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人生最大体重79.8キロから、半年で68.9キロ。約10キロ痩せましたがその後停滞期突入。去年10月の家族旅行を期に、食欲が止まらず年末年始を経て6キロリバウンド...2026年1月11日74.8キロ今日からマンジャロ始めます！マンジャロ1本目投入12時説明動画をみて覚悟を決める。付属のアルコール綿で消毒して、お腹に押し当て...がんばれ！自分！あれ！？ボタンが押せない？？あ〜。ロック解除🔓️忘れてた。今度こそ成功！別に痛くない。お腹プヨプヨだからかな（笑）でもジワ
おとといプールに行って速攻で筋肉痛になり、昨日は筋肉の回復時間と考えて泳ぎには行かなかった。中1日空けたおかげで筋肉痛もかなり治ったので、今日はちゃんとプールに行った。泳いだ距離は前回と同じだったけれど、もう腕が上がらないほどの筋肉痛にはならなかった。でも水から上がったら体はめっちゃ重いけど。この調子で隔日で、可能なら連続も入れて、週４回くらいは泳ぎに行きたいと思う。そして、プールから上がり着替えているときに体重計に乗った。79.9kg！ついに80kgを切った
85キロスタート→57キロまで頑張る2023年3/9スタート→85キロ2023年12月→65.8キロ合計→19.2キロ減(約9ヶ月)2024年1/2→69.4キロ2024年11/18→74.2キロ・再スタート再スタート74.2キロ再スタート126日目・-6.1キロ減朝の体重・67.9キロ(-400)前日の朝・68.4前日の夜・68.5今朝の体重・・67.9キロでーすやっと、1日ぶり、14日ぶりに戻りました。2週間かかりましたねー先週は暴走して、過食が止まらなかった😋
昨日の夜の体重が8.6Lでした。逆さまになってます。79.8でした。不思議なんですけど前はこの体重になったらやべぇ80が近い早く早く落とさないとやばいってなってたのに80キロ台に居座り続けるとおお！会えた！会えた！70キロ台に会えた！みたいな気持ちになります。慣れって怖いです。悲しいかなこれも誤差ですね。半身浴を昨日は長くできたので水分でただけです。夜ご飯は業務のブロッコリーを多分300グラムくらい食べました。中国産で本当は嫌なんですけど今野菜高すぎて買うし
85キロスタート→57キロまで頑張る再スタート74.2キロ再スタート34日目・-3.9キロ減70キロ切るまであと少し！！朝の体重・・70.3キロ(-400)・34日目前日の朝・・70.8キロ前日の夜・・70.7キロ(-100)おーっと、朝の体重・・70.3キロでした。減りました、減りました！🙌🙌今週には70キロ切れる・・💪💪頑張りまーす☺️
85キロスタート→57キロまで頑張る再スタート74.2キロ再スタート31日目・-2.9キロ減朝の体重・・71.3キロ(-500)31日目前日の朝・・71.3キロ前日の夜・・71.8キロ(+500)今朝の体重・・71.3キロでした。昨日と同じでした。今日でダイエット再スタートしてから・・1ヶ月経ちました。11/19日再スタート74.2キロだったので・・12/19日は71.3キロなので・・-2.9キロ減ですねー頑張った！頑張った！💪いい具合に痩せてますねー😊昼に好きな物を
～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるあなただけのダイエットメニューコンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を個々のライフスタイルにあわせたメニューをお作りし、食べて自然に痩せて健康的な身体を作ることをお伝えしています。「どうしても70キロ台を切れない」「どうせ無理なんじゃないか」「わたしの体質的に痩せない」ダイエットをしてきたのに痩せないこ
おはようございます風邪なかなか治らない咳が酷いはよ治らんかな体重は昨日80.3キロで今朝は80キロピッタリ早く70キロ台になりたい今日の朝ご飯はプリンコーヒーゼリー今日も１日家かな暇ほな
82.8kg㊗️久しぶりの82キロ台❤️70キロ台も夢ではない㊗️70キロ台といえば😊ウン十年ぶりの体重㊗️今年は85kg切って😊ウロウロしてたのが😊また、減り始めました😍一番の方法はファスティング‼️これが効きます❤️❤️❤️そして、酪酸菌サプリ😊😊😊お腹の調子が良く😊健康的です😊あとは気持ちの問題😅右脚の股関節が痛いので😓もう少し体重を減らそうと😊思ったことです‼️想いの力は本当に凄い❤️❤️❤️❤️想えば叶う❤️もっと思おう‼️78kgの自分❤️❤️
一瞬60キロ台に〜いい響き〜土曜日にランチにカレー食べたら〜70キロ台に〜今日は控えます。
おはようございます今日の体重70、55増えてた再び70キロ台に戻ってしまった昨日アイス食べたりしたからかなちょっと油断してた気を引き締めて頑張ります
実は、昨日は、朝マックをオーダーしました。でも、ドリンクは、ダイエットコークにしました。うさちゃんには、75キロになるまで、youtube取るなって、言われたんだけど、今日は、youtubeを久しぶりに取ってみようかと、思います。現在の体重、79.5キロ。やっと、体重80キロ、切った。たかが、79.5キロと言う事なかれ、80キロ台と、70キロ台は、大きな違いじゃ〜。
今日までずっと、自分の容姿に、無頓着だった私。でも、今日は、髪の毛を肩まで切って黒髪に染めました。トミー、今まで酷い容姿だったけど、嫌いにならないでいてくれてありがとう。うさちゃんが、あたしの事、化け物って言うの本当だったね。急に美しくなる事は、難しいけど、日々努力して行くよ。現在の、体重80キロ。明日は、70キロ台になれるかな。70キロ台まで、あと少し🏃♀️
こんにちは。先週は体重80.1キロまで減量できましたが、７０キロ台には行きませんでした。生野菜をいろいろ食べましたが、この時期の大根は辛くて３くちで充分でした。キャベツはぶつ切りにして冷やして食べると甘くておいしく感じました。朝をしっかり、お昼を粗食（生キャベツ腹いっぱい）で月曜日からは７０キロ台を目指します。運動しながら、来週１週間の目標は７８キロ台（１キロ減）です。明日もいいことありますように。本日の朝食。朝からがっつりです。お昼は生キャベツ腹いっぱいです。
11月ぶりの投稿になりご無沙汰しております。はぴなです！ダイエットが前向きに進んでいるブログでずっと止まっておりました。ダイエット順調にいっていたのになんで投稿出来なかったのか？何をかいていいかわからなかったのと正直過食が止まらなくどうしていいかわからない毎日ブログとも向き合いたくない気持ちになりました。みなさんに公開できるような体重になれなくて自分のいろいろが嫌になりましたその中でも私のブログに来てくださり読んでくれてい
体重が念願の70キロ台になった！
どうもガリガリくんです。後少しで70キロ台です！みんなはブログに手作り料理を、載せてるから肖（あやか）ります。どうでしょうか？私の手作り料理は！とても健康的です！かなり渋い感じになりました。おむすび食べてると突然「ガリッ」って音がしたので、石が入ってたと思い！凄いびっくりして見てみるとモンブラン⁉️あっ！違う！たくあんか…と1人でテンパりまくってました。歯が粉砕したのかと思いました。大海spも調子上がってきて、今月はもう捲りました。晩飯は、サークルのちょっとわがまま弁当
久しぶりの更新ですまた三連休なのですね！旦那くんは今日も仕事なので三連休感なし私も育休中なので普段と変わらぬ日常です…放置していたこの二週間弱…レディースDAYからかめちゃくちゃ情緒不安定旦那くんが作ってくれた朝食も少し冷めたくらいで食べないいらないと言ってしまったり出かける予定を立てて珍しく化粧して着替えしたくせに自分の出たいタイミングとズレただけでもう行かないと言って部屋着に着替え直して化粧とってしまったりダルさの波がひどくてめちゃくちゃ迷惑かけました夕
今年に入ってから2Kgほど痩せていました。１日で1番痩せているタイミングが仕事終わりなので、その基準で。１月頭の体重が90.5kg２月９日の体重が88.1kg久しぶりの80キロ台！でも、昨日の体重は89.9Kgでした(小声)土日に爆食しすぎましたチョコザップを始めたのが大きいのか？試しにカロリミットを飲み始めたのが効いてるのか？ずっと食べてる酢キャベツが効いてきたのか？よくわかりませんが、健康的に減量したいと思います目指せ！70キロ台！って話です。
三連休があっという間に終わった旦那くんも土曜日仕事だったしどこに行く予定も特になく三連休って感じもありませんでしたがやっぱり大人の手があるとお風呂入れてもらえたり交代しながらご飯食べさせられたり一人でゆっくりお風呂入れたりできてのんびりできた気がするマッ○とか食べたしおやつも食べたりしたけどそんなにはめは外してないのでそこまで増えてなくてよかったまた今日から頑張ります先週はなんだか週末にどんどん減って土曜日の朝→71.8kg最小値月曜日の朝が73.3kgだった
この前の土曜日に旦那くんと、食べたいもの思い切り食べてみようかと実験的にチートデー？みたいなことをしてみたら全然食べれなかった体が受け付けない感じ…旦那くんも、胃が小さくなっとんのかな〜って、苦しそうでした私はもう朝ごはんから無理でした笑ちなみにこの日の食事は朝：ラスク、おさつチップス食べようとしたけど油？きつくて食べれず、旦那くんにほとんど食べてもらう昼：近くの中華料理店でお互いランチセットラーメン、天津飯、唐揚げなどを分け分けして食べきれずパックをもらって持ち帰
この一週間はレディースDAYだったり息子の入院付き添いあったりと食生活乱れる要素満載で…入院付き添いでは、付き添い者の食事は当たり前ですが出ないので自然と、コンビニやレトルトばかりキープできればいいかなと思ってたのですが…やはりストレス？なのかな誘惑に負けたのかな甘いものも食べるし脂質もすごいしコンビニ弁当の塩分がびっくりするほどすごくてまぁでもしゃあないかって退院してから頑張ることにして入院中は気にせず食べました！←そして先程一週間ぶりに測定したら…73.1
ニューヨークからおはこんばんわ🗽午後８時前から爆睡でした😴まだ１００％ではありませんが大分楽ですじゃじゃ〜ん今朝体重はかったらまぁ〜なんということでしょう目標の７０キロ台まであと１歩この数日の食べ物はバナナとアイスクリーム😜しかも、午後６時以降は何も食べなかった結果でしょうそういえば、高校時代重量挙げして
ダイエットを決意して一週間が経った昨日朝の体重は73.2kg…開始からマイナス0.9kgでした途中もう少し減ってましたが少し戻りました旦那くんが休みの日はついつい一緒になって脂質糖質を摂取しがちおまけに、ダイエット始めてなんだか便通よろしくない。途中（水木あたりに）、脂質糖質カットに集中しすぎて食べる量自体が減っていたのでいろんな栄養が不足してたかなあと、全く動いてない！寒いを理由にこもりまくった！行っても短時間の散歩くらいこれは要改善点です食べない＝痩せる
週末からダイエットに切り替えてまだ３日しか経ってないけど早くも効果出始めた？今日の朝の体重は72.6kg…ダイエットを決意させてスタートしてからマイナス1.5kg数日の変動は水分の差なのであまり一喜一憂はしないようにしてますがここ最近の余分な水分が正月分の水分が排出されてくれたのかなとちょっと嬉しい旦那さんもマイナス２kgしたみたいで夫婦で改めて気合い入れました心がけるようになったことは別にご飯抜いてるとか置き換えてるとか一品ダイエットとか激しい運動とかし
３年ぶりくらい？に、Ameba再登録。またまたダイエット記録のためもうすぐ息子が一歳に。ということは、産後一年経つんだけど、、あれ？なんで体重妊娠前に戻ってない？笑ちょっと気合い入れるために他のダイエッターさんからも刺激を受けるためにダイエット記録することにしましたゆるゆるなので劇的に減量しないからつまらない日記にはなりますがお手柔らかに、、ちなみに今の体重は73.6kg妊娠前からプラス約８kg↑妊娠前もおデブです一番痩せてたときからプラス１３kg↑それでもおデブで
昨日の夕方、起きてからの体組成計計測をすっかり忘れていたので仕事終わりの計測です。やりました！帰ってきました70キロ台！何年ぶりだろうこれはお祝いしなくてはならない！という事で今日のトレーニングは無し！というか仕事でちょっとしたミスをしまして、後始末の為に帰りが遅くなったってのもあります今日も早出で夕方から出勤なのに何はともあれこいつで乾杯！◎今日の食事⭐︎1食目ガパオライス540kcal卵85kcalタンドリーチキン170kcal⭐︎2食目タンドリーチキ
85キロスタート→57キロまで頑張るぞ今月の目標・68キロあと・・1.7キロ・・頑張るぞ💪あと・・11日朝の体重・69.7キロ(-400g)・125日目夜の体重・70.1キロ前日の朝・70.2キロ(-300g)🙌おはようございます朝の体重・・ついに来た、来た、来たー🙌🙌−400g減りの69.7キロです😊やっと69キロ台突入しました😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏長い、長い日々でしたねー😮💨😮💨😊😊😊😊ここからが大事ですねー😊夜までの体重、あまり増えないように・・気をつ
85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・68キロあと・・夜の体重・70.1キロ(−100g)🙌🙌🙌🙌朝の体重・70.2キロ前日の夜・70.5キロ(-400g)夜の体重、少しではありますが、減りました😊昨日の夜と2日連続減りました😊🙌🙌🙌🙌明日の朝はいよいよ・・69キロ台か・・🙌🙌🤔🤔これで減らなかったらテンション下がり⤵️明日は寝込む😂・・爆食いする😂かなり期待しています😊今日は一日、味噌おにぎりを作っていた感じ😂ご飯が残ってしまったしね😋危なく、おやつ代わ
