月4日のあけおめレッスン以来でした。ははは。山本先生のRITMOS。あら、島にAさん登場！ホントどこにも登場するのですね←人のこと言えるか！先生登場し、『こんニャンわー』と、猫の日にちなんだ挨拶からスタート。山本家の猫はもうすぐ3ミリのバリカンで毛を刈られるそうです。別の生き物みたいな姿になる

何ということ。短期間に別の業者で2回もなんて…前回は配達の遅れ、今回は配達ミスで昼食の弁当が届かず、お昼抜きになりました。トホホ…、仕事も上手くいかないし、思い切りヘビーな苦情を受けてバカ呼ばわりされたし、散々な目に遭いました。このままの状態ではレッスンに悪影響が出るんじゃないかと思うほど…あーヤダヤダ。レッスン前に空腹ではいかんので、横綱へ。少し気分は落ち着いたかな。Akikoさんのバレトン動き変わりました。3セット目のフィットネスパートでのこと。バックラ

元々、マメに洗車するタイプではありませんが、汚れが目立つから気にしているのです。でもタイミングを逸してしまう。雨の予報があると、洗車を躊躇うのはしょうがないよね。いっそ、ザーザーとシャワーのように降って洗い流してくれないかな、なんて考えたりして…理香先生の変則三本立てレッスン。ピラティス腿、肩、お尻が予想通り筋肉痛となっていますが、今回はコア中心のメソッドでした。お腹プルプル。『お腹に力を入れて凹ませて』確認のため先生が回って来て、お腹の様子をチェックするので、手が

レッスン前に燃料補給。けいちゃんカレーキャベツの甘みとカレー、けいちゃんの組合せ。ええんとちゃう！AKIKOさんのバレトン来月からのプログラム再編で、金曜夜のバレトンは無くなってしまうから、今夜を含めてあと3回だ。1セット目のフィットネスパートは少し変わりました。あれ難しかったもん。ツイストの際、お隣さんと《こんにちは》状態。ハマってしまったようで、なかなかリカバリー出来ず、照れ笑いしているお隣さん、なんか可愛らしいわぁ。ふと見ると、RICO先生も後方で受けてい

朝の会話そうか金曜だもんね。（仕事から）直行するのね。恵方巻、食べちゃって残ってないかも。いいよ、いいよ。食べといて。レッスンまでの間にコレ食べたら、オッサンにはやや重かった。↓ボロネーゼエッグハンバーグby松屋お腹も膨れたので、レッスン待ちしている時、眠いこと眠いこと。緊張感なし。いかんいかん。AKIKOさんのバレトン1セット目のフィットネスパート。新しい動きだけどいきなり難しい。先生自ら『あれ？難しいね』だってさ。笑そのせいなのか、2

レッスン参加:25日、レッスン総数:54本レッスン種別（ZUMBA:22、ヨガ:8、RITMOS:7、バレトン:7ほか）インストラクター（加藤理香:10、RICO:9、山本泉:6、中島有加:6ほか）

本日も瞬間的に雪が舞いましたが、退社時には止んでいました。しばらくは、こんな日が続くみたい。今夜も理香先生の変則三本立てコース。シューズを持たずにレッスンに出かけるなんて、とてもレアなこと。エアロは来月第三週からの予定になる模様。焦らす治療してくださいね。ピラティス常連のオッサンだけでなく、女性参加者が増えてきたので、先生嬉しそう。腹筋と内腿を重点的に鍛えていただきました。昨日、自分にしては珍しく、時間潰しにやったバタフライ2セットの筋肉痛が早速出てしまう。こん

また寒くなってきたぞ！一瞬、みぞれ混じりの雪が舞いましたが、雨と変わり、これが明日までの間にどうなるのか？明日は早朝に出掛ける予定はないから、いいんだけどね。終業後、燃料補給はびっくりドンキー！肉味噌坦々バーグレッスン待ちまでの間、Mちゃんが、ペパーミントティーを飲ませてくれた。初めて口にする変わった味でした。ウガイ薬みたいなカンジ。あの有名なお菓子も一口頂きました。中にプリンが入っているのですね。Akikoさんのバレトン2セット目の動きがチェンジ。動き

寒波の影響で明日から三日間、雪がヤバいらしい。火曜日、水曜日の夜は出掛けるのはやめようかな。オンラインのZUMBAで目星は付けてあるのです。ひひひ。RIKA先生の三本立てピラティススタジオの窓全開（そうなんです。開く窓があるスタジオなのです）で、メチャメチャ寒いやんけ。そりゃ換気ば出来るけど、レッスンあるんだから、少しは部屋を暖めるとか、どーよ。ここのスタッフ、放置主義みたい。笑昨日の筋肉痛が出ました。二の腕に！ピラティスでは二の腕コースはないから、よい機会だっ

RICO先生が所用でお休みとなり、レッスンはヨガとZUMBAが、それぞれ代行となりました。かなり前から告知があったので、早々と「行かない」宣言する方もいました。他所で興味のあるレッスンも特になかったから、ホームのAXへいつもどおりにGO!と、その前に燃料補給。ラーメンよりも暖まり度が断然違う、味噌煮込みうどん。Akikoさんのバレトンこのレッスンは普段どおり。2セット目から熱くなり、動きの強度も上がってきた。いいカンジでした。尺が短いレッスンなので、3セット目が

月曜日なので恒例の三本立てですが、エアロがバレトンにカテゴリー変更。RIKA先生の足の怪我のため、暫くエアロとZUMBAは出来ないそうです。バレトンや立位のヨガも本当は足に負担がかかるから、辛いのでは？月曜レッスンは、エアロが主目的で参加しており、ピラティスとヨガは付随的な位置付けなのですが、ずっと三本立てを継続参加してきたので、今更「エアロがないなら行かない」という選択肢は考えられないもんね。ま、月曜日にRIKA先生の顔を見ないとスッキリしないという気持ちもありますが…ピ

プチ憂鬱な案件があった。以前から決まっていたことだけど、13日の金曜日というと縁起悪そうで嫌だなぁ。ま物騒なことではないけれど、テンション低いです。そして…予想通り、重い話にぶち当たり、この先どうしようかと思案。ま、週末はとりあえず気分を切り替えていこうぜ！と、レッスン前の腹ごしらえ。でも、アカンな。まだ尾を引いている。胃が反乱を起こし食後に…自粛レッスン前にInstagram観ていたら、mizukiさんインスタライブが突然始まり、寝起きみたいな様子からの化粧ライ

仕事終わり、まずは腹ごしらえ。びっくりドンキーの満喫セット。後から調べたら、単品単価の高いコーンスープの方がコスパが良いとか。そんなことまで考えてないもん…久しくデザート系頼んでいなかったから、忘れていた。量があることを…比較対象がないから分かりにくいですが、ジュースグラスはジョッキサイズ。出てきた瞬間、笑いそうになった。こんなの食べたら、お腹冷え冷えになってしまった。どーしてくれる！Akikoさんのバレトン冷えた身体を暖めました。ジム活始めという方も多いよ

年末のお買物。朝イチから動いたけど、皆んな考えることは同じみたい。どのお店も賑わっていました。買物の合間にランチ。随分と久しぶりでした。以前は、ご飯、キャベツ、味噌汁お代わり放題だったのに、@110円になってました。既に年末年始休業というクラブも多いけど、AXは本日が年内最終かつ通常営業となので、他のクラブの方も何名か来ていました。Akikoさんのバレトン3クール目のバレエパートは、新しい動きに替りました。バランス取るのが少し難しい。先週、コツを掴んだつま先立ち、いいカンジ

Akikoさんのバレトン目から鱗だった。これまで、つま先立ちをやろうとすると、すぐに足の小指に重心が逃げる癖があって、中々思うように出来なかった。ポルドブラの時も同様です。例によって、Akikoさんが『お腹に力』と言う他に、今回は『お腹で上がる！』（まぁ、同じようなものだけど）と言ったので、それに合わせて、お腹イメージでやってみたら、あら出来るやん。そうか、つま先で伸びようとしたらダメなのね。お腹で上がるのね。ということで、つま先立ちのコツが分かってきた。←今更何を！って言

最強寒波という奴が来るらしい。要らんけど。土曜、日曜どうなるのかしら？車動ける？電車止まらない？色々心配です。Akikoさんのバレトン外気導入の換気がなされていたので、冷え切ったスタジオに、思わず「寒うーっ」と震えたのですが、レッスンスタートして数分すると、カッカカッカとなり、「冷房付けてよ」と言いたくなる程でした。3パターンの動きで汗かけました。RICO先生のヨガとZUMBAヨガ2ヶ月目のアーサナ。尺が短いだけに単調になるのはやむを得ないこと。

昨日は腕を上げると少し違和感がある程度でしたが、今朝になったら、腕に筋肉痛をハッキリ感じた。水曜日のボディシェイパーだよね。一日置いて発現でした。ジジイになったというエビデンス。でも、こういう筋肉痛は久しぶり。やっぱ、たまにはバーベルとかやらんとあかんね。CoCo壱で燃料補給してからAXへ。肉と炭水化物に偏り気味だが、野菜は昨夜の鍋で食べたから、と自分に言い聞かせる（もっと野菜食べんと、だちかんぞー）。←殆どの方は分かんないだろうなぁ。wAkikoさんのバレトン言われる前に

ケンミンショーを観ていなかったけれど、大阪のオバチャンが『明日のパン』という言葉を連呼するというのが紹介されていたらしい。ふーん、どんなカンジなのかな？『卵と、白菜と…そや、明日のパンも買わなあかん』みたいに使うのかな？ネットで調べてみたら、翌日食べる用という意味ではなく、パンの在庫を指すというのもあった。明日のパン買ってきたけど、今夜食べるのもアリなのか？ふーん。面白いね。Akikoさんのバレトン参加メンバーが固定化してきたみたい。僕も金曜日だけは前に行きます