AIRLOCKER

荷物預かりサービスの『airlocker』公式キャラクターに決定しました！有難いです！エアロッカーは旅行の際に荷物を近くのスペースに預けられるサービス。検索して！近くの飲食店や空きスペースのある施設などに預けられるのだ！https://airlocker.clubみなさんも是非登録してみて(^^)以上MEATMANSDo.sドゥエスでした！

「踏み台昇降ダイエット」名前はよく聞きますが、実際はどうやるのでしょうか？まず、少し高さのあるステップ台を用意し、身体の向きは変えずにそのステップ台を一定時間上り下りします。このとき、呼吸は腹式呼吸を意識して、テンポよくリズミカルに行うよう心がけましょう。ただ足を動かすだけでなく、腕もしっかりと振り、全身でダイナミックに動くのがポイントです。フィットネスクラブなどでは、この基本の動きに加えて、ステップの方向を変えてみたり、ダンスをしながら行ったり、軽めのバーベルを担ぎながら行うなどのア