ADHYATMAYOGA

先日...なんと４年ぶりに、フィジカルでのヨガクラスを開催、担当させていただきました！この開催にあたって、「最後にクラス担当したのいつかな？」を数えてみて。まさかの４年も経っていたことに、まじで驚き！！時間って流れるねぇ...「コロナ禍」という、後世の歴史の教科書にのる時代があって、その都合と、またわたしが日本にいないという理由もあって、フィジカルでのクラスは開催がありませんでした。しかしその間、「ヨガをやっていなかった」なんてわけはなくて

今日は３月のおついたち。わたしのバースデー月間で、だいすきで大切な月のはじまり・・なんだけど！・・頭にくる出来事があって、ブチギレていた。そして、「おい、せっかくわたしの大切な３月のはじまりなのに。良い気分をぶち壊してくれて、どうしてくれるん？！」とまで怒っていた。カーリー神、発動しました！ひさしぶりに！それで、インスタのストーリーにポストしたの。そのあと、ブログページを開い

この週末は、mahasivaratri--マハーシヴァラトゥリでした。そうです、わたしの推し。シヴァ神をお祝いする日。シヴァ神は頭に月を乗せています。（この写真だと見えやすいかな？）この写真で頭に乗っている（向かって右側）その月が、二日月。三日月ではなくて、二日月。目には「見えづらい」。けれども確実にそこに在る。その象徴としての、二日月です。だからシヴァラトゥリも、毎年、新月になる２日前に設定されている。と

出会った生徒さん：１万人超担当したクラス：3000クラス超ヨガフェスタ：ステージ登壇大きめのヨガイベント：講師担当インドツアーを主催＆満席東京で自分のヨガスタジオを運営2020年以前のわたしのキャリアは、これ。わかりやすく華々しくて、そういう自分もだいすきだった。この頃はわかりやすく「ヨガの先生」で、毎週というかほぼ毎日、スタジオや出張クラスを担当していた。１日に２クラスを担当することも当たり前。この「わかりやす

最近、ブログの毎日更新をしよう！というチャレンジ中で、だから日々日々、記事をポストしていたのだけれど。（突然の種明かし）この週末はそれができませんでした。こういう時、人間は、「あぁ、やっぱり続けられなかった...」と自分を責める傾向に陥りやすい。あるいは、「自分のペースがあるのだから！これでいいんだもん！！」と、過剰に自分を擁護するポジティブシンキングに走りやすい。だいたいどちらかのパターンが多い。でしょう？

今週のお花はガーベラ用事があって外出していた時に、ふと、「あっちに寄ろう」というインスピレーションが湧いてきた。この「あっち」は、いつもお花を買うお店のある方。だけど、この時点での外出先とは真逆の方向。はっきり言って「え。めんどくさ」と感じるような、真逆の方向。寒いし薄着で来ちゃったから思ったより寒いし自転車なのに手袋のチョイスをミスったし別に今日お花を買わなくてもいいしなそんな思いが次から次へと湧いてくるけれど、どこかからしつ

昨日受けた瞑想講座のおかげで、ここ数年まとまらずにいた、ヨガへの思いや考えが、いい感じにまとまってきましたやっぱ瞑想ってすごいや！自分のことは、本当は自分が一番知っているんだ！その直前に、ある生徒さんとお話をしました。彼女は、自分のことを見失ってしまって人生の闇に落ちてしまっていたときに、わたしとヨガに出会ってくれた。それからずっと、わたしとヨガ（というか、わたしを通じて解説するヨガ）を学んで実践してくれています。ヨガの

立春再起動的体調不良（...って書くと、中国語みたいだね）から復活した、一番の鍵となったもの。手作りのサンドウィッチと、カフェラテそして新しいワンピース（だいすきなpeopletreeのもの）これらが揃った朝に、いつもどおりダイニングテーブルの席についていたら、むくむくとエネルギーが湧き上がってくるのを感じた。数日のらりくらりとしていて「元気がない」状態だった肉体に、エネルギーを満ちてくるのがはっきりとわかっ

体調不良からの〜ゆっくり眠るを経て、昨日ですっかり、元気を取り戻しました。毎月１、２度起きる体調不良だと思っていたけれど、今回は立春をまたいでいたということもあって、やっぱりね感。エネルギーの大きな変化に、肉体やわたしの中身のアップデートが追いつかなかったのでしょう。パソコンもスマホもそうだけれど、バージョンアップデートをかけるときには必ず、再起動が必要になる。一度、電源が落ちて、そのあと起動しなおすやつ。エネルギーが大きく動く

今日は体調が悪い日毎月に１度か２度は、こういう日があります。ヨガの先生だから、という理由で、体調が悪いということも、あまり公に表現できない時期が長かったけれども。あるときから、自分の身体や波をまるごと受け入れられるようになりました。「健康」という形を保ち続けることよりも、本来の自分であり続けること。体調が良い日も悪い日も、ある。そういう波がある。それをそのまま受け入れること。ウソをつかずに。ウソな表現をせずに。それでこそ、ヨガ。

先日、近所のクリーニング店へ行った。このお店の店主はアラナインつまり90歳。40歳くらいの時にご主人を亡くしたそうで、それから一人でお店を切り盛りして、子どもたちを育て上げたという、立派なかた。どう見たって90歳とは信じがたい、お元気さ。そしてよくおしゃべりしてくれます。この日は、数軒隣の商店のご主人が亡くなった時にその奥様を励ました、という話で、（プライバシーつつぬけだな！さすが下町）「わたしも主人を亡くして、店をやってきたから言えるけどさ。

ここ数日、師匠の訃報ネタにすっかり浸っていたのだけれど。『ショック...』一昨日、信じられない訃報が届きました。本当に信じられなくて、「なんで？」としかコメントができない。その、たった５日前まで、毎日、本当に毎日、メッセージ…ameblo.jp『ドキドキと効率の良い方程式』昨日文章にしたとおり、『ショック...』一昨日、信じられない訃報が届きました。本当に信じられなくて、「なんで？」としかコメントができない。その、た…ameblo.jpブログに書いたり、

タイトルを見て「いまさら？」という感じもあるかもしれませんが。あけましておめでとうございますずいぶん前から、旧暦の方が体感にフィットする感覚を感じるようになっていたところに、マレーシア暮らし（CNYといって華人文化のなかで旧正月をお祝いします）をすることで、すっかり旧暦新年であけましておめでとう気分！な人になりました。それでいまさら。あけましておめでとう「いまさら」と言えば。ここしばらく、もう数年単位でブログから離れてしまっていたのも「いまさら」が

しばらくお休みしていたAdhyatmaのヨガクラス。オンラインではなくて、フィジカル（リアル、対面）でのやつ。座学ではなくて、アーサナ（ポーズ）のクラス。開催します！7月30日（土）14:30〜16:00冨岡会場にて担当：emi要予約（定員５名）2020年にパンデミックが起きて、しばらくお休みをしていて、その後すこし状況が落ち着いた時に再開したものの、やっぱり状況的にお休みすることにしていた、冨岡クラス。

すっかりこちらのブログがおひさしぶりになってしまったけれど。ナマステ！AdhyatmaYogaのtomokoです。めずらしく、なんで急に挨拶した？は置いておいて。（えーーー説明しないの？）（しません）このブログは書いていなかったし、アーサナのクラスはもちろん不開催だし。「もうヨガはやってないのかな？やめちゃったのかな？」なんて、巷では思われていそうなところですが...。むしろ逆！真逆！！！どちらかというと、ま

タイトルのとおり、牡羊座新月の本日。AdhyatmaYogaは生まれ変わりまして、新しいスタイルでやってゆきます。ヨガスタジオヨガ教室という概念はもう完全に抜け出して、アーサナ（ポーズ）を練習する場ではなく、実践的ヨガ集団として、それぞれが成長してゆく場をつくってゆきます。牡羊座新月の本日から、Adhyatmaメンバーを募集しています。実践的にヨガを学び身につけてゆきたいというメンバーの募集です

このところ、世界のニュースはもちろんのこと、個人レベルでも、戦いや争いの話を耳にすることが度々あって、びっくりしたり、怒ったり、凹んだり、していました。そのたびに、「なんか、みんな平和に穏やかにならないものかな」と思います。とはいえ、暴力を受け取ることも、黙認することも、わたしはしたくないし、嘘をつく人もごまかしてうやむやにすることも、わたしは大嫌いです。だから、「まぁまぁまぁ」みたいな、表面的に波風を立てない平和風、にはしたくない。そういう

先週、ひさしぶりに練習をちゃんとやった、練習を再開した、って書いたんだけど。『練習から思うこと』今朝の朝焼けはとっても美しくて。気持ちの良い朝の時間に、アーサナの練習をしました。（うまくシャッターを押せなくて、写り込みが...）実は、こ…ameblo.jpあれから毎朝練習をするようにしたら、４日目には、「身体を動かさないと気持ち悪い」と感じるようになりました。素晴らしい、人間の記憶力。思考も肉体も、その記憶の力は素晴らしいのです。

今朝の朝焼けはとっても美しくて。気持ちの良い朝の時間に、アーサナの練習をしました。（うまくシャッターを押せなくて、写り込みが...）実は、ここ数年という単位で（もう２年くらいになるかな）、アーサナの練習、つまり、肉体の方の練習はサボりがちだったのです。それ以前は、毎日自分の練習をして、毎日クラス指導をしていたので、一日における「肉体の練習量と活動量」がものすごく大きかったのだけれど、体調を崩して（晩期障害）、体力が追いつかなく

2022年に入ってから体験した様々な出来事を通して、doingではなく、beingである。を意識するようになりました。人間、特に現代社会に育ち生きてきたわたしたちは、放っておくとついつい、何かをしている状態をしてしまう。けれども、わたしたちの本来の状態って、何かをしているから価値があるのではなくて、そもそもその存在に価値があるのだから、そこを強く感じていたいという気持ちもあって、意識的に、being

旧正月が明けて、すっかり新しいエネルギーに満ちていた２月の頭。今年は2/1旧正月元日2/3節分2/5サラスワティプージャ/ヴァサンタパンチャミーと続いていたので、連日行事が多くて楽しかったのと、これだけ「季節が切り替わる」ことが続くと、やっぱり切り替わります。だって、これだけさまざまな文化＆宗教からみても、一貫して、季節が切り替わるの行事が続くのだもの。つまりこの時期はそういう時だった、というのが真実だと思うのです。ち

2022年が始まってから、SNSと情報の断捨離＆精査をしつこくやっているので、普段「暇だからなんとなく」SNSのアイコンを押すことはとても少なくなったのだけれど。誰かと連絡をとるときや発信をするときは、それらを開いて使います。要は、無意識に受動的な情報を入れることを、やめた。意識的に「わたしが必要だから」使う時は使う、というスタンスです。これによって、意識がとてもクリアに保ちやすいです。逆に、情報を無意識に受け取ってしまうと、意識も思考

昨日、クラニオセイクルの施術を受けてきました。これまで日本でもクラニオは受けたことがなかったけれど、昨年ものすごく嫌なことがあって、それをきっかけに、ものすごく過去にしまいこんだ辛かった体験と記憶のフタが空いてしまって、眠れなくなるし、体調は崩すし、でほとほと困り果てていたときに、そのすこし前から情報が来ていたクラニオに行ってみた。そうしたら、ウソみたいに心身ともに楽になった。しばらく経った頃に「あれ、そんなに良かったのかな？！」と疑って笑、もう一回

数日前のわが家での会話。「あけましておめでとうございます、ってもう使えなくない？」「え？まだ大丈夫でしょう？」「だって松の内はもう過ぎたじゃん？」という、なんだか噛み合わない話をしたので調べてみたところ。どうやら松の内というのは、1/7までという説も1/15までという説もあるらしいということがわかりましたので、堂々と言わせていただきます。あけましておめでとうございます（1/15まで説ならまだセーフ！）とはい

今年もあと数日....という定番ご挨拶フレーズを使いたいところですが。この師走は、ちょっと！本当に！！おそろしく！！！いろんなことがありすぎて、全くもって「のんびり年越し〜」とか、「今年のまとめ」とか言っていられる状況ではありません。そんな段階にまったく辿りついていません。激動の最中、カオスの真ん中で、「年が終わる一区切り」なんて感じは、まったく皆無！！そんな、状況的にも肉体的にもどうかし

今日も、とっても気持ちの良い場所で、ノートを書いたり、本を読んだり、しています。自宅のプールサイドです。おいしいコーヒーを淹れて持ってきたので、もう本当に完璧◎風と水の音が気持ちよくて、屋根もあるので突然の雨がきても大丈夫。しかも！ここにWi-Fiが通っていることも、今日っていうか今さっき、知った。のんびりしていたら、ガードマンさんが来て。「Wi-Fi使う？」って。「え？？？？ここWi-Fi使えるんすか？？？？」「使えるよ」って。まじかよ！！今後パソコン持ってきて作

昨日は、哲学講座でした。今月からはじめたそれも、はやくも第３回目。AdhyatmaYogaの世界–AdhyatmaYogaadhyatma.jp昨日は、インド神様の話をしました。１ヶ月やってみてわかったけれど、哲学の大枠ヨーガ・スートラインド神話という３つの柱ですすめていくと良さそう。良さそう、っていうか、おもしろいし、飽きないし、それらの全ては絡み合っているので、３つの柱でやると理解が早いかな、と思うのです。やってみたからこそ、わか

この3週間ほど、ほんっっっっとうに、色々なことがありました。だいたいいつも「色々あって」お騒がせな人生で、それがデフォルトだけれども。そんなわたしでも「さすがに…！」と感じてしまうほどの、色々ありました感です。その結果、いまは幸せが過ぎる。という状態。(インスタにはそのときの気持ちをそのまま綴っています)だいすき、しかない世界が出現した。というか、創れてきている。だから本当に、ものすごく、幸せ。いまは自宅のプールサイドで、通り抜ける風がめちゃくちゃ気持ちいい中、この記事

もう、あっという間に時間が経って、一昨日のことなのだけれど。ヨガ哲学講座、開催しました。『マイペースでいこ！』朝。起き抜けの格好（つまりパジャマ）のまま、作業をしてしまうことがあります。わたしはこれを結構やってしまう。気になったこと。思いついた作業。降りてき…ameblo.jpずっと、おやすみしていたような、開店休業というか、AdhyatmaYogaとして運営はしていたけれど、「自分が一番の表に立って表現をする」という仕事はひさしびりだったから、

朝。起き抜けの格好（つまりパジャマ）のまま、作業をしてしまうことがあります。わたしはこれを結構やってしまう。気になったこと。思いついた作業。降りてきた文章。それがあると、その時にすぐ、やってしまいたくなる。「着替えてからにした方が...」「朝ごはんを食べてから...」のような、計画的なことができないし、「毎朝のルーティーン」みたいなものも、あるようで、ない。ないというか、そんなものを決めていても、思いつきや気になることが出現し