AYANOHA

こんにちは！紙ストローって唇にくっついちゃって大変ですよね。ブログお久しぶりです、未来です。日々の情報に飲まれていませんか？笑顔で過ごせていますか？私の周りも、やはり変わっていくこと、変わらざるを得ないことがありますが、今をしっかりと受け入れて、どう過ごすかを見極めていかなくてはならないな、と痛感しております。流されるのは簡単だけど、根底にある想いは無くしてはいけない。心や身体が苦しくなる前に、一つ、深呼吸を。数年ぶりに体重計の電池を入れ、自分

#Repost@ayanoha_moon(@get_repost)・・・昨日は、[ボディーワーク×アロマキャンドル]のイベントにたくさんの方が参加して下さいました✨ありがとうございました。暖かいキャンドルを灯しながらゆったりとした時間が流れました。しとしと雨が降る夜クラスも素敵で、いつもよりも呼吸が深まる感じがしましたね。骨盤前傾後傾したり、ダウンドックの手の置き方を確認したり１つ１つ丁寧に動いていきました。みなさんとても気持ち良く動けたみたいでうれしかったです。ありがとう

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanoha身体脳開発一本歯下駄ipponblade北陸ツアーに来ております。Ayari*Instagramにて写真を色々と投稿しております！Ayari✼綾理(@ayari.style)•InstagramphotosandvideosFollowAyari✼綾理'sInstagramaccounttoseeall262oftheirphotosand

みなさま、こんにちは✨ayanohaインストラクターのまゆみです✨4月からお休みしていたボディーワーククラスを再開します✨この数ヶ月いろんな事があり考える日々でした。自分の考え方や行動が何か違うのではないか、どれが正解で間違いなのか、自分は何をしたいのか、何を優先したらいいのか、深い無限ループにはまっていました。体調も良くなったり崩したり、でも、結局はやりたい事はわかっていて、なんとなく蓋をしなくてはいけないと思っていたような。すみません、暗いつぶやきになってしまいました

昨夜はayanoha浜北店でボディーワークと唯一無二の声に気づくボイスレッスンに参加してくださったみなさまありがとうございました♪夕方、浜北では雷雨があったのですが、すっきり雨が上がって、お部屋が心地いい状態になりました。仙骨調整でリラックスのスイッチを入れて、胸を開くポーズや身体の中を広くするような伸びるようなポーズを多めに入れ、最近行なっている寝返り体操（これめちゃ気持ちがいいです）では大腰筋が斜めにグーンと伸びるのを感じてもらったり・・・♪そのまま寝てしまいそうでしたね。

こんにちは(^^)今日は、ayanoha浜北店にてボディーワーク&ボイスレッスンがあります♪詳細♪https://ayanoha.co.jp/イベント/ai1ec_event-20656もっと気軽にヨガを、もっと気軽にボイトレを、と思って開催していますので、どうぞお気軽にお越しくださいね。少人数での開催となりますが、あと若干数お席ありますので、ご都合よかったらぜひいらしてくださいね(^^)♪ご予約はayanohaホームページhttps://ayanoha.co.j

今日は午前にUPCYCLESTUDIOでレッスンがありました。３ヶ月ぶりです〜と言いながらヨガに来てくださった生徒さん♪お子様と共に忙しい日々を過ごし、その時間も大切な時間だったようで、そのお話をする時の優しいお顔がとても印象的で、素敵だなーと私までニコニコ。１日のうちのほんの１時間だとしても自分だけの時間を作ってからだとこころのメンテナンスタイム。それが家族や周りの方への愛になると思うのです。家事や子育て、お仕事の合間時間にレッスンに来てくださること、本当に嬉しい

今日はヨガレッスンでもボイスレッスンでも初めての方が来てくださいました。初めてのレッスンは生徒さんも緊張しちゃうかもしれませんが、私もちょっとどきどき！なるべくその緊張を解くべく、少しずつお話ししながら進めていきます。今日も楽しかった〜ヨガもボイトレもどちらもまずはリラックス、脱力が大切。脱力が鍵なのです！どこを意識したらいいのか、どこが柔らかいといいのか、などなど共通点がたくさんあるのでそこはヨガインストラクター、ボイストレーナー両方のお仕事をさせていただいて

こんにちは😃Ayariです。ipponblade旋風は益々、熱くなるばかり。先日、ayanohaでのワークショップを受けたあとに、ユーザーさんからこんなメッセージをいただきました。おおお❣️嬉しいな😆わたしからのお返事です。ipponblade履くと、スリッパいらなくなる説本当か？嘘か？様々な仮説みんなはどうですか？🤣（ゆかさんとは、ayanohaのゆか先生🤣）何が正しい正しくないかは自分の身体が知っている✨感じている感性を育てて、自分の身体で遊びましょう。今日

こんにちは。Ayariです🌼自分のシークエンスや歩き方を動画で撮影して、研究するのがわたしの趣味でもあります笑本当の意味で深く自分のことを好きになりたかったら自分のウィークポイントを知らないといけない自分のウィークポイントや嫌いなところを切り捨てるんじゃなくてそこを知って、育んでいく一緒に成長していこうねって。そうすると、不思議なことが、たくさん起きます。わたしは、この歩き方、左膝が上がらないのに気づいたんだけど、そういえば、つまずくのは、右足。左足はいつも踏ん張って

こんにちは！Ayari🏵です。先日、ayanoha認定講師の勉強会を開催いたしました。内容は常にブラッシュアップされていますので、認定講師の方は勉強会に参加されて、更新となります。どうしても、参加出来ない方もいらっしゃるので、その場合は、他で調整して頂いています。2020年度ayanoha認定講師の方のプロフィールがもうすぐスクールページに掲載されますので、少々、お待ち下さいませ🎶また、ayanohaスクールを卒業されても、更新されていない方は、ayanohaでの資格取得は失効していま

こんにちは！Ayariです🏵世田谷豪徳寺店TENARIは、豪徳寺からすぐそば🐱ここは招き猫がシンボルのおめでたいお寺で井伊直弼のお墓がある場所。神さま、仏様、ご先祖さま、この際、お守りいただきました見えない存在すべてに感謝してお参り。商店街の、小さくてこだわりあるお店を一日一軒づつお邪魔して、お久しぶりですのご挨拶と舌鼓。SNSやTVのニュースでは、東京、大丈夫かな？と、思っていたけど、皆さん元気で、むしろこのお休み期間中に、創意工夫をされたのかさらにお料理がクリエイティブに、もっ

こんにちは😃Ayariです。実はここ2ヶ月間、本当に忙しくてHPの更新や教材のブラッシュアップ受講生のフォローアップなどが溜まってまして、、、大切なことなので少しずつ。なので、6月はスケジュールを調整中✨今日、やっと更新できそうなのでお待ち頂いている方からご連絡させていただきますね！よろしくお願いします🤲さて、ipponblade身体開発用一本歯下駄で足から全体を調整中なのですがayanohaメソッドとの組み合わせでこの2ヶ月で驚くほどスタイルが変わりました。①お

朝のブログ（ayanoha浜松店閉店のお知らせと今後のお話）にたくさんの反応をいただき、本当にありがとうございます。今日あやさんと二人で感激しておりました。「閉店」というワードはネガティブオーラ全開なのですが、それを感じさせない私たち。w閉店は寂しい、けど次に進むためにできる事を一つ一つやっていきます。応援してくださる皆様、本当にありがとうございます。声をかけてくださったり、気にかけてくださる事でどれだけ力を頂いているか・・・アーティスト活動もそうですが、みなさんに支

いつもブログを見てくださってる皆様、ありがとうございます。私は今、ヨガインストラクター、ボイストレーナー、シンガーソングライターとして活動させていただいております。この度、ボディーワーク（ヨガ）のレギュラークラスを開催させていただいているayanoha浜松店（UPCYCLESTUDIO内）が閉店となる事になりました。ayanoha代表Ayari＊さんと話し合い、今後は私個人の活動の場所としてクラスを継続させていただくこととなりました。大好きな場所の閉店のお話

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanohaさて、６月〜スタジオTENARI世田谷店も、状況を見ながら少しずつオープンしたいと思います。3月にオープンした直後に、緊急事態宣言もありまして、まるで湯水のように東京店舗の家賃が流れていきましたが（笑）少しずつ、また整えていけたらなと思っています。まぁ、これも決まっていたことと思えば、お布施のように気持ちよくお金をお支払いいたします！笑どんな時も、バランスですよね。一見、残

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanoha緊急事態宣言が解けて少し安心しましたね。もちろん、反対の意見の方も多いだろうしあまり本音を言えない世の中になってしまったことは、確かだけれど、せめて、自分の心の声は抑圧せずに、素直に。この先も、第二波、三波など考えていくと、心配や不安は拭えないかもしれませんが、まだ起きていないことなので、余分な心配はせず、できることをして、今を見ていこう〜！InstagramやFacebookに

みなさま、こんにちは✨今日は良い天気ですね～！子供たちは久しぶりの登校日で、私は珍しくフリーです🎵仕事が終わって帰るとママ～ママ～とずっと近くにいます。小学生5年3年ですが(笑)寂しいのかな⁉たくさんしたいことがあるのに、チャンスなのに無駄に家をウロウロ…たぶん、かなり時間ロスしてます😂そんなこんな、最近の私は苦手なパソコンと向き合いzoomでボディーワークをしてました✨小心者なので仲良しのお友達からでしたが、やってみると、楽しい～！！顔が見れてうれしくて話してばかり(

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanohaAyariパーソナルセッション、大好評を頂いております。お一人おひとりに合わせて、施術・カウンセリング・ボディーワークetcなどさせて頂いております。来週は、満員と出張も重なりまして、６月〜東京世田谷店のスタジオ「TENARI」の営業前に、３日間、浜北店にて募集いたしますのでこの機会にお越しいただけたら幸いです。そ

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanoha緊急事態宣言、延長かい！？・・・😅まぁ、想定内ではございましたが。と、いうことで５月のスケジュールを更新し直しました。メールマガジンも、本日、お送りさせて頂きました〜！メールマガジンのご登録はこちら今の私の想いを綴らせて頂きました⬇︎--------------------------------------------------------------

先日アップした[大腰筋を鍛えなさい]読みました。率直にいや～！面白すぎる！！！楽しくて1日で読み終わりました！つくづく身体って不思議だなぁー💫大腰筋は、腰の脊柱と太ももの大腿骨とをつないでいるインナーマッスル。上半身と下半身をつないでる唯一の筋肉で直立二足歩行をするために非常に重要な役目を果たしている。歩行をするときに足をあげたり、さげたりするときに使われずっと自分の足で歩くためにはとっても重要なんだ～(｡ﾟДﾟ｡)そして、速い動きをするときに使う[速筋]ゆっくりした動きを

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanohaきっと、ヨガの先生やフィットネスの講師をしている人たちは誰でも思うはず。コアな筋肉を鍛えるポーズ！と教えておきながら、実際に、本当に・・・コアな筋肉使えてるのか？？生徒さんに指導する際もそうだけれど、自分自身での練習もそうですよね。「体幹・インナーマッスルを鍛えるポーズ」と言いつつも、形ばかりになっている方も多いかと。先日の勉強会では、インナ

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanoha2020年で7月で弊社も7期目を迎えます。ここまでやってみて、思うこと。ここまでこれたのは、ayanohaをご愛顧頂いているお客様と、一緒に働く仲間みんなの力が合わさって7期目を迎えるので、その感謝の思いは大前提として、それでもやはり、大きな力に守られ続けたという奇跡をとても感じています。それは、言葉では簡単に説明できないし、とても不思議な領域。でも、確実にその宇宙の流れのなか

みなさま、こんばんは。ayanohaインストラクターのまゆみです。クラスが休講になり、かなり久しぶりの投稿になってしまいました。明日から病院の仕事もお休みになり私もGWになりますいつもとは、だいぶ違うお休みですが…。先程、子供たちも休校延長の連絡もあり、まだまだ普段の生活は先ですね。始めはこの状況を受け入れられずマイナスばかり考えてしまいました。闇の部分が出てきてますそんなときはけっこう本を読みます！なかなか普段からじっくり読めないので。とかなど。私は筋肉や体の部

おはようございます♪今日は少し寒い浜松です。花冷えと言って寒の戻りだそうですね。暖かくして過ごしましょうね〜。先日、＃アーサナバトンを回していただきました(＊´v`＊)ayanohaインストラクターのMayumi先生ありがとうございます♪私からはヴィラバードラーサナⅠ（戦士のポーズⅠ）胸郭が広がってたっぷり呼吸して爽快な気持ちになるし、また、大腰筋（写真左）や腸骨筋（写真右）が働き、股関節周りが温まり代謝が上がります。大腰筋は呼吸をする時に大切な横隔膜と繋が

こんにちは。本日もAyari✼のブログにご訪問いただき、ありがとうございます。ayanoha先日、外でのワークを行いました。安全な距離感と、マスク着用笑そもそも、人と人とは依存し合わず必要な距離感があったほうがマイペースに生きることができる。誰かの顔、誰かの評価を気にして生きている人は距離感が近すぎるのかもしれない。（昨日の投稿にも書きましたが）私たちの身体は、上下左右前後その中心に、身体の重さの中心重心があって、ちょうどそこが臍下丹田（仙骨

さてさてテレワークを促される前からだいぶ、引きこもり系のわたしですが笑水面下ですっごいプロジェクトが加速中。ipponbladeインストラクターコースの教材を、作成中です✨ayanohaメソッドとipponbladeはアプローチは違えど、本質は同じなのでかなり共通項があります。無理しない理にかなった動き教材を作っているわたしも発見がとてもあって早く、みんなに伝えたいー！って思っています。とにかく、足が変わればその上は、無理なく自然と変わる。わりと、今までの努力

うちにいるとついついパジャマのまま１日を過ごしてしまう。私はパジャマが大好きで帰宅するとすぐにパジャマに着替えて、あ〜パジャマ最高って、毎回思っているのだけど、おうち時間が増えると、起きたままの格好でそのまま夜になってしまうことが多くなってくる。良いのか悪いのか。いや、よくはないと思う！w３０代女性として、いろんな意識が薄れていくのは危ないな。昨日もストレッチやヨガ練習をパジャマでやっちゃったしな・・・暑くなって脱いだり着たり。wパジャマ大好きイコールおうち

今週のオンラインマンツーマンレッスン可能日ですハードなヨガではありませんのでヨガが初めての方も安心してくださいね。お一人ずつお身体の様子をお聞きしながら進めていきます♪初回体験1,000円を設けさせて頂きました。どんな感じなのかなー？とお試しな気持ちでご参加ください♪初回体験のお支払いは銀行振込orPayPayとなります。２回目以降はBASEからご予約くださいねhttps://mikunomise.thebase.in菊池未来公式LINE＠

さぁ、今日も気持ちよくayanoha浜北店、オープンでした。マンツーマンでのセッション、大好評です。ayanohaでは、見た目の形を追うのではなく深いインナーの筋肉を動かしていくことを大切にしています。今日のパーソナルセッションのテーマは「大腰筋」使えているように思えても実は使えていない筋肉今日は、実際に触れて大腰筋を働かせて足を上げたり下げたり大腰筋を使わず足を上げたり下げたりしてみました。違いがわかると、そこから先の日々の練習が一瞬で変わるのでただ、やみ