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いつでも、どこでも、よく寝れる私。それでも、たまに夜中に子どもに起こされたりして全然寝れなかったなーと思って朝を迎える事もあります。一方、私の夫は、全然寝れない💦ちょっとした物音で、すぐに目を覚ますし、疲れが取れてない状態で、また仕事へ。はたから見てても、お疲れモード全開😩💨でも、実は夫のように睡眠が十分取れてない人、満足してない人が6、7割くらいいるそうです。睡眠不足が体にどんな影響を与えるのかというと…□倦怠感□糖尿病のリスク
こんばんは。いきなりの海鮮丼笑笑。これは、少し前に旦那さんのお母さん、妹さん、私、長男、三男で市場に行き、食べたランチです美味しかった💞9月終わりからなんだか、バタバタし始めた私ですが。出来るか？出来ないか？飛び込んでみる！はだんだんと慣れてきましたが友人の42日チャレンジ。そして、急遽決めた、90日プログラム！−5歳の体を手に入れるための体作り。^_^コツコツは苦手でしたが、やれば出来るもので、ブログ毎日更新も頑張れたし。誰かのためじゃなく自分のために。まず、自分が満た
ご縁を一緒に楽しむEn♡join赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり応援団平井琴美です(◠‿◠)私がお伝えする、赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり９０日プログラム。詳細はこちら受講生の皆さんに、対面セッションの際にこんな事をお願いしています。この「赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり９０日プログラム」を受講して、良かったことや起こった変化を教えてください！するとね、こんなことを皆さん書いてくださってるんです♡
元気ですかーーー！！！！！元気があれば何でもできる！と猪木さんは言います。確かに（笑）何でも出来そうな気がしますね。でも、元気ない人に「元気出して！」って言って元気がすぐ出るとは思えない。「そりゃ、あんたは元気だから良いけどこっちはさ、、、」ってな返事がくるか、もしくは、「そうだよね！！！元気出すね！！！」と言って家に帰った後にまた元気がなくなるか。確かに子どもの時は元気があれば良いかもしれんけど、大人は元気だけあっても食っていけない。「空前絶後の〜〜超絶怒涛のピン
ご縁を一緒に楽しむEn♡join赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり応援団平井琴美です(◠‿◠)私が皆さんにお伝えしたい「妊娠前のカラダづくり」の大切さ。実際に赤ちゃんが喜ぶ子宮を準備したい！と言う女性に贈るこのセミナー。赤ちゃんが喜ぶ子宮づくり９０日プログラム今回は２期の皆さんの初日の様子をレポします(*´艸｀)基本のこのセミナーは、４人までの少人数で行います。２期のメンバーはお2人。普段はお仕事
みなさんこんばんは超浪費家ＯＬのこえりです今回、前回のブログhttp://ameblo.jp/coerinouo/entry-12267179180.htmlの続きで、90日プログラム事前準備～後半～を勝手に記していきたいと思います笑⑤改善したいこと、挑戦したいことを考えるお金のことだけでなく、生活全般から探してください。モチベーションがあがります。とのことなので、いろいろこの90日間で挑戦したいこと、改善したいことを考えてみました！
みなさん、こんばんは！超浪費家ＯＬのこえりです前回のブログでも、ご紹介したように、貯金生活宣言という本を読んで実践してみよう！と思っています90日プログラムとは？？なかなか貯金ができない人が、お金を貯められるように変わるためのプログラムのことです。横山式90日プログラムといって、メディアでも幾度も取り上げられていたようですなかなか貯金ができないこえりにとっては、藁にも縋る思いで、
こんにちは。体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。ワタシのプロフィール「50歳からの美人道」はこちらから。東京に向かう新幹線の中です。またまたボケていて１時間勘違いして、新幹線乗り遅れました。とりあえず顔だけ洗って家を出ました。余裕のないことしてはダメですね。慌てていてもお腹は空きます。駅のコンビニでいいものを見つけました。そう!バナナです。バナナは自前の消化酵素を持っていて、食物繊維も豊富、腹持ちもいいので出張の時の朝ご飯はバナナと決めています。自然の甘さで間食
前回の記事で書きました〜”YOUAREWHATYOUEAT.”(あなたはあなたの食べたものでできている)あまりにも有名なことばですね。ちなみに前回の記事はこちら⬇︎⬇︎⬇︎『僕の食事観』体質は日々の食事による影響が大きいです。人体を構成する60兆もの細胞は周期的に入れ替わっています。肌：約28日胃：5日筋肉や肝臓：60日骨：90日（全ての骨が入れ替わるには３年）赤血球：100日〜120日※これに関しては諸説あるので、あくまで参考までに。要するに、
