80ｋｇ

トコダン企画販売です暖房灯油熱源機入替今回は、京都府内にて灯油暖房熱源機から長府暖房専用ヒートポンプへの入替工事に伴う現場調査を行いました。20年使用した灯油熱源機既設機器は約20年使用されておりこれまで大きなメンテナンス履歴はなく入替に合わせて不凍液交換も実施予定です。ヒートポンプ重量80Kg新設予定のヒートポンプは総重量約80kgのため、搬入をどうするか考え中・・・次回は電気工事業者様と電源工事の打ち合わせを予定安全で確実な施工に向けて準

どうも。久々に風邪を引いたオバカです。土曜日の午後からダウンしています。薬で少し楽になったし頭痛は抜けたけどダルい。日曜日は実家に行く予定でいたけど「風邪ひいたからやめるね」とＬＩＮＥ送ったらお見舞い持ってきてくれました。愚息ですみませんそんなわけで日曜日は１日のんびりしておりましたってこのブログのテーマと違う話をしておりますなｗｗｗこの２日食欲が落ちたし少し減ったかななんて期待して体重計に乗った結果・・・８１．９ｋｇ６月の健康診断までに８０ｋｇは切る

どうも。スパートする体力が残っていないオバカです。先月の反省を『まだスパートするには早すぎる』どうも。足を溜めて溜めて不発のオバカです。まずは先月の反省を『お盆を過ぎるともう年末まであっという間なの』どうも。年賀状書きましたか？オバカです。本当にお…ameblo.jp月間２２万歩月平均が５３１６歩なので・・・１６万５千弱です酷い。土日雨が多かったしな・・・（言い訳）花Instagram毎日更新無事達成＾＾読書２冊１冊のみです次に手を付けられなかった

どうも。トークのキレはいつもない。オバカです。先月、実家に帰ったときに親父に「太ったな」と言われましたがスルーしましたｗｗｗ夏場は元々増えるタイプなので気にしていなかったのですが秋になっても落ちる気配は一向にないそして、日曜日に妻が撮ってくれた写真を見て・・・絞ろう今朝の体重これはちょっとヤバいわ確かにここのところ食欲が止まらなかったんでね。食べる量よりも動きます。直行直帰なんて甘い蜜吸い始めちまったから月間の平均歩数も去年に比べてかなり減ってるもん

こんにちは〜♪今朝は５時起床約７.５時間の睡眠です昨日は午前中は１０%offのスーパーに母と行きその後ドラッグストアへ行き帰ってきて母と話をしていたらアッという間にお昼タイムでした午後はパートです昨日も頑張ってきました✨👍それにしても…本当に心が折れそうです今月に入り増量また増量で80kgの大台に乗りました…😓😓😓80kg台に乗るのは数年ぶりでとても凹んでいます…😢😢😢なんで増えるんだろう〜〜〜💦💦💦(グラフは母が作ってくれました✨👍)

こんにちはユナです。お寄りくださり、ありがとうございます。テヒョンの体重80kg以上にTaehyungconfirmsthathehashithistargetweightofover80kgs,82tobeprecisepic.twitter.com/QleIeUuNZ2—TAEGUIDE(@taeguide)2025年1月26日2025.1.26ジン、2024.6.12除隊ホソク、2024.10.17除隊

はじめまして。身長173cm体重80kg30代限界主婦のyonです𓃟本日は少し私の自己紹介をば。私は小さい頃から縦にも横にも大きい子供でした。学生時代は運動系部活動に助けられ60kgをキープしていましたが社会人になり早10年。ストレスからくる過食ダイエットを決意しては挫折を繰り返し自分を甘やかし自身の健康を気にもせず好きな服も着られず好きな男性にも女性として見てもらえず夏は汗が滝のように流れ脂肪でこすれて脇は黒ずみ写真にうつることが苦痛になり、、、太っている

こんにちは０９＆ブラストサーフボードシェーパーの奥村です。幻の波的な写真？完成しました。●スペック●モデル＜LAZYBOY＞●ディメンション＜6’3”×221/2”×215/16”Diamond＞0.57→46.0Lボトム＜ダブルコンケーヴ＞ノーズ～テールエンド＜VEE＞＜FLAT＞＜ROUND＞＜エッジ＞

前月８１ｋｇを下回ってから８１ｋｇを超えることなく過ごしているのですが１０月の目標である８０ｋｇを下回ることはなく終了です。なんですかこの８０ｋｇ～８１ｋｇの魔のゾーンは。絞ろうとするとここで止まるんだよな。夜ランの距離伸ばしても変わらんし上を虐めるしかないか。というわけで今月も８０ｋｇを切るこれを目標にやっていこうと思います。もう1個は本ですよね。本。後2ヶ月で3冊行きたいな・・・紅葉撮りにも行くしちょいちょい読めるとは思うんだよね・・・というわけで今月は

まずは９月の目標８１ｋｇを切る見事に増えた夏高校時代から夏場は一番重かったんですけどねさぁどこまで絞れたかな・・・よしっ！ｷｯﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!25日くらいまでの減り方だったら80㎏切れるんじゃないか！なんて勢いでしたが落ち着くところで落ち着きましたちなみにＢＢＱの翌日の10月1日の朝の体重は微増。炭の前で必死に汗かいたし、買い出しやらで1万歩くらい歩いたからねでは今月の目標この勢いで80㎏切る・・・にしたいけどここからの1㎏がなかなか減らないのよでも

四日市の緑地での試合が続くけど遠いけど価値はある緑地の近くにはﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ日永店がある日永店にはﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝがある佑斗の試合までに2023/6/3『5480蹴およげ！きんにくくん（FE#116』たんまにﾁｰﾄﾃﾞｲとして（月1あるかないか我慢してたﾎﾟﾃﾁ食べるけどさ絶対こいつにしますLaysclassicです、まじ美味。ただ値上がりし…ameblo.jp約2週間ぶりにﾀﾝﾆﾝｸﾞしましょう（通算3回目今回最長

ついにこのブログネタできちんとダイエットネタ書く日が来たぞ！！！その前に４月の目標毎日ブログを更新するわかりにくいｗｗｗｗとりあえず、完遂ですやれば出来る子です。2月くらいから完全に思考停止状態だったのでいい刺激になったかと思います。しかし、文章が拙さすぎるｗｗｗとりあえず、内容はどうであれヒットはヒット！の精神でｗｗｗここからは内容重視で（えっ？ハードル上げる？）多分大して変わらないのですがお付き合いのほどよろしくお願いいたします。そして、今月の目標でござ

83kgのおデブのダイエットDay12022年3月15日、なんとなくダイエットのスイッチが入りました！？最近は春休みで暇をしていることが多く、昼夜逆転...ふとアメリカーノが飲みたくなり、スタバをウーバーしました！もちろんワッフル付きで！キャラメルソースを上からかけて食べるのが好きなのですが、賞味期限が切れていたので練乳で頂いたらとてつもなく美味しい！！！トースターでサクサクにしてからぜひ試して見てください！！！というかアメリカーノ飲んだら顎がシュッとするんですよね...不思

こんばんは、micoです今週は増えたり減ったりと迷走。週半ばに80kg台に逆戻りしたりもしましたが最後の最後でなんとか70kg台へと返り咲きできました8/2〜8/8の体重推移63日目79.70(前日比+0.30㌔)64日目79.60(前日比-0.10㌔)65日目80.05(前日比+0.45㌔)66日目79.85(前日比-0.20㌔)67日目79.70(前日比-0.15㌔)68日目79.80(前日比+0.10㌔)69日目78.95(前日比-0.85㌔

ご訪問ありがとうございます。体重88kgoverから35kg以上減量を目指してダイエット中現在マイナス8.3kg。←最低値未来を変えるダイエッターｲﾆｼｬﾙSです。今朝の体重は79.9kg。80kg切った～←うれし泣き0.1kgだけだけど！！この0.1kgがなかなか切れなかったんです。ブログのテーマも“75kg以上80kg未満”に変更～さぁここからどんどん痩せていくよ～とりあえず今月の目標79.4kg頑張る今日の夜はすき家のうな牛の予定だが最近お気に入りの

ご訪問ありがとうございます。体重85kgoverから35kg以上減量を目指してダイエット中現在マイナス6.2kg未来を変えるダイエッターｲﾆｼｬﾙSです。今朝の体重は82kg（前日比＋0.1kg）。ここ二日微増しています。昨日はランチにキーマカレー食べたしなぁ。一昨日はと～っても美味しいホタテもらって、結構いっぱい食べたしなぁ・・・。あ、一昨日はお通じもなかった今日は特別予定もないので、穏やかに、調整ご飯にしたいですけれども夜はハンバーグの予定今朝のご飯は目

いきなりです。先週は1時間くらいの残業だったのに今週は早くて20:30が帰宅です人員不足もあって7月に系列企業さんからの助っ人が来るまでこんな感じみたい。また労基はいっちゃうよ～（笑）現在月40時間まで残業していいみたいだけどもうオーバー確定だよね上司達はタイムカード切ってサービス残業してるし労基が取り締まるのいいけど中途半端に数字しか見ていかないからこの会社には有り得なかったサービス残業…労基入ったらブラック企業に足突っ込んでるやん!!!ただ残業代貰えなくなっただ

私は主にYouTubeを見て自宅トレーニングをしてますこの1年運動してきて分かった動画の選び方は…理想の体型の人を選んでくださいぶっちゃけどれやっても基本的に内容一緒です！似たり寄ったりの内容になってますなので、自分の理想的な肉体の持ち主を選び視覚と脳で効果upを狙いましょう自分の理想の体を見ながらトレーニングすることで、効果upするって話を聞いた事あります私はBESTBODYLIFEのケイコさんが好きです私は日本人体型に魅力を感じないのでケイコさんを見るだけでやる気が出てき

5:30起床朝食、弁当、会社支度(↑旦那と2人でやってます1人ならもっと早く起きねば)6:30朝食7:05出勤8:10仕事開始17:00定時(↑30分単位で残業！)定時なら！17:30帰宅片付け、明日の仕事準備、風呂用意、夕飯ある程度準備18:00運動!!!18:30汁作り、ちょいと掃除19:00風呂、すこし休憩20:00夕飯準備20:30夕飯(子供の勉強時間に合わせてる)21:00

今日はなんの予定もなかったので掃除が出来ない娘のクローゼットを掃除です！！！断捨離祭りでした娘の1人がお年玉無くしたと前に騒いでいて見つかりました（笑）クローゼットの奥に好きなアニメのキャラグッズを大量に入れた袋の底にありましたよーーーーー1万円も入ってたしかも湿ってた笑信じられないな！掃除するといい事あるやろしかし疲れました【食事】トーストチョコのやつ塗ったオレンジ卵スープマルゲリータかじりっこ納豆↓これすごい！！資質が6.3ｇ！色々！！居酒屋メニ

私が日々大切にしてることは自由時間の確保(･∀･)非常ーーーに忙しくてフルタイム勤務(残業あり)健康的な自炊運動娘の学校の事…同じく働くママさん達も自分の時間なんて全然ないと思います私は21:00～22:00までは自分の時間と決めています！！最近は海外ドラマ見てます決めてるんで残業で遅くなって運動時間取れなかったとしても、運動休んでドラマ見ますだってさ早く起きて、飯作って、会社行って、帰って飯作って、子供らの色々やって、運動して、後片付けして…私何のために生きてんの

有酸素運動よりも筋トレをオススメしてます体には基礎代謝がありますこれは、内蔵等を動かすための生きているだけで消費してくれるものです私の場合は1550kcalほどでしたこの基礎代謝のほかに活動代謝というものがありますこちらの代謝は実際に体を動かした時の代謝ですちなみに私は週3～4の運動で計算したところ2400kcalでした(活動代謝でグクると計算のやつでてきます！)活動代謝は、重いと代謝が高くなります！軽いと逆に代謝が悪くなるそうです太ってる人がちょっと動いただけですぐ痩

突然ですがアンモニア臭の汗をかくことありませんか？？私、ダイエット始めたての頃ありましたえ？何の匂い？…私から？？と、なかなかに落ち込みましたこのアンモニア臭疲労臭、ストレス臭とか呼ばれているものみたいで言葉の通り体の疲労、心の疲労で発生する匂いだそうですダイエット当初にこの匂いが発生し運動を続けていたらいつの間にか無くなりました多分運動のおかげで、疲れにくい体が出来てきたのかなぁと思ってますしかしこの前までやってた運動チャレンジ…ひと月半ほどやりましたが

昨日は母の還暦祝いの打ち合わせで妹とずっと電話しておりましたと言っても9月なんですがねコロナもあって、お盆も地元に帰省出来なさそうなので私は実母と同居してます妹もご近所さん(*´∇｀)私が結婚して地元を離れ妹が専門学校行くのに、我が家に住み(母子家庭なんで経費削減です！笑)そのまま良い人に出会い、妹もこちらで結婚地元にいた母も歳も取ってきたし一緒に暮らさないか～と相談したところこちらへ来てくれた次第ですほんとならね、久しぶりにばあちゃんに会いたいんだと思うんだけど一緒