ブログ記事68件
おはようございます！本日の体重報告です！！前日84.0kg今日84.3kg300g増右肩上がりになってる～💦今月は自分にだいぶ甘々にしています。意識も下がっていたし。せめて、一ヶ月1kg減では終わりたい。夜にお菓子を食べる事が癖になって来てます。まぁ、いいか。って意識になって来てる^^;戻せるうちに戻します！ラスト一日！84kgで終わりたい！せめて今月の目標達成したいです！！何かと、見直す良いチャンスだと思います！！やってみよー♪おわり。
おはようございます！今日の体重報告です！！前日83.8kg今日84.3kg500g増もっと増えてると思ってました💦それでも最近は500g増は大きい💦今月は右肩上がりになりつつあります。気の緩みが出てますね💧今一度気持ち的にも引き締めて！けど、無理なくやって行きます！！せめて1kg減で終わりたい！！残り頑張ります(ง•̀_•́)งおわり。
こんばんはー！今日の体重報告です！！前日84.8kg今日84.4kg400g減昨日結局天丼食べた(笑)けど、10000歩は歩いてた！今日もお菓子たくさん食べたー。最近多忙気味なので週末ゆっくり過ごします！では、また明日～♪おわり。
お疲れ様ですトレーニング後に体重増えるのは、私の経験上いいことでございます最初の頃は、なんでだ？と落ち込んだりもしましたおそらく近々体重が落ちます前触れみたいなもんですねぇ中でもスクワットみたいな太ももトレーニングした時は、翌日増えやすいかなぁと思いますトレーニング後に「うわ、足パンパン(´Д｀」となると、翌日は大体増加ですこれは太ったわけでもなく、筋肉がついたわけでもないそうですキツめのトレーニングすると、水分も溜め込もうとしてしまう為に「浮腫」として体重増加してるそうです
今日は久しぶりにトレーニング今日から土日、仕事が定時で終わった時はBestBodyLifeさんのBBL”30日間”冬ボディダイエットを、やりたいと思いますこちら、とくに何も考えずとも30分間トレーニング出来るという素晴らしい内容そして色んなYouTube見ましたがBBLさんが1番良いなと思っていますガチで体作りしたい方にはオススメですトレーニング後は仕上がりますよ！どこもかしこもジンジンします（笑）私はこれくらいのやった感欲しいので最高なんですが、運動あまりしない方にはオ
今日は模様替え正面にテレビ置いてあったんだけど、横に移動～子供たちの特等席に変わりましたアニメ大好き娘達は、文豪ストレイドッグスとやらにハマっているようですさて、私の腰もほぼ治ったかと1週間残業せず、運動もせず！できる限りの安静を致しました明日からまた運動再開していきたいと思います安心してご飯作る食べれる～（笑）食事⬆️自宅のパン消費！全部今日賞味期限（笑）久しぶりに娘が絵をくれました本日は禰豆子ちゃん！
お疲れ様です(･∀･)オートミール！やっぱマズイ焼きのガレットは毎日美味しく頂いてるんですが今日もしかして食べれるかも！とグラタンにしてみました特別美味しくもなく。不味くもなく…半分食べたあたりでうん、不味っってなりましたオートミールのリゾットやドリアみたいな緩く食べる食べ方は私はダメでした次はパンケーキ的なのチャレンジしてみたいと思います！運動昨日から夜ヨガ再開！食事
お疲れ様です(･∀･)だいぶ腰良くなってきましたピキーンは無くなりましたよじんわり痛い感じありますが、ピキーン、(ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!は今日は1度もありませんでした運動出来ないから運動の事ばっかり考えてたんですが、今回は時間短縮を目指して！会社の休憩を使ってトレーニングしたいなとお手軽なスクワットですね朝仕事始まる前、10時の休憩、昼休み、15時の休憩でスクワット20回ずつやてみようかと会社で80回は出来ることになりますいつもは100回してますが、1日50～100
お疲れ様ですぎっくり腰、寝返りでピキーンとくるので夜中目覚めてばっかりトレーニング出来なくてまだモチベーション落ちてて毎日YouTubeのトレーニング動画眺めてやってる気分になってますさすがに1週間(土曜日まで！)は、きちんと安静にするつもりなんだけど日曜日からボチボチ運動始めようかな今は腰に優しいトレーニング探しし始めて少しずつテンション上がってきてますあとね、運動しないと気分下がりっぱなしですね(´Д｀)汗かくって大事ですね今日は買い出し行ってきました先週末の大雪で
お疲れ様ですダメですやっぱりやっぱりトレーニングしないと体が緩んできています今より2～3kg重かった時の方がよっぽど引き締まり感ありました腹囲がとくに緩んでます最後にスクワットしたのが木曜日…トレーニングは空けても3日が限界ですね何してんだよ自分と、焦りから少し腰痛も治まってるのでスクワットポーズダメです！皆さん、腰痛のときのスクワットポーズは絶対ダメです体持ち上げれず、そのまま座りました多少痛み薄れてても治った訳じゃないんですねぇ…トレーニングできない事がこんなにし
お疲れ様です結局会社行っちゃいました調べたら、ぎっくり腰はなるべくいつも通りに動いた方が早く治る！と書いてあったのでヤバかったら帰ろう！と思って出勤昨日はどうしても痛かったんですが、今朝はある一定の位置で激通が走るようなずっと痛い感じでは無かったのでただ真っ直ぐには立てません！少し腰曲げないとキツい（笑）痛みでボケてたのか、梅を食べれない旦那の弁当に梅入れてたみたいです（笑）そして！腰痛の方は時間が経つとビックリ！良くなっちゃいました痛いんだけど、とりあえず痛みの場所を特定
雪かき中にぎっくり腰やってしまったみたいです自分の腰を過信していたそうでやばいなぁ。明日仕事なんですが、とりあえずこれは病院行きかなとって、明日祝日かぁとりあえず明日は休もうと思います食事朝うどん昼無し16:00頃
昨日84kg、今日84.2kgでした！いやぁぁぁ(´Д｀)寒波が…自宅は海側なんですが…めっちゃ降っとるやないかーい昨日の夜、会社から帰って雪かき今日も朝から3回雪かきでしたこりゃ明日もやなぁ変に融雪があるので家の前がガタガタですもう雪かきしたくなーーい。そう言えば、木曜日の爆風で屋根が飛んだんですが(会社)青空が見えました食事今日、自宅の新年会やりました～我が家は本家になるので、正月はおもてなしする側正月は残り物処理で終わってしまうので今日は自分たちへのおもて
お疲れ様ですビックリ！体重3度見しました！昨日より1kg落ちてる！というか戻ってる！早いねぇそしてそして、本日最悪の天候です！会社の屋根が飛びました老朽化で新工場を建てると決まっているほどボロ工場なんで、なんら不思議じゃないんですが耳栓してても聞こえましたバリバリ⚡音！ビックリ！（笑）屋根飛ぶんだ！みたいな笑😃更なる悲劇！母から連絡！家のマンホール(家庭用の排水するやつ)の蓋が飛ばされてむき出しです！オーマイガァこんな日でもしっかり残業！帰宅してから懐中電灯片手
今年は生活改善を始めて、充実した1年になったと思います始めたてはとにかく動く事だけを意識してしまい、結果日々の生活内で時間オーバーして、上手くいかないことに気落ちしてしまいましたそして、続けることに重点を置くことを覚えました(^-^)そして効果が現れるのは早くて１ヶ月後、3ヶ月たっても効果無いものは変えなければならない事も気付きました今日運動したから、明日痩せるなんてことはありませんし今日食事控えたから、痩せることもありません特に運動では、トレーニングすると翌日は体重が増えることに
今年も残すところあと1日ですえー、本日は娘たちが祖母から頼まれた壁画制作ということで丸一日かかりましたなにやら、旦那実家のDIYでドアの壁を孫の絵にするとか笑どんだけ孫大好きだよって絵の具は凄い難しいそうで普段色えんぴつか、マジックでしか描かないので出来栄えは50点だそうです！自己採点！上手いと思うけどなぁ～ちなみに旦那が絵が得意で私は絵は見るも無惨な状態です旦那が下書きして、娘が塗り絵して遊んでたりしてます！運動食事お昼、私の祖母から届いたお餅！2切れ食べましたー
お疲れ様ですやっと！！明日で終わりうちの工業団地、我が社だけ出勤ぽくて他の会社の駐車場ガラガラでしたよ道路もスカスカまあ、明日は午前中だけ仕事であとは掃除です運動昨日から始めました！夜ヨガ！ヨガしたいんだけど、いつも時間微妙で我々は夜早いです！！22:00に部屋へ行き、22:20には携帯を触るの辞めて寝ます！！必ず7時間は寝ます!!!どんだけ忙しいくても、やること残ってても全部辞めて22:00に部屋に行けるようにしますというのも、数年前に寝不足が原因で旦那やらかしち
チートの後でこのくらいならいい感じだね最近分かってきたけど私の体重の減り方は3歩進んで2歩下がる感じです今のところストンと減って、増えて、その状態が継続して、またストンと落ちるみたいななかなかいい感じですさて、本日も朝から親戚達へお年賀配りですコロナの影響もあるので、集まりもなく(･∀･)寒波も来るそうなので、年末だけど先に挨拶へ朝の9:00に家出て帰宅16:00ですHAHAHAさて！あと2日で正月休み！もうちょい！頑張るぞー食事昼→マックナゲットとゼロコーラ帰
お疲れ様です明日は我が家はクリスマス今日は金曜日なので運動お休みDAY半身浴でゆーーーっくり風呂入れた😏お風呂って普段ゆっくり入れないんで、最高ですねぇそして明日のクリスマスケーキ作りです！我が家は毎年手作りです食事
お疲れ様です約5ヶ月ダイエットしてますが、ダイエットに1番大切なのは継続ということがわかりました！ダイエットしようって思った時は気分も上がってるし、やる気に満ち溢れているので結構キツめの食事制限やトレーニングになりがちだと思いますでも実際日々の生活に取り入れるには無理があることが多いんですよねそして、自分で決めたキツめの内容が出来ないとモチベーション低下であれだけやる気のあった心がぶっ壊されますというのも、最近テレビでAI婚活なるものを見ましてダイエットに何関係あるんだよって感
お疲れ様です！昨日少しヤケ食いしてしまって、案の定増量！まぁこんな日もあるよねポテチ美味かったなぁ運動食事
今日は挫けた！どちらの側にも付けない案件があってそれを最低最悪な空気でやられるとかなり参ります。みんな大人なんだから。他人を巻き込むんなら、言い回しとか選択肢を広く持たせるとかプラス思考の雰囲気にしてくださーーーーーいこれが嫌でなるべく他人と関わらないようにしてきたのに保護者枠では逃げ場なしです。夜な夜な旦那っちと会議ですなぁ。食事ポテチとシャウエッセンでアルコール
お疲れ様ですいやぁ～あと6日出勤で休みだァァァ嬉しいなぁカレンダーにバツ印つけてカウントダウンしてます今日、娘らも巻き込んで筋トレしたんですがプランク中にねぇママ聞いてよ～って何やらベラベラ2人喋りだしてごめん、ママちょっと喋れん…子供はプランクしてても余裕なんだね！すげーなぁ……負けない運動食事
今日も朝からお出かけ義母と映画見てきました約束のネバーランド!!コロナの心配もありますが、映画館はすごいですね人との距離がかなりあるし、誰も喋らないしただチケット売り場の混み具合はちょっと恐ろしいので、事前予約で必ず行くようにしていますいやぁ、約束のネバーランド面白かった子供らがクリスマスプレゼントということで、帰りに約束のネバーランド全巻買ってもらいましたやったね〜全巻今日読んだけど、満足運動食事ガレットは旦那と半分こ！昼というか14:00頃、くら寿司へ！夜お腹減って
明日は旦那実家に行きます！朝から買い出し、娘の習い事の先生出演の劇を見に！正月挨拶まわりの品物を…疲れたぁこの時期ってほんとに忙しい私は人と関わるのが大の苦手なので喋ること無くても同じ空間に知らん人がいると疲労がすごくて！なんかめっちゃ気使いますよね？距離だとか、変な印章与えないように雰囲気良くして歩こうとか…今日コストコ久しぶりに夕方に行きましたが、後悔しましたもんいつも朝イチOPEN待ちしてるんですが、比較にならないくらい人混み！初めて屋上に車停めたなぁもう朝イチ逃し
お疲れ様ですやっと今週も終わりましたぼちぼち年末年始がやってきますが、今年は休み短いんですよねいつもは9日くらいあるのに、今年は6日一瞬で終わっちゃうなぁそして乾燥ですよね。指のあかぎれが仕事柄、熱いものを触るってのもあるんですがハンドクリームじゃ追いついてないくらい割れます痛い～土日で少し良くなって、仕事始まって悪化する次期ですこれは旦那(同職種)や同僚も悩んでます若い時はそんなでもなかったのになぁ(･∀･)とりあえず寝る前にベビーオイルで足裏マッサージしながら潤してみ
お疲れ様です最近ママ痩せたよね～と娘達から。娘｢でもさ、ママって力持ちでパワフルでカッコイイとこがいい所だし学校の友達もそんなママのことが好きだからさぁ。あんまり痩せすぎないで欲しいな…。せめてゴリラでいて欲しい！｣って言われたんだけど、何事？ゴリラって何事でしょうか笑？素手でリンゴでも潰せばいいのかな？ま、いっかなんか訳分からないけど娘が私を好きすぎるってことは理解した運動食事明日は運動お休みDAY
お疲れ様です今日も何事もなく1日が終わりました！相変わらず夜中のあられと暴風が睡眠を妨げてきますが明日も頑張ろー運動食事
お疲れ様です今日は休肝日～オールフリー娘の習い事、今日早く終わってしまいましたもう寝ようかな（笑）今週は夜中に風と雪(あられかな？)がバチバチ窓を打つので、あんまり寝れてません深深と降って欲しいなぁ運動食事↑このオールフリー初めて飲んでみましたが、美味しいです苦味が結構強いです！！私は苦味のあるビールが好きなのでいい感じサントリーのビールは甘めが多いので、ビールは飲まないけどこれは良い
お疲れ様ですまた1週間が始まりました特に書くことないです！（笑）平凡すぎる1日でした明日は年単位ぶりの休肝日久しぶり過ぎてなんかドキドキしてるんですが！最近のオールフリーって、内臓脂肪落としてくれるみたいですよどうせなら試しに休肝しても口寂しくならない時代ですね！助かる～運動食事
