A型ダイエット

鮭とキャベツのレンチン蒸し(特製ねぎソース)かぼちゃの鶏そぼろ煮しめじのお吸い物五穀米🍚これまたヘルシーダイエットメニューにしてみました旦那さんにも好評でよかった～個人的にかぼちゃの鶏そぼろ煮が美味しかったですこれもレンチンでしたんですけどねにこのmyPick楽天市場ルコカラーシャンプーピンクpink500ml送料無料デザインカラーハイライトブリーチヘアサロンクオリティ簡単ホームケア黄味を抑えるカラーキープ保湿サラサラ髪濃いめ1,540円ピン

おはようございます。飽きっぽいダイエッターみぃです。な〜んて、初めて名乗りましたが…｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!数年前はそこそこスレンダーだったのですが、いつからかな？急にボーンっと太りました。色んなダイエットしましたよ。置換え、低糖質、グルテンフリー、炭水化物カット…サプリメントもダイエット器具も沢山買いましたね。でもある時から、全く痩せなくなりました。歳のせいかな？で、ダイエット本を購入してみました！読んでビックリ！私が好きで毎日のように食べていたものは、太り

A型ダイエットのすすめにより米は玄米パンはライ麦麺は蕎麦この食生活、いい…！もともと素朴な味が好きだったと思いだしたよく噛んでると妙に美味しくなってくる美味しいからたくさん食べちゃうってこともなく適量で満足できるお通じもいい感じサプリメントもやめれてる体重はいいのかわるいのかキープこれは続けられそう〜

ちょここですみなさん、こんにちは落差はあるとはいいつつもまだ寒い日が続いてますよねー。私はここ最近ずっとお鍋を食べてあったまっていますそしてついつい食べ過ぎてしまう現象を繰り返していたりもします…。笑そこでちょっとダイエットでもし始めようかなと思い始めました！やるなら効果的にしたいなと思って色々調べていた所、血液型によって効果的なダイエットが異なると知りましたそこでこれから4回に渡って血液型別に効果的なダイエットやおススメの食べ物をご紹介していきます今回はまず

もう少しで５月すっかり暖かくなってきましたね。最近夏のにむけてダイエットをがんばっています～…と年がら年中言い続けているのですが…笑出産をしてもうすぐ１ヶ月！！これは本気になってダイエットしなければと思い、子育てしながら、手軽にできるダイエットはないかなぁ～とネットで検索をしたら、「A型ダイエット」なるものを発見！！それぞれの血液型に合わせて、避けるべき食べ物や摂取た方がよい食べ物があるんですね～！！それぞれの血液型に合った食材があるらしいので、気になった方は是非検索を！ま

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です血液型によってダイエット方法を変えるといいよ～という専門家、アメリカの自然療法医ピーター・Ｊ・ダダモ博士。そのダダモ博士の研究から見えてくる血液型別ダイエット法。２回目の今回は、「Ａ型のダイエット」です。Ａ型の私は興味津々ちなみにＯ型の方は昨日の「血液型ダイエットＯ型編」をご覧ください。Ｂ型、ＡＢ型の方は明日以降にアップしますので、もうしばらくお待ちくださいねでは、今日はＡ型の方について

最近のダイエット食事情ですが、糖質制限をやめて、血液型ダイエットに準じて生活をしています血液型ダイエットでは、血液型別のダイエット方法を紹介しており、特に食材のところを参考にしてます私はA型なので、主に野菜や米、魚が体に合うそうお肉は鶏肉以外消化しにくいらしいのでNGそんな今日のごはん朝おからパウダーで作ったパンケーキwith苺、チョコ、アーモンドスライスサラダ(写真なし)昼あじのひらき、ピーマンと油揚げの煮物、人参とこんにゃくのきんぴら、味噌汁、炊き込みごはん、大

ご訪問ありがとうございます１１月１５日（火）６４．３kgスタート時６３．８kg前日比－５００g年内に６０kg以下になる今日の糖質オフ弁当・鶏のささみ３本・ゆで卵・ブロッコリー・春巻き・梅干し鶏のささみが、安かったのでまとめ買い11/13（日）夜から炭水化物抜いています効果が出てきて嬉しいな

ご訪問ありがとうございます１１月１４日（月）６４．８kgスタート時６３．８kgやばい今日のお弁当・しらたきとキノコの煮物・ゆで卵・春巻き・かにかま・鶏肉の煮物全然痩せないので、昨夜から、糖質オフを復活しました米・パン・ラーメン・うどん・パスタは食べないとりあえず、これだけやってみます

ご訪問ありがとうございます１１月１０日（木）６４．４kgスタート時６３．８kg今日のお弁当は、写真が変だったので、載せるのを止めます昨日の食事朝：甘酒豆乳昼：あんかけ海鮮チャーハン夜：ねぎトロ巻き、韓国海苔、納豆、カリフラワー、スパークリングワイン３杯炭水化物とお酒が余計でしたね。。。

ご訪問ありがとうございます１１月９日（水）６４．５kgスタート時６３．８kg月のモノも終わったし、そろそろ減ってくれるかな

ご訪問ありがとうございます１１月８日（火）６４．６kgスタート時６３．８kg今日のお弁当・白米・梅干し・ミートボール・かにかま・ほうれん草と卵の炒め物今夜は、雨が降りそうだから・・・また寒くなりますね体調管理に気をつけないと

ご訪問ありがとうございます１１月７日（月）６５．０kgスタート時６３．８kg最近出かけることが多く、ブログやお弁当をサボリ気味気が緩むと肥えますね今日は、スマホを忘れて写真をアップ出来ず・・・よく忘れるなぁ今週は、寒くなりそうですね。風邪など引かないように、ご自愛ください

ご訪問ありがとうございます１１月２日（水）６４．６kgスタート時６３．８kgスーツの上着のボタンが閉められなくなってきた

ご訪問ありがとうございます１１月１日（火）測るの忘れましたスタート時６３．８kg今日のお弁当・もち麦ご飯・梅干し・鶏もも肉の塩麹漬け、にんにく醤油炒め・ゆで卵・ブロッコリー・かにかま最近寒くなって来ましたね風邪引かないように気をつけてください

ご訪問ありがとうございます１０月３１日（月）６４．６kgスタート時63.8kgより＋0.8kg秩父の温泉旅館に行っていたので、太りました今日は、スマホと化粧ポーチを忘れた写真がアップできなくて、残念

ご訪問ありがとうございます１０月２７日（木）６３．８kgスタート時63.8kgより±0kg前日比－３００g今日のお弁当・もち麦ご飯・梅干し・のりの佃煮・鶏の唐揚げスイートチリソース・ゆで卵・ブロッコリーもはやダイエットではなく、リバウンド防止の毎日です

ご訪問ありがとうございます１０月２６日（水）６４．１kgスタート時63.8kgより＋0.3kg前日比－４００g今日の朝食甘酒を豆乳で割って飲みました６０℃以上に温めると、麹の効果がなくなるので、注意しながらレンチン水と麹だけで作られた甘酒です甘酒には、下記の栄養が含まれていますビタミンB1ビタミンB２ビタミンB6葉酸食物繊維オリゴ糖アミノ酸ブドウ糖女性に嬉しい飲み物なんですね毎日続けてみようと思います

ご訪問ありがとうございます１０月２５日（火）６４．５kgスタート時63.8kgより＋0.7kgまた、増えてる今日のお弁当・もち麦ご飯・鮭の塩麹焼き・焼き海苔・梅干し・ウインナー・かにかま・ゆで卵・ブロッコリー最近、“菌活”を始めました毎日続けて菌活食材をとると・・・・免疫力アップ・便秘解消・美肌効果・ダイエット効果があるそうです納豆、ヨーグルト、甘酒、塩麹、お味噌、キノコ類を食べるようにしていますこれからの

ご訪問ありがとうございます１０月２４日（月）６４．３kgスタート時63.8kgより＋0.5ｋｇ毎日肥えています・・・今日のお弁当・もち麦ご飯・紀州南高梅・煮込みハンバーグ・ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し最近、糖質オフやってない・・・

ご訪問ありがとうございます１０月２１日（金）６４．２kgスタート時63.8kgより＋0.4ｋｇ今日のお弁当・もち麦ご飯・紀州梅干し・鶏の唐揚げ・ゆで卵・ブロッコリー・かにかまもち麦は、お通じが良くなるそうなので、入れてみました健康のため、梅干しも毎日食べようと思いますよい週末をお過ごしください

ご訪問ありがとうございます１０月２０日（木）６４．１kgスタート時63.8kgより＋0.3ｋｇ火水木、お弁当サボリです朝ゆっくり寝られるのが良いけど、外食やコンビニ弁当だと栄養が偏るので、明日から、がんばります

ご訪問ありがとうございます１０月１９日（水）６４．０kgスタート時63.8kgより＋0.2ｋｇ写真撮るのを忘れました６０kg台から、サヨナラしたいなそろそろ、本気で痩せないとがんばります

ご訪問ありがとうございます１０月１８日（火）６３．８kgスタート時63.8kgより±０ｋｇなかなか痩せない今日のランチは、外食です

ご訪問ありがとうございます１０月１７日（月）６４．１kgスタート時63.8kgより＋0.3ｋｇ土日で太りました今日のお弁当・雑穀米・鮭の塩焼き・ブロッコリー・ゆで卵・カニカマテレビで檀れいさんが、毎日「甘酒」を飲んでいると言っていたので、朝食は「甘酒＋豆乳」にしてみました甘酒には、「飲む点滴」という別名がある程、色々な効能があります。冬場の風邪の予防対策だけでなく、夏バテ、美肌、シミ予防、肥満抑制効果、腸内環境の改善などダイエットにも効果がある

ご訪問ありがとうございます１０月１４日（木）６４．kgスタート時63.8kgより-0.1ｋｇ昨日より-900gです。体って不思議ですねお弁当・雑穀米＋ゆかり・ブロッコリー・おでん（大根・こんにゃく・がんもどき・ごぼう天）良い週末を

ご訪問ありがとうございます１０月１３日（木）６４．６kgスタート時63.8kgより＋0.8ｋｇ油断していたら、瞬く間に太ってしまいました今日の糖質オフ弁当・鶏の照り焼き・キャベツとさつま揚げの炒め物・山芋のソテー・ゆで卵今日は、ご飯抜き。夜は、納豆めかぶにしようお通じが良くなるので、オススメです

ご訪問ありがとうございます１０月１１日（火）６４．４kgスタート時63.8kgより＋0.6ｋｇ３連休だらだら＆月のモノで、かなり増えています反省今日のお弁当・雑穀米・蒸し鶏・ブロッコリー・ゆで卵・ウインナー今週は、夜ご飯控えめにしよう

ご訪問ありがとうございます10月7日（金）の体重：63.6kgスタート時63.8kgより-0.2ｋｇ年内の目標体重：54kg太った～今日の糖質オフ弁当・鶏ハム（カレーパウダー＆パセリ）・ゆで卵・ウインナー・さつま揚げ・ほうれん草のおひたし明日から三連休肥えないように気をつけないと

ご訪問ありがとうございます10月6日（木）の体重：63.2kgスタート時63.8kgより-0.6ｋｇ年内の目標体重：54kg寝坊したので、写真を撮るのを忘れましたお弁当も作れませんでした。。。最近、便秘が治ったせいか、体重が落ちてきています。納豆めかぶ、アボカド、パイナップル等を食べています。このまま、６２kg台にならないかな今日は、暑くなりそうですね良い１日になりますように