AKIKURABB

一般社団法人体力メンテナス協会バランスボールインストラクター、産後指導士のAKI(倉持亜紀)です。1月10日(木)からスタートの産後トータルケアクラス募集中です。私は、毎日泣いていました。毎日イライラしていた。なんで、自分がこんなに頑張っているのに…と思っていた。SNSで、いいねが押せなかった。みんなの幸せが心から嬉しいと思えなかった。三人の男の子を立て続けに出産して、眠れない毎日。子供の寝返りで起きる。もーいや❗️とトイレにこもったり、何度も子供に手をあげそうになったり。肩こ

一般社団法人体力メンテナス協会バランスボールインストラクター、産後指導士のAKI(倉持亜紀)です。11月6日(火)からスタートの産後トータルケアクラス募集中です。私は、毎日泣いていました。毎日イライラしていた。なんで、自分がこんなに頑張っているのに…と思っていた。SNSで、いいねが押せなかった。三人の男の子を立て続けに出産して、ぐっすり眠れない毎日。子供の寝返りで起きる。もーいや❗️とトイレにこもったり、何度も子供に手をあげそうになったり。肩こりから頭痛がひどくなり、吐いたり…

産後トータルケア第二期始まりました‼️(写真忘れた..)初回は、自律神経について..『あっ、そうやったんや！自分そうやったんや！』と。気づくことって、とっても大事。そして、産後のお母さんの脳について。知ることで気づくことが、でき、意識できる。次回も楽しみです‼️と言っていただき、めっちゃ、嬉しいです⭐第三期は、11月6日火曜日からスタートです‼️ご予約受付中です⭐昼からは、ぎふバウンスパーク2018の小児チームリハーサル。かわいい先生方に囲まれての私。当日も、みなさん、是非、

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKIです。レッスンを定期的に受けてくださる生徒さんから、『椅子に座って片足伸ばして、両手胸に当てて、片足で立つ(ロコモチェック)を昔、ソファでやったの。できなくって。でも、昨日、ふと思い立って、やったらできたんやて〰️😆』と、嬉しそうに話してくださいました。『えぇー👀‼️すごいじゃないですかー⁉️😊』と、嬉しくて声をあげてしまいました⭐他の方からも、『バランスボールのあと、

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃9月4日から始まる産後トータルケア２期、募集中です❗すべてのママに受けてほしい。そんなプログラムです❗みなさん、産後といえば、「どのように子どもを育てていくか」ということや「毎日の体調や成長」など、考え事は尽きませんよね。各医療機関や自治体でも子どもの成長を支える仕組みは、とても整っているかと思います。でも、それと同じくらい、それ以上に、お母さんへのケ

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃昨日は、インストラクターの仲間とインストラクターの卵さんが弾みに来てくれました‼️いっぱい笑って弾んで、楽しい時間をありがとうございました‼️みんな、笑顔が素敵⭐ランチの時間もいっぱい話をして、女子会みたいな時間ありがとうございました⭐暑い夏は、しょうがのご飯がとってもおいしかった〰️🎵レッスンについてのお問い合わせは、コメントでも✉️aki20100

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃暑い☀️夏だー☀️💦暑いこの夏が好きだー❗❗❗昨日のレッスンご参加下さいまして、ありがとうございました❗子供がいても大丈夫。自分のやりたいことをやる。ママだって自分の時間が大切です。時間の使い方が変われば、いろんなことができる。子供たちがわいわい遊んでいても、わたしの声は負けていませんから、大丈夫ですよ❗暑くても、気持ちのいい汗はいいですよね❗BAUN

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃先日の親子でバランスボール🔴と昨日のランチ付きレッスン。ご参加くださいまして、ありがとうございました‼️😃出来なくて、悔しい気持ち、出来た喜び。疲れたー‼️って気持ち。いっぱい感じて、最後は楽しかったーって。生徒さんから、子供の姿勢の悪さと筋力など、課題がはっきりしました。やっぱりバラボは、体幹強化にいいですね‼️と。次回は、まだ決まっていませんが、多数

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃私の産後について、ちょっと書こうかな..と思います。私には、3人の息子がいますほんとに、大きな怪我や風邪もひくことなく、成長してくれて、ありがたいです⭐元気で素直にのびのびと育っている姿を見ると、ほっとします。長男が生まれた時。私→27歳。旦那→28歳。ほんとに、おとなしい子でしたが、私は、かわいい我が子に対しても二時間おきの授乳で、疲れ果て、何で寝ない

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃本日のレッスン、ご参加くださいまして、ありがとうございました❗レッスン前は猫背だった子も、最後にはピシッと骨盤が立って、肩も引き下げてました❗言わなくても..これをきっかけに姿勢を意識してもらえると嬉しいです😃癖付けることが大切ですから。バランスボールは、いろんな効果があります。姿勢もそう。成長ホルモンにも働きかけたり、体力がない子供たちにもおすすめで

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日のレッスンご参加くださいました皆様、ありがとうございました⭐夏は、エアコンもつけたりして、むくんだりしやすくなるので、リンパの流れをよくしてからのレッスン。筋トレしたり、子供の姿勢について話をしたり。呼吸や切れやすい話や、子供の筋肉のなさまで。抱っこになったり、話しかけられたり、足が止まったり..でも、大丈夫。みなさん、そんな中でも自分の時間を作ってい

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃春休み開けて初レッスンでした⭐春は、体が開くのに、新しい環境になって、気持ちがついていかない人も多いはず。ぽーっとしちゃったりなんかして⭐楽しみだけど、なれなくてつかれちゃったり、いやになったり。でも、そんな時も、弾んでスッキリ。しかも、いいこといっぱい。効果もいっぱい。午前中は、一般レッスン⭐でも、写真忘れました..😭すみません..初めての方も、楽しか

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日は、楽しみにしていた、モンキーパーク🐵が雨のため中止になり、ワークショップをやりに行きました❗場所はエクスザラス。はい。いつも、レッスンで使わせていただいている場所です。実は..このどこでもドア開いたんです💦ビックリ❗どこに繋がっているかは、お楽しみ⭐で、コースターキットが２つセット(コップにタイルを詰め放題)で1000円なんです❗で、私

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃産後指導士の合格祝いに旦那さんがご飯に連れて行ってくれました⭐口数が多くはない旦那。でも、付き合って10年。漸くお互いが、素直に話をできるようになった気がします..ありがとう😆💕✨一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士AKIKURABBAKI(倉持亜紀)@岐阜市、羽島市3月レッスン情報はこちら

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日のランチはこれ😃どれを食べても美味しかった〰️🎵しかも、体に優しい和食⭐岐阜市内なら、2160円以上の注文で、宅配してくれるんですよ❗これからの時期、もってこいですよね❗メニューも、２週間で変わるそうなので、また、次も気になるところです⭐気になる方はこちらを↓↓↓↓楮グループminoそして、レッスンご参加下さいました皆さま、ありがとうございました

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃3月13日レッスン。ご参加下さいまさした皆さまありがとうございました⭐続けることが、大事やね。と来ていただいています。ほんとに、そう思います。私は、姿勢が悪い人だったのですが、毎日意識することと、レッスンのおかげで背中のお肉も、肩凝りも、腕や体の柔らかさも変わりました‼️若い頃より腕がまっすぐ伸びないわーと。でも、やらんかったら、もっとのびなくなって来るも

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃子供の運動不足が気になる方❗子供の姿勢、歯並びが気になる方❗家族でスポーツしたい方❗メタボ予備軍の方❗仕事で昼間レッスンにこれない方も❗みんなで、バランスボールしましょ❗まだ、予約受付しています❗・免疫力、体力アップ‼️・代謝をアップして、メタボ予防。・姿勢を正す。・筋力アップ・体幹強化・骨を正しい位置に戻す・自律神経を整える・アレルギー

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃受かりました⭐先日、試験だった、産後指導士。仕事が忙しくて、ろくに寝れず、試験まで正直、辛かったんですが、ほっとしています..協力してくれた家族、師匠のTAKAKO先生、応援してくれた友達。本当に本当にありがとう⭐漸く、スタートラインに立てました。これから。頑張って、お母さんのための産後ケアを広めていきたいと思います。産後ケアって？と思っている方。

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃日のあたる、とってもあったかい場所《エクスザラスさん》でランチ付きレッスンの募集です⭐次回ランチつきレッスン【募集】3月14日(水)11時～です⭐🔴エクスザラス(EXSRUS)岐阜市三歳町4-1-15TEL：058-251-5655http://exsrus.com/一時間のレッスン後にランチです😊3月はmin

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃3月5日。私にとって今日は、一生忘れられない日なのです。実は今日、3月5日は父の命日です..22年前、44才という若さで他界してしまった父。当時は、三大成人病と言われてはいたものの、今ほどいろいろ発達はしていなくて..姉と校長室に呼ばれ、誰も笑わないただならぬ雰囲気の中、中学一年生だった私は、先生の言ったことが、耳にしっかり入っていかなかったのを覚

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日は、産後指導士、認定試験でした💦結果発表はまだですが、とりあえず、お疲れ様といいたい🍺そして、１日３人の子供たちをみてくれた、旦那さん、ありがとうございました⭐参観日にも参加ありがとう⭐待っていてくれた子供たち、ありがとう⭐いっぱい教えていただいた、支えてくれた貴子先生、ありがとうございました⭐応援してくれた、みんな、ありがとう⭐たくさんの

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日のプライベートレッスン、ご参加下さいました皆様、ありがとうございました⭐まだまだ風邪も流行っていますが、私、最近気づいたことがあって..産後疲れると、よく子供たちと昼寝していたんですが、どんなに寝てもスッキリしなくて、寝すぎて頭が痛くなったりしていたんですね。肩凝りもひどかったし、夜もあまり寝れていなかったから、昼も寝たかったんですよね😃💦でも、

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃最近、バランスボールが楽しいと言っている次男くんのバランスボール。今日の夜は家族でバランスボール🔴小学生も幼児もお父さんお母さんも⭐みんなでバランスボール🔴家族で一つのことができる楽しさ。親子でできる有酸素運動。楽しみ〰️😃一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターAKI(倉持亜紀)@岐阜市、羽島市3月レッスン情報はこ

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日は初めての場所、エクスザラスさんにて、ランチつきレッスンでした⭐ご参加下さいました皆様ありがとうございました⭐日のあたる、とってもあったかい場所でした⭐ぽかぽかあったかすぎて、暖房なしでも十分でしたよ😃実は今日は、年始に金華山に登った時にすれ違って、インスタで、フォローしてくださった方が初めて参加して下さいました😃めっちゃ、嬉しい🎵😍🎵年始に金

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃突然ですが、当選しました⭐なんの前触れもなく、突然届いた自転車🚴これで、あったかくなったら、家族でサイクリング🚴一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターAKI(倉持亜紀)@岐阜市、羽島市2月3月レッスン情報はこちら✉️aki20100213@yahoo.co.jp

一般社団法人体力メンテナンス協会、バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKI(倉持亜紀)です😃今日のレッスンにご参加くださいました、皆様、ありがとうございました⭐初めてご参加下さった方が、バランスボールこんなに汗かくのー⁉️すごく久しぶりに運動したーって言ってくださって⭐そうなんですよ‼️汗をかくんです💦でも、有酸素運動なので、スッキリ気持ちのいい汗なんです⭐何だか寝てもスッキリしないときは、これが一番だと私は思っています。なので、なんだかあ

一般社団法人体力メンテナンス協会、バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士養成生のAKIKURABBのAKIです😃ロゴを作って頂きました⭐暖かい感じがすごく気に入っています⭐そして、【募集】2月20日(火)レッスンキャンセルが出たため、《残2席》あります😃募集しておりました、23日ランチ付きレッスンは、満員となりました🈵ありがとうございます🎵運動したいという方‼️肩凝りがひどい方‼️いっぱい寝てるのに何だかスッキリしないという方‼️是非⭐連絡お待ちしております