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セントラルウェルネスクラブときわ台骨盤調整b-iペルヴィス明日スタート!皆さま、お申し込み有難うございます全12回ですが1ヶ月ごとにテーマに沿って進んでいきます🙋4月【くびれ】5月【美脚】6月【美姿勢】詳しくは参加された方へのお楽しみ!😁明日皆様にお会いできること楽しみにしていますー🙆
3月のご霊祭ご用をさせて頂きました🙇ご神前ご霊前こちらは急遽、あるものでいけました春らしく~
先週、ヨガ合宿でお休みを頂いていたので😅どんな状態かわからずでしたが…開催設定しました!まだまだ生徒さん募集中!申込みは明日までIどんなにトレーニングを頑張ったとしても土台が整い、安定していなければ思ったよりも効果は期待できませんこんなに頑張ってトレーニングしてるのに…トレーニング方法は間違っていないのに!身体がかわらない効果が実感できな、など…感じていませんか?もしかしたらそれは土台である骨盤のケアを見過ごしているかも👀建物も土台がガタガタしていたら最後は崩れま
私の生活の中にヨガ的な時間が増えてきています練習すればするほど自分と向き合う時間が増えてきて私はなんなのかよくわからないよくわからないからさらに練習をやりこんで今はわからなくても目の前にあることをやりつづけていこうと…思うこのごろ自分の練習に加え3月から週1回私の通っているヨガ道場でスペシャルケアクラスのアシスタントとしてヨガの勉強をさせて頂いていますそんな中入門クラスからずっとお世話になっている先生が道場から独り立ちします私の大好きな先生です昨日は最後
ついに❗有料レッスン開催セントラルウェルネスクラブときわ台店にて4月がら3ヶ月全12回1ヶ月4回ごとにテーマに沿って進みますトレーニングでもないストレッチでもない!セルフメンテナンス骨盤を中心に身体を整えますこちらは他店舗の会員様もお申し込み可能です✨受付け順、、、つまり早い者勝ちーということでお急ぎくださいませ🙇詳しくはセントラルウェルネスクラブときわ台へ↑b-iペルヴィス考案者kyo先生(右)スポーツクラブでもこのメソッドが受けられるなんて✨皆さまラッキーです
って💦新しい年に入ってからだいぶたってしまいましたがみなさまお正月は如何お過ごしでしたか?私はぼちぼち始動してます↑初日の出🆕🌄毎年年始めに1年の願いをたてますようやくみえてきましたその願いに向かって焦らずこつこつ新しい年がスタートしたばかりですがいろいろと変化がありそうです抽象的でしか書けなくてすみません💦どうぞ1年がよい年になりますように
さいたま市下落合コミュニティセンターで活動しています✨コミュニティセンターでサークルをパネル?で紹介するらしく…生徒さんが作って下さいました!もう少し手直しするそうですが…とても素敵✨なのでフライングで載せちゃいます😁私のイメージカラーは『緑』だそうです😁嬉しいですねー✨有難うございます🙇クラスは只今満席🈵キャンセル待ち1となっています(まだキャンセル待ち受付中です)お問い合わせはこちら↓junko.bodybalance☆gmail.com☆を@に変えてご連絡くださ
11月3日のご大祭にむけて前日お花をいけました水盤でいけたことない、、、感性のみで😅こんな感じこの下の緑の葉は手で少しカーブをつくるように加工?してます。もともとあまり開きがなく、そのままいけたら動きがなくておもしろくないこれは結構いい技かも😁いつも好きなように活けさせて頂いてます✨有難うございますっ🙇
朝晩、急に冷え込んで秋らしく?いや、、、秋をこえて秋深くなってきたような体調を崩すかたもちらほら夏の疲れが今でてきているようですギックリ腰になるかたも夏の疲れを残さずに上手く季節の波に乗りたいですね腰まわりに重たさを感じたらこれ↓左右にゆらゆら揺れるだけ😁お試しあれ❗今週の練習はバックベンズもちろんこれ↓はレッスンではやらないのでご安心を😁日々こつこつ練習少しずつできることあらたな気付きが増えてきますやっぱりヨガはいいな😆今日はペルヴィス~からの移
フローダンス~b-iペルヴィス/ビューティ・ペルヴィス~2週連続で研修です✨ペルヴィスは簡単な言葉でわかりやすく皆さまにクラスを提供させていただいてますでもねその簡単な言葉の裏にはとても奥深く身体の使い方が隠されているんです😁体感してみたい方はサークルにぜひ参加なさってみてくださいね🙆サークルでははじめはガチガチだった骨盤まわりも最近、変化しはじめています!生徒さんたちはすごーく素直な身体をしています上手に動く必要はないのですが先入観がないため私の言葉のまん
10月の連休3日間ヨガ合宿に参加してきました女性の為のヨガ一日目はゆるやかに二日目午後は動きました三日目一人一人、先生からアドバイスが✨今回で合宿参加4回目になりますが体力的にもついていけてます今は練習が楽しく感じます(もちろん、辛くてやだなーと思うこともありますよ)私の学んでいる流派は練習中はこのスタイルです↓えーって驚く方もいるかもですねみなさんはヨガのスタイル、どんなイメージですか?きっと華やかなおしゃれなヨガウェアを想像する方がほとんどではないかと…
ヨガクラスに参加して下さっている生徒さん、、、の話私のブログからビューティ・ペルヴィスを受けてみたいと思ってくださって!(有り難いことです✨)スポーツクラブではまだイベントなどでしか開催していないので😅なかなか受ける機会がないですよね…で、これ↓(だと思う)いひひ😁私も持っていますよーこちらの本でケアをしたところ!「骨盤がやわらかいー」「ヨガのアサナが違う」(確かこういう感想でした、間違ってたらすみません💦)と、やりはじめて1週間くらいから感じ始めたそうです✨ほら
台風➰🌀きてますね💦そんな中もちろん私は3本レッスン今日は嬉しかったことがたくさんありました✨朝イチペルヴィス・フローダンス雨にも負けず、たくさんの参加✨そして初めて参加された生徒さん…はじけるような笑顔でとても⤴⤴楽しかったですー、とあぁぁ~この笑顔に私はパワーを頂いているんだよなー有難うございます✨次に…ボディ1私のクラスは道具をよく使いますので、慣れるまでは少し大変かもしれませんが~みなさん素晴らしい集中力!クラスがエネルギーの高いものになりました大宮店の皆
昨夜無事にビューティ・ペルヴィス講座全4回終えました日常生活でいかにこの講座での気付きを活かすことができるかどんなことでもいいのでその第一歩に繋がることを祈りつつ講座を進めさせて頂きましたビューティ・ペルヴィスは上手くやる必要はありませんそれぞれの身体の癖がありますからその中で自分のちょうど良い場所を探していくことが大事よく「出来ているのかわからない」と訴えてくる方もいらっしゃいますが「こうあるべき」という考えをいったん外に置いてみましょう!みんな一緒に同じ事を
急に涼しくなってきました皆さま体調は如何ですか?先日秋の霊祭に向けてお花を活けるご用をしてきましたお月見🎑にあうイメージで月も綺麗にでていましたょ今日は午前中、練習に行ってきました今週はリラックスこのところいろいろあって仕事も忙しくてココロにザワつきがみられますがなんとか練習中は集中して呼吸をみることができた、かなできたような、かなそしてここにきてようやく…ひとつひとつですが肩の思い荷物をおろすことができるようになってきました👍楽しみは先に…なんだか
先日スタジオヨギー丸井錦糸町店にてセミプライベートレッスン担当させて頂きましたクラスはボディ1股関節を安定させて前屈のアサナをしっかり筋肉を使ってアサナを…ただただ深く前屈をするだけではないのですそして身体の一つ一つを注意深く観察し最大限の努力と誠意をもって練習する、、、という手段を使って自分の内側と繋がっていきます皆さま素晴らしい集中力です写真もそうですが私のクラスは道具をよく使います‼少人数なので道具の使い方もひとりひとりゆとりをもって確認できますね有り
さいたま市下落合コミュニティセンター市民向け講座ビューティ・ペルヴィス@昨日は2回目2回目は自分の骨盤の情態を確認しながら…緩めることが大事なわけ…をお伝えしつつが~なにやら先週からの筋肉痛や足のつり~などいろいろイレギュラーなことがクラス中に!まーそんなとこはいつもの事なので私自身焦ることはないのですが💦なにせ全4回で完結ですからどうしてもクラスを進めなくてはならず💧うーん😔テーマにもうひとつ踏み込めず来週おさらいがてらお話しますね🙇地元の方が
そのあと歩いて東照宮へ素晴らしい彫刻に圧倒され…それでも小学校の卒業旅行よりもなんだか感動が薄く???こんな感じか…ここはさらりと(笑)奥宮への入口この門をくぐるとエネルギー感ががらっと変わります👀長い階段がこの先続きます💦もう少し着いたー!静かに奥宮を歩きたかったけど男の子の大学生さんの集団が💦『家康さーん』と大声で連呼していて😵なんだかがっかり😞💨つづく
先日時間作って日光へ行って来ました小学校の修学旅行で行ったけどなんだか流れ作業で東照宮をみただけで😅じっくりまわりたいな、と以前から想いを寄せていてあらら💦日光に近づくにつれ雲行き怪しく💦ついに激しい雨(*_*)駐車場に到着した時なんと雨やんで!駐車場のおじさまに綺麗な人がきたら雨やんだよーほらー✨ってリップサービスとはいえなんか素直に嬉しい(笑)ちやほやされる年齢はとっくに過ぎてるから先に家光公の墓所輪王寺静けさの中に凛として立つ一番のパワーを
二日目も暑い東京😵今回のメインイベントb-ifesta2018に参加してきました(*´∀`*)スタジオの大きさにびっくり!約100人ほどのマットがひいてありました!今回はすべての動きの原点となる「美しく立つ・歩く」にフォーカスされていて足の筋膜トリートメント、調整ウォーキングレッスンインストラクターの方々の歩き方に見惚れる今は100歳まで生きる時代だと言われています。自分の事をささえてくれている一番土台となる足!ケアしてあげないといけないと思いつつなかなか毎日は出来な
今日も暑い…でも昨日よりはマシかも7月15日、16日と東京へ♡朝イチの飛行機✈️で羽田空港へ!歌舞伎座を横目に見ながらホテルへ…そこからみんなと合流してb-iSTYLEでお腹の筋膜トリートメント筋膜とは…筋肉の周りに付いている薄い膜のこと!この膜を剥がしてやることによって骨格のゆがみを招く筋膜どうしの癒着を緩める効果があります。まずはメジャーで自分のウエスト測定からダイエット決意しました!笑どこまで落とせるか必死に取り組む!↓筋膜を緩めるだけでなく途中で筋肉もし
9月にさいたま市民講座として下落合コミュニティセンターで開催されます!ビューティ・ペルヴィス@骨盤調整講座8月4日土曜日10時から募集開始8月のさいたま市広報にも載せていただいてますこちらは↓下落合コミュニティセンターに掲示されているものです✨最近ちまたではトレーニングが流行っているようですが…もちろん筋肉は女性にとってかなり大事で必要なものなぜなら閉経をむかえると急激に筋力は落ち始めますぷにぷにした感じ?とも言われるくらい筋肉が衰え始めれば正しい姿勢を維持するのも難
明けましたね、梅雨☔☔🐌早い💦早いですよねーんーまたお盆過ぎたころ涼しくなったりするのかな、、、何年か前にあったのよね、梅雨があまりなくて早くあけて…そしたら夏が短かった年😅できれば夏は長いほうがいいなー(個人的な意見)急な暑さに身体もついていけなかったりして💦早目のメンテナンスが必要です!7月のビューティ・ペルヴィス体験も含め残席2となっています!b-istyleやstudioyoggyで受けることのできるこのメソッド!b-istylistでありビューティ・ペルヴィ
少しずついや💦一気にご予約が入ってきています‼有難うございます🙇開催人数10人残2キャンセル待ちもお受けしますが、早めのご予約を~詳しい内容やご予約方法などこちらをご覧くださいね↓骨盤調整ビューティ・ペルヴィス体験募集ビューティ・ペルヴィスは自力で自分の身体を整えるセルフケアを学ぶメソッドです人に頼らず自分の身体をゼロにリセットします下記はそのビューティ・ペルヴィスを考案したkyo先生の記事です都内のスタジオにいかなくても同じメソッドを受けることができ
骨盤調整と筋膜ストレッチを取り入れたプログラム「ビューティ・ぺルヴィス」を先日開催させて頂きました。今回のご参加の方には、「明日が挙式本番」というプレ花嫁さんや「1ヵ月後が本番」というプレ花嫁さんも。明日が本番という花嫁さんは、前撮り前と合わせて、2回目の参加。前回のご参加から、普段意識をされていたのでしょうか・・・?お越しになられたときに、とてもすっきりした姿勢をされていました。そしてさらに前日に先生に見てもらって、翌日の本番は、ドレス姿とってもおきれいだったのでは
b-istyleオイルが届きました🎵ダマスクローズ←の価格の値上がりにより、少し値段が変わりましたが、美容成分の質は上がりました。(別売りでした、ディスペンサーはセットになりました)希望の方はお知らせ下さい。札幌はこの時期も…朝晩まだまだ寒くて、肌が乾燥します。潤い(ノ-_-)ノ大事❗❗私は顔から全身隅々使うので…減るのが早いんですが、顔のみ美容液として使用する方は3ヶ月位はもってます。香りがほんのりと、しつこくないので、私はお気に入りです
先日、日曜日の日帰り東京は、ペルヴィスフローダンスの認定試験を受けに行ってきました‼︎で、結果は〜合格✨✨北海道で初の認定者になりました今まで、レッスンを受けて頂いた方からしたら???かもしれませんが、kyo先生からレッスンを開催して良いと許可は頂いてましたので、ご安心下さい。ただ、まだまだ自分の動きや、指導の質を高めるようにとの事で認定は受からずでした本当長かった〜初めてkyo先生のフローダンスのレッスンを受けた時、自分が楽しかったのはもちろん、初めて参加された方
東京研修終わりました空港到着して直ぐに外苑前へ週末の銀座線、工事をしていて…乗換え乗換えでなかなか着かず、走って、やっと到着。クラスに遅刻なのに温かく迎えて下さった『b-istyle』のスタッフとあやこ先生(涙)ビューティー・ペルヴィス自分で行う調整よりも、誘導されて、しっかり、じっくり、ゆっくり、行うと…『なんて気持ちいい最高でした』いつも、セルフでは行いますが、たまに誘導されながらの全身調整は違います身体がスッキリ。リセットされてからの『フェイスコンディション
朝から雨空の札幌から最高気温21℃予想の東京へ研修いつも、滞在時間1日ないので、持ち物は手持ち鞄ひとつだけ飛行機は✈大好きなので、東京への研修も大変ではない。今日は、着いたらb-istyle直行し、あやこ先生の『ビューティー・ペルヴィス』と『フェイスコンディション』のクラスを受講してから、ヨギー東京での研修です行ってきます
本日b-istyleスタジオにてプロフィール写真の撮影こちらは撮影の雰囲気…めちゃくちゃ緊張ー(笑)気取っても仕方ないのでねー私らしく‼でも緊張で笑えないー出来上がり、楽しみですー☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ご予約・お問い合わせjunko.bodybalance@gmail.com☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆