B-FIT

3月30日（土）初めてB-FIT鶴見へほんとならりかちゃん、かんちゃん、あやたん3人のイベントだったのですが、かんちゃんが腰を負傷2人でのイベントとなりました。私は初めてのB-FIT鶴見方向音痴の私は1人では絶対行けないのでおりもっちに連れて行ってもらいました。中に入っても勝手がわからず右往左往自分でも面白すぎてウケます🤣お風呂半額券をゆいちゃんに、タオルレンタル券をあべちゃんに、入場の仕方、精算方法、マンゴー🥭かき氷を北村さんに、ソフトクリームの買い方をかわちゃんに教えて

こんにちは、ちえです！毎週、B-fitLight箕面店さまにて、火曜日、木曜日は青空フィットネスです。火曜日から今年1番の寒波がやってきております火曜日14:00からはSTRONGNATIONもう、風が冷たくてじっとしてられないとにかく、寒さに負けないようにいつもよりジャンプ高くしたりして、会員さんに驚かれる案の定、翌日は筋肉痛でございました木曜日10:00からは姿勢改善運動です。朝から雪が積もってたら休みにしちゃおうと思ってたのに晴れてるぞ気合いだ‼️気合いだ‼️気合いだ

こんにちは、ちえです。4月に入り、新生活始まりました今月からB-fitlight箕面店での外ヨガも再開ですそして、4月29日（土）は祝日イベントプログラムとしてB-flt千里中央店でSTRONGNATIONやることになりましあ午前中にはエアロビクスイントラのRINAちゃんも復帰して特別イベントプログラムあり、ヨガの隆広先生もHIITヨガと言うハードなプログラムもされるそうで、いつもの土曜日とは違った雰囲気になりそうです今からしっかりトレーニングして備えておきます今月の川西サー

こんばんは、ちえです。10月になりました！本日からリトモス73始まりました今月から土曜日のb-fit千里中央17:10-17:55のクラスが始まりました。主婦層は来れない時間〜だけど、新たなメンバーさんとご縁が広がるとワクワクしています新作Tシャツは白を選びましたフラメンコは扇子使います15人くらいかな？少人数スタートですが、火曜日クラスみたいに定員になるくらいになるといいなぁ頑張るぞ🔥

４月も１週間が過ぎてRITMOS新曲も体に馴染み始めやっと落ち着いた…４月は出会いの季節〜今月から守山にあるB-fitスポーツクラブさんでレッスンさせてもらうことになりました〜新しくお邪魔するなんて何年振りかしら💦煌々と光る“水春”B-fitのメンバーさんは大きなお風呂に入れるらしい外から見てるとこんな大きなスタジオがあるとは思わなんだ月曜）18:00〜初級エアロ19:00〜ヨガ土曜）18:10〜RITMOSどぞどぞヨロシクお願いしますそして４月レッスン１発目

こんにちは、ちえです。RITMOS69も２週目に入り、みなさんちょっとずつ慣れてきましたか？今回は、ちょっと複雑なコリオが多く、３か月十分に楽しめると思いますb-fit千里中央店さまでRITMOSを始めて、ちょうど１年が経ちました。始めた頃は、もの珍しさに満員にはなっていましたが、コロナによる緊急事態宣言で休業もあったせいか、最近はちょっと落ち着いちゃったかな？でもお客様は楽しんでくださっているので、これからもRITMOSを続けてもらえるように頑張っていきたいな

B-fitスポーツクラブ千里中央LINE＠でもっとお得に!!LINE＠でもっとお得に!!▼LINE@でできること▼●イベント情報・代行情報をお届け!●初回限定クーポン配信！●来店するたびにポイントGET！●お得なクーポンを配信！B-fit千里中央の公式LINE＠公開しております！お手持ちのスマートフォンまたはモバイルで上記QRコード読み取ります。リンク先に表示される「追加」ボタンを押すと、友達登録が完了致します。是非ご登録くださいませ。北

アロハマナプアンの大坪奈央です風が呼ぶ声風が呼ぶ声B-fitピエリチーム琵琶湖岸で撮影しました。後ろに見えるのは比叡山です。気持ちいい秋の風が吹いて、しっとり踊ります。www.youtube.comピエリチームの動画が出来あがりました！こちらも一生懸命に練習したのでとてもステキです

7月→レッスンプログラムB-fitスポーツクラブ千里中央・レッスンの参加方法：レッスン参加のご予約は、各階専用端末から可能です。ご不明な点など、スタッフにお気軽にお尋ねください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩3分のフィットネスジム！⇒千里ライフサイエンスセンタービルの3階・・・・・・・opencloseマシンエリア・プールclose・平日9:0023:00(22:45)・土曜10:

・・・・・・・・・・・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩3分のフィットネスジム！⇒千里ライフサイエンスセンタービルの3階・・・・・・・opencloseマシンエリア・プールclose・平日9:0023:00(22:45)・土曜10:0021:00(20:45)・日祝10:0019:00(18:45)※定休日：水曜日（GW・お盆・年末年始）・・・・・・・□B-fitスポーツクラブ千里中央

B-fitスポーツクラブピエリ守山店です。5月末日までYuインストラクター/ヨガ45（火曜日）Linaインストラクター/ポールストレッチ45・ヨガ45（土曜日）以上のスタジオレッスンが休講となります。また急なレッスンの休講などがある可能性もございますが、皆様の御理解と御協力の程お願い致します。

今週末はすっきりしない天気が続きそうですが、そろそろ桜が咲いてきそうですねお天気の良い定休日の一コマ換気&除菌です密集にはならないスタジオですが、念には念を菌を寄せ付けない身体作りを支えてまいります

なかなか明るい話が出てきにくい今日この頃スポーツクラブなどは控えるようにとコロナの関係で話題に上がっていますが、身体を動かす分、飛沫が飛びやすい環境だからという理由ですB-FITはご存知の通り、個別レッスンなのと、大人数が集中してこもるようにはなっていませんので、ご安心くださいもちろん、日々行っているように利用器具は毎回、拭き取りを行なっていますただし、皆さんご自身も手洗いうがいはこまめに行い、予防してくださいね石鹸をつけて手洗いは30秒が目安と言われていますもしもし亀よ〜の唄だと2

いつもB-fitスポーツクラブをご利用頂き、誠にありがとうございます。現在、B-fitスポーツクラブでは燃やしませんかを販売しております。味は、みかん・レモン・パイナップルの3種類です『燃やしませんか』は、クエン酸サイクルを活発にすることを目的に作られていて、疲労回復に効果がありますまた、コラーゲンも入っており、美容意識が高い方にもおすすめです体内では作ることが出来ない、マルチビタミン11種類やグルコサミンも配合！！筋トレをされる方や有酸素運動をされる方にもおすすめです

先週から体脂肪と見た目の海外記事をご紹介していますが、続いて女性編のイラストがこちらになります女性と男性で体脂肪と見た目が異なるのは、女性ホルモンの影響です。女性は出産などもあり、内臓脂肪よりも皮下脂肪(=いわゆる指でつまめる脂肪)の方がつきやすい性質を持っているのですしかも、内臓脂肪よりは皮下脂肪の方が落としにくいB-FITでは、それぞれの筋力や筋肉量からそれぞれの方にあった体形コントロールをご提案しています時節柄、無理せずに、でも頑張って鍛えて、免疫力を高めていきましょう

ダイエットというと、パッと思い浮かぶのは体重なのではないでしょうかB-FITでは体重もさることながら、重視しているのは体脂肪です同じ容量でも筋肉重量>脂肪重量なのはご存知の方も多いと思います。海外の記事で、体脂肪と見た目について書かれたイラストがありましたので、少しご紹介しますねまず、男性編さあ、現状と合っているのかどうかは、自分の身体を見ながら比べてみてくださいね次回は女性編をご紹介します

この1週間、目にする所で、ストレッチに関する情報がいろいろananそして、NHKの朝イチでも特集されていましたhttps://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200218/1.htmlこちらのストレッチもいい感じです加圧トレーニングは多少キツめになるトレーニングですが、トレーニング前後のストレッチは大切ですいろいろと参考にしてみてくださいね

先週は、色々と頂きましたありがとうございます常に愛情込めてトレーニング指導してまいります世間はコロナ騒ぎですが、風邪も流行りつつあるようですしっかりトレーニングして免疫力高めていきましょう

今年は暖冬気味ですが、今日は本来の冬らしい寒さにブルッときた方もいらっしゃったのではないでしょうか冷え症は、血管収縮型で起こる人がほとんどですいわゆる末端が冷えるタイプですね加圧トレーニングでは血管の拡張効果があるため、末端冷えが少しずつ解消する効果もあるかもしれませんただ、ここでポイントなのは、血行の流れを良くするのは血管だけではないという事実関節が固いと血行も悪くなってしまいますトレーニング後もしっかりストレッチ、入浴時も手首、足首を意識的に動かすようにしてくださいね今月も寒さに

年初から旅行土産を頂いておりますありがとうございます予防が大切ですが、筋力をつけて体温を上げ、免疫力をつけるのも予防の一つですしっかりトレーニングしていきましょう

1月もあっという間に下旬に差し掛かりましたもう先月になりますが、B-FIT忘年会の様子をご紹介します場所は天満やはり、肉肉肉です広告に使えるくらいに結果を出している方の話には、みんな興味津々日々のトレーニング時は心の余裕がないものの、こうやって集えば、辛さを分かり合いつつ励ましあえる仲間がいるのは良いことだなあと実感しました。そんなお客様に支えられてB-FITはこれからも精進して参ります今年もよろしくお願いいたします

年初の天満は賑やかです毎年恒例の商売繁盛祈願といえば、戎さんですね南森町の堀川戎にお詣りしてきましたお商売をされている方が詣るからか、晩の方が賑やかかもしれませんお昼の風景はこちらまた福笹も見てくださいね皆さまのお越しをお待ちしています

今日は七草今年一年も健康にまいりましょう色々と正月飾りや干支グッズを刷新しています発見コンプリートしてくださいね

明けましておめでとうございます今年も良い年になりますように。どうぞよろしくお願いいたします。

世の中はここ数日はクリスマスでしたが憶えて頂いていた皆さまありがとうございましたいつも飲んでいるコーヒーをケースで頂いたりお酒のおつまみを頂いたり誕生日を迎え、もうすぐ新年新たな一年も頑張ります