ACL再建

ついにやっとここまできました三重県伊賀市で活動されているKarinさん川南林恵インストラクター奇しくも私と同じようにACL再建術を私より半年ほど早くされて…でも予後は私と同じように拘縮癒着に苦しんでおられるお一人膝仲間とでもいいましょうか…互いに近況報告を伝え合ったり励ましあったりいつか絶対に膝膝コンビでZUMBA®︎のイベントをやろう‼︎と約束をして約一年後の今に実現しましたまだまだ私の膝は…100％前のように飛び跳ねたり走ったりはできません…

こんにちは、かぼちゃです。今回は自分の経験についてお話させて頂きます。自分は学生の頃に、前十字靭帯再建と半月板縫合の手術をしました。その時に、色々な方のブログに助けられました・・・。自分の経験も誰かのためになればと思うので、その時の経験をブログに残しておきます。まず、怪我の原因や、手術をするに至った経緯からお話しさせて頂きます。大学１年生、18歳の頃に、元々捻挫気味であった右足を着地の際にやらかしました。あの時の「ゴリッ」という音は今でも忘れません・・・。ですが、その

大変お久しぶりです笑みなさま、2021年も残すところあとわずかですがお元気でしたでしょうか。僕はあまりというか、思っていたものとは程遠い一年となってしまいました。肘の怪我に始まり、右膝(前十字靭帯)の断裂もやってしまい、ジャージを着ることがないまま再びシーズンを終えることになってしまいました。2度目の断裂(1年前に左をやりました)です。今回は本当にメンタルも切れそうになりました笑まさか2年連続でリハビリになるとは。まだ何もしていないのに。──もう諦めようか当然そんな考えが頭を

久し振りに、前十字靭帯断裂の時の話しです。２０１７年の５月下旬…。主人の陸上クラブの合宿下見に行く道中、まさかの、左前十字靭帯完全断裂の大けがそして…翌々月の、７月１０日。私は、ＡＣＬ再建の手術をしました。あれから、もう、４年が経とうとしています。↑↑↑今の膝の状態その間、ＡＣＬ再建の際に固定した、ボルト🔩の一部除去手術があったり、右人工股関節置換もして…。整形外科で言ったら、かなり大きな手術を、二度・三度経験して

こんにちは！術後17週目に入りました。膝の調子は良くもなく悪くもなく、ほんとゆっくりと回復してきています。先日もプロジェクトを更新した通り、デッドリフトで140kgを挙げられるまでになりました。しかし完治まではまだまだ遠いのが現状です。左右の筋肉量、起立時の足の伸展がまだ揃いません。正座もまだできません。左右差の影響は身体操作においていろんなトラブルを起こしますが、術前85kgだったのを術後には100kg近くまで増量したからか、なおさら身体の調子に表れています。右の大臀筋や左のふくらは

ギプス固定から装具固定に変わりました。一昨日(9/13)時点は、まだ、術後の傷が腫れててきつかったけど今日(9/15)時点ではしっくりと着てます。固定式の装具は、ギプスの代わりなのでこれで厚みがなくなり軽くなりました。明後日(9/17)からリハビリ室でのリハビリが始まるのでこれで多少は様になります。さすがに、ギプス固定では恥ずかしさもありリハビリ室に入りたくないもんね。少しずつ、前進してる感じです。こうやって、目に見える形で回復がわかるの

今から１９年前に、この病院の先生に前十字靭帯の再建手術をしていただきました。その時に半月版も割れて内側の部分は切除。そこが加齢による後遺症なのか、ここ最近の右膝の痛みと腫れ。また先生に診てもらいに来ましたが、やはりここに来るとなぜか安心します。昔のオペした時の資料もあるし、先生も覚えてらっしゃる。とりあえず、ＭＲＩを撮りに先生の元居られた田中整形へ。１９年前、ここで先生のオペをして病室ではもうモーグルは辞めようかな、と弱音を吐いてたのも思い出した。当時と

昨夜は熱が38°C出て痛み止めも効かなくて、点滴の痛み止めもして貰った車椅子持ってきてもらってトイレに行こうとして身体動かしたらやっぱり激痛い仕方ないよね、ドリルで穴開けたりしてんだから…出来るだけ動くようにしてます。こっそり、昨日ちび姫が持ってきてくれたブラサンを食べるうんめー♥

ACL再建後1年が経過してステーブルを抜きました。健足側の筋力と比べて80パーセントには到達できませんでしたが、見た目はそれ程違いはありません。汚い足でごめんなさい💦オペは約1時間でした。麻酔で意識の無い中で終わり気づいたら病室ですしかし、何やら気づいて足を見てみたらあれ？一年前の再建術の時のように血抜きの管が…どうやら、内視鏡で再建靭帯を確認してみると膝蓋骨裏の軟骨が剥離して遊離してたみたい。いわゆるネズミですね。さらに滑膜が腫れていて一部を切除その為に血抜き用に

久しぶりの投稿…ACL再建後1年が経ちましたそして、筋力測定の結果は……全然ダメー健足側の70%にもなっていないいい訳になりますが、9ヶ月目には運動制限は解除されましたが術後6ヶ月を過ぎたあたりから、仕事が忙しくなりリハビリに通えないだけではなく、自主トレすら出来なかったのが原因です。現在、ジョギングサーフィンは大丈夫ですが片足でのジャンプ系は筋力不足で痛みなどで完全には出来ていません。キック系は、サンドバッグに対して回し蹴りをしても違和感なく出来ています。それでもまだ、膝を酷使

皆様、本当に私は筆無精(手書きではないですが…)で、すぐ更新をサボってしまいますが。あむさんという、15歳のお嬢様のお母様から手術後初の舞台にコメントがありました。バレエを続けるために、手術すべきか否か…私の考えをコメントにて返信しております。よろしければ多くの方に読んでいただけたらと思います。

9/8ACL2度目のオペ後291日目にして、ようやくバレエに復帰しました前回のオペ後最初に復帰したものはタンブリングで、そのときは7カ月半くらい経った頃でした。だけどタンブリングの性質上かなりゆっくり復帰していったので、バク転やバク宙などが出来るようになったのはもっと後の事。カムバッククラスを取ったのは、なんと、かの有名なJoffreyBalletにて。バレエ好きな方だったら一度は聞いたことがあると思いますが、ChicagoとNYにあるメジャーなバレエカンパニーです。勿論

明日でオペから9ヶ月が経過し、今日でACL再再建後のリハビリ終了です。明日からシカゴなのでね。ギリギリまでやってもらいました。まぁでも普通でも大体9ヶ月くらいかな？前に人がいたので10分弱遅れの10分遅れ終わり。プラマイゼロですね。膝の不調感は、グランプリエと言う大きな膝の屈伸と、中で膝を曲げ伸ばしする時にミシミシ言う（笑）あとは筋力に弱さくらいしか感じていないので、基礎を踊るうちに良くなるとは思います。今日のラストPTでグランプリはやめておいた方が良いと言われたので、膝が前に出な

もうあっという間に8月に突入ですね！自分の日本滞在も残すところあと3週間ほどです。と言うことで、ACL術後リハのラストスパートの様子を記録していきます。8/1ACL術後253日目：外来PT658月早々、リハビリに行ってまいりました。そういえば先月も1日に行ったような。今日はここ1週間バレエを家でやってみて、不得意な動作を絞ったのでそれについて話したのと、股関節がやったらゴリゴリいうんですのを相談してきました。不得意な動作は、やはり、片脚を軸にするもの。特に、プリエの状態が含ま

先日、術後1年半の診察に行ってきました。前回の半年前の診察で、抜釘手術をどうするかということを話しされ、相談しておいてねと言われてました。主治医の担当した人は9割抜釘するとのことで。ただ、入院もすることになるし、困らないと言われれば困ってない。まぁ膝で立つと確かに当たって痛むけども、、夫に話したら、「抜いてもらったらいいやん。」と即答されましたので、主治医に抜釘手術をお願いしてきました(*´ω`*)来月中旬ごろに入院、手術になりそうです。ようやく通院に終わりが見えてきました(｡´Д

2017/3/1右膝前十字靭帯断裂2017/3/14半月板切除手術2017/7/12前十字靭帯再建術術後26日目【3週間と5日】太い太もも。笑笑退院後、2回目の診察&リハビリです結果、問題無し退院後…相変わらず、調子が良いです。手術直後から引き続き、膝を真っ直ぐする事ができてます。よって、立つ事が苦ではありません曲げは125度。それ以上は痛いです。理学療法士には「触った感じ、かなり柔らかいからもっとイケますよどこまで曲がるのか、やってみましょ

7/22ACL術後243日目：外来PT62一昨日で診察は終了しましたが、PTは引き続き、ぎりぎりまで続けます。この間診察でバレエOKが出たので、早速その日の夜から家でバーレッスンだけやっています。自分の仲良いバレエの先生がお気に入りのYouTubeチャンネルがあり、その人は基本的なバーを30分くらいやってくれます。なのでそれを見ながら。本当はね…近くのスタジオとかに行きたいんですけど、あと1か月くらいしか日本にいないしいつ出る事になるかもわからないし。向こうで学校始まったら併設ジム

本日無事、退院しましたいやぁ〜〜、長かった。…が、当院の前十字靭帯再建術の入院は11泊と…結構短め様々なSNSで情報を集めてみると、他の病院はもっと長いんですよね。術後、車椅子を使う方もいらっしゃるようで私の病院はオペ翌日から松葉杖で歩きリハビリ開始こんな感じで曲げていきますし。病院によって、リハビリの進め方は様々なんですね私の場合は、あまりにも順調でホントに再建されてるのか心配になる程ですそして、再断裂しているのではないか不安になってきます。まっ…転んだり、無理な動

7月20日は、2度目のACL再建後の8か月検診でした。結論から言うと、無事、執刀医の福田先生からは卒業！先生、ありがとうございました昨日は、診察前の午前中にPTにも行ったのですが、それを踏まえて担当PTが先生にノートを残してくれたようで（電子カルテ上で）、膝のクリック音（と言うよりはもっと図太い音ｗ）が気になるようですって伝えてくれてました。なので福田先生もまたいつもの様に自分の膝をこねくり回して（笑）お皿周辺もごそごそやって、曲げ伸ばしをさせられて、「あ、これ？これなら大丈夫」って言っ

7/15ACL術後236日目：外来PT61今日は朝からバスが混んでた…。と言うのも、自分が住んでいるところがシーサイドなので、夏は観光客・海客がすごいのです車も人も多くなります。そして、今日は最寄りのJRの駅で夏祭りが始まるようで、屋台の準備のトラックなども有り。リハビリは10：40～だったけど10時に着く様に出て良かった！今日のリハも、ミステリーな膝のコクンっていう音を探ったけど、やっぱりわからず。結論、「気にしすぎずリハビリ頑張って」となりました（笑）まぁね、筋肉ついてくれば

7/12前十字靭帯再建術術後9日痛いけど120度まで曲がるようになりました今日は5分チャリ「ぎゃぁ、これすごく痛いから」しかし。。。4〜5回漕ぐと…あら不思議以外とイケちゃいます。リンリ〜〜ンその他…その場で足踏み、片足立ち、マッサージなど。最後はEMS度アイシングです。ここからは閲覧注意こうゆうのが気持ち悪い方は見ないで下さい。私の膝にボルトが入った画像です↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓結構大きいのねこれ、1年以内に局所麻酔で取るんですって。痛いだろうなぁあと、

7/12前十字靭帯再建術術後、とても調子が良いとの事でもちろん痛いですが、短時間でしたら歩けます。術後6日目こちらの装具に変わりましたおよそ8週間、共に過ごします。これを付けていると、きちんと固定されていて安心でますねそりゃ、そーだわ。凄くお高いしこの装具、必要が無くなったらメルカリで売り飛ばそうかしら。笑笑いやいや、オートクチュールですから無理無理さて、今日は術後7日目。昨日も友人が夜まで来てくれて、あっと言う間な1日でした。支えてくれる皆んなにホント感謝してます。

おはようございます前十字靭帯再建術3日目の昨日…すこぶる体調が良く、大好きなミニストップのハロハロ…が、食べたいなんて、思ってました。さて…術後の発熱も無く、採血結果も良好先生からシャワー許可が降りました。うわッ、ずっと髪の毛洗ってなかっての？と、思ったあなた。安心して下さい前日お友達のNが来て病院のシャンプー台を使って洗ってくれました。気持ち良かったなぁリハビリ先生曰く、驚きの回復力だそうです。8日前に私よりも先に同じオペした患者さん達より、一足、二足先のメニューをこ

毎日ブログ１２６６日目。【サッカー】ロナウド（ブラジル）ファルカオ（コロンビア）デル・ピエロ（イタリア）ロイ・キーン（アイルランド）ファン・ニステルローイ（オランダ）マイケル・オーウェン（イングランド）ロベルト・バッジョ（イタリア）フランチェスコ・トッティ（イタリア）シャビ・エルナンデス（スペイン）稲本潤一、山瀬功治、中田浩二、家長昭博、小川航基、小林悠、宮市亮など。【バレーボール】大友愛、栗原恵【プロ野球】小久保裕紀、中村剛也【柔道】野村忠宏、日下部基栄【大相撲】

昨日、食した大好きないつものお蕎麦暫く食べられないと思うと悲しいさぁ、今日はいよいよ前十字靭帯再建術また足がパンパンに腫れるのかぁ。術後、痛いだろーなぁ。。。怖いよぉ。。。本日、術の順番は1番ですよしよし、ラッキーだわ頑張ってきます。サロンのオープンは退院後、様子を見ながら初めて行きます入院中にて、お問い合わせmailにて返信致します♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢受賞しましたッ(グリーンピールアカデミーアワードにて)嬉しいですご協力頂きましたお客様に感謝の気持

6/24ACL術後215日目：外来PT55今日、PTで昨日の筋力測定結果をよく見るのかと思いきや、一瞬見て「了解です」で終了（笑）得に新しいリハ内容が加わるでもなく、あとは自分でジャンプとか増やしていこうかな。パワーが足りないので…。走るのもジャンプも結局同じようなことですからねｗここ数日出ていた膝の内側の痛みは、太ももの内側の筋肉をスクワットとかで使いすぎてて（本来はお尻とか前の筋肉を使うべき）、それが原因でした。そこを最後にほぐしてくれたら、痛みがゼロに。自分でもそこは意識してほ

入院初日手術の説明を聞くと非常に怖いです持ってきたDVDでも観よっと。ウシジマくん息子と姪が作ってくれた亀とワニも一緒です。どうやら、この子達が私を守ってくれるそうですよ。名前はチャコと何だっけ

お久しぶりです。みなさん膝はどうですか？この前、膝の勉強会に行って自分の膝を見てもらいました。開業してるPTさんは評価と触診が凄い。こーやって、こーでダメだった、じゃあこっちやってと、5分くらいで膝の外側の痛みが軽減した。レッグプレスで筋収縮して良くなったことを話したら筋肉が伸びきって血液の循環が良くなって一時的に痛みが軽減するとのこと。今回アプローチは腓骨筋と後脛骨筋の調整外側側副靭帯のモビライゼーション外側ハムと腓骨筋の筋間のモビライゼーション肩甲骨付近の皮膚調整自分

6/13ACL術後204日目：外来PT51段々と術後7カ月の筋力測定日が近づいてきました…！あと10日です。今日は朝3時間の試験を受けた後のPT。生憎の雨でしたが、前に雨の日に外出した時より膝の面での不安はなく、バスの時間がぎりぎりだったから、家の前の滑らない道のところを小走りしたほどだいぶ進歩しました。一昨日すごく調子が良かった反動か？昨日少し不調でしたが、今日は普通。軽くお皿周りをやってもらい、ハムを抑えながらのうつ伏せでの曲げ伸ばしをしました。右のふくらはぎの方が

世界摂食障害アクションディでバタバタしていたらあっという間に前回のリハビリ記録から一ヶ月弱が...!というわけで久しぶりに膝情報です。5/19ACL術後179日目：外来PT㊹今週はよく岩田整形に入り浸っていますw月曜PT、木曜診察、金曜PTと。今日のPTでは、昨日の診察を踏まえ、やっとPTから片脚スクワットの許可がでました。と言っても、まだ左脚を一方後ろに補助で付けた、なんちゃってですが。家ではずっとこれも最近やってたし、なんなら片脚だけっていうのも何かにつかまってやっていた