B-ISTYLE

月に1回、外苑前の「b-iSTYLE」でのスタジオレッスン。11月は21日（土）、今週末ですb-iペルヴィス13:30-14:30はじめてのフローダンス14:45-15:452クラス続けて担当します。貴重な東京でのスタジオレッスン。はじめてのフローダンスは初心者向けに基本的な動きが中心で、楽しく楽しく♪12月は12/5（土）同じ時間帯です～ご予約はb-iSTYLEのホームページから

月1回～2回、外苑前の骨盤の調整専門スタジオ『b-iSTYLE』でレッスンを担当しています。（インストラクター名はミイ）私にとって東京でのレッスンは今や貴重でとても嬉しい機会です。入会金なし1回からOKコロナ対策ばっちり☆男性もwelcome初めてでも安心の清潔感のあるスタジオ。気軽に参加いただきな～と思います◆10/23（金）11:00-12:00b-iペルヴィス◆10/24（土）13:30-14:30b-iペルヴィス／14:45-15:45はじめ

9月も引き続き、骨盤の調整専門スタジオ『b-iSTYLE』でもレッスンを担当しています。入会金ナシ、ドロップイン（1回）OK！私以外にも代表のkyo先生をはじめ経験豊富な先生方が所属していますのでご都合のよい日時でぜひご参加くださいませ。スタジオ（外苑前）とオンライン、どちらも実施中です。以下が私（インストラクター名はミイ）の担当の日時です^＾◆9/08（火）20:00-20:45オンライン◆9/11（金）11:00-11:45オンライン◆9/12（土）13:30

骨盤の調整スタジオ「b-iSTYLE」の予約システムがリニューアル！登録いただける方には1回分をプレゼントキャンペーン中！（8月末まで）https://coubic.com/b-i-style/services#pageContentオンラインもスタジオも共有チケットで予約可能です。登録から予約まで簡単♪入会金もなし、1回からでももちろん大歓迎です。◎「ネット予約はこちら」をクリックペルヴィスワークで経験したことのないこの夏を元気に！私も「ミイ」で以下の日程担当し

この投稿をInstagramで見る今日はb-iSTYLEでスタッフMTG。kyo先生やみんなに会える時間は本当に貴重です💞https://www.b-i-style.com/#bistyle#骨盤の女王#ペルヴィス#ミイ#梯美和梯美和（かけはしみわ）(@miwakakehashi)がシェアした投稿-2020年Jun月16日am5時32分PDT

今日はドゥミルネサンス池袋でのクラスを担当したあとそのままb-iSTYLEへ。アヤコ先生の「トーニング」クラスを受講する。トレーニングではない、トーニングです。トーニング（toning)とは、光や音の調子を合わせることを意味するがb-iSTYLEのトーニングは骨盤を含め調整した全身をより安定させることを意味する。骨盤を中心とする筋肉を強化し、本来備わっている体の力を引き出すことを目的としている。自粛期間中もオンラインレッスン等でからだを動かしていたが、重たい

b-iSTYLEで、骨盤の女王：kyo先生考案の朝と夜の新しいオンラインレッスン、「morning&nightbeautyクラス」がスタート。私は金曜日を担当することになり昨日がその初日だった。金曜日っていいなーと思った。朝は、体が目覚めスッキリ、関節の可動域が広がり結果日常代謝がアップする。夜は、一週間おつかれさまの自分のカラダをいたわる時間。動きも声もスローに。参加してくださったお客さま、昨晩はぐっすり眠れたかな。デコルテや顔のケアなど美的

以下の日時で、b-iSTYLE主催のオンラインレッスンを担当しています。インストラクター名は「ミイ」です^^◆5/31（日）11:00-11:45◆6/05（金）10:00-10:45◆6/05（金）20:00-20:45◆6/12（金）10:00-10:45◆6/19（金）20:00-20:45◆6/26（金）10:00-10:45朝・夜、それぞれ美容的な要素を取り入れた内容で実施します。b-iSTYLEでは代表のkyo先生をはじめ、プロのStyli

日曜日に引き続き２回目のヨガオンラインレッスン本日は満席🈵有り難うございました🙇↓江川順子のプロフィールはこちらからプロフィールやはりできることならヨガマットは画面に対して横にひくと一人一人よく見ることができますね💦斜めだと身体をよくみることができないのですオンラインレッスンならではのガイドにもより繊細さが必要になることも勉強になります次回はさらに改善していきましょう👍↓本日のSavasana本日は肩まわりをテーマに緊急事態宣言が解除されて仕事がはじま

無事に１回目ヨガオンライン無料レッスン終えました😊いつもはすぐに音声もちゃんと入るのになかなか声が聞こえなくて💦焦りましたが…それもクリア🆗‼デキマシタお一人、入室を許可しても入れなくて途中参加になってしまいましたが…(理由がわからず…なんです💦なんでたろ？)でも水曜日もご予約頂いているのでもういちどチャレンジしてみましょう👍ということになり…🙆→これ、解決しました！今までこれといってトラブルはなかったのであれれ？と思いましたがまぁ、そんなものでしょうちょっとずつ問題

何だか梅雨のはしりのような天気が続いてますねそして来週25日には緊急事態宣言、解除になるかどうか…それでもスポーツクラブなどは、先が見えず…どうなることやらさてヨガオンライン無料レッスンのご案内です！５月は24日(日)15時から(残２席)→残１席27日(水)20時から(残２席)29日(金)14時から30日(土)15時から(残３席)→残２席60分間レッスンは生徒さんの様子をみながら進めさせて頂きます定員５名参加費無料↑こちら４回は、私もはじめて

前回のブログでヨガオンライン無料レッスンのことを書かせて頂きましたが早速連絡を頂きましたコロナウイルスであれよあれよのうちにみなさんにお会いすることなくクラブが閉鎖となりずっと心配をしていました💧元気そうで安心しましたし本当に嬉しかったです✨連絡有り難うございます😊それでは…日程が決まりましたので詳細をお知らせします５月は24日(日)15時から(残２席)27日(水)20時から(残２席)29日(金)14時から30日(土)15時から(残３席)

５月に入ってから自分自身、オンラインでレッスンを受けることが多くなりました様々な変化に戸惑いながらも周りに惑わされず自分のペースで適応してきた(つもりデス😁)そのステップアップとしてさきほど私の骨盤調整のサークルの皆さまにオンラインレッスンをさせて頂きました😊皆さんの元気な姿に安心しましたがやはりあちこち不具合がでていました💧ですよね💦この自粛生活はココロにもカラダにもダメージが大きいですから皆さんの貴重な時間を頂いて感謝の気持ちをこめてしばらくの間無料レ

オンラインでの練習も普段と変わりなく…今週は前屈祭り４月からの自主練習で自分の身体の癖に気付いて…そして先生との練習の中少しその癖から抜け出れる感覚が✨そしたら前屈に変化がでてきました(私、前屈キライなんです痛いし苦しいし…使い方が違ってるからそうなるんですけど…)まだまだ出来るときと出来ないときの繰り返しなのですがそれでも変化していく自分の身体がオモシロイさてさて今週前半はオンラインでヨガのワークショップやペルヴィスの無料レッスンをうけたりしてました

最近の自主練のテーマ「固定観念をすてる」以前にも書きましたが私の身体はかなりムズカシイ両足の怪我による左右差巻き肩ナドナド上げたらきりがないでも自主練の中であることに気づきました私の身体は○○だから…とか私の身体はこういうもの…とかこう動かすべき…とか自分で自分の身体を決めつけている、、、というか😅💦もちろん怪我をしたことや靭帯がゆるかったりたしかにそうなんだけどそうやって決めつけることで反対に身体にブレーキをかけている…心と身体はすごく密接に繋がっていて

明日はご大祭年5回お花のご用をさせて頂いていますこちらでご用をはじめてもう何年になるのだろうか私ができることをこのご用も思い返せば…声をかけて頂いて、やってみようかなとはじめたんだったなぁ、そういえばその時その時いろいろな想いをのせてお花を活けています今回はコロナウイルスで参拝を自粛する方がほとんどかと明日にあわせて咲くような菖蒲を撰んでこの花をみて少しでも元気になりますようにそして少しでも今の不安な気持ちが和らぎますようそんな願いをこめてどんな時も美しく、

相変わらずお家で自粛生活最近は練習方法を変えています午前中だけ練習でしたが夕方にも練習を入れるようにしました午前中は自分の練習夕方は免疫力をあげるシークエンスをこの練習方法にかえた夕方お世話になっている先生からラインが…先生もこのパターンで練習しているとのこと！これ、しっくりくるんですよね気に入ってます✨自粛生活がもうすぐ１ヶ月になりますが最近ちょっと感じていたことがありまして…そうしたらニュースでも同じようなこと言っていましたコロナウイルスの状況にかぎったことで

今日は朝からいいお天気でしたねお出掛け日より～と言いたいトコロですが元気にお家にいますようやく自粛生活のペースがつかめてきましたまず早めに洗濯をしてその間に軽めに朝食洗濯物干してみっちり自主練家のことを済ませて午後から自主練、というのも試しましたが大学生の二人の息子が起きてくるので(どんだけ寝てるんだー😅)邪魔されるのです(笑)で静かな午前中に、というパターンいいですね！なんといっても集中できます師匠のシークエンスを思い出しつつこつこつ練習です本日は捻りを

昨日、夜遅くに私が練習に通っている道場がクローズをさらに延長する、という連絡がラインで入りましてじつは私はすでに寝る😪💤💤体勢で…いや、半分寝ていましたそんなところに次々にラインがピコピコピコ…延長する、ということとそのピコピコピコという音に珍しく心がざわざわして眠れなくなりました(というか、私、眠れないということ…久しくそんな経験していなくて💦そのことにとまどってしまいました)現実問題、お仕事もカットされたり思うようなレッスンができないことも多々そんな中この波にの

テレビをつけてもネットをみてもコロナウイルスのニュースみんなのエネルギーが緊張していてピリピリ…そんなエネルギーの中知らず知らずにストレスを受けていて身体もかたく呼吸も浅くなっている人が多いです💦立ちポーズでしっかり身体を動かしてそのあとリラックスに向かうようなアサナをSptaBaddhakonasanaPaschimottanasana今週半までスタジオクローズが続くところが多いですが延長されないことを祈りつつみなさん練習してくださいね

あいついでスタジオやスポーツクラブがクローズしていますね💧私もこの平日はお休みになりましたコミュニティセンターも休館になりサークルもお休みです３、４週目の月曜日はヨガをする予定です(コミセンの状況によりますが…)テーマは『免疫力をあげる』です少ない人数で行う予定ですょそんなこんなで生徒さんに会えなくてとても残念です💦スーパーにお買い物にでてもみんなピリピリ…少しでも距離が近づこうものなら睨んでくる人もいたりしてトイレットペーパーが無くなるのがデマとわかっていても

日曜日私の通っている道場アイアンガーヨガセンター志木の開講20周年の記念式典でした師匠である純子先生と↓デモンストレーションに参加させて頂きました！毎日練習をかさね出来なかったアサナも、まだまだですができるように初めはデモンストレーションをやることに不安で不安で😅でも純子先生が『デモンストレーションは自分の表現。心をこめて！うまくやろうとか、格好つけようとかではなく失敗してもいいから、、、その一瞬一瞬を大事にしなさいそしてもし失敗したならば、その時どう思うのかを受

生徒さんからたくさん頂きました✨有り難うございますそして今月はなにやら色々と忙しく過ごしています💦そんな忙しさを忘れさせてくれるほどの綺麗な朝焼け、みることできました本当に一瞬の美しさでしたなぜ忙しいかというと今度の日曜日私が練習している道場の20周年のお祝いがあるのですがそのデモンストレーションをさせて頂くため練習、練習、練習なのです😁今から楽しみです

初めてのヨガ開催です✨体験募集します‼さいたま市中央区下落合コミュニティセンター３階和室月曜日19時00分から20時30分3月30日4月27日受講料1500円(１回／体験価格)ヨガは身体の柔らかい人がやるもの、と思っていませんか？確かに、身体の硬い人にとっては痛いですよね💦が…アサナ(ポーズ)をとる、完成させようとするからきついのです。ヨガはアサナを完成させることが目的ではありません。自分の身体をまずは動かすことで身体と心を整えていくのです(かなりおおざっぱな説

私の髪型はショートなので毎月１回、メンテナンスしていますいつも同じ美容院で✨今日は夕方からお願いしたのでスタイリング剤はつけずに久しぶりに写真を↓さいたま新都心駅徒歩7分くらいかなコクーンを抜けてすぐ！『PUCA』です😁私がお願いしてきた美容師さんの中で一番です😁気になる方はぜひ

本日の練習リラックス～とはいってもリラックスできるかできないかはその人次第なわけで…本日の道場は珍しく人数少な目わーい(はい！練習は人数少な目の方が場所も大きくとれて、道具も遠慮なく使えて…非情に私には嬉しいわけで…)さらに！SptaBaddhakonasana贅沢に２種類も入ることができた✨↑こちらはオーソドックスな入りかたこれ以外に２種類✨１つのアサナでも一人一人セッティングが違います私はいつも入るセッティングのあと違うセッティングのものをあれれ？違う

骨盤調整ペルヴィス骨盤は身体の中心にあり上半身と下半身をつなげる要骨盤内には様々な内臓もありますその内臓を守るようにあるのも骨盤それほど大事な場所にある骨盤を中心に身体を整える自力整体がペルヴィス２月以降のスケジュールです月曜日19時00分から20時15分２月３日１０日１７日３月２日９日１６日４月６日１３日２０日本日１月体験で受けてくださった生徒さん…サークルに入会してくださいました少しずつ焦らずに身体の変化を楽しみながら続けて頂ければと思います

木曜日に続き金曜日もバックベンズ…んー追い込まれたー最初からトップスピード(笑)←先生が…ねじりからはじまり…バックベンズにむけてインバージョンからすべて次から次へ…え？今日のクラス…入門クラスに少しプラスしたクラスのはずよね？はいしっかりついていきました最近は落ち着いてアサナに入ることができています少しは進歩しているのかな現状に満足する気持ちは全くなくて日々身体の変化が楽しくてたまらない自分が練習して身体で表現できたことしか生徒さんには伝えられませ

先日予約が取れたのでセントラルときわ台店の接骨院で自分の身体のメンテナンスを本来であればヨガがメンテナンスになるのですがさすがにレッスンと自主練と家のことなどすでにオーバーワーク😅プロの手を借りることも必要なわけでセントラルスポーツ所属の競泳の選手もみている…なかなか予約がとれない先生ですーその選手、私と同じ誕生日(笑)(そんなことはどーでもよいのですが😅)弱いところ硬いところ張ってるところはい、わかっております痛いほどわかっておりますダメですねちゃんと

本日私が練習をしているヨガ道場が20年目を迎えました✨そんな素晴らしい日に純子先生のもと練習できること感謝✨クラスの前に開講するときのエピソードを話して下さって…駆け抜けた20年だったんだろうな、ともっと早く純子先生のもとで練習できていたら～と思うこともありますが！このタイミングで先生に出会い道場で練習できるのも何かしらの意味があると思うんです順子、あなたはここで練習しなさいってここで魂を磨きなさいってヨガの神様がそう言っているとすごく感じるんです私はヨガとの