A-wear

昨日は午前中のワークアウト、上引きの背中とウェーブストレッチリング&ヨガワイドチンニングの20レップスナローチンニング荷重ワイドアシストチンニングCGウェーブストレッチリング&ヨガで終了チンニングwx20、18、16、15、13ナローチンニング荷重自・5・10・15x6・20x8・30x6ワイドアシストチンニングCG38x10x3・45x10x3・52x10x3職員不足による残業をして、GGへ。ヨガ迄1時間もなく、インターバル超短めでチンニングを行う。勿論、A-we

先週は6回のワークアウト、スクワットシューズを胸、肩でも使う。グリップ力は、ノートリアスのシューズと同じ位あるので、足の力を上に伝えられる。スクワットシューズをワークアウト中履く事で、この傾きに身体が慣れてくれたらなぁ…先週はA-wearを色々な種目で試した。ワークアウト仲間のティアアイズ君に話をすると、持っていたけど使い方が分からなくて、バックの中に入れっぱなしだったっていう。興味を持ってくれ、会う度に試した事を話し合う。背中は、小指側を使い前腕の外側を通って肩甲骨に行くので、中

昨日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスハンマーインクラインプレスハンマーベンチプレスで終了チェストプレス45x10x5・55・65・75・80・80・90・100x10x3・80ハンマーインクラインプレス0・40x10x3・80・100・120・130x8・140x5x3・130x880・100・120x8ハンマーストレングスベンチプレス0x10x3・40x10x3・60x10x3，80x10x2100x10x2昨日は胸の2回目、マシンのみで行う。今日もA-

昨日は午前中のワークアウト、下引き背中逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションナローボーズデットリフトナロー床引きデットリフトワイド床引きデットリフト逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションワンハンドロウベントオーバーロウオーバーリバースグリップで終了ワイド床引きデットリフト60x10x5・100x5x3・120x5・140x3x2・160x3・170x1・180x0、0

昨日は午前中のワークアウト肩とヨガバックプレスセーフティーバーフロントプレス宮畑スペシャルハーフサイドレイズバタフライサイドレイズ20＋3レップスハーフサイドレイズカール板カールキックバックハンマーショルダープレス20レップスヨガ終了バックプレス20x10x2・40x10x3・50・50・60・70・80・80・90・100x10、10、6・60セーフティーバーフロントプレス20・30・40・50・60・70x4、8・80x5・60宮畑スペシャルサイドレイズ7

昨日は夕方からのワークアウト、上引きの背中チンニングワイド20Rナローチンニング荷重パラレルチンニングペグフライパラレルアシストチンニングCGリバースアシストチンニングCGワイドアシストチンニングCGハンマーハイロウCGドラゴンフラッグ終了チンニングwx20、20、20、20、16ナローチンニング荷重自・5・10・15・20x8・30x4x3・20x610・20・2パラレルチンニング自x10x5リバースアシストチンニングCG38x10x3・45x10x

2023/1/5お疲れ様です。ジムから戻って、さらに買い出しから戻ったタイミングです。カンタは相模大野に疎開、チュータは健康診断で朝食ヌキ、という好条件が重なって、今朝は自分の食事に入魂いたしました。その結果↓１食目焼き鮭、寝かせ玄米ごはん90g、玉子焼き、くるみと海産物の佃煮、納豆え？？あまり変わらない？そうかなあ、本人は気合入れたつもりなんだけど。冷蔵庫に野菜無し。買い出しに出なくちゃだわさて、ジムに行くべ今日のお題は「胸－Ｂ」トレーニングルーチン

今日はオフでひっさびさにトレ出来ました！今月はイベントレッスンが立て続けに予定されていたり、急遽お受けさせて頂いた代行などがあったので敢えてトレオフとしておりました物理的なものやスケジュール、人間関係など「余白余裕スキマ」がないとすぐにバランスを崩して本来の自分の良さが発揮出来ないので最近はトレをサボりがちです😹今は心にゆとりを持って日常生活を送りたいので、トレは趣味で楽しめる程度にしてレッスンスケジュールもかなり抑えております自分自身の呼吸に足並みを揃えて🐾ゆとりがあると幸せセンサー

理想的コンディション櫻井・有吉THE夜会で那須川天心さんがお土産で持ってきたA-wearの健康グッズ。放送後に売り切れてましたが再販してます。☆A-wear指サックホワイト指に装着しておくだけでコンディションを保てる。猫背やスマホ首が、理想的なコンディションを維持することができる。A-wear指サックフリーサイズラメ入りホワイト楽天市場7,800円☆A-wear指サックレッドA-wear指サックフリーサイズラメ入りレッド楽天市場7,800円☆A-we

THE夜会1/13放送ゲストの那須川天心さんからのお年賀の健康グッズ「A-wear」。A-wear指サックフリーサイズ楽天市場5,782円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る

最近こちらの神ツールに出会いました巻肩補正の指サックA-wearです理論としては、「尺骨神経に物理的刺激を与えることで脳と神経の連動から肩甲骨の位置が正しくなる。肩甲骨が正しい位置にある状態で運動を行うことによって、トレーニングのパフォーマンスが向上する。」要するに、巻き肩を補正することで、可動域と収縮を向上させるようですエアロのレッスン、筋トレ、朝ウォーキングで使用し始めたのですが、、結論、めっっっちゃイイ！！エアロのレッスンとトレーニング時それぞれのメリットを完全なる主観でまと

こんにちは💪絶賛、手首負傷中の柳瀬です✨左手首がTFCC(三角線維軟骨複合体)損傷ってやつなんですけど、手首の強化としてA-WEARってやつを購入しました！A-wear指サックフリーサイズ(クリアピンク×ホワイト)楽天市場13,170円A-wear指サックフリーサイズラメ入りホワイト楽天市場10,800円簡単に言うと指サックなんですけど、効果としては…・尺骨神経の活性化・巻き肩の改善・手根骨の補正…などなどがあるようです。とんでもない指サックですね…ぼ

FreedomofPilatesエグゼクティブインストラクター、PilatesMentorsofNewYorkディレクター、BoExerciseMethod®︎開発者、ThePhysicalEnlightenmentファウンダー、サンディエゴ在住ピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。皆様はA-wearと言うこちらのツールはご存知でしょうか？去年開催したニューヨークでのワークショップツアーにも参加してくれた友人が開発したこのツールは付けるだけで身

About"A-wear"初めまして！当ブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙏東京を拠点に全国各地でパーソナルトレーナー兼A-wear協会講師として活動しております平田です♪今回はA-wearというセルフケアツールのご紹介(使用法含め)と実際に自分自身で継続して行った効果実感(身体の変化)またパーソナル等で提供した際のお客様からの声(感想)などをお伝えしていきますA-wearとはまず初めに、A-wearとは何か。簡単にいうと指につける"

PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者でサンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。日本時間で今週の土曜日(5/2)、偶然にもピラティスデー！の夜9時にA-wearの開発者ウチダユウト氏とインスタライブでコラボします。私が初めてお会いしたのは、5年程前に初めて日本で開催した私のプロダクト「Bo」のワークショップに参加して下さった時で、その後2016年のPMAカンファレンスでは日本

こんにちは！カラダ研究家のSeikoです（←今日から挨拶を変えてみました(笑)）今日は私のルーティーンワークについてお伝えします！朝は意外と早起き！６時半に起きて、A-wearをつけて軽くworkをします。A-wearとは何ぞや？ですよね。A-wear（エーウェア）とは、手根骨を補正するフィットネスツールです。掌のアーチを取り戻して、肩甲骨や脊柱の歪みを原因とするカラダの不調を軽減していくツールです。（※手根骨は８個の骨から出来ています）A-w

人に奨めたり、仕事で使うものは自分が良いと思ったものだけするようにしてます。世間で良いとされているものも必ず自分で試します。酷評されていても気になれば自分で試して良し悪しをつけるようにしています。さて、8月最後の土曜日は(株)アージュ主催の「ボディワークセッション2019夏」に参加してきました。・内田悠人さんの「肩と股関節可動域を向上させる手根骨アプローチメソッド」・SHIECAさんの「WOMAN'Sシェイプアップ」・野村健一郎さんの「Sintex®Tone特

こんにちは大学が休みだと自由な時間が多くてラク〜基本バイト入ってますが、ない日は暇を持て余しています。。。笑肝心のボクシングはというと気づけばKGの選手皆んな続々と試合が決まってるみたいですね🥊あれ、、、今年に入って試合したor次戦が決まってるどちらでもないのおれだけやんか😑おれも早く試合したい。。。会長&関島さんからゴーサインが出るよう本調子まで持ってかないと！！！つい先日、関島さんに拳の当て方について指摘されて、意識が変化、、、サンドバッグの音も変わって、なんかパワーが

人と犬研究家なかしまなおみです。チワワ、小型犬が得意です＾＾シンギングボウルという癒しの音を奏でるアイテムのプレイヤーでもあります＾＾身体の使い方を知る・・・いつだったか、この本を知りました。私。トレーニングが好きとか、筋トレ好きとかじゃないけれど。わんこの身体の使い方を知るにあたって、やっぱり人のことも知りたい、とかボイスレッスン、呼吸法を学ぶにつれ、やっぱり身体の使い方でいろいろとかわるんじゃんっ！と思って。ターザン（雑誌）と

先日、支部長とジムの愉快な仲間たちに誕生日のお祝いをして頂き、プレゼントも沢山頂きました！38歳になりましたが、まだまだ現役バリバリで頑張ります！頂いたプレゼントの一部。プレゼントも身体に良いものやスポーツ用品で嬉しいものばかりでした！支部長、ジムの愉快な仲間たち、本当にありがとうございました！

今回の試合でも沢山の激励賞、差し入れ、お祝いを頂きました！【激励賞（順不同）】社会保険労務士法人篠田パートナーズ事務所代表篠田昇様税理士法人新潟合同事務所愛宕事務所所長土田隆様鮨奈可久星野代表星野貴明様株式会社井部商会代表井部敏光様はじめとふとし様（有）ヘンザ工業代表西村恵様富士アイテック（株）取締役相談役宮城島法人様ネイルサロングラビス船橋代表三田和弘様永井亮一様株式会社シー・エス・シー代表乙

通勤中にしてたら殴るときね凶器と思われちゃうかな(^^;自転車に乗ってる間だけにしておこうかな(^^;家族にはバカにされたけど、これで肩こりが無くなるなら万々歳。頑張る(^-^)肩こりが無くなります様に

肩こりに効果があるってのをみて試してみたくて購入しました。結構前に頼んだんだけど、忘れた頃に届きました。早速、指につけて運動してみたんだけど、それをみたパートナーに、お前は何でもすぐに信じるから詐欺に引っ掛かる人種だなって言われました。確かにすぐに試してみたりするけど、詐欺にはあいません。ほんとに失礼しちゃうよ。

先日、『メレンゲの気持ち』を観てて国分佐智子さんが紹介してたA-wear✨指にはめると、尺骨神経に作用して肩こり改善に効果があるんだとか。珍しくだんなさんがくいついてネットで調べたら、どうやら格闘技系のスポーツジムが開発したものらしい。Amazon見ても、どの色も売り切れ💦少ししたら、また販売されるかなぁと思いながら探してたら、サイトを見つけて、だんなさんが希望する＂無難な＂黒を購入昨日届きましたこんな感じで付けて、ストレッチ両手に付けるから４個セットで約4000円

良い選手ばかりですが、その中でも自分が一番良い試合が出来るように頑張りますので応援よろしくお願い致します！https://ameblo.jp/skb-blog/entry-12382057899.html

サポートして頂いてるバンデル様のネックレス、アンクレット、ブレスレットをパーソナルトレーナーの石塚勝久さんに提供して頂きました！バンデル様、勝久さん、いつもありがとうございます！さあ、今日も試合に向けて気合い入れて頑張りましょう！

7/8(日)に試合決まりました！ってことで今週も練習頑張りました！応援よろしくお願い致します！バンビも出ますので、ついでに応援お願い致します！（笑）個人的には改めてご連絡させて頂きます！

今週は水曜日、南さんの秘密基地で！金曜日はジムでパーソナルトレーニングをして頂きました！金曜日はカエルこれは両足を肘の上に乗せてるので、まだなんとかバランス取れてるのですが、南さんのやるジャンプしてカエル。ジャンプしてカエルの片足抜かしバージョンがめちゃくちゃ難しいし、キツいです！動画を貼り付けようとしたら何故かは分かりませんが出来ませんでした！残念！南さんは簡単にやるのですが、自分は苦労しました！（笑）おかげさまで今日もまだ筋肉痛が残っております！（笑）他にも一瞬のインパクトに必要

今日も練習頑張りました！そして、またまたA-wear開発者の内田様よりA-wearを提供して頂きました！これを着けることにより、肩や腕、股関節などの動きが改善されたなどのパフォーマンスアップに繋がります！もちろん個人差はあると思いますが、本当に良いと思うので、気になる方は詳しくは、こちらから↓http://awear.jp/うちのジムでも効果を実感して着けてる人が増えてきました！ビッグフット本田空龍ミスターストイックHさん写真は一部の人だけですが、他にも数名います！内田様、い

まずは渡辺バンビ涼介！1、2ラウンド、昨日は調子も良く優勢に進めて2ラウンドに肘でカットに成功！傷は結構深いように見えたけど、ストップされずに続行。2ラウンド終了間際に肘を貰ってレフリーストップでTKO負け！試合後の反省会はこんな感じに！（笑）お次はビッグフット本田！相手はパンチが得意な選手。1ラウンド、ドロー？2ラウンド、パンチ貰ってグラつくけど、ローで盛り返す。3ラウンド、ロー蹴りまくって終了！結果、ドロー！本当に惜しい試合！バンビも本田さんも良い試合なのに残念！でも、プロは結