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本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘あと10日ほどで拠点が変わる。転機だよね。不動心発動のとき。明日は走る。
こんにちは☁️先日はお誕生日を迎え、家族や友達にお祝いしてもらえました🌸自分にとって、やっぱり特別なイベント🎂だけど中身と歳が釣り合わない年齢になってきました😂笑今年はいろいろと高めていけたらいいな…✨後日、レストラン🍽️など投稿したいと思います✏︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈そして短期間ではありますが、通っていたボクシング🥊を一旦終わりに🔚すごく気に入ったので時間ある時にまた定期的に通いたいなあと🤭🌟こちらは青山だけど、恵比寿も綺麗で広くて設備よくて
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘明日は『スターダムのアイコンマラソン』を開催予定。後半までイーブンで行き、ラストはビルドアップするプラン。キロ6分ペースを基本的には崩さないように。
(°▽°)/ハイサイ☆はい、結局のところお久しぶりです(゚д゚)ハッ!なんだかんだ今年最初の投稿っすo(・◇・)oワーイもう1月終わりですが今年の目標です。【バズる】です(;゜0゜)ホンキカヨーこれは単にSNSだけの事ではなくとにかく人気者になりたいと思いますo(・◇・)oマジデマジデ価値とは「求められてる人の数」です。って武井壮さんがおっしゃってましたo(・◇・)oマジデマジデなので自分の価値を上げます。まずは筋トレとロードワークっすねー
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘年内残りはリカバリー期間。もうムリはせず、来年いいスタートダッシュが切れるように体調を整える。
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘緊急参戦となった『作ac真駒内マラソン』。調整期間は短かったものの、何か手応えがある。明日の合同稽古で最後の仕上げ。
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘涼しくなり体調が良い。明日は20km走予定。高温多湿という言い訳は出来ない。
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾ハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘タナストレッチ明日はアリーズラン🐾練習会予定。色んな意味で刺激入れする。本場所に向け、充実した練習にしよう。
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘タナストレッチ明日はFビレッジハーフマラソンに向けて、仕上げRUN。上手くいくと勢いづく大事なRUN。
(°▽°)/ハイサイ☆いやー結局のところお久しぶりです。m(__)mなんか今年最初のブログで「今年は発信していきます!」って言ってたのに結局口だけでしたねf^_^;私は不言実行がいいようですね💧m(__)m・・・・・さてさて、、、私の近況についてですがシェイプラボ水天宮前店シェイプラボ水天宮前店|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】シェイプラボ水天宮前店のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知り
【本気】渋谷の地下でシバいてやりました【パンチ】今回は、「b-monster」という格闘系フィットネススタジオでダイエットという企画で、インストラクターに追い込まれる形で最後はくたばるというお決まりにして鉄板の展開で、案件っぽさがある気もするが普通に面白かった。マシェバラガールズからソラ豆琴美と口石めぐみも参加し、ソラ豆琴美はフィットネスこそバテバテだったが、トークがイケる口なのでこれからもどんどん出して欲しい。対して、口石めぐみは比較的おとなしかったが、フィットネスをしっかりやるという姿
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘今日は、しっかりと筋トレデー。
いきなり何の話!?って感じですがこれが第0話です。まずは、これまでの(ダンスと私に関する)あらすじをざっくり羅列していきます。★大学〜会社員時代高校時代、マイケル・ジャクソンや一世風靡セピア(!)に魅せられ、大学時代にサークル活動を通して始めたダンス。それによって生まれたきらきらした青春の日々が捨てきれず、社会人になってたった3年で「ダンサーになりたいから」というアンビリーバブルな理由で広告会社を辞めた。それが私である。なのに他のダンサー志望の友人のように毎日ごりごりにレッスンを受け鍛錬
先日のクラブチッタで数年ぶりの声出し解禁(氣志團GIG)を体験したばかりだけど、今日はついに数年ぶりの声出し解禁PGMだ(いずれもマスク必須)。GIGの時と同じく、やっぱり最初は無意識ストッパーがかかって、出せと言われてもなかなか声が出しづらい。でもLINQさんのすんごい盛り上げ力で徐々に皆が温まり、声がでかくなっていった。曲に合わせた「Hey!Hey!」や、パフォーマーの「Areyouready?」に応えての「Yeahhhh!」など、懐かしさと爽快感がすごかった。何でか「わっしょい!わっし
以前みかけた気になる人たち確定申告を締め切り2日前に出し終わった。当日の税務署はたいへんにカオス。税務署員の皆さんは揃って忙殺されており、必要書類を自由に持っていける棚はイノシシが突っ込んだのかと思うくらい荒れていた。「この用紙とこの用紙の棚がカラなので下さい」とお願いしたら長い時間待たされた。同じく用紙待ちのお兄さんと「まだ来ないですねー」と話してるうちに私がお兄さんに書き方のレクチャーをする流れになったりして面白かった。「あっ、すいませんついでにもう一つ質問してもいいですか?(お兄さん記入
花粉が!!花粉がすごいですね今年は!ボジョレー並みに「過去最高」ばかり連発されてる印象がある毎年の花粉情報に反して、私の花粉症はここ数年どんどん弱まっていた。「ついに花粉症ほぼ卒業!」とか「加齢ばんざい!」とか言って、たまに薬を飲むくらいで大体のんきに過ごしてたんだけど…甘かった。今年は3月初日、いきなり暖かくなったらいきなり花粉の猛攻だった。あわてていきつけのアレルギー科に行くと、先生も開口一番「今年はすごいから」と言う。「大事なのは、かゆくなったら目薬さす、とかじゃなくて、ルーティンと
水曜。久しぶりに弟と会う。天井が高く明るいカフェ。ケーキやコーヒーでお喋りに興じる女の子たちの隣で書類をばーっと広げて次々とハンコをついてもらう姿はマルチの契約させてるうさんくさい人にしか見えない(単にマンション契約更新で必要なだけです)。今回も仕事の話やお互いが読んだ面白い本の話などして面白かった。「今はコピーだけ書けばいいコピーライターもいないし、細かいこと制作会社に丸投げするCDもいないよ。ぜんぶ自分でやらないと」という話を聞いて、時の流れを感じた。渋谷の街を駅へと帰る。パルコいつのまに
2月になってしまった!とはいえいつもみたいに「ついこないだ年が明けたと思ったのに」とは言わない。1月は、3日にいきなりの氣志團武道館GIGがあったのを皮切りによくいろんなとこに出かけいろんな人と会ったので、むしろ「まだ1月だったのか!」という気持ちだった。それでも「もう2月!?」となるのは、12ヶ月という枠の中でもう2番目が始まってしまった、という驚きに他ならない。時間って、体感が遅くても早くても、1年って淡々と確実に過ぎてゆくんだね…当たり前だけど。嫌な時間も楽しい時間も、間違いなく
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋ハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘RUN&カラテ修行も来年で10年目を迎える。結果を出すべく具体的なプランが出来た。年明けからは一層頑張るぞ!
かれこれ5年位b-monsterというボクササイズジムに通っています。しかも週4とか週5とかかなり頻度も高いです。「なぜそこまでジムに通うのですか?」「どうなりたいんですか?」という質問をたまに受けるので、自分の中での整理のためにも今回は書きたいと思います。ボクシングへの憧れみんなも御存知かと思いますが、辰吉丈一郎という伝説のボクサー!男の生き方として格好いいなぁとずっと大好きでした。そんな辰吉さんの影響もあって18歳位からは見様見真似で、ボクシングの練習をひっそりしていまし
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチカラテ🥋ハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘今日は所用あったけど、予定以上のことが出来た。灼熱地獄が始まったね。まずは暑熱順化トレーニングだ。
昨日の株理研ビタミンを売りました。1605→1657。今日ガンガン上がりました。株も欲しいけど、現金も欲しい。優待も欲しいけど、現金も欲しい。通っていたジムが今日で閉館するので有給取ってジム行きましたb-monsterb-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。www.b-monster.
本日のワークアウト~b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾青ストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘昨日のRUNで体重減ったのに、今日食べ過ぎたかな?今月末のリアル大会まで多少はダイエットしないとな…。
本日のワークアウト~太極拳🥋b-monsterトレ🦾ほぐピラ🧘青ストレッチハイブリッド肉体改造のゼロトレ🦾みきトレ🦾サントーシマヨーガ🧘『b-monster』復活。やはり筋トレは、やった感がスゴい。だから罪悪感なくスイーツも食べられる。
おはようございます。miuです先週末体脂肪が26%だったのに昨日、測ったら30%オーバーの恐怖!!今日、お腹を鏡で横から見ても随分凹んでいるのになぁ。え、すっごいリバウンド?もしやご飯食べてすぐだから?恵比寿の体組織計が故障したと思いたい。また、明日計測します。昨日は、一番うしろの列で、やりたい動きだけを忠実に行い、(腰が痛いから、腰に負担がある動きは排除)通常2レッスンで1100キロカロリー消費していますが・・・。昨日、パフォーマーが機嫌悪
本日のワークアウト~b-monsterトレほぐピラ🧘青トレ青ストレッチカラテ『形』ハイブリッド肉体改造~アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガタナストレッチ来週から忍者マラソン(伊賀上野シティマラソンオンライン変わり身の術編)が開幕。ラスボス、沖縄100Kウルトラマラソン~ONLINECHALLENGEの前哨戦。しっかり変わり身の術をマスターして忍者になる。アリーズカラテリターンズ🥋
友達が週5日も通うほどハマっているb-monster。私の大好きな彼女を何がとりこにしたのか、ずっと気になっていました。ので。トライアルでビーモンスターデビュー新しいスポーツに挑戦するときってワクワクと不安とで良い緊張感ですね。ここ5年ずっとクライミングばかりしていたので脳みそがついていけるかが心配b-monsterは暗闇でクラブミュージックとトレーナーのイケイケな掛け声にあわせてサンドバックをぼっこぼこにするスポーツでした(笑▼WEBから拝借
本日のワークアウト~b-monsterトレ青トレほぐピラ🧘タナストレッチ青ストレッチハイブリッド肉体改造~アイソメトリックゼロトレみきトレサントーシマヨーガ今日はギリギリメニュー消化。始めるまでの腰が重い。やってしまえば楽しいんだけどね。アリーズカラテリターンズ🥋第1回RKSアリーズ決起集会よりyoutube.com
今日は友達のゆりえとb-monsterの体験に行ってきました。すぐにやめてしまいましたが、以前キックボクシングジムに行っていたこともあり、パンチの動きには多少馴染みがあります。なのでジャブやストレートなどサンドバッグの前で行う基本動作は問題ないのですが、なにしろ音楽に合わせて動くので素人には動きが速すぎてよくわからん形のパンチになったり、手だけになったり、ついていけずに時が止まったように立ち尽くしてみたり。筋トレパートも激しめで全然動きについていけず。パフォーマーと呼ばれる先生はサン
こんにちはアラフォーOLのひろみです今日もブログにご訪問頂きありがとうございます今日はブログというより宣言ダイエットはじめますハマって通っているビーモンスターはよく1000kcal消費を謳っています実際のプログラム終了直後は500〜700kcalくらい。そのあと身体がめちゃくちゃ温まっているのでアフターバーンで1000kcalは消費しているはずです(私の体感です。)私のダイエットの課題は【睡眠】つい睡眠時間を削る生活なので、ここを意識して食事も合わせてやっていきたいと思