90分有料WS

今日は、入間アイポット店へ。こちらも、先日の川越店に続き、2度目まして。30分で行けるはずが、今日も渋滞！昨日の今日なので、めっちゃ早く出たのに、ピッタリに着きました………(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!18時半からプレミアムWS【Women'sヘルスヨガ】五十嵐先生。前回とだいぶ違う？内容変えた？って聞いたら、変えたって〜。でも、前回泣き過ぎてあんまり覚えてない(笑)今日も、この前の暦ヨガも泣かなかったよ！泣きスイッチは、オフになったらしい。これなら、弦間先生の眠りスイッチもオフ

イオンモール松本って………どこ━━━━(゜∀゜三゜∀゜)━━━━!!??長野ですよね………きっと………靜季先生のYFAまだ受けてないのに、9月からのスケジュールは、イオンモール松本。どこ━━━━(゜∀゜三゜∀゜)━━━━!!??オイルマッサージセルフアヴィヤンガ【有料WS】セルフアヴィヤンガーインドの伝承医学のアーユルヴェーダの療法であるセルフオイルマッサージを行います。主な効果は、若返りとデトックスです。自分のカラダをオイルで包んでいくことで心身を癒し、毒素を流し、健康にエネ

体質改善ダイエット！とか言って、体質改善出来てないし、ダイエットにもなってないという、この数ヶ月。いや、健康的にはなった。だって、お菓子で生きてたのに、ご飯を食べるようになったんだから。体調もとても良い気がしている。ただ、この増量は、前の1日の食事量が10だとして、9：1(お菓子：食事)だったのに対して、5：7位になったから。たんに食べ過ぎじゃねーか！！(๑¯∇¯๑)なので、この割合を1：9にすれば、増量しない訳ですね。1：8にすれば、痩せちゃう訳ですね！！(お菓子は絶対にやめ

ガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!スピード違反で捕まりました。15000円が飛んでいく………*o__)oﾊﾞﾀｯ急いでいた訳ではないのですよ。30キロで走るのって、難しくないですか？？┐(´д｀)┌所沢店14時からプレミアムWS【クリスタルボウル瞑想とヴィンヤサヨガ】横手先生。これを見つけたら行くしかないでしょう！！お友達が絶賛してた肩ヨガが続けてあったんだけど、時間的に無理だったので、その前の杉尾先生の美律を受けようと思ってたの。でも、寝坊しました。(*ﾉω・*)ﾃﾍ横手先生

太ったせいなのか、ヘビロテしまくったせいなのか、レギンスが2本ダメになりました。両方かな？1本はお股の所が裂けて、1本はお尻の所が裂けたなので、アウトレットで買い物しよう～！なので、南大沢店行く！！という訳で、12時から増田先生のWSに行ってきました。プレミアムWS浄化の風を起こすヨガ～パワンムクタアーサナと太陽礼拝～ヨガ哲学の中に、「Shaucha（シャウチャ）」（清浄）という教えがあります。ヨガのアーサナを行う前に、部屋を綺麗に整えること、身体を清潔にすることはとても大切

パパの夏休み最終日。家にいる時は、朝から晩までAmazonプライムでドラマとか映画を見るか、マンガを読んでるか。スカイステージが見れないんです出かけろや！！願いが通じて、坊ちゃんと魚釣りに出かけて行きました録り溜めてたのを見たり、Blu-Rayに焼いたり、ちょっと整理出来ましたLAVA午前中のWSを予約してたんだけど、思いがけずレディスDayになり、テンションダウン………(´×ω×`)今日はもうだらける！！と思ったんだけど、受けるつもりだった先生のプロフィール見たら、絶対好きなタ

旅行記書き忘れ。稲取の灯台で、家族揃って星を眺めました。天の川が見えたり、火星や夏の大三角形を探したり。今は便利なアプリがあり、どの星がどんな名前かわかるんだよー！今日は、とうとう角南先生のフローティングFit。アラームのお世話になり、行ってきました❤11時10分から渋谷店。渋谷店、LAVAHPの地図やらグーグル先生のお世話にならずに行けるようになりました！(*`･ω･´)ゞｼｭﾋﾟ順調順調～！とか言って、いつもどこ━━━━(゜∀゜三゜∀゜)━━━━!!??ってなるパターンなので

午前中バレエ。今日は、バレリーナがきておりました。子供生んで、暫く休んでたというのに、素敵過ぎました。並んで写真撮って、戒めにしたかったなー。あきがどれだけ太ってるかの証明写真。発表会に出るというので、これからはこの時間にレッスンくるのかも～。素晴らしいお手本があると、テンション上がりますLAVAららぽーと立川立飛店14時からヨガマキシマム！！羽生田先生が、ららぽーとにきてくれましたぁ❤しかも、ヨガマキシマムだよ！！羽生田先生のレッスン、ご無沙汰で、去年の10月以来でした。

はい、今日も元気にお弁当作りましたので、朝イチのヨガへ行く事が出来ましたよららぽーと立川立飛店9時半からマスターレッスン【カラダの取扱説明書】靖世先生。ヤバい。靖世先生がららぽーとに！！まさかねー、靖世先生がららぽーとにきてくれるなんて、思いもしなかったから、かなりビックリしました。フロントに先生がいたので、わーセンセー！！ってかなりテンション高めでご挨拶したら、知ってる顔があってよかった。ってテンション低めに言って下さいました。が！先生があきの事覚えてるとは思えないな(笑)こっ

なぜか、今日も起こされなかった………アラームかけてたんだけど、起きれなかったようです。パパがお弁当作るのに文句はないし、むしろありがたいけど、これでいいのか、お母さん！！って感じですね。ﾊﾊﾊ～(´>∀<｀)ゝFantasthicYogaFlowヴィンヤサフローヨガで動いていく、流れのあるヨガです。さまざまなポーズにチャレンジしながら、自分の体と向き合います。身体を最大限使い、自分のあらたな可能性を見出し世界を広げます。そして時に辛いポーズや痛くて泣きたくなる事があっても、

今日は悩みましたー。貴子先生のレッスンが立川であるので、受けたいなー。でも、今の精神状態で受けて平気かなー。って。キャンセル待ちだったけど、被ってる時間に、梅沢先生のYFAがあって、そっちも受けたいしなー。貴子先生のレッスン受けるなら、その前に東大和市店で、ゆずちゃんのYFB受けてからにしよー！って思ってたのに、弁当作って二度寝してた………(¯ㅁ¯)2月以来のお久しぶり貴子先生。この頃、おへそが痛かったんだ！美律で小腸のマッサージするのも痛かったんだよねいつの間にか治ってた

午前中バレエ。終わって、ららぽーと立川立飛店14時半から四村先生の90分WSウミカジヨーガ。さや香先生のYFBを受けに行こうと思い、夕飯作ってたら訃報が入り、ダメージ………(*_*)かなりのダメージ………ヽ(；▽；)ノ体質改善ダイエット(251日目)目標体重(48キロ)まで後8.7キロ7月の目標値(51キロ)まで後5.7キロ前日比＋0.1キロ体重覚書朝の排出0.2キロ白湯飲む(昨夜＆朝)朝、食パン1/5枚(バター＋はちみつ)昼、ご飯(納豆＋卵)夜、ご飯、豚しゃぶ

今日もアラームが鳴る前に、暑さで目が覚めました！暑さ最強！午前中バレエ。月曜日と木曜日の11時からは、バレエのレッスンがあります。いつも、mちゃんが車で迎えにきてくれるのですが、その車の中で事件発生。今日は、立川店のWS行くんだ～！なんて、話しながら、なんて先生？なんて言って、LAVAの予約サイト開きましたら………∑(°口°๑)なぬ予約時間が過ぎた為…………なんたらかんたら………(ﾟДﾟy)yえ?なんかねー、立川のWSを予約したつもりが、ららぽーとの予約をしてたみたいです…

今日も仕事終わってからヨガ行った！(v´∀`*)ｲｴｰｲ♪調子出てきたー梅沢先生のDiscoを予約してたんだけど、それより前の時間の行けそう！！！ららぽーと立川立飛店18時20分から【対象者限定】～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド四村先生。久しぶりの四村先生～❤トップイントラおめでとうって言ったっけ？って言ったら、高円寺店で言ってもらいました❤って。もうだいぶ前の事みたいだね～。後屈超苦手なので、楽しみにしてましたが、ボロボロでした。横隔膜が攣ったり、手の指の付け根が攣っ

昨日はまたしても(￣口￣∥)ｼｮｯｸな事があり、ブログ🆙しそびれた。(またしてもシレッと🆙済)0時からのスカイステージを録画したかったんだけど、2週間お試しが昨日までだったの。最後のB-CASカードを使って、申し込みをしたんだけど、パパがテレビを譲ってくれなくて、衛生信号の受信チェックが出来ず、録画出来なかった。パパが憎らしかった………0時半頃になって、見ていいよ～！おやすみ～！とか言っちゃって。は？みたいな。いつも横になると3分で寝ちゃうくせに、昨日に限って寝ないとか、今思い出して

チビ姉ちゃんがお休みなので、今日の夕飯作ってくれる？って聞いたら、ヤダね！(´･д･`)って言われました。ママが仕事始めたら、休みの日位、作ってあげる！とか言ってた気がするんだけどなぁ。気のせいだったのかなぁ。ま、今日はヨガですけども！！出かけようとしたら、お姉ちゃん達にダサっ(｡￢д￢｡)って言われました。いつもスッピンに帽子かぶって出かけるんですね。その帽子が変！！とか言って。帽子かぶらずに出てきたけど、お化粧してないんでした………(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!アサナ・バンダ・プ

バレエに行って、ランチに行って、ヨガに行って、ヨガの帰りにやらかしてショック状態。バタバタ慌ただしくて、眠くて、明日、思い出せる範囲で書こうと思います………おやすみなさいヾ(´〇`)体質改善ダイエット(188日目)目標体重(48キロ)まで後6.4キロ5月の目標値(51キロ)まで後3.4キロ前日比−0.7キロ体重覚書朝の排出0.1キロ白湯飲む(昨夜＆朝)朝、塩チョコロールケーキ、ココア昼、ガスト(カットステーキ、ご飯たくさん、ココアたくさん)おやつ、しおから夜、6

ここ最近の最高体重を叩き出し、朝から驚愕！(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙヨガに行きたくなかったのは、久々のPMSだったのかな。最近、生理の前もPMSPMSって騒ぐ事もなく、ご飯食べてるからだー、ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪なんて思ってたんだけど。LAVAGW最終日なので、道路が混むかと思ったら～～～ミ((((/*￣ー￣)/ｽｲｽｲ~♪あっという間に着いちゃった。いつもより早い位だったよ。みぽﾘｽﾞﾑ♪～idealbody～【９０分有料ワークショップ】杉山（み

午前中バレエ。大人バレエの人達がいつまで経っても初心者の件。初心者って、どーゆー人の事言うの？あきの通うお教室は、お月謝払って、決まった曜日にくる人がほとんど。今日は、チケットで通ってる人がきたけど、たまにしかこないので、いつまで経っても初心者扱い。センターのアンシェヌマンで、あきさん音倍取りで一緒にやってあげて！って言われたので、やったけど、彼女には難しい動きだったと思う。いつも逃げるように、はけて行くので、出来なくても、音の最後は、ニッコリ笑顔でポーズして終わらせるといいよ！とア

早起きしてお弁当作り。着なれないワイシャツに坊ちゃん苦戦(笑)支度に30分時間みときなさいね！って言っといたのに、間に合わないという………εﾐ(ο__)οﾄﾞﾃｯ…頑張っても出来なかったらお直し＆仕上げしてあげるつもりの30分なのに、いきなり出来る訳ない。とかお姉ちゃんに怒られたんですけどすぐ怒るんだからギリギリだったけど、家から中学校まで走れば3分なので、きっと間に合ったでしょう。なんとか送り出し、任務を果たし、二度寝。LAVAアラームで起きて、遠征です。今日は、みきこさん

銀座本店で12時半からフローティングヨガベーシック伊藤薫先生。フローティングヨガ楽しい～！スケジュール出たらすぐにキャンセル待ちになっちゃうのに、今日は1つ空きがありました。もったいないー。また受けたいな銀座グラッセ店に移動して、14時半から90分有料WS【トリセツホットヨガ】鈴木靖世先生。フローティングヨガありきのもう1本。銀座本店でそのままパワー上級受けようかと思ったんだけど、靖世先生のWSがあったので、(*ﾟДﾟ)*ﾟДﾟ)(*ﾟДﾟ)ｫｫｫｵｵキャンセル待ちの16番目だっ

今日はやる気満々のあきですよ！相変わらずの、起きれたら行こうスタンスでしたが、今日はパチっ(´⊙ω⊙`)と目が覚めた！！(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ行っちゃう？三軒茶屋店に行っちゃう？？(｣`･ω･)」背骨トリートメントヨガ背骨トリートメントヨガ～美しく健康に生きるための背骨～「健康に、美しく生きる」人生においてこのテーマを掲げている方は多いのではないでしょうか。そしてこのテーマにおいて、背骨の存在はとても重要なエッセンスです。このクラスでは、背骨の周辺の筋肉と関節を動かし、背

スカイステージのアンコールアワーで、月組新人公演【PUCK】をやったので、深夜に見始めましたらー、お姉ちゃんが、とーこ(安蘭けい)ちゃんの【スカーレット・ピンパーネル】を見たいとか言い出しまして。スカーレット・ピンパーネルは見ないけど、ひかりふる路ならいいよって言ったら、見ると言うので、また見ましたよあーさ❤お姉ちゃんは、小さい頃からあきの母とスカイステージを見てて、かなめ(涼風真世)さんのオスカルが大好きだった。ゆり(天海祐希)ちゃんアンドレのやつ。3年生になったら、劇場に連れて行っ

午前中バレエ。着実に体重減ってきてたのに、寝坊して欠食せめて、ヨーグルトだけでも！！と思ったけど、時間なかった………スタジオに持ってきて食べればいいのに！とmちゃんに言われて、そっか…(๑´•ω•)思い付きもしなかったよー、失敗したわー。今日はポワント。発表会の日が、来年の3月に決まり、目標が定まったかな。(ダイエットのな！！)朝食べずに行っちゃったので、mちゃんを誘ってランチ。あきは肉を食べるんだよ、肉を！！サイゼリヤに行きたいんだよ！！と、もう1人のバレリーナと共にサイ

はい！寝坊する事もなく、しっかり朝食も摂り、いざ！！オリエンタルアジャストメントオリエンタルアジャストメントとは、ヨガのポーズ（アーサナ）を活用しながら、タイ古式マッサージを自分自身でおこなう全く新しいプログラムです。最も大きな効果としては、ヨガのポーズによって緊張した身体をリラックスさせて筋線維に働きかけることと、タイ古式マッサージの筋膜リリースとストレッチ法を同時に行い、体内の調整機能を高めて機能改善へ導くことです。自体重を利用し、四肢で筋肉を弛緩してセルフで行えるところが特

今日は結婚記念日❤忘れないように、バレンタインデーに入籍したんだけど、すっかり忘れてました………パパが職場でチョコレートをもらってきたので、(；ﾟдﾟ)ｱｯ....と思い出しました。何もしませんが、パパがもらってきたチョコレートは全部いただきます(笑)スマホ握り締めてるとこ見ると、早起きするつもりだったんじゃないの？と、声をかけられる………ヽ(･ω･;ヽ)三(ﾉ;･ω･)ﾉ大慌てで出かけますBalletoneTrainingバレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの3要素を取

そういえば、昨日の美律ヨガで、うつ伏せの腸マッサージ。おへそが痛くて出来なかったの。古傷の痛みなのか、何か出来てるのか…………(ﾟдﾟ)・・・(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ(；ﾟдﾟ)・・・(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ_,._(；ﾟДﾟ）…！？なんか:(´･ω･`):ｺ､ｺﾜｲ最後の6分間瞑想で、朝日が登ってきたんじゃないの？？って位の光が見えて、久しぶりの感覚だった。この前の貴子先生レッスンでもやったけど、目をゆっくり閉じたり、開いたりすると、瞼の線

(ﾟ∀ﾟ；)ﾔ・・・ｬﾊﾞ今日やらかしたら本当にd(*`Д´*)アウト！！だったね絶対に起きなくちゃ！！と思ってたのに、スマホ握りしめて、チャイルドポーズのまま二度寝してたよ………LAVA12時半から吉祥寺店ネイチャーヨガ黒瀬先生。mちゃん復帰後、初の珍道中？にはなる訳もなく、もう何度も行ってる吉祥寺店。楽しくレッスン受けました続けて14時から90分有料WS【キルタン＆クリアになる瞑想】貴子先生。前回同様、今日も円にならなかった………人数多めだったから、仕方ないけどね。コ

土日はベッドからｲﾃﾗ━━━ヾ(*･ω･*)━━━ｯｼｬｲ!WSの前に、YFB受けに行こうかな？と思ってたけど、無理でした。(え？)チャンティング・フロー声のバイブレーションを感じるﾁｬﾝﾃｨﾝｸﾞから始まり、ﾁｬﾝﾃｨﾝｸﾞで終わる。マントラ音楽に合わせながら、フロースタイルでポーズをとる心地よさを味わってみませんか？日々、ヨガの練習の中に出てくる基礎的なポーズから、チャレンジポーズまでを音楽や呼吸の流れの中で心地よく、楽しいマインドで練習します。ﾌﾛｰ系レッスンが好きな方、パワ

早起きして日本青年館へ。駅までパパの送迎付き❤あき@akiring_626https://t.co/o55VIWaBc42018年01月24日18:00宝塚歌劇宙組日本青年館ホール公演ロマンス【不滅の棘】あいちゃんのお歌、心配しておりましたが、伸びやかな良い声でした❤おさちゃんのエロールがインパクト強すぎて、あいちゃん、どう演じるんだろう？と思ってましたが、素敵でしたよ。おさちゃんは、不気味感凄くて怖かったけど。澄輝さやとくんは、良いのですが、フリーダと凛城きらくんとのお