90キロ台

こんにちは４７日目の体重測定です。体重９０．０kg（前日比＋０．６kg、初日からで－１．５kg）初日からで言うと減ってるんですけどね．．．一時休憩宣言して早々に久しぶりの９０キロ台．．．何でしょうね、一生懸命やっても全然減らないのに少し休憩ってなったらすぐに増える．．．世の中には増やしたくても増えてくれないっていう人もいらっしゃる様ですので、微妙な気持ちですこの後どれくらい増えるやら、ある意味楽しみさてさて、休

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測らず体型でやっぱり結果を目で見たくて体重測っちゃいました第1目標90キロ週2の…ameblo.jp先週は１日だけ置き換えしましたメンタル↓↓すぎてキツかったやっと切り替えできた結構やけ酒して普通にツマミもピザとかデブ活した気がするけどしっかり体重減ってるじゃないちょっと嬉しい『【TOPVALU】DietSeriesｼｪｲｸﾀｲﾌﾟカフェラテ味』タンパク

タンパク質★★★★★滑らかさ★★★★✩味★★★★✩コスパ★★★★★１４袋入りお値段3000円しないくらい(ちゃんとした金額忘れた💦)ちゃんとコーヒーの苦味あり👍コーヒー牛乳とかじゃなくカフェラテ！って感じです‼️他のよりも滑らか喉につっかえず比較的サラッと飲めました８５点『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測らず体型でやっぱり結果を目で見たくて体重測っちゃいました第1目標90キロ週2の…am

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測らず体型でやっぱり結果を目で見たくて体重測っちゃいました第1目標90キロ週2の…ameblo.jp久々定時帰宅🙌最低最悪の気分思春期娘にブチギレた今日もナーバスです何でダイエットするとこういうこと始まるのかなぁダイエットの呪い発動です。やる気全然出ないでもせっかくブログ始めたんでお昼の弁当からなーーんにも食べてません‼️いつもならやけ食い‼️缶チューハイ1

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測らず体型でやっぱり結果を目で見たくて体重測っちゃいました第1目標90キロ週2の…ameblo.jp残業あり🙌残業あると運動時間とるの厳しい😇無理しない無理しない残業してきた自分を労りましょうストレッチしかできてないけどストレッチしてるのが偉いそえいえばミニピル飲みだしました‼️セラゼッタ海外の製品で40歳以上肥満や喫煙者でも55歳まで飲めるという‼️生

タンパク質★★★★★滑らかさ★★✩✩✩味★★✩✩✩コスパ★★★★★１４袋入りお値段3000円しないくらい(ちゃんとした金額忘れた)抹茶味⋯ではないですね匂いは草餅の草？古いタタミみたいな匂い味は⋯草⋯？笑和菓子のらくがんをドリンクにしたみたいな。最後の方不味くてキツかったんで一気飲み推奨

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測らず体型でやっぱり結果を目で見たくて体重測っちゃいました第1目標90キロ週2の…ameblo.jp本日置き換えDAYわぁーーちゃんと減ってるじゃないいやいや1キロ程度は誤差、誤差だよ。うん、調子にのるなでも数字うれしい娘達の誕生会で今週ダンスイベント後に焼肉行ってきます🍖白米は食べないで肉たっぷり食べよう白米ほしいよね。このちょっとの気をつけるが、

タンパク質★★★★★滑らかさ★✩✩✩☆味★★✩✩✩コスパ★★★★★こーれーはーーー不味いなんだろう匂いはマンゴーですよ🥭味がよく分からない甘い液体で薄めの味に砂ミスマッチすぎる30点

本日はアルバイトです😆👍ダブルワークしてます‼️会社の残業アテにしてたのにもうずぅっと残業無くて🙌(4年くらい)色々あって若かりし頃はアホだったんで😇貯金ゼロでデキ婚まじめに生活できなかったツケが回ってきてます🤣両親の二の舞にもさせたくない両親の因果応報に巻き込みたくない‼️その一心で夫婦共に360日は働いてます🥹笑真面目に学生生活送ってないからな～んのスキルもないんで時間と体使うしか無いんですよね😇負債あった時期もあるんでどれだけ頭悪いと言われても投

タンパク質★★★★★滑らかさ★★★★☆味★★★★✫コスパ★★★★★1箱2600円くらいですなかなか粉っぽいﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰさん！水分量を250mlから300mlに増やしたら粉っぽさほぼないです😆👍今回はココア味まぁ、普通に美味しい😆ソイプロテイン風の味なのでちょっと好き嫌い分かれるかも⋯？ココア味を不味くすることってなかなか出来ませんよねー笑80点『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ④体重は測らず体型で！！週2の夜置き換えでどれくらい変われるか仕事でウエスト９１センチの作業ズ…ameblo.jp『【TOPVALU】DietSeriesｼｪｲｸﾀｲﾌﾟバナナ味』『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ④体重は測らず体型で！！週2の夜置き換えでどれくらい変われ…ameblo.jp私ね、ダイエットに呪われてます

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ④体重は測らず体型で！！週2の夜置き換えでどれくらい変われるか仕事でウエスト９１センチの作業ズ…ameblo.jpタンパク質★★★★★滑らかさ★★★☆☆味★★★★★コスパ★★★★★1箱2600円くらいです粉超えて砂レベルで粉っぽいﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰなんですがその中ではかなり滑らかすこーーーしだけ喉の奥にざらつき残るかな？程度でした👍一気飲みすると粉が喉に引っかかりむせる

『【再開】今回のダイエットルール』①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ④体重は測らず体型で！！週2の夜置き換えでどれくらい変われるか仕事でウエスト９１センチの作業ズ…ameblo.jpやっばーい🤣恐ろしいことになってますとりあえず新年度ということで心を決めて体重測定しました😂現実を見ました😂😂うんうん。よしよし。頑張った。よく体重測れた!!偉いぞ自分

50代、90キロからのダイエット。数年前、体重は史上最高を更新しました。数字を見て驚いたというより、「ついにここまできたか...」という感覚のほうが近かったです。痩せたい気持ちは、ずっとあります。でも、何から手をつければいいのか分からない。頑張れない日があるたびに、「またダメだった」と自分を責めてしまう。そんな状態を、何度も繰り返してきました。これは、その頃の体重です。今振り返ると、体だけでなく、メンタル、生活のあちこちに無理がでていた気がします。このブログでは、50代、

①原則週２回夜置き換え②明日休みはお休み③軽い筋トレ＆ストレッチ✔️④体重は測らず体型でやっぱり結果を目で見たくて体重測っちゃいました第1目標90キロ週2の夜置き換えでどれくらい変われるか仕事でウエスト９１センチの作業ズボン(伸びない綿100)履いてます！いや、履けてません！ホック閉まらず笑まずは、ホックが閉まったら第一回体重測定したいと思いますホックが閉まるのが先か健康診断が先か…去年11月の健康診断では91キロでござんしたついでに色んな置き換えドリンク

4本目を打ちました。今回、めっちゃくちゃ痛かった…マンジャロ初めて4週目だこの１週間で少し変化が見られるといいな。昨日は雪かき頑張りました。今でも体力の限界を感じているのに、あと数十年大丈夫なのか？年は取りたくないよ朝は紅茶とコーヒー。紅茶はお茶の代わりに飲んでる感じ昼は、昨日の晩の残り。ハンバーグ小ぶりが２個とポテトサラダ。ご飯は炊いてなかったので、付け合わせの野菜がご飯役。夜は私だけキムチ鍋。キムチ鍋にカボチャは…合わなかったこの量にプチっと鍋

捨てたくない。あれもこれも捨てられない。溜め込み体質故に…一昨日に作ったおでん。旦那と息子は、好きなもの以外は知らん顔。残飯処理隊行きますわよ朝昼兼用で、おでんの残り物（画像の2/3）コンブチャ、ただの水グビグビ夜は、これまた冷蔵庫の整理で鍋。トンカツのせカレー鍋〆はうどんマンジャロ前よりは控えめですが、結果はやっぱりのUP。食べてすぐ寝てしまいまして…眠いと思ったら、意識が落ちてしまう。ダメね。ここ最近、ストレス発散に買い物し過ぎてヤバい。今

起きたら一面雪だ～。老体に鞭を打って、朝から雪かき。生まれた時から田舎暮らしなら、生活の一部だろうけども。嫁いできた私にとって、この作業は慣れない。（肥えてるのも原因のひとつですね。）家の雪かきをして、職場に早く出勤して雪かきして、出勤時間になれば普通に仕事する。雪かきの疲れは言い訳にならない。みんな凄い。タフ過ぎる。そんな私は運良く休みでした今日は市役所に用事があって行ってきた。待ってる間、確定申告の書類を眺める。お恥ずかしい話、確定申告はしてない。一度

昨日は遅番で、帰って来たら23時過ぎてた。またまた倒れるように寝落ちした。お風呂何日入ってないか聞かないでください。翌朝に測定したら、減ってた。本当に嬉しい昨日の朝は、具だくさんお味噌汁と卵かけご飯昼は、ブロッコリーとゆで卵のシーフードサラダ夜は抜き（寝落ち）合間は、ほうじ茶ガブガブたまにカフェオレ朝起きたら米が炊いてなくて、旦那にシーフード焼きそば弁当を作ることに。三玉作ったのに、旦那の弁当と息子の朝食で無くなった。私の弁当用の米も麺も無く、仕方なくのブロッ

うわぁあぁぁあぁ。夜ごはん食べたあとに、そのまま寝落ちしてた。風呂も入ってない。クッサ！朝にお弁当を作ろうと炊飯器の蓋を開けると空っぽやん。旦那、今日の弁当は焼きそばで許して…旦那と子を送り出したあと、久しぶりにドリップコーヒーを飲んだ。そして、久しぶりの開通ずっと不通だったから、切れ痔覚悟で挑みましたが、柔らかめのが結構出た。これで一安心。昨日の食事は、朝は抜き（職場でお茶グビグビ）昼は、お弁当（ご飯、卵焼き、イシイのミートボール、茹でたブ

普通に食べれた。いつもなら、“お腹いっぱい”が早い段階に来るのに。ケンタッキーの誘惑に負けてきました午前10時に家を出て、またまたコストコに。行きたい！とリクエストがあったので、運転手としてまた色々買っちゃったよ。買い物のあと、お礼としてケンタッキーを奢ってくれたその相手には、ダイエットしてることも、マンジャロを打ってることも、言ってない。変に気を遣って、いつも通りの注文した。ツイスターセット（飲み物はレモネード）と骨なしチキン×２ビスケットも大好きだけど

完全に便秘になりました。1日に何回もプリプリ出してたのに。3日目突入お腹張ってるし、もう出るかな～普通に食べてるとは言っても、マンジャロ始める前に比べると食事量は減ってる。でも減らない。やっぱり運動しないとダメね。介護の仕事は結構な肉体労働だと思ってる。あんだけ動いて汗かいても、運動に入らないのが辛い。仕事休みなのもあり、旦那とお買い物。ニンテンドースイッチ２のソフトを買った帰りに、イベント店を見つけた。牡蠣♡夫婦揃って好き過ぎる。イベント価格な

食欲はもう普通。朝はコーヒーのみで、昼は一人キムチ鍋に、夜は家族で外食。ラーメンを食べて、あとは仲良く家族で少しずつ分け合った。汁も全部飲めずに残しました。今日はまぁまぁしっかり食べた方。そりゃあ肥えますねこの１週間は数字は動かず。そういえば、今日は便が出てないわ。明日は多めの水分を意識します。あと、股関節ストレッチを追加しました。痛すぎて、回数は出来なかった出来ることをぼちぼち増やしていこ。

栄養バランスどうあれ、食べてるから大丈夫。と思ってたら、立ち眩み…倒れても誰も助けてくれない。と歯を食いしばって、今日を乗り切りました。朝はそこまでお腹空かないけど、夜にかけて食欲が増加する。仕事帰りのコンビニ断ちは継続出来てる家帰ってからがねぇ朝は、職場でザバス１本飲み物は紅茶をゴクゴク昼は、昨日の残りのチキンスティック６本くらい？とチーズケーキ喉渇き過ぎて、清涼飲料のマッチ１本夜は、馬刺しとチキンスティック３本くらい？コンブチャ１杯せんべい３枚とココナッツ

仕事休み。子どもを学校に送り出して、二度寝したら昼疲れが溜まってるな昨日みたいな怠さは無かったので、久しぶりにコストコ＆ロピアに行ってきた。やっぱり楽しい～朝昼兼用コストコおでんとチキンスティック３本、カフェオレ夜は、ステーキ1枚（160gくらいのサイズ）安い豪州産のモモ肉ステーキ。嚙み切れずに喉に詰まるかと思った。おでんやってるの知らなかった。マンジャロしてなかったら間違いなく、プルコギベイクとシチュー頼んでるのにマンジャロ様に感謝おでんのお味は、

今日は“食べたい”気持ちが湧いてくる。あれ食べたい、これ食べたいと喉が鳴る。慣らしの2.5㎎だからでしょうか朝は、具だくさん豚汁とホットコーヒー。昼は、ザバス１本とおかき5袋夜は、具だくさん豚汁とプルコギ丼水分は、温かいフレーバーティーを。丼ぶり茶碗でなく、普通の茶碗で食べたから許してマンジャロ打って、見た目の変化は実感しない。『食欲が抑えられる』これだけで、もう効果ある薬って思ってしまう。日付変更線が変わって、日曜日。お風呂も入ったことなので、寝る前に２本

こんにちはゆきのみつきです題名の通りこの2日で2キロ増してます理由は多分食べすぎなんよね？太る理由ってそれしかないもんね…お正月の食べ過ぎが今になって出てきたのかな確実に食べる量は増えてるし満腹感も減ってる今までの量では足りなく感じてるし多分ちょこちょこ食べてしまっているので気を引き締めるためにも食事記録撮ってここで晒します体重減って調子乗っていた気がするこれぐらい食べても大丈夫だろうっという気持ちがここまで戻させたんだと思うこのままいくとまた90キロ台に足突っ込ん

スマホ電力を回復させ、９回裏から🎥撮影再開。西武は先発の工藤のまま…。完全にスタミナ切れしているのだが、それが打てない💦90キロ台の“トロトロ”球がミートできない。何でだよ💢“１イニング制”なのに、無得点のまま、10回に突入（“９イニング”で良かったのでは？）そして、10回裏の攻撃へ。（まだ工藤が投げている！）代打で出していた山崎の大ファールもあるか、まだ無得点。もういい加減にして💢打てや💢そして、11回裏。もう80キロ台の工藤からヒットが打てない💦何でだよ💢１２回

夜、体重を計ったら90、8キロでした。昨日の夜と比べると0、8キロ減りました。今日は、仕事で身体を動かして来たので、痩せました〜＼(^o^)／やっと痩せた✨️でも、まだ、90キロ台です。お夕飯は、今日は、夜型のシフトだったので、作り置きのおかずでした。肉豆腐今日は、私、息子、旦那の3人分の肉豆腐を作ったので、お豆腐が少ない(TдT)もっと、お豆腐が食べたかったです。作り置きの肉豆腐だったので、レンチンしてすぐに食べられました♫今日は、私が仕事から帰宅したら、旦那が朝ごはんの食べ

朝、体重を計ったら90、6キロでした。昨日の朝と同じでした。昨日は、沢山食べたのに太りませんでしたしかし、90キロ台〜💦朝の血圧115/76正常値でした。朝ごはんは、焼きそば〜(⁠・⁠∀⁠・⁠)ビール飲みました🍻今日は、旦那は、夜勤で、深夜に帰宅してから早朝アルバイト〜✨️これから早朝アルバイトから旦那が帰宅するので、焼きそばを作りました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)焼きそばにビール！＼(^o^)／旨い〜✨️サプリ飲みました。寝ている時は大丈夫でしたが、起きて階段を下りたら