70キロ台

今日の体重。久しぶりに80キロ切ったー😂😂今週中にマイナス2キロの目標達成！今日の食事。朝食(7:30頃)おにぎり3つ、卵焼き、ベビーハム、味噌汁昼食(10:30頃)ココア、娘の残したいちごサンド夕食(17:30頃)ササミのフライ、サラダ、蒟蒻畑3つ今日の運動。昨夜、勇気を振り絞ってAくんに電話のお誘いしてみた。2時間くらい電話してめちゃくちゃ楽しかった！今日はラインしてて今ラウワンでクレーンゲームしてるって言うてたからキティちゃんのぬいぐるみ取ってーって

体重が念願の70キロ台になった！

どうもガリガリくんです。後少しで70キロ台です！みんなはブログに手作り料理を、載せてるから肖（あやか）ります。どうでしょうか？私の手作り料理は！とても健康的です！かなり渋い感じになりました。おむすび食べてると突然「ガリッ」って音がしたので、石が入ってたと思い！凄いびっくりして見てみるとモンブラン⁉️あっ！違う！たくあんか…と1人でテンパりまくってました。歯が粉砕したのかと思いました。大海spも調子上がってきて、今月はもう捲りました。晩飯は、サークルのちょっとわがまま弁当

久しぶりの更新ですまた三連休なのですね！旦那くんは今日も仕事なので三連休感なし私も育休中なので普段と変わらぬ日常です…放置していたこの二週間弱…レディースDAYからかめちゃくちゃ情緒不安定旦那くんが作ってくれた朝食も少し冷めたくらいで食べないいらないと言ってしまったり出かける予定を立てて珍しく化粧して着替えしたくせに自分の出たいタイミングとズレただけでもう行かないと言って部屋着に着替え直して化粧とってしまったりダルさの波がひどくてめちゃくちゃ迷惑かけました夕

今年に入ってから2Kgほど痩せていました。１日で1番痩せているタイミングが仕事終わりなので、その基準で。１月頭の体重が90.5kg２月９日の体重が88.1kg久しぶりの80キロ台！でも、昨日の体重は89.9Kgでした(小声)土日に爆食しすぎましたチョコザップを始めたのが大きいのか？試しにカロリミットを飲み始めたのが効いてるのか？ずっと食べてる酢キャベツが効いてきたのか？よくわかりませんが、健康的に減量したいと思います目指せ！70キロ台！って話です。

三連休があっという間に終わった旦那くんも土曜日仕事だったしどこに行く予定も特になく三連休って感じもありませんでしたがやっぱり大人の手があるとお風呂入れてもらえたり交代しながらご飯食べさせられたり一人でゆっくりお風呂入れたりできてのんびりできた気がするマッ○とか食べたしおやつも食べたりしたけどそんなにはめは外してないのでそこまで増えてなくてよかったまた今日から頑張ります先週はなんだか週末にどんどん減って土曜日の朝→71.8kg最小値月曜日の朝が73.3kgだった

この前の土曜日に旦那くんと、食べたいもの思い切り食べてみようかと実験的にチートデー？みたいなことをしてみたら全然食べれなかった体が受け付けない感じ…旦那くんも、胃が小さくなっとんのかな〜って、苦しそうでした私はもう朝ごはんから無理でした笑ちなみにこの日の食事は朝：ラスク、おさつチップス食べようとしたけど油？きつくて食べれず、旦那くんにほとんど食べてもらう昼：近くの中華料理店でお互いランチセットラーメン、天津飯、唐揚げなどを分け分けして食べきれずパックをもらって持ち帰

この一週間はレディースDAYだったり息子の入院付き添いあったりと食生活乱れる要素満載で…入院付き添いでは、付き添い者の食事は当たり前ですが出ないので自然と、コンビニやレトルトばかりキープできればいいかなと思ってたのですが…やはりストレス？なのかな誘惑に負けたのかな甘いものも食べるし脂質もすごいしコンビニ弁当の塩分がびっくりするほどすごくてまぁでもしゃあないかって退院してから頑張ることにして入院中は気にせず食べました！←そして先程一週間ぶりに測定したら…73.1

ニューヨークからおはこんばんわ🗽午後８時前から爆睡でした😴まだ１００％ではありませんが大分楽ですじゃじゃ〜ん今朝体重はかったらまぁ〜なんということでしょう目標の７０キロ台まであと１歩この数日の食べ物はバナナとアイスクリーム😜しかも、午後６時以降は何も食べなかった結果でしょうそういえば、高校時代重量挙げして

ダイエットを決意して一週間が経った昨日朝の体重は73.2kg…開始からマイナス0.9kgでした途中もう少し減ってましたが少し戻りました旦那くんが休みの日はついつい一緒になって脂質糖質を摂取しがちおまけに、ダイエット始めてなんだか便通よろしくない。途中（水木あたりに）、脂質糖質カットに集中しすぎて食べる量自体が減っていたのでいろんな栄養が不足してたかなあと、全く動いてない！寒いを理由にこもりまくった！行っても短時間の散歩くらいこれは要改善点です食べない＝痩せる

週末からダイエットに切り替えてまだ３日しか経ってないけど早くも効果出始めた？今日の朝の体重は72.6kg…ダイエットを決意させてスタートしてからマイナス1.5kg数日の変動は水分の差なのであまり一喜一憂はしないようにしてますがここ最近の余分な水分が正月分の水分が排出されてくれたのかなとちょっと嬉しい旦那さんもマイナス２kgしたみたいで夫婦で改めて気合い入れました心がけるようになったことは別にご飯抜いてるとか置き換えてるとか一品ダイエットとか激しい運動とかし

３年ぶりくらい？に、Ameba再登録。またまたダイエット記録のためもうすぐ息子が一歳に。ということは、産後一年経つんだけど、、あれ？なんで体重妊娠前に戻ってない？笑ちょっと気合い入れるために他のダイエッターさんからも刺激を受けるためにダイエット記録することにしましたゆるゆるなので劇的に減量しないからつまらない日記にはなりますがお手柔らかに、、ちなみに今の体重は73.6kg妊娠前からプラス約８kg↑妊娠前もおデブです一番痩せてたときからプラス１３kg↑それでもおデブで

昨日の夕方、起きてからの体組成計計測をすっかり忘れていたので仕事終わりの計測です。やりました！帰ってきました70キロ台！何年ぶりだろうこれはお祝いしなくてはならない！という事で今日のトレーニングは無し！というか仕事でちょっとしたミスをしまして、後始末の為に帰りが遅くなったってのもあります今日も早出で夕方から出勤なのに何はともあれこいつで乾杯！◎今日の食事⭐︎1食目ガパオライス540kcal卵85kcalタンドリーチキン170kcal⭐︎2食目タンドリーチキ

85キロスタート→57キロまで頑張るぞ今月の目標・68キロあと・・1.7キロ・・頑張るぞ💪あと・・11日朝の体重・69.7キロ(-400g)・125日目夜の体重・70.1キロ前日の朝・70.2キロ(-300g)🙌おはようございます朝の体重・・ついに来た、来た、来たー🙌🙌−400g減りの69.7キロです😊やっと69キロ台突入しました😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏長い、長い日々でしたねー😮‍💨😮‍💨😊😊😊😊ここからが大事ですねー😊夜までの体重、あまり増えないように・・気をつ

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・夜の体重・70.1キロ(−100g)🙌🙌🙌🙌朝の体重・70.2キロ前日の夜・70.5キロ(-400g)夜の体重、少しではありますが、減りました😊昨日の夜と2日連続減りました😊🙌🙌🙌🙌明日の朝はいよいよ・・69キロ台か・・🙌🙌🤔🤔これで減らなかったらテンション下がり⤵️明日は寝込む😂・・爆食いする😂かなり期待しています😊今日は一日、味噌おにぎりを作っていた感じ😂ご飯が残ってしまったしね😋危なく、おやつ代わ

85キロスタート→57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・2.2キロ朝の体重・70.2キロ(−300g)・144日目夜の体重・70.5キロ前日の朝・70.6キロ(-400g)おはようございます今朝は5時に目が覚めてそれから中々寝れずに7時に布団から出ました😊朝の体重・・やっと減りに入りました😊でも、70キロは切れず・・また70キロ台です😱いつになったら60キロ台になれるのか・・中々辿りつけません😅今日、夜までに余り増えなければ少しは明日に期待したい所ですそして

85キロスタート→57キロまで頑張る今月の目標・68キロ夜の体重・70.5キロ(-100g)😱・143日目朝の体重・70.6キロ前日の夜・70.9キロ(−400g)もー夜の体重・・ずっと同じです⤵️停滞期が長すぎる・・😱やっと今日の夜−100g減っただけ今月はまだ減りに至ってない😱行ったりきたり・・そろそろ減って欲しいなあ🤔もう8月も残り少ないし・・🤔1ヶ月を無駄にしたくないよー😱ダイエットの神様お願いしますよー🥺70キロの壁は予想より手強いですねーモチベーションが

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・2.3キロ・まだまだ💪朝の体重・70.3キロ(−200g)・142日目夜の体重・70.5キロ前日の朝・70キロ(+300g)おはようございます今日も日差しがあり暑くなりそうですゆっくり起床で8時半です😊朝の体重・・−200gの70.3キロでした。もー朝のこの数字に・・１週間ぐらい行ってたりきたりの安定状態抜け出せないです69キロ台は慣れそうで慣れないです大きな壁ですねー😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・中々届かない😱夜の体重・70.5キロ(+500g)・141日目朝の体重・70キロ前日の夜・70.3キロ(+200g)夜の体重は+500gでしたねー😮‍💨何度この数字を見るのでしょうか👀👁70.3と70.5の数字は夜の安定体重ですもー減らし方が分かりません70キロを切るのは難しいです断食でもしたら減るのかしら？🤔空腹に耐えられるか？🤔今日は2回目の内科受診で血液検査と首に脂肪があるかのエコー検査をしてきました

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロ夜の体重・70.3キロ(±0)朝の体重・70.3キロ前日の夜・70.5キロ(−200g)夜の体重、朝から変化なしの70.3キロです何度見るだろうか・・👀この数字・・🤔今日は甘いものは朝のうちに食べました😋夜、セブンにコピーに行ってきました😊その時、豆大福とあんぱんを買ってきた😂でも明日の朝は食べれなかった内科の受診でした👨‍🏫先週、日にち間違いで予約の取り直しをしました明日は、糖尿病の検査で血液検査とエコー検査が

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・2.3キロ朝の体重・70.3キロ(−400g)・140日目夜の体重・70.7キロ前日の朝・69.9キロ(+400g)おはようございます今朝は凄い日差しで今日も暑くなりそう💦🥵朝の体重、減ってはくれましたが・・60キロ台には慣れず・・安定の6回目の70.3キロでした🤔中々、60キロ台には届かず、壁になってますねー今月はもう２週間を過ぎているのに、体重の変化がないですねー何をしてきたんだろう？って考えてしまいま

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロ遠いな・・😎夜の体重・70.7キロ(+800)・139日目朝の体重・69.9キロ前日の夜・70.3キロ(+500g)夜の体重、また、70.7キロですねー😮‍💨少し増えましたが安定の夜の体重です😊ずっーとこれを繰り返しているから・・何だかテンション下がる⤵️なー今週こそは70キロを確実に切りたいですねー夜も69キロ台に慣れるように・・💪今月は前半にして減りが少ない・・少ないっていうより余り変わらない😱やっぱり夏は痩

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・夜の体重・70.3キロ(±0)・138日目朝の体重・70.3キロ前日の夜・70.5キロ(−200g)夜の体重、朝から変化なしの70.3キロ夜の体重では1番少ない体重です🙌🙌🙌朝、爆食いしてしまったので、昼夜は軽めにしました😊今朝はお腹が空きすぎて、ご飯🍚おかわりしたりコロッケ２つも食べました😋あまり食べ過ぎて、気持ち悪くなりお腹が一日中痛かったです程々に食べないといけないですねー😮‍💨今日は娘は出かけたので、

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・2.3キロ70キロまで・・あと−300g朝の体重・70.3キロ(−200g)😱138日目夜の体重・70.5キロ前日の朝・69.9キロ(+400g)おはようございます朝の体重、減り少なっ、の70.3キロです。また70キロ台でした😱今朝は昨日と違い、減りが少なかったので・・69キロ台には慣れませんでしたねー😱あーまた明日に持ち越しかな？🤔幻の69キロ台ですねー😮‍💨何回目でしょうか？70.3キロは・・🤔4度目

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・夜の体重・70.5キロ(+600g)朝の体重・69.9キロ前日の夜・70.5キロ(±0)夜の体重、分かってはいたけどまた・・70.5キロです・・何度目だ😅70の数字見るだけでがっかり🤷‍♀️😮‍💨🫤ですねー4日続いている・・ねー😮‍💨明日の朝は減ってくれればまた69キロ台減らなければまた70キロ台と・・微妙な感じですねー😅今日は朝からしっかり3食、炭水化物をガッツリと食べたしねー天ぷらも食べたしねー便も

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロ夜の体重・70.5キロ(+200g)・136日目朝の体重・70.3キロ前日の夜・70.5キロ(±0)夜の体重、昨日と全く、同じの70.5キロ朝も夜も同じかあー😅えーまじか！まじか！2日間同じです😊ということは・・明日の朝も減り少ないってことか・・🤔これは70キロ台は確実な数字で🙌あとは・・いつ69キロ台突入するかです💪明日の朝も楽しみですねー今日も一日、ボッーとソファ🛋でドラマを見ていました😊外に一歩も出てないの

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・2.3キロ70キロまで・・あと・・−300g朝の体重・70.3キロ(−200g)・136日目夜の体重・70.5キロ前日の朝・70.3キロ(±0)おはようございますゆっくり起きていいのに6時起床です😊朝の体重、−200gの70.3キロです。減り少なっでしたー😅流石に−600gはないか・・😂あー今日の朝こそ、期待したのになあー😮‍💨70キロ切れませんでした🤔2日間変化なしですねー今日が大切になってきますね

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロ夜の体重・70.5キロ(＋200g)・135日目朝の体重・70.3キロ前日の夜・70.6キロ(−100g)夜の体重、+200g増えの70.5キロです😊いいんじゃないのー😊71キロ超えてないから・・ねもしかしたら・・もしかしたら・・😂明日こそ・・70キロ切るじゃないのー69.9キロでもいいよー明日の朝の楽しみです😊でも期待したら・・全く変わらないもあるか？うーん、それだけは・・😅今日は娘が仕事から帰宅後から落ち込み

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・2.3キロ70キロまで・・あと−300g朝の体重・70.3キロ(−300g)🙌・135日目夜の体重・70.6キロ前日の朝・71キロ(−700g)おはようございます5時起床です💤🥱朝の体重、−300g減り、70.3キロです🙌やったね、やったね👏👏👏👏予想通りの体重です🙌🙌🙌😊7/31日以来の70.3キロです😊2回目なんですねー😊さあてー今日はどうしよう？🤔何とか減りに向かいたいですねー😊そしたら、そした

85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・1.6キロ70キロまで・・あと・・600g💪夜の体重・70.6キロ(−400g)🙌🙌🙌朝の体重・71キロ前日の夜・71.5キロ(−900g)夜の体重、−400g減り、70.6キロです🙌やっと、やっと減りましたー🙌🙌でもこの体重、4回目なんだよねー最高は70.3キロまで落としたからね😊明日の朝がどのくらい減るかだね・・楽しみ今日は朝のうちに豆大福🫘を食べました😂カロリーオーバーにならないように気をつけて、野菜