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本日は音響不良によりご迷惑をお掛け致しましたお詫びの気持ちとしてピラティスの足首のセルフケアを少々…皆で楽しみながら健康になって行きましょう♪少しずつ木々が色付いてきました🍁コロナの影響でしばらくは実家長野へ帰れそうにないので自然を見ながら癒されています✨さぁ夜はピラティスプライベートのご予約です。好きなお仕事が出来てシアワセです
今日のバレトンレッスン。皆さん先週の筋肉痛がまだ残ってるんですって。うふふのふ…(ˊ̱˂˃ˋ̱)寒暖の差が激しくなり木々が色付いてきました
バレトンインストラクターのMasskoです。ご訪問ありがとうございます毎日、うだるような暑さが続いていますが皆様はお身体大丈夫ですか？暑いからと冷たいものばかり飲んでいませんか？体を冷やすのも熱中症対策や対処に必要ですが、冷やし過ぎず、暖かい食べ物や飲み物もとって内臓冷えにならないようにしてください。疲労が溜まりやすく、風邪も引きやすくなってしまいますし、腸内環境にも影響を与え、便秘や下痢の症状も出てきます。そして、適度な運動を涼しいところなどで行ってください。プレ・バレトン金
ご覧いただき、ありがとうございます。夏休みが始まりましたか？うちの娘たちは８月入ってから夏休み。体に染みついた夏のリズムと違う夏に少々戸惑っています😅皆さんはいかがですか？コロナウィルス感染拡大防止としての外出自粛で始めたオンラインレッスンですがオンラインならではの価値、必要性を感じています。8月もお家でじっくりor気軽に運動しましょう💕8月オンラインバレトンレッスンスケジュールバレトン45分レッスン1日㈯10:004日㈫10:005日㈬20:00リンパストレ
バレトンインストラクターのMasskoです。ご訪問ありがとうございますまだまだコロナは終息いたしませんが、そんな中でも出来る事をやって身体と向き合う時間を少しでもとってもらえたら嬉しいです。プレ・バレトン金曜日クラス7月追加７月31日（10:00〜11:30）8月28日（13:30〜15:00）週末クラス8月2日（日）10:00〜11:308月8日（土）10:00〜11:308月16日（日）10:00〜11:308月30日（日）10:00〜11:30定員5名（お子様連れ
2つずつ位で繋がっている市販の麦茶パックを、ひとつずつ引き剥がす作業すら面倒な、おかざきですこんにちは。あれは、何故そうなっているんだろう…何か意味があるのか。繋がってるメリットないよね？30円くらい値上げしてもいいので、ひとつずつにしてほしいんですメーカーの方お願いします🙇♀️書くとこ絶対間違ってる先日まで刺すような日差しにやれやれと思っていたのに、こう曇りが続くと、気持ちも保つのに工夫が要りますね。↑森の香りが強まるのは唯一梅雨時期の癒しでしょうかわたしは、ユーカリのアロマ
7月になりましたね！こどものリズムに合わせて、毎日アイスを食べている気がしてますおかざきです、こんにちは。自粛期間中になかなかオンラインでは運動できなかった方も、お待たせいたしました！ふふばれとん♪対面レッスン、まだ、若干名受付可能です。↑こちらは、つるがやcoop集会室の様子ですまだ、以前の会場が使用できないため、お隣の市民センターにて開催です。小人数制、感染対策に配慮しレッスンいたします。お会いできるのを楽しみにしております♪🔻対面レッ
ご覧いただき、ありがとうございます。対面レッスン再開しています。まだまだ油断はできませんが、お会いできるのを楽しみにしています。７月レッスンスケジュール朝津味バレトン講座7月13日、7月27日㈪10:30〜11:30開催曜日が月曜に変更になりました。密状態回避のため、定員を10名とさせていただきます。参加希望の方はメール、または下記LINEアカウントよりお申し込みお願いします。お申し込み方法→balletone.blife@gmail.comお名前、連絡先電話番号をお
オンラインで資格取得👩💻からだスキャンセルフマッサージプログラムインストラクター養成コース3回目が無事終了いたしました！！今月38名のインストラクターが新たに誕生しました👏🎊ご参加いただきありがとうございました✨講座を受講したことで身体をほぐす事の大切さを感じて頂き、日々のセルフケアへの意識が変わったと言って頂けて本当に良かったです✨ご自身の身体の変化を楽しみながらこれからも継続して下さいね☺️サポートしてくれたMARINA先生、本当に
休みの日の行動パターンが確立されつつあるこの頃。朝イチで野良仕事with息子。ステイホーム生活が続いているので、これが唯一の運動となります。コレには、まだ触らせていない。本人も『怖いから、ええわ』と言ってるし…その後、OSUMIの《おなかシェイプ》と《ジム＆ラン》。涼しげな顔して、サクサクやりたいとは思うけど、（ええカッコしたい+痩せ我慢ー衰え）×意地=ヒイヒイ頑張るオヤジ笑筋肉痛になるため、やるようなものだね。さてさて、『体験』『無料』という言葉に弱いので、アクトス
1ヶ月のテーマ「肩甲骨」を終えて…今月は、本当に私自身も驚きの多い1ヶ月となりました。それだけ肩甲骨って、わかっているようで使えていないっていうことかな？レッスン後の皆さまのスッキリした首ラインをみて…バレトンのなかで意識してたくさん動かし、肩甲骨の動きが良くなり肩が自然にストン！と落ちたおかげだね〜とパチリ📸レッスン後の皆さまの変化を嬉しく拝見し、初めて〇〇できた！少しずつ変化してます！と、嬉しいご感想もいただいたり、ありがとうございました😊皆さんと、行きつ戻りつしながらも少しずつ
ご覧いただき、ありがとうございます。県外移動規制が解除され学校も始まりいろんな社会活動が戻ってきていますね。外出自粛で始めたオンラインレッスンですがオンラインならではの価値、必要性を感じています。なので、7月も続けていきたいと思います💕7月オンラインバレトンレッスンスケジュール1日㈬20:002日㈭11:003日㈮20:00リンパストレッチ6日㈪13:309日㈭11:0010日㈮20:0014日㈫10:0015日㈬20:0
ずっとFacebookでご活躍を拝見していた、NCAコンディショニングトレーナー高橋典子先生のコンディショニングを受けさせていただきました。※わたしではない別人のお姉さん↑ひとに健康を伝えるお仕事をする限りは、自分が不調を抱えていては本末転倒では？私は口先ばかりになってしまってないかな？という自問自答を繰り返し…コロナ自粛の期間を経たことで、様々な新しい出会いや、自身の足元を見る時間が生まれ、これからしばらくは"自分の身体の特徴を洗い出し、よりよくすることにきちんと向き合おう"と
5/25に国の緊急事態宣言が全面解除、その後の東京アラート解除を受けて、段階的に日常に近づいてるのかな？？とおもいきや…関東の感染者数がまたじわりと増加しましたね。まだまだ安心できないんだなとハッとさせられましたおかざきです。こんにちは。気温の上昇に伴って、なんとなく気持ちも開放的になっていたところでしたが、油断は禁物ですね。「感染拡大リスク等について確認するための期間として、3週間程度必要である」ということは、6月から通常運行となってから、今まさにひと
こんにちはバレトンインストラクターのMasakoですご訪問ありがとうございます。随分とご無沙汰しておりました。6月になり、ようやく再開が出来るようになりました。再開にあたり、皆様にはご不便をおかけする事もあるかと思いますが、安全と健康の為に今できる事を一つ一つ行っていきたいと思います。コロナ対策・熱中症対策として■施設利用前後に除菌■参加者様、指導者のハンドアルコール除菌■全員マスクの着用■換気（休憩時、窓・ドアを開放します）■いつもと体調が違うなと思ったら体温が37度以下
「まぐろ！まぐろーーーー！」と、3才次男が動物図鑑を覗き込んで叫んでる。まぐろって動物？と思って開いてるページを見ると、「もぐら」だった。何度良い直しさせても、次言うときは「まぐろ」この言い間違いが最近じわじわお気に入りの岡崎です、こんにちは。➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖本日は、ちょっと頑張るふふばれとん♪土曜日、「汗だくバレトン60分」ご参加の皆さま、暑さの増す中、汗だくバレトンを活用いただきどうもありがとうございました。宮城・山形・大阪とつながり
ご覧いただき、ありがとうございます。６月、再開する対面レッスンがあります。まだまだ油断はできませんが、お会いできるのを楽しみにしています。６月レッスンスケジュール朝津味バレトン講座6月8日、6月22日㈪10:30〜11:30開催曜日が月曜に変更になりました。密状態回避のため、定員を10名とさせていただきます。参加希望の方はメール、または下記LINEアカウントよりお申し込みお願いします。お申し込み方法→balletone.blife@gmail.comお名前、連絡先電話
ふふばれとん♪バレトンオンラインレッスン、6月前半の日程です。ご自身やご家族の活動が再開したり、第2波の心配があったりと、落ち着かない月になりそうですね。ふふばれとん♪では、そんな中でも身体を動かせるよう、6月もオンラインレッスンを続けていきたいと思います。久しぶりに会える人、行ける場所、思い切り喜びを噛みしめられるように、自分の免疫をあげて！ジメジメや暑さに負けない身体づくり始めていきましょうみなさんの笑顔で、わたしもなんとか新しいことづくしの5月を乗り越えられそうです☺︎あり
本日初めて「シェルハブメソッド」のオンラインレッスンを受けました。"表現する大人のための動きの探究"という副題のついたレッスン。赤ちゃんの動きから学び、発達を助ける手法で、欧米では多くのパフォーマーが学ぶフェルデンクライス・メソッドに似ています。「研究者のように自分の体を観察しましょう」先生のその言葉にとても感銘を受けました。外部から与えられるものでなく、自分の脳で、自分の身体について気付き、深める感覚をじっくりと味わいました。東北ではここでしか受けられないレッ
むすこがハマっている動画が、「ゾンビと戦う」みたいな内容で、窓からのぞく爽やかな5月の緑を横目に、毎日欠かさずゾンビを見る羽目になっているおかざきです、こんにちは。一体、何が面白いんだろうか・・・さて、先日ふふばれとん♪では珍しく、【チェアバレトン】のレッスンを行いましたご参加の皆様どうもありがとうございました。・高齢の方向け・運動強度を低くしたい方向けと言われるチェアバレトンですが、今回ご参加の皆様はもっとお若い方ばかり。いつものソールシンセシス
そろそろ、生活のリズムも変化してきた方もいらっしゃるかもしれません。ですが、「オンライン×運動習慣」は、どうやら今後のスタンダードになっていきそうです。私も、勉強・運動・交流と、オンラインを楽しんでおりますが、お気に入りのオンラインレッスン、見つけておくと今後の日常にも潤いが持てそうですね！ふふばれとん♪では、ご自身の生活リズムに合わせて、🔸平日午前30分レッスン🔸土曜午前1時間レッスンをお選びいただけます。(15分のリズムジャンプクラスも親子・おひとりでの参加者募集中
おはようございますフィットネスインストラクター＆認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士石倉恵美ですバレトンアカデミー東京のYUKIさん発案でバレトンを紹介する素敵な動画が昨日リリースされました総勢113名が参加していますなんと私も登場させて頂いてます♡こんな時だからこそこんな素敵な機会を頂けてホントにありがたいですバレトンへの思いが詰まった素敵な動画を見て感動でした心があたたまりますバレトンアカデミー神奈川高橋典子先生にも感
みんなでおうちバレトンしませんか？😆💗バレトンマスタートレーナーの井出由起さんが発起人となり素敵な企画に参加させていただきました‼️この非常事態中で心身の健康の維持や家族との交流を深めるにはバレトンはオススメ👍❤️一緒におうちでバレトン💗始めよう✊‼️‼️‼️※どこかにうつってます✨全国のマスタートレーナー、イントラの皆さんと💗💗💗YouTubeおうちでバレトン動画✨オンラインバレトン感想✨https://ameblo.jp/icchanam/entry
昨夜は深夜まで、BSNHKの教養番組を観ながら焼酎チビチビ（本当はグビグビ）やっていたので、大寝坊でした。名台詞のオンパレードでしたね。ホーム①は今月末まで休館継続。ホーム②は昨日から再開したが、今月一杯は休会手続してるから我慢です。午前中はZOOMレッスンを2本受講。まずは、松葉先生のバレトン。流れは先週と同じ。フィットネスパート、バレエパートには時間をかけ、ヨガパートは簡単に済ませるという流れだった。参加客の中には知った顔が、何名もいたが、中には二ヶ月以上お会いしてい
ご覧いただき、ありがとうございます。現在、私が受け持っていたレッスンは全て休講中です。オンラインでレッスンしています！→☆オンライン詳細☆６月からスタートを予定していたワークセンター松阪の講座は、７月からに延期になりました。楽しみにお待ちいただいていた皆さま、もうしばらくお待ちください🙏その他のレッスンは６月再開の予定ですが、今後の情勢を見ながら判断いたします。スポーツクラブのレッスンも再開時期がわかりましたら、お知らせいたします。感染拡大か少し落ち着いてきたような気もしますが
みなさんこんにちは。今朝、家の窓から、猫が歩いてくるのが見えました。何かをくわえてやってきて、地面に置いて自分でヒョイっと動かしては、それはそれは激しくじゃれていました。ジャンプして転がってカラダまるごと一生懸命自分を楽しませるのがうまいんだな、猫って。ぜひ見習いたい…おかざきです。こんにちは。(そうだった、挨拶だった)さて、自粛中にご自身の体力低下を感じている方も多いのではないでしょうか？人と会うことが減ると、気力も低下したりしますね…徐々にではありますが、自粛ムード
レッスン時間になり、入室すると、知った顔があちこちに。お元気そうでなりよりです。本日の2本目のレッスン。なんでZUMBAウェア着ているの？と思った方もいたかもしれないが、ZUMBAに引き続いてやったのでした。フィットネスパート、バレエパート、ヨガパートがあるが、ヨガパートのウエイトはやや低めだった。『あと、たったの4回』の先生のフレーズを聴き、きたきた！とニンマリ。日曜午前に2本のZOOMレッスンを受けることが出来た。汗かくっていいな！本日のランチは、海老
こんにちは。「そのとくちょーは完全に○○やないかい！」と、いちいちミルクボーイ節で反応してくる夫に、もう静かに頷くことしかできないおかざきです。先日土曜日は、「リズムジャンプ＆汗だくバレトン」を開催しました・リズムジャンプのみご参加の方、・バレトンのみご参加の方、・２レッスン続けてご参加の方、みなさん思い思いに楽しんでくださったようでとても嬉しかったです。この気軽さも、オンラインの良さかなと感じました。画面OFFの方も含めて、全体でのべ13名の方とご参加
