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身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com朝、晩はまだ涼しいところもありますが昼間は連日の夏日で6月になるともう一段階暑くなる予報ですこのままだと夏はどんだけ暑くなるん？という不安もでてきますね先日、夕方に訪問で市内を車で移動していたときに太田川沿いは沢山のランナーの方が走られているのを見かけましたが熱中症等は意外と夏前のこの時期くら
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com東洋医学では気・血・水の３つが過不足なく且つ滞りなく体内を流れている状態が健康でありうまく流れていないと不調を引きおこすと考えられています足りてなければ流しても十分でないし補っても流れなければやはりダメですいかに不足を補い滞りを解消して流していくかが大切と考えますおんだ鍼灸院では鍼やお灸
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com一週間が始まったばかりでまだ火曜日かぁと嘆いているかたもいらっしゃるのではないでしょうか？さらに・なかなか気分が上がらない・あくびがよく出る・集中力が続かないなど感じでいる方は脳ミソが疲れているサインです脳は常に膨大な情報を処理してくれていますが十分な栄養を与えることができてないと疲労
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今日は痛みに関して痛みの感じ方は人それぞれでどんな時にどこがどの程度痛いのか？を必ず確認しますがもう一つ大切なことは痛みを感じた時、どんな気持ちになるか？です例えば腰が痛いと感じたとき①最近忙しくて疲れてるのかな？明日はのんびりコーヒーでも飲みながら好きな本を読んで過ごそう②なんで腰が
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com体を鍛えようと思った時どんな良いトレーニング器具をつかってもどんなに優秀なプログラムでも自分の体がその運動を受け入れるだけの動きのキャパシティがなければ十分な効果は得られません治療においても腰痛や神経痛、膝関節痛、肩こりでも症状は基本的に結果であって原因ではないことがほとんどで結果とは別の
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com普段の何気ない動作の中で「年取ったなー」と感じることはありませんか？僕はしゃがんだり、立ったりするときに以前にも増して「よっこいしょ」とか「よいしょっ」あるいは「フンッ」みたいな感じで掛け声がどうしても出てしまったりしますが他にも・よくつまづく・ちょっと歩いただけで疲れを感じる・軽い運動し
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com前回までのブログでは固有受容感覚がうまく働かないと体がいまどういう状態にあるのかを脳みそが認識出来ず「危険」と判断され全身を緊張させるその場合普段使ってない筋肉や関節をしっかり動かし固有受容感覚を高めることで緊張が取れてくると書きましたしかし、なかには適切に運動を行ってもなかなか緊張が取れ
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日は、筋肉や関節にあるセンサーから情報がうまく伝わって来ないといま、自分の体がどういう状態にあるのかをハッキリ認識出来ず無意識に緊張してしまうとお伝えしてしましたこの、センサーのことを固有感覚受容器と呼びますが固有感覚受容センサーの働きが悪くなる原因は運動不足や偏った体の使い方です普
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日の夕方はお休みさせて頂きゴブクロのライブへ！20周年記念のツアーとの事でお客さんはもちろん満席ですがそれよりもビックリしたのはステージが近いこと！他のアーティストのライブでヤフオクドームに何度か行ったことありますが大体、遥か彼方に豆粒のような人間しか見えず、スクリーン中心になるのですが
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.comこんにちは。GWは私用でバタバタしておりなかなか更新出来ていませんでした連休でリフレッシュ出来た方も動きまくって、あるいはダラダラしすぎて疲れてしまった方もモチベーションの上がりにくい一週間をなんとか乗り切ろうとしているのではないでしょうか？さて、治療の際によく患者さんから「私、体が硬いん
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今回は愛想がよく気配り上手な人の感じやすい疲れについてですクラスでも会社でもコミュニティがあればその中に1人は、誰からも好かれる人気者がいると思いますがそんな人の多くは愛想が良く、気配りが得意なタイプです時々いつもはテキトーで調子がいいのに要所で気の利いた事が言えたり場を和ませることが
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今日は周りにあまり影響されずマイペースで物事を進めるタイプの方に多い疲れのパターンを紹介しますマイペースタイプの方はスピード感は無いものの粘り強く、長期的に継続する事ができ安定感があるところが特徴的ですこのタイプの方の疲れはまず消化器系に出やすい傾向です・しょっちゅうお腹をくだす・食後お腹
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com4月19日平成があと10日あまりとなってきましたねそんな今日は何の日か…そう！映画「キングダム」の公開日です！笑今日は無理だけどそのうち見に行きます！さてキングダムという漫画を見たことがない方には申し訳ないので深くは触れませんが登場人物には素晴らしいリーダーシップを発揮する武将が何人か出て
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com「24時間戦えますか？」昔そんなCMがありましたよね？笑自分の世代ではないですが小さい頃テレビをみていてインパクトのあるフレーズだったので覚えています確かに疲れを知らず、延々と活動し続けることができたらすごいことです！可能なら自分もそうなりたいですが現実ではなかなか難しいんです長時間のデス
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com休みをとってもたくさん寝てもなかなか疲れが取れない寝起きに体がバキバキそんな経験はないでしょうか？疲れを抜くためには単ににゆっくり休むだけでは十分でないこともあります普段あまり運動しない長時間のデスクワーク毎日のトレーニング肉体的、精神的なストレスそんな方々は疲れを溜めやすく、抜けにく
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com家族や友達から「姿勢悪いよ」とか「背中丸いよ」など指摘されたことありますか？その時、そうか自分は姿勢が悪いのかと認識して姿勢を正しますよねしかし、その数分後、数時間後はどうでしょう正したはずの姿勢は続いてましたか？おそらくほとんどの方が元にもどっているのではないでしょうか？それは基本的に
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com前回記事でケガを未然に防ぐためには自身から発する「セルフケアを促すサイン」を自覚する事でつい怠りがちなセルフケアを行うきっかけにしよう！という内容を書きましたが前回記事はこちら↓↓カラダからのサインに耳を傾ける今回はセルフケアを継続するためのコツを一つご紹介します！カラダからのサインに気が
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com大きなケガや病気を未然に防ぐには普段からのセルフケアが大切となりますしかし「分かっちゃいるけど…」と言うのが本当の所ではないでしょうか？セルフケアに関わらず"やった方がいいよね"と思っていることのほとんどはやろう！と思った時は2〜3日やってみるけど、だんだん面倒になってきて何回かサボって
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今日から3月ですね！気温も少しずつ上がって日中は暖かい日もあり、春が近づいてきている感じです(^^)春から新しい職場や学校新生活など環境に変化のある方も多いのではないでしょうか？加えて、季節の変わり目は体が気候にもついていけず体調を崩される方が多くなる時期です腰が痛い肩が痛い頭痛がするな
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com痛みを慢性化させないために適切な治療を受けることは言うまでもありませんがそれ以前に１つの大切な要素として「痛みへの考え方」があります例えば、痛みを抱えた状態でフルマラソンに挑戦したとします結果として「30キロ地点で棄権」したときにその結果をどう捉えるか「痛みがある中でなんとか30キロまで走れ
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com今日からまた1週間始まりますね！あっという間に3月がこようといています昼間は少しずつ暖かくなってきていますが朝晩はまだ冷えているので体調を崩さないよう気をつけていきたいところですね！体調管理には週末の過ごし方も大切です単に、家でダラダラゴロゴロ食っちゃ寝、食っちゃ寝しているだけでは疲労は抜け
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日は、NHKのためしてガッテンで鍼治療の特集をされていました痛みや痺れの改善に鍼がどう作用しているかその謎を解くキーワードの１つに「筋膜」があげられています目に見えないツボや経絡の実体が現代医学によって少しずつ明らかになっていくようで鍼灸師としてはワクワクしますね(^^)しかし、この「筋膜」
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com先日、Arionのお客様と一緒に岡山の矢掛本陣マラソン大会のハーフに出場してきました！お揃いのアリオンTシャツ。笑意外と早い制限時間と人生初ハーフだった為緊張もありましたが一緒に走って頂いた（勝手について走らせてもらった）クラブ会員のお二人のおかげで何とか完走できました(^^)また矢掛町の街
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com自分が病院で勤務していた時から思っている事ですが治療に費やす時間と費用は基本的にその人や社会にとって生産性がなくマイナスの時間だと考えていますもちろんケガや病気の経験を通して健康に対する意識が大きく変わることもあるのでそういった意味ではプラスかも知れませんが…もっと働けるはずだった時間を
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日放送された、ためしてガッテンで肩こりの原因は首と後頭部の境い目あたりにある後頭下筋群という筋肉の緊張にあると言っていました。後頭下筋群。首を後ろから見た画像で黄色いのは神経この辺りには肩こりの治療でよく使われる風池、天柱といったツボもあり後頭部に重だるく出る頭痛のタイプの患者さんにも頻用す
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com《休養とは単にゆっくりする事ではない》仕事の面でも趣味などプライベートでも特に自分に厳しいストイックな人や目標に向けてまじめにコツコツと頑張る人の中にはこちらから「少し休むことも必要です」と伝えると気が抜けてしまいそう時間が惜しい休むことが不安などの理由からあまり休みたがらない方が結構
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com施術をする際にあらかじめ姿勢をみて、その人の体の緊張具合を確認しているのですが良くない姿勢とされる代表的な姿勢の「反り腰」と「猫背」を比べたときどちらが緊張している姿勢だと思いますか？………答えは両方ですどちらの姿勢も背中の筋肉がバキバキに張って緊張してしまっていることがほとんどです
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com突然ですがいつもどんな体勢で寝てますか？仰向け？左下の横向き？右下の横向き？うつ伏せ？それぞれに寝やすい体勢はあると思います僕は基本的に仰向けに寝ますがなんか寝つきにくいなとか落ち着かないなと思った時に右を下にして横向きになるとしっくりきて寝れる事がありますずいぶん前からそんな自覚は
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com昨日は呼吸を整える必要性について書きましたが前回記事↓↓呼吸が乱れると自分の呼吸が乱れているのかわからないと感じる方も多いと思いますので呼吸評価に使われる問診で簡単なものをご紹介します！それは4つの質問のうち当てはまる:3点ほとんど当てはまる:2点少し当てはまる:1点当てはまらな:0点
身体の内外から不調の原因をつきとめ痛みと動きを改善する鍼灸院おんだ鍼灸院恩田です！★ホームページはこちらから★↓↓https://ondasinkyuin.jimdo.com先週の土日は「呼吸」の勉強をしに大阪へ呼吸のコントロールは数年前に行ったセミナーで興味をもっていたので以前から治療メニューに組み込んでいましたが今回、もっと理解を深めるために参加をしてきました_φ(･_･呼吸が乱れることで…血流、自律神経、痛み疲労、ホルモンバランス関節可動性、筋出力、体の
