ADVANCE4

SUZUKIJAPANCUP2023全日本総合エアロビック選手権大会が終わりました。もう何ヶ月も前のような感覚です…1年前のJAPANは、直前にてるりんが骨折し、千晶が当日コロナ発熱で東京まで来てからの欠場。全員でステージに立てませんでした。大会に向けて一年間頑張ってきても、出場することが当たり前ではないと、痛いほど気づかされました。もっとコーチとしてやれた事があったはず。、うな深く思った2022年でした。そんな昨年の想いを踏まえて迎えた今年も、いろいろありました。そんな

毎年JAPANCUP前に、勝利の神様と氏神様にお詣りに行っています、エアロビックチームADVANCE4のコーチ今堀です。今年は【勝利と幸福を授ける神様】で有名な阿賀神社、通称太郎坊さんに家族にも一緒にお付き合いしてもらって、買いたかった『勝』御守りをチームの皆の分、授かりに行ってきました。場所は滋賀県東近江市！私にとっては子供の頃行ったことのある馴染みのある神社です。でも！ここの本殿は、かなりの階段を登らないと辿り着かない！！！3歳と5歳の娘達、そして69才の母には

キッズクラス・ジュニアクラスの皆で、今年もハロウィンイベントをやりました！エアロビック教室のハロウィンですから、身体使いますよー！笑昨年はトイレットペーパー早巻き対決などをやりましたが、今年はボールならぬカボチャ運びや、雑巾かけリレーなど、２チームに分かれてのチーム戦でした。ジュニアの皆が、キッズに優しいのが、見ていてと〜っても微笑ましく嬉しかったです♡お菓子をもらうのも、手押し車でしかもらえないから、大騒ぎだったね。笑最後はハロウィンダンス！5分くらい動きの説明を軽くし

今年も全日本が近づいてきました‼️第40回全日本総合エアロビック選手権大会🏆今年も1日目に日本独自の年齢別の大会、そして2日目に日本代表を選出する選考会でもある日本最高峰の大会が開催されます✨我がチームメンバーも、６名が全国大会に出場します💪それぞれの部門で、それぞれの目標に向かって頑張ってきた1年の総決算です🔥舞台に上がる時はひとり。でも、それまで積み重ねてきた毎日は、家族をはじめとして、コーチや仲間と常に励まし合って頑張ってきました。『ありがとう』『最高の演技を！』自分を信

先日、全国各地からいろんなジャンルのダンス教室の先生ばかりが集まる、ビジネスセミナーに行ってきましたベリーダンスZUMBAバレエラテンダンスジャズダンスHIPHOPコンテンポラリー…本当にジャンルは様々私は唯一のエアロビックの先生として参加ですこのアカデミーでは、約一年前くらいから参加して学んでいましたいつも画面越しでしか会ったことのないアカデミー生が、今回初めてリアルで集まって勉強会が開催されたのです全員ほぼ初対面にも関わらず、以前からの友人のようにハグを

10月になり、新たに２クラスが滋賀県野洲市で始まりました。ひとつは、2歳までのお子さんとママを対象にした『親子ふれあい体操』のクラス！語りかけたり、一緒に身体を動かしたり、ふれあいながら様々な体操やストレッチをしています。24時間赤ちゃんと一緒に過ごすママ。頑張って背中痛い・肩こりこりママ。体型や体重がなかなか戻らないママ。全てのママにとって、産後の身体と育児中のココロを労わるような、穏やかなクラスです。抱っこ紐体操では、半数の赤ちゃんが寝ちゃう♡愛しい・かわいい時間です。

土曜日は、SUZUKIJAPANCUP西日本地区大会でした✨私にとっては28年間毎年来ている大会🏆初めて観戦した1995年。初めて出場し決勝に残った1996年。初めて西日本地区代表選ばれた1997年。怪我で出場出来ず応援に行った2002年。選手を引退した2007年までこの大会で西日本代表になって、全国大会へ行ってました。2007年の西日本！！！なんちゅー懐かしい写真！！！最後の西日本は30歳だったと思うのですが、女子シングルの４枠は、17歳〜20歳の3人と私でした。頑

25歳の時に滋賀県でもっとエアロビックをしている人を増やしたい〜なんてサークルから始まったADVANCE4気がつけば20年が過ぎましたﾋﾞｯｸﾘADVANCE4は、公式LINEアカウントがあり、毎月お役立ち情報やスケジュールなどをお送りしているのですが…今月最初に送ったタイムマネジメントのお話に反響があって、今堀への質問なんかももらいましたので、ブログで深掘りしてみることに2023年もあっという間に半分がすぎ、どうだったかな〜って振り返ると、私は、タイムマネジメント設定が甘々で反

9月23日(土)は、今年最後の関西での試合となります【SUZUKIJAPANCUP2023西日本地区大会】が大阪門真のRACTABドームにて開催されます🏆観覧・入場は無料✨ADVANCE4からも上記選手が出場します❗️是非会場で熱い応援、声援をいただければ嬉しいです💓

先週末、大阪のひまわりドームにてSA大阪オープンが開催されました。フライト部門開催の日には見に行かなかったのですが、2日目は、最後まで居て選手の演技を観ました！ADVANCE4の選手も、富山オープンからの課題に向き合って頑張りました。結果は以下のとおりです。シニアAフライト部門優勝小谷萌夏シニア女子Ａ部門準優勝小谷萌夏シニア女子Ｃ部門優勝河村照美チャレンジチーム部門ミラクル5河村照美、小谷萌夏、今堀加奈子、松本三智江写真はないのですが、黒川さんも出場！シニア女子

エアロビックシーズン到来！SA富山オープンが6月4日.5日と二日間にわたり開催されました。私も久しぶりに応援サポートへ。てるりん、萌夏、陽子ちゃんの3人が、それぞれの部門に出場しました！年齢を超えて、共に切磋琢磨しているメンバーです。結果は、エアロダンス部門シニア女子Ａ部門優勝小谷萌夏シニア女子B部門9位黒川陽子シニア女子Ｃ部門準優勝河村照美2人が入賞しました。まだまだコロナ禍で声を出しての応援が出来ない中、会場であたたかい拍手を下さった皆様、ありがとうございまし

月１アクロバット教室を4月から開校しました！まずはADVANCE4のメンバーからスタート。今回は、小学4年生から大人メンバーが参加しました。…の予定が、急遽お姉ちゃんについてきていた4歳のふーちゃんと娘のARISAも参加！！！なんと、4歳〜大人メンバーという、めーっちゃ幅広い年齢層での開催となりました。ADVANCE4らしいです♡いつものジュニアクラスと違って日曜開催だったこともあって、保護者の方が沢山来ていらっしゃったので、はじめのストレッチは全員一緒に。笑次回からの

アクロバット教室開催のお知らせ側転やバク転ができるようになりたい🙌エアロビックの演技に入れる動きのバリエーションを増やしたい‼️大人になっても何かに挑戦してみたい✨そんな皆さんに向けて、大阪でバク転教室が大人気のインストラクター冨岡広希さんに、約月1回のペースでアクロバット教室を開催してもらうことになりました😆小学生以上であればどなたでもご参加いただけます🤝参加希望の方は①お名前②年齢をメッセージください👋公式LINE↓LINEAddFriendlin.eeInsta

皆様おはようございます昨夜は2022年最初の満月の日でした🌕ウルフムーンと言う名前が付いていて、地球から今年一番遠い満月だったそうですご覧になられましたかさて、1月に入り、いろんなことが一気に動き出しました選手クラスの基礎トレーニングもそのひとつ毎週様々な基礎トレーニングをして、それぞれの目標達成の第一歩を踏み出しています今月はボールを使ってのトレーニングと、様々なアジリティ系トレーニング、そしてペアで行うものも沢山入れて、今やるべき強化をしています小さなことを重ねるこ

夢なき者に理想なし理想なき者に計画なし計画なき者に実行なし実行なき者に成功なし故に夢なき者に成功なし吉田松陰の言葉を胸に2022年スタートしましょう！本年もよろしくお願いします。エアロビックチームADVANCE4代表今堀裕子

SUZUKIJAPANCUPの1日目が終わりました。1日目は、シニア2女子シングル部門に黒川さんと萌夏、シニア3女子シングルA部門にてるりんが出場しました。出番前…これから始まる1分20秒のために、1年間練習してきました。その頑張りを、良い時も悪い時も見てきました。黒川さんは、昨年から成長伸び率No.1だと言っても過言でない、コツコツやってきた事が身を結びだした年でした。舞台上で、今まで見たことのない輝いた表情とイキイキしたエアロビックに感動しました！2階席までその演技は届い

今年も全日本エアロビック選手権大会の時期になりました！今年は11月6〜7日に大田区総合体育館にで開催です。大会前、最後の全体練習を前に、皆が思いきりやりきれますようにと、日吉東照宮へお詣りに行ってきました！予想以上に山の上！汗だく、マスクの下でハァハァ山登りでした。笑琵琶湖も一望できる静かな素敵な東照宮でした。『自分に勝る！』マサルくん御守りと共に、日吉大社の西本宮でもチカラをいただいてきました。ADVANCE4から全日本に出場する6名の選手たち。MIZUNOの本番用ソックスとマ

私今堀裕子が代表をしているエアロビックチームADVANCE4。Instagramも随時更新しています😊先日のLAKEBIWACUPの写真が滋賀県エアロビック連盟のFacebookに出ましたので、選手の演技写真をストーリーにあげたり、結果を投稿したりしてあります。是非チェックしてくださいね♡Instagram(ユーザーネーム:aero_advance4)を使っています。アプリをインストールして写真や動画をチェックしてみてください。https://www.instag

ADVANCE4ジュニア小学生〜中学生毎週月曜日18時30分〜守山市勝部火まつり交流館で練習しています。随時新規メンバー募集中！『リズム感や基礎運動能力を向上させたい』『踊ることが大好き』『表現力豊かなこどもになってほしい』是非一度ADVANCE4ジュニアのクラスに遊びに来てください❤︎advance4.agc@gmail.comコロナ禍にあり、こども達の運動不足だけでなく、表現力の低下やストレス過多を言われている昨今。一緒にエアロビックしてみませんか？筋力、柔軟性、表現

今日は、子供たちのクラスでWAVEDIVERSELGLITE2のブラックを履きました✨紐ではなくマジックテープですから、着脱が早いので、クラスでも余裕を持って次の準備ができます👌マジックテープタイプのシューズ、本当におすすめですよっ‼️クラス後、残っていた子供たちがシューズと一緒に写真に入ってくれました😊可愛すぎて、靴を主役に撮るつもりでしたが…完全に子供たちが主役です❤️シューズの詳細はこちらをご覧ください💁‍♀️

7月22日海の日湖国エアロビックの祭典LAKEBIWACUP滋賀県で毎年開催されている、県下唯一のエアロビック競技会が開催されました！私達チームADVANCE4からも、練習しているメンバーが全員出場しました。フライトにはじぃじと萌夏、そしてジュニアのりお＆さきが出場！演技はトリオと千晶＆琴乃のシングルが今シーズン初試合。池やんは、48歳にして演技に初挑戦し、生まれてはじめての試合でした！ジュニアのこども達も、2年ぶりのチーム演技にエンジョイエクササイズやスローエアロまで受けて

体育館の予約もあったので、先日選手クラスの練習にチラッと顔を出してきました。ARISAは練習に興味津々。一緒にしてる？笑遊んでもらってるのか？教えてもらってるのか？自分もやりたかったのかな？少しの時間でしたが、練習の邪魔をしてごめんなさい！もう少し大きくなったら、キッズクラスからスタートしてね。笑どんな習い事をするのか、今はまだわからないけれど、エアロビックしたいっていうのかなぁ？どうなるでしょう？自分から『やりたい？』って言いだすものが何なのか、今から楽しみです。

昨日の昼間は、選手の振付で体育館にいました！WAVEDIVERSELG3の新作ネイビー×シルバーを履いて頑張りました♡この前載せたローズレッド×シルバーの色違いです。気になる方は、MIZUNOのサイトでチェックしてみてくださいね。https://www.mizunoshop.net/f/dsg-701766今日の振付。と〜っても素敵な曲で、聞いていても動いていても振付を考えていても『ええ曲やなぁ〜！』って何度も口にしちゃいました。難しいかな…と思ったのですが、この曲はど

野村健一郎さんのブログで、シェアしようーって書いてあった動画です。動いているパフォーマーは、世界チャンピオンの北爪凛々さん！私ももうすぐ産後2ヶ月になるので、この動きを久しぶりに動いてみて動画あげてみようかなー！？皆さんもいかがですか？簡単な動きなので、動画リレーとかしたいなぁ〜なんて♡他にもこちらに動画が掲載されています👇https://www.aerobic.or.jp/jafnews/I91870033794047581384001191605718.html

コロナショックの対応で、選手クラスの有加ちゃんコーチが今日の練習に来れなくなり、急遽産休中の今堀が代行で行ってきました！産後、スタッフ以外の皆に会うのは初めて。しかも急だったので、少しドキドキ。…っていうのは、体育館に入ったら、全くなくなっていました。笑やっぱり皆との練習時間はいいですね！集中して何かに向かう顔、気づきを掴んだときの反応、共に頑張っている仲間のフォロー、きつい時の顔も、全部が良いエネルギーでした！真田さんからいただいた出張先の銘菓である信玄餅と、履いていたウェ

新型コロナウイルスに関する対策についてご存知の通り、新型コロナウイルス感染の終息が見えない状況となっています。滋賀県ではまだ感染が広がっていませんが、政府や関係省庁からの要請により学校やイベント開催自粛が相次ぐ中、ADVANCE4は以下の通り、対応させて頂くことと致しました。①大人クラスは通常通り開催。但し、今後施設が休館になった場合、対応を都度連絡します。②トレーニングクラスは3月3日.10日は施設休館のため休講。振替については日程決定次第連絡します。③キッズクラスは9日のみ休講。

フライト全国大会が終わり、2019年度全ての競技会が終わりました。皆さん、お疲れ様でした♡フライト選手権のお話は、写真と共に次回更新しますね。さて〜公式競技のルール改正年は来年ですが、フライト競技は2020年度から変わりますね。その変更についてなどの情報は、毎年東京オリンピックセンターで開催されるナショナルキャンプで公開されます。今年は、私がまだ産後半月くらいでの開催でしたので、参加できず…。でも、心配要りません！今年は琴乃コーチが参加、勉強してきてくれました。

今日は、全国フライトエアロビック選手権大会が予定通り開催されています！生後1ヶ月の赤ちゃんを連れて長時間人混みの中に行くことが、今年の状況では少し厳しいので、私は滋賀県で大会の盛会を願って、皆の活躍を楽しみに報告を待っています！ちょうど第1次ラウンドが終わって、結果を待っている頃でしょうか？ADVANCE4からも10名が出場し、武弥先生と琴乃コーチが選手のサポートに会場へ行ってくれています。皆が出しきっていい顔をしていますように♡出場している全選手の皆さん！Iwis

昨日ADVANCE4からのLINE配信でもお伝えしましたが、週末開催予定の全国フライト選手権大会は、今後開催中止の可能性もあるようです。早く開催の有無を正式に決定してほしいところですね。また情報が更新されましたら、ADVANCE4からLINE配信したいと思います。ADVANCE4がLINE公式アカウントに登場😊お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。https://lin.ee/4ANBwQ7

‼️緊急告知‼️木曜フェリエ南草津6階軽運動室にて、定期的にオープンクラスを開催します✨月に1回、演技組もフライト組も愛好者さんも関係なく、皆でエアロトレーニングしましょう🙌奮ってご参加ください😘📌第1回：2月27日(木)📌第2回：3月26日(木)📌第3回：4月23日(木)『エアロビック＆体力向上委員会！』時間：19:20〜20:50担当：河村照美・井上武弥・他参加費：1,500円最小催行人数：3名(1週間前にお知らせします。早めにお申込みお願いします！)