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こんばんは-10～-15kgはあたりまえ90日の耳ツボ革命ダイエットダイエット栄養士山内啓圭(ひろか)です健康診断で、メタボ（メタボ予備軍）と言われた方脂肪肝(脂肪肝ぎみ)と言われた方コレステロール値、中性脂肪値、血圧が高くて悩んでいる方・・・血糖値が高い方乳がんのホルモン治療中の方甲状腺の病気がある方ひざが痛くて悩んでいる方痩せること（体重を落とすこと)で改善する場合がよくあります。悩んでいる時間がもったいない！年内に-10kg痩せて、すっきりした体で新し
寝てた。。。子供に振り回された1日だったので、今日は楽しいスーパーのナイトで、起きたら、子供が手作りケーキを作ってくれてた市販のスポンジに桃缶の桃と生クリームを挟んだケーキだけど嬉しかったで、思いだしたので書きます。クリスマスイブに、独り身お局がホールのケーキをポプラ経由で注文してたのを受け取ってた。クリスマスを一緒に祝う友達くらいはいるのかと、驚いてたら、お局「3日かけて1人で食べるんよ」・・・・・・・コメントしづらいではないか彼氏はいないの知ってたが、友達もいないん
