A4腰

今回も色々食べちゃう予定が…A4腰にはまだまだ遠い～この２ヶ月以上体重がほぼ横ばい状態。これだけだらけてるんだから当たり前なんだけどねぇ～１６６日目前日比＋－0.3(startからの増減－9.6)・ストレッチ&柔軟・温泉×2朝:おからパウダー＋BIO・酢納豆ご飯・わかめのみそ汁間:SAVASミルクプロテイン脂肪0ココア風味昼:金目鯛の煮付け定食間:熱海プリン夜:和食会席(三島産新玉葱のムース・蓬豆腐・蛍烏賊の酢味噌掛け/鯵姿造り・鯛重ね造り・熱海産青利烏賊焼霜・鮪山掛け/

どうも寝付きが良くない。早く寝なくちゃ。と、思うけどなかなか…１５６日目前日比－0.2(startからの増減－10.1)・美脳継続・置き鍼・プランク×2・サイドプランク×2・ヒップリフト×2・腹筋A×2・腹筋B×2・ドローイング・内腿×2・スクワット×82・ワイドスクワット×2・腸セラピー・腹部ケア朝:おからパウダー＋BIO・酢納豆ご飯・わかめのみそ汁間:大福・SAVASミルクプロテイン脂肪0ココア風味昼:キャベツの千切り・ご飯・みそ汁・マグロ・甘エビ間:

姿勢と呼吸法を意識する。30回よくかんで食べる。姿勢は油断すると背中が丸まるし、食べるの早いからすぐ飲み込んじゃうし…いけないな～と、ずーーーーーっと思っていてもなかなか実行してこなかった。今さらだけど、これはちゃんと習慣づけたい！１５１日目前日比＋－0(startからの増減－10.5)・トレーニング39回目朝:おからパウダー＋BIO・酢納豆ご飯・わかめのみそ汁間:豆大福・野菜一日これ一本昼:ご飯・水餃子スープ(鶏挽肉とネギの水餃子・ネギ・人参・小松菜・豆腐・生姜・春雨)間

決して太っているわけじゃない。でも、お腹周りのプヨッとしたお肉も気に入らない。私もモデルのようなA4腰になりたい！そう思っていませんか？女性用加圧インナー【マジカルスリマー】なら簡単にメリハリボディーに加圧インナーというと、マッスル体系を作りたい男性のものというイメージがあるかもしれませんが、女性用の加圧インナーも存在します。＞＞モデルも愛用中！？憧れスタイルを手に入れる秘密とは※男性用とはコンセプトが違い、女性用加圧インナーはスタイルを良く見せ

流行語をみると、今年で起きた様々な事柄や日本の動きがよくわかります。今日の天声人語で触れられていた「A4腰」については、若者に人気のあるモデルや俳優といった影響力のある人間がしたからこそ流行ったものであり、流行だからとはいえ必ずしも良いものというわけではない。流行だからと軽い気持ちで無理なダイエットや断食を試みるのは危険です。モデルや俳優の方は体のケアを日頃から行い、健康に気を使った食生活ストイックなトレーニングを継続的に続けているからこその「A4腰」なのです。「A4腰」が一時的な流行に乗っ

おはようございます。今日の蘇州は天気ブーハオですね。何だか湿度は高そう(´・ω・`)さて美とはなにか？個人によっても美の概念ってそれぞれだと思うのですがね。顔のパーツ配置のバランス目鼻立ち骨格などなど言えるのは日本よりも、ここ中国は（韓国もだな）細さへの執着がハンパない。と思う。私的には細くても顔が悪けりゃ、美人ではないと思うんだけど、、、整形っていう手段があるんだよねぇ。確かに中国の女の子ってすらーり脚、背が高くて、スタイルのよい子が多いと思う！本当、脚が