AROUND50

普段はインスタメインなのですが(基本趣味のクルマ垢)、あまりにも毎日色々つらすぎて、すこーし吐き出す場が欲しくなり…ちょこっと書いてみてもいいのかな、と思いたちました。気まぐれに少しずつ更新していこうと思います。53歳会社員、リアルな日常を。これからよろしくお願いします。※photo;愛車corollasports

活躍する大人女性のための品よく目立つオーダーメイド洋服【Moe】オーナー森永です人はいつからだって変われる！仕事も遊びもおしゃれもよくばってキレイになる秘訣を綴っています～Today’sordermade～ordermadeclothesMoeHP公式LINEでは早期にお知らせしていましたCHANELツィードやシルクスカーフなどの春物インポート生地入荷！いよいよ本日から受付スタート期間限定で入荷しています

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９月自分の姿がヤバすぎると自覚し9月10日からスポーツクラブ通いスタート11月までの昼食は、自宅からおにぎり持参し、コンビニサラダの日々でしたが、12月に入り体が温かいのを求め、お店でランチが止められなくなる。食べた以上のエネルギーを消費しなくなり、只今停滞期でも無理して体調崩しても〜と自分に言い訳している私です。写真は、スポーツクラブでインボディ370で測定した結果。パッとしない結果ですが、地道に運動を習慣化して代謝をあげるのが１番ですよね。30代の体重まであと15キロ。道

声高らかに私◯◯やります！と宣言する方が良いと思っていた宣言すれば後には引けなくてやり通すことに追い込めるからしかしマスターの言っていたことは違っていた声に出さずとも内に秘めた目標を見失わなければいいと私にはこちらの方が合ってる秘めたるおもいを忘れないでいること少しでも目標に近づく実感を一つ達成してまた次に進む心地良さを味わいたいーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今朝目が覚めた時優しい香りがしたお花のようないい香りなんか嬉しい

7号食始めて昨日で11日10日間玄米プラスごま塩、梅干しの食事を終えての昨日は回復食でお味噌汁がつきました具なし、出汁なし味噌を湯でといただけのお味噌汁これがまたとんでもなく美味しいお腹が温まる7号食はダイエットの為ではなく体の中をきれいに血液をきれいにしたいがためにトライしてます質素だけれど毎回お食事がいただける事がありがたくよく噛むことで普段の何倍も味わって食べてます噛むことに集中するから食事に集中できる今飲み込んだものが体の中で必要な栄養として

昨日の本読み終え次に読みたく本を手に天気良しどうしてもおひさまの下で読書したくて外へ出た目的の公園は小さなお子さんとママでいっぱい外遊び楽しいもんね駐車場いっぱいであきらめる次はゲートボールの先輩方と同じくらいの時間に来よう

昨年我が家にお迎えしたオーガスタさん小さな新芽がグングン伸びてだいぶ大きくなりました暖かくなってきたから植え替えしてあげなくちゃ植物の成長とっても嬉しい

先日届いた本を読んでます食べた物で今の体が作られる思考で生き方が開ける喉元の熱さをすぐに忘れてしまう私やり直しやり直しまだやり直しできる時間があることがありがたい

朝バスタブに少し熱めのお湯をためて体を温める魂が未熟なゆえに体に病いをつくってしまってごめんね癌というかたまりになって教えてくれてありがとういつもありがとうありがとうまいにちありがとうと自分の体にありがとうを伝えるこの感覚忘れてたのよ忘れてないつもりで忘れてたのよ温まって足の裏ほぐしてさあ今日一日も幸せからスタート

午後から診察前回の診察から1週間気持ちが落ち着かなかったから長い1週間でした2月に受けたCT検査の結果が良くなく今までのホルモン剤が効かなくなっているようで次の治療方法をすすめられるもその場で決断できず持ち帰り今まで順調だったことが恵まれてて自分の体の中は血液と共に癌細胞が駆け巡っていることを我に帰り思い出すのですそして今日再度ノートとペン持って先生を質問攻めにした診察時間それにしても分子標的薬お高い薬価家計を思えば尻込みするよこの薬価新たな抗がん剤に寛

9.2Wednesday今朝は下半身を鍛える‼️久しぶりのスクワットで太ももあたりがほどよく筋肉痛ムムッは、早いぞっスピードがついていけないぞmarina先生とズレていくけど気にせず続行around40around50でも出来るのは非常に嬉しい今日のSAVASはミルクティ風味(ザバス)ミルクプロテイン｜株式会社明治-MeijiCo.,Ltd.明治｜(ザバス）ミルクプロテインで理想のカラダへカラダづくりや体型維持のために、スポーツドリンク感覚でミル

時間が無かったんか、作ろうとせんかったんか。仕事終わりに、３週間ぶりのトレーニング。この間、食べて、飲んで。食べて、飲んで。食べて、飲んでー！！もー、本能のまま満喫。ただ、しっかり食べてたからか、パワー系はほぼ落ちてなかった笑笑これ、ウェイトは１２kg。スタミナ系は全然ダメー。あと体重くなったから懸垂もダメー。久しぶりに辛くて吐きそうになった笑笑....って言うアタシをみてトレーナーさん早目に切り上げてくれたわけ。....すまん。また

ヤバいやつ。心がブサイクだと見た目もブサイク。何しても、ガチガチ音がしたり。ミットに当たる音も鈍かったり。仕草もブサイク。ブサイクなのは、自分に自信が無いからか。自分が弱いからか。それとも。はーーーーーーーー。備忘録。戒めのための投稿。ブサイクな自分の姿を動画に収められた事が、今日のトレーニングの収穫だな。客観視、大事。はーーーーーーーーー。..................愛が足りないのか？笑笑

いろいろありましてー。爆食レベル10。ヤバいやつ。爆食＝現実逃避＝甘やかしトレーニングにも如実に表れる。「重たーい」「辛ーい」「苦しーい」連呼、連呼、連呼。いつもならもうひと頑張りいくとこも「ここまでー！」と途中下車。いつもより格段に回数が少ない。トレーナーOさんも苦笑い....。でも優しいOさん。「...まぁトレーニングにも波があるし、たまにはこんな日もあっていいとおもう。」ううーー...多分、いろいろ苦しいことから逃げた

連休といってもほぼ仕事。ダラダラ過ごしたつもりは無いが体は正直。40Kg背負ってスクワットしてるくせに背中にお肉が......ぞぞぞっっ......カッコわる。後ろ姿って気付かん。注意が向きにくい。だからこそ色んな気の緩みが表れるのな。警報発令！！後ろ姿強化キャンペーンだな。

怒涛のお仕事レッスンウィークを終えて、リフレッシュにトレーニング。ただただ自分のためだけの時間。トレーニングの目標は、前回より1回でも越えようと。出来る時もあれば、出来ん時もある。いつも速攻性、直ぐに結果を求めがちだけど。でも地味にトレーニングを重ねて少しづつ、少しづつ変わっていく自分の体に満足感。「重ねる」こと。攻めながら、待つ。時間をかけて得たものは、簡単には崩れない。数ヶ月続けているトレーニングを通じて気付く。時間はいつも公平で、正直。小さ

前回トレーニング行ったのが、4/4だって。18日ぶりかい。途中ギックリ腰とかもあったけど。これ以上休んだら絶対行かんくなるわー。と、思って重い腰あげて行ってみる。リアルに重い体。休んでた間中遠出やら、会食やら、試作の試食やら残りもん整理やら....ガツガツ食べまくってたしなー。もうすんごい辛い腕も、足もプルプル震える。力入らんくてベンチに潰される。懸垂３セット目、10回あがらん。サーキット後半目の前がチカチカ。....ヤバし。真面目

春の撹乱4月に雪降ったりで、ようやくタイヤ交換。午前中に済ませて、午後からはジムに行こうと。の、はずが....鍼灸院。タイヤ積み降ろす時にやっちまったなー。治療中先生にけちょんけちょんにお説教。初めて行った治療院で、初対面の先生なんに、けちょんけちょん。腰と一緒に心もぎっくるわー。すんごい痛いけど早く治したい。日曜日まで治らんかなー。いい方法、いい治療院募集中。

ぐぐぐぐぐーー.....ぉぉ重たい。ベンチ。目標は、50kg。現実は、.....25kg。半分やんけーーーっっっ！！道のりはとおーーーーーーい....。がんばれアタシ。今日はトレーナーさんと、プロレスの話で盛り上がった。プロレス好き♫超ミーハーやけど。スマホの待ち受け「SANADA」選手。スマホ見るたび「おっ、ヤバい超カッコいい！！」アラフィフ。超ミーハー笑笑

仕事終わりの、夜ジム。ここ数日、花粉症の薬も馴染んできて、だいぶラクになってきたー。前回ヘタレた分も取り戻そー。気温も上がってきて、動くと暑い。汗が、汗が、汗が。ジムに通い始めて、そろそろ３ヶ月くらい。体力も、筋力もついてきてる。懸垂。最初は10回がやっとかっとだったけど最近は15回×3セットいける。動画は、3セット目。苦しい真っ最中。背筋。だいぶ育ってきてるねー。やれば出来るもんだ。結果が見えてくると、嬉しいよね。理想に向かって。aro

春。暖かい日が続いてね。今年も来た、花粉症。くしゃみ、鼻水、目痒い、喉痒い。薬飲んで症状を止めてるものの、呼吸が苦しい。...んな状態で、久しぶりのトレーニング。10日ぶり。ヤバイ予感しかせん。息が上がってクラクラ。力も入らん。トレーナーさんも「今日はおかしいね。無理はやめよう。」と、いつもより短めのトレーニング。くそーーーー....。いと悔し。「花粉症」なんて流行りに乗っても、ちょっとも得は無い。だから、花粉のアレルギー消えて無くなれ。..

仕事が立て込んでたり東京行ってたりで、ひさびさにトレーニング。仕事終わりの夜ジム。しばらく、ご飯も生活も不節制。だいぶゆるんでますなー。いつもにも増して力が入りきらん。全くミートせんし、よれよれ...笑笑お休みでハメ外し過ぎよね。春休みで帰省中の大学生の息子も一緒に。初バトルロープ去年まで現役サッカー選手。この後青い顔して...オエってなってました。もうやらないって。....笑笑

ここ数日。わたわたとして。ちょっと迷走。自分を確認しにね。珍しく仕事の後の、夜ジム。キツイとか、辛いとか、苦しい...って感覚が「おー、アタシちゃんと居るわ」って、なんか実感？達成感？超ドM。笑笑ジムに通いだして、やわやわ2ヶ月。口数少なめな硬派な(？)トレーナーともいろいろ話せるようになってさ。最初から丁寧な方でね。一つひとつ、フォームを確認して修正くれるし。１セットごとにどこの筋肉に効いてるか聞いてくれるし。会話の中からトレーニング

お昼ごはん。って言っても、節制しているわけでは無く。単に食べそびれて、お腹空いたなーってスタジオの冷蔵庫見たらあった。プロテイン。なんだか気休めだなー。夜は、ちゃんと食べよう。

１ヶ月くらい前に「逆立ち出来た！」と投稿。その後、欲が出て、「逆立ちで腕立て」なーーーーーん、....へなちょこ。自分の重さを支えきらん(涙)これはどこを鍛えるべきなのかー？今度トレーナーに聞いてみよう。(...そもそも逆立ちで腕立ての目的が不明)目標は「10回」。アラフィフ。野望に満ちた飽くなき挑戦は続く...の巻。で、今日のおやつは「いちご大福」＠引網香月堂さんいただいたのですー。ごちごちごっちー。しろあんだった。

パワーバッグ。重たい。言うても、お米１袋分くらいか。フンっ、フンっ、フンっ！！って1mmも可愛く無いし。(↑↑可愛いとか...トンチンカンに勘違い)ウェイトのトレーニングルームと違ってスタジオは明るい。いろんなものが丸見え、丸映り。かと言って、トレーナーに「ビューティー(アプリ)で撮って下さい！」とも言えず笑笑いつもすっぴんでボサボサ。すっぴんか、汗で崩れたメイクか。究極だな。つーか、どっちもアカンやろ笑笑やっぱり、アタシも安井友

私の師であるメイクアップアーティストのKINGと呼ばれる嶋田ちあき氏の今年の春のトレンドメイクセミナーメイクアップの技のブラッシュアップしてまいりました！春に向けてピンクを使ったメイク肌はめっちゃ優秀なファンデーションで美素肌に仕上げアイシャドーの塗り方は80年代風（←ここがミソ！80年代ではない！）ピンクはピンクでもかわいいピンクではなくカッコいいピンク使い日本人にはピンクカラーは難しいそれは肌の色がオークル系の人が多いからちゃんとした対応策をしないと

１時間のトレーニングは、前半が主にバーベル使った筋トレメニュー。後半はキックを組み込んだサーキット。一番最後の最後は、バトルロープ。これ、なんか子供の遊びみたいけどね。簡単そうに見えるし。でも実は、すんごい苦しい。すんごい辛い。すんごい苦手。でもトレーナーは絶対に外してくれん。むしろ増える的な。トレーニング終わったら、いつも「おえっ....」って本当に吐きそうになる。(表現汚くて、ごめんなさい)本当はもっとカッコよく出来たらいいんやけどなー