70KG台

おはようございますダイエット10日目。毎晩、夕飯は映えない飯コトラも、修学旅行までにダイエット！と付き合ってくれる様子で、食事前に土産でもらった赤福を、頬張っていたので、おかずのみ。スタートから4.5キロ減ったので…ソロソロ、チートデイというのもアリなんじゃないの⁉️って考えたのよ。だって今日は無性にラム肉が食べたい‼️と、思って調べてみたら体脂肪率35%以上の人は必要ないんだってさ…(´−ω−｀)ソリャソーダ体脂肪率35%以下になるまでガーマーンーーーー‼

大丈夫だよ。痩せていいんだよ。キレイになっていいんだよ。この言葉がわたしの心と体を軽くしたそう！今までの私は痩せなければ‥こんな私がダイエットサポートしていいのか‥〇〇しなくては〇〇しちゃダメって無意識のうちに自分で自分を縛りつけて否定の言葉を浴びさせていたこれは、もしかしたら過去からくる自分の思考癖だったり育ってきた環境だったり今いる環境だったり色々なことが合わさってそうなったのかもしれない100kg超えから➖48kgあの時はスルスル痩せられたなのに

昨日、脂肪冷却っていうのを初体験しましたこんな感じ(※写真はわたくし本人ですw)脂肪は4℃で凍るらしく、それを利用して、脂肪を破壊するらしいです。脂肪冷却でググるといいかと！お腹:6箇所両太もも腰回り:4箇所合計12箇所の脂肪ぶっ壊してもらいましたこれを半月に一度のペースで、半年間通うことにしました！やっぱり・・デブはモテない！！と痛感。もちろん、モテる人もいるけど。私は太ってからは恋愛サッパリな・の・で！！お金かけて、頑張ることにしました！昨日時

こんにちは✨いち子です。私45歳、旦那君46歳、二人暮らしです。私の若さを取り戻すためと、旦那君の通風の発作を封じるため、ダイエットをがんばっているところです昨日の朝一の体重70.5kg昨日の寝る前体重71.1kg朝起きた時の体重70.1kgもうちょいで、60kg台‼️70kg切って、3月に突入したい‼️今日もいいことありそうな予感お仕事行ってきます✨

こんにちはダイエットおばちゃんです昨日はゆるダイエット１４２日目朝は７０．８５Kg前日➖０．６５Kg計測初日比➖１７．５５Kgやったー７０Kg台嬉しい年内に７０Kg切れたら良いなーとは思っていたけど夢ではなく現実に出来そう［朝ごはん］白湯➕レモンスープ豆乳納豆［昼ごはん］炊き込みご飯豚汁ぶりの照り焼きぶどうゼリー［間食］コーヒー牛乳ケーキまた減らせずたべることに…後悔［夜ごはん］ところてんキャベツと鶏肉のオイスターソース炒め

こんばんは今日は健康診断でした来週も検査です。2部制。無駄にでかい会社なので健康診断予約も別会社委託からの指定医療機関で。いい年なのでオプションいっぱい(全て実費)付けたら一生受診日来なくて問い合わせめっちゃした結果2部制でまとまりました。最初来年とか言われて、子宮がん検査もするから生理とかの兼ね合いもあって先過ぎると予定が狂う可能性もあり。近い日だと2部制なら、、、とその制度教えてよー同僚は知らずにボケーっと待ってたらめでたく1月になってましたそして前回の健康診断では

こんにちはお久しぶりですね。社会人になって過去1お盆休みが長かったです。8/7〜8/14までお休みでした。営業職なので最後の土日はもうお仕事でしたそして更新の滞っていたお盆期間中は尊い甥っ子が来ており。食生活狂いに狂い。62.25kgに戻りましてん。なみだ。怖くなり、まさに迎え火🔥の日くらいからは体重計に乗るのをやめました。そして土日の仕事は朝〜晩まで立ちっぱなしの出張イベントでしたのでこちらも狂い。食わないと倒れるので。言い訳ですが。出張中以外は毎日【Amaz

こんばんは連休前の激務で毎晩遅く、更新をサボってしまいましたまたちょこちょこやっていきますなんやかんやとダイエット本格再スタートが2月なのですが最高重量は前年の9月に更新しており、じわじわやりつつ2月からガチって感じですねでそのルーティンです。そもそもは月曜断食ダイエットをやってみたんですよ減るけど、月曜日クソ辛い割に減せへんとで、結果1番効果が出たルーティンが今これ朝ごはんヨーグルト黒酢ミツカンヨーグルト黒酢500ml機能性表示食品Amazon（アマゾン）8

無事出張から戻りました〜営業職なのですが、営業実績もいい感じに終われて一安心です出張中はやっぱり食事環境むずかしく朝食:おにぎり🍙やサンドイッチ昼食:取引先の差し入れのお弁当(立派)夕食:同僚の付き合いで居酒屋(私はノンある)いやーやばい！で疲労困憊で帰宅しましたが昨夜はわかめスープだけにしました。で、今朝の体重うおおおおセーフということでどうにか実は出発日の朝もこれでした💩が出切らない感じでして、、、、なので逆にあの食事を2日間でプラマイ0ならいいでしょう！今日も

昨日は帰りが遅く、即ダウンでしたてことで朝計測。どうにか61kg台に戻ってきました、、、謎の爆食日〜62とか戻って絶望してたのでまぁセーフということで明日夜〜出張(泊まり)なので夜同僚と外食になりそうで、、、でも、コロナ警戒でコンビニ飯にしようと提案してみよう👍んでサラダとかにしよう🥗ところで色変えた方が見やすいですね。Instagramにも投稿してるので、そちらで投稿してからだとフィルターがかかるよろしければフォローお願い致しますリア友にはバレたく無いので付きなのですが、

地味にじんわり増えてんじゃんwwwwwなんでやねんwwwww何度もルナルナ見て、生理前かな〜蓄える時期なだけかな〜とかやっちゃうんだけどもwどうやら違うらしいwwwwwダイエットと共に始めた半身浴ですが。ただ湯船に入ってスマホ弄ってるだけ最近ハマっている入浴剤をご紹介【Amazon.co.jp限定】エプソムソルトラベンダーの香り2.2kg(浴用化粧品)Seacrystals計量スプーン付Amazon（アマゾン）1,320円シークリスタルス(SeaC

こんばんは今朝はこの世の終わりのような雨でしたね☂️自宅はとても年季が入っているので雨の音がダイレクトに聞こえます👂まいなすいおんとかのレベルじゃないくらいに。この世の終わりを感じて起きたついでに測りました。Am4時くらいちょっと増えてんじゃんwしっかり、昨日のさん太郎増えてんじゃんよwいやだってうまかったもんwwwwwいややっぱ、だらだら食いすると良くないですね朝ごはんも、いつもは食べないプロテインソーセージ✌️本も食べてしもたよ、、、、腹ぺこりーなだったのさ、、、そ

びっくりするくらいログインしてませんで、、、インスタの方はきちんとほぼ日で投稿してたのですが半身浴しながら投稿してたんですよいつもだけど、最近占い🔮系のYouTubeを見るようになってしまってwフンスフンス見てたもんでwダイエットはちゃんと続けてます！って事で今日の体重公開しておきましょう一応減ってるのでも、月-2kgとかで心が折れそう。合コンの誘いも断り。すごい頑張ってる。と、思う。けど今日は蒲焼さん太郎とワサビさん太郎爆食いしちゃった〜てへ。カントリーマアムのアイ

思っていたより減った。昨日は結構食べちゃったんだけど。そして毎回、回復食の時になると良くてキープ、下手すると微増で週末の好き勝手食べで１キロくらい増えて・・・って感じだったのですが金曜日に減るっていうのはなかなかないことなので嬉しいなー。やっぱり昨日は1万歩あるいてるからなんだなと思います。と思って今日の朝用事があったから少し歩いてみましたが・・・でも3000歩ちょっと・・・。あと7000歩、歩ける気がしない・・・でも頑張りたい気持ちはある・・・。うーー夜歩けたら歩こう・・・自分に甘

おはようございます😊在宅ワーク残り6日。どこまで落とせるかな？早く70kg台の数字が見たい！5/25の記録👇

おはようございます！よく寝た！今日もステイです😊もう少しで70kg台。地道に頑張るぞ！5/21の記録👇