ACROAKIさん

今月の週末は楽しいイベントばかり。今度の土曜日約一年ぶりに自由が丘にてピラティスとアクロヨガのイベントがあります！ピラティスもアクロヨガもやったことないという方でも大歓迎のイベントです。私のクライアントさんから最近よく聞くのは二の腕がやばくて半袖まだ着れない・・・お腹が・・・と、二の腕やお腹が気になるよう。暑い日が増えて来たので体幹を鍛え倒すエクササイズを中心にしっかりと全身を動かして身体を絞っていきます。ピラティスの後のアクロヨガに参加される方も多いのでアクロヨガの前

Facebookを久々に開いたらこの写真が出て来た！この写真が一年前かーーーと時の流れの速さを感じていたら写真に写っているAkikoさんからご連絡を頂いて昨日は久々にアクロヨガ。ほぼ一年振りにアクロヨガをやりましたがAkikoさんとは沢山一緒にやらせて頂いたのでブランクを感じることなく、爆笑しながらアクロヨガを楽しみました！目の前にいる人とお互いに信頼しあって自分の身体を預けたり預けられたりするそのやりとりが一人でトレーニングやエクササイズをしていても得られない心地よさが

今日は日曜日。休日なのでゆるい記事を。先週はとにかく毎日眠かったのでいつも以上によく寝て過ごしました。気温差が激しい中でも体調を崩さないのはただただよく寝ているからだと心から思います。これに関してはピラティスをやってるから・・・というのは当てはまらない。最近の睡眠のお供はこれ。これ以外に何も身に付ける物は必要ありません。の文字がインパクト大。秋冬は違いますが今の季節はかなり薄着で寝ているのでこれを体につけて寝ています。真夏肌がベタベタする季節もこれをつけて眠りについたら