7号食ダイエット

おはようございます✨連日のパン祭りから、また体重が増えてしまいました今朝の体重→→→〇５．８パンを、食べたい欲を減らすために‥ごはん🍚を購入してきました本当は７号食ダイエットをやりたいけど‥寝かせ玄米で七号食ダイエット生活シリーズAmazon（アマゾン）594円食べることが好きな私は、挫折する気がするのでおかず+玄米にしてみようと思いますまた、結果はご報告いたしますもちもちで、美味しかった〜♡【ふるさと納税】寝かせ玄米ごはんパック160g4種ミッ

は発酵玄米7号食ダイエットも今日で9日目➖3.8キロ減り、スタート前に比べてお腹周り、顔周り、かなりスッキリしてきたが、大事なのは、回復食からの4日間とその後の食生活習慣。。なのだ‼️回復食が終わって食べたい物は、柑橘系のフルーツ🍊昨日小松菜を茹でていたら、その香りも良かったな🥬やっぱり具沢山の味噌汁かな。茹でた鶏胸肉もいいね🐓5号・6号食の玄米食を基本に、3、4割の快楽食。段々慣れてくるとついついゆるゆるになっていくが、野菜と少しのタンパク質の食事であれば、

やったー♪体重計見た時ニヤリ😁としてしまいました50kg台なれるなんて夢のようです前日比マイナス500gです🎉今日から味噌汁に野菜の具を入れました家にあった野菜で大根とキャベツです玄米は相変わらず100gです明日からは玄米に小豆を入れて一緒に炊いたものを食べようと思っています7号食ダイエットおすすめです！

2/19日より7号食ダイエット始めます6号食と迷ったのですが1ヶ月で2キロも太ったため思い切って7号食にします読者になっているブロガーさんのブログでこのダイエット方法をはじめてしりました。なぜ19日から始めるか？といいますと主人が出張で1週間いないためです主人は今の体重の方がやつれて見えなくていいと言ってダイエットに反対していますでも私はこのままズルズルとリバンドしてしまいそうで怖いのです今朝の体重は55.3キロです

こんばんは連休中は、両学長のYouTubeを見ていました。収入柱を増やすことが大事だなぁ、と実感今年の目標は①正社員を目指す②積立NISAの投資額を増やす③アメブロの更新頻度を上げ、ブログの収益を増やすこれで頑張っていきたいです例え、正社員になる道が険しくてもめげずに頑張るつもり今日が一番若いから、やれることをやって人生前向きに過ごしたいですお昼にカレーうどん作りました身体が温まり美味しかったみたいです。私は、7号食ダイエット中なので別メニューでした

摂食障害の一種で食べ物を口に入れて噛むが飲み込まずに吐き出す「チューイング」、「噛み吐き」とも「chewandspit(CHSPまたはCS)」ともいう、わたしも知らずに短期間してしまっていた。一昨日に書いた抜毛症に引き続きもう1つ精神疾患についてカミングアウトしてその危険性について書きます。ブログのタイトルになっているうつ病歴や、いじめられて不登校になったことや母との葛藤についてもそのうちに書こうと思います。↓ワンクッション、6月1日から冬で最近はすごく

こんにちは。リコです。7号食ダイエット10日間を終え回復食4日間のレポートと14日間のまとめをお伝えします。トータル14日間、なかなかはじめるのに勇気がいるかもしれませんが私は教えてもらった翌日から勢いでやりました。夫や友人、お客様など周りに話していたのでやめるわけにもいかず宣言したから続けられたのかもしれません。やった感想としては3日目から明らかな体調と肌の良さがあったので、10日間じゃなくても３日〜5日位でも効果はあると思いました。ご興味ある方はぜひ♪お読

こんにちは！リコです。7号食ダイエット後半６日目～10日目をレポートしていきます♪次回は回復食4日間と結果報告です♪RICOホームページはこちら老け顔解消！お顔も心も若返るエステサロン。【現在6ヶ月待ち】延べ約11000名施術。エステティシャン歴23年。たるんだお顔も心も上向きに?全身整えて頭皮から引き上げる施術で見た目年齢-5歳！必ず美しくします！エステティックグランプリ全国4位。栃木県1位。2021ミセスグローバルアース北関東ビューティーキャンプ講師salonrico.net

こんにちは。リコです。7号食ダイエット1日目～5日目についてレポートしていきます。次回は6日〜10日目後半戦です。RICOホームページはこちらから老け顔解消！お顔も心も若返るエステサロン。【現在6ヶ月待ち】延べ約11000名施術。エステティシャン歴23年。たるんだお顔も心も上向きに?全身整えて頭皮から引き上げる施術で見た目年齢-5歳！必ず美しくします！エステティックグランプリ全国4位。栃木県1位。2021ミセスグローバルアース北関東ビューティーキャンプ講師salonrico.net

こんばんは先週から、7号食ダイエットをしています体重が、60kgに舞い戻ってしまい危機感を感じ今の体重は.57.7kg玄米期で毒素が抜けたみたいで、足の浮腫が無くなり良いデトックスになっております(^^)回復食まであと少しだから、頑張りたいですノンカフェインのパッションティーを注文して気分転換

​⭐️玄米ダイエット⭐️ダイエット46日目昨日より➕0.3kg⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎今日から２６日まで玄米ダイエット（7号食ダイエットハーフ）を始めました⭐️玄米ダイエット1日目⭐️基本的には、玄米だけを食べる（玄米には、お塩と炒りごまをかける）おやつは、玄米甘酒玄米トーストノンカフェインのハーブティーを食べ飲みました軽く散歩🚶今、ちょっとお腹すいてます眠い🥱です生かされていることに感謝

ダイエット講師遠藤麻衣です(*^^*)はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆そう言えば前に作ったよな〜と思い出して久しぶりに作ってみた玄米せんべい！【玄米せんべいの作り方】①炊いた玄米を薄く伸ばす②お好みで胡麻をかける③レンジで片面４〜５分程加熱④両面やったら少し冷ます④さらにヒックリ返さ好きな固さまで加熱＊味が足りないなら塩を振る＊玄米を炊く時は１２時間以上浸水させて下さ

玄米だけ食べる七号食ダイエットを終えまして、普通に戻っています。昨日はお昼にハンバーグを食べました。おいしかったー。元気がみなぎるのを感じます。やっぱり食べないとだめですね。昨日は職場でお菓子在庫を一掃することになり、ムーンライトクッキーやら柿山のおかきやらむしゃむしゃ食べてしまいました。ほんと女性ばかりのほんわか職場でよいのですが、ついついおやつを食べてしまうのがやばいです。玄米ダイエットの感想ですけど、私はおやつを食べつつなのですが、やっぱりちょっと10日間という期間は栄

★クーポンで10%OFF【楽天1位日本特許逆戻り防止安全式自動開閉傘】折りたたみ傘自動開閉折り畳み傘メンズレディース晴雨兼用軽量大きめワンタッチおりたたみ傘超撥水頑丈大きい大きめ耐風コンパクトギフトプレゼントバレンタイン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエット19日目昨日より➖0.５kg⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎今日から28日まで玄米ダイエット（7号食ダイエットハーフ）を

本日の体重51.2㎏前日より400gプラス。ダイエット開始より-1.4㎏昨日はお通じはなかったのでやっぱり増えた。いよいよ体調が悪い。眠気が強いし、元気が湧いてこない。たぶん栄養が足りていないのと糖質だけで血糖値が高いのかも。本当は今日まで玄米だけのはずだけど、今日から普通に食べる。量は控えめにして。階段上るのも息が切れるし、難しいことを考えるのがしんどい。10日玄米だけとか、どうなんだろう。5日のファスティングをやったときは頭痛に苦しんだけど、こんな体力低下は感じ

今朝の体重51.0㎏前日より-200g開始日より-1.8㎏昨日はご飯1.2合あんパン1個昨日はおやつをしっかり食べてしまったので、きっと体重へってないだろうなあとは思って、恐る恐る体重計に乗りました。辛うじて少し減ってました。昨日はお通じがかなり良かったのでそのおかげだと思います。ここまでのところの感想ですが、7号食ダイエット風ダイエット。めちゃくちゃ楽です。玄米のおいしさにはまって毎食楽しみです。今日は、なるべく甘いおやつは食べないようにしたいなあ・・・。

身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット唐突ですが、私、お風呂は、一日置きにしか入りません。入らない日は、楽ちんに思えて、入る日は、快適に感じて、どちらも幸せなんです。掃除は、月、水、金と、決めています。掃除の日は、あー、これで明日は休めると、思えて幸せです。食事も同じく。寝る頃には、軽い空腹で、明日も、又ご飯（酵素玄米）が食べられる幸せを感じて眠れます。ある動画で、体重ぶら下げて

身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日から痩せている予定だったんだけど、あまり変わらず。体重が落ち体脂肪が増え水分量が減っていた。まあ、このまま、まだまだ日数がありますから慌てない慌てないところで、今更ながら私フリック入力が出来ない。ブログを打ちながら今日から練習する事にした。いつもの3倍かかる。いくつになっても、学べる事が沢山あるのは嬉しい

発芽玄米とダイエット玄米と発芽玄米にダイエットをキーワードで調べていたら、７号食ダイエットなるものを発見方法としては・・・基本玄米だけをすきなだけ食べられる。（玄米は小豆などの豆と一緒に炊いた寝かせ玄米でもOK）梅干し（無添加）、ごま塩はOK飲み物は水、ノンカフェイン・ノンカテキンのお茶を（麦茶やルイボスティーなど）おやつに玄米を食べるのもOK！それを10日間続けるそうで・・・10日間・・・？・・・・無理です。発芽玄米を食べるように

身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット眠るのが勿体無くて起きている時があります。なんだか、ワクワクして。7号食ダイエットは、10日間ほぼ玄米で過ごします。だから、今日も1日過ごせた。と、思うだけでワクワクしたりします。又、私は毎日お小遣い制にしています。家計簿に、毎日チャリンチャリンと3000円を入力します。そのお小遣いも、ワクワクの源になっています。貯まったお金で何を買おうと、考えるの

身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエットそう言えば、麹水も飲んでいる。麹を水に入れ24時間経過したもの。それを900ml位毎日いただいてそれで使った玄米麹を粥にしていただいているこんな感じ。いやー、ちょっと7号食とは言えないかも😅あまり、痩せないのはそれが原因かもしれない🤔

身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット昨日は、お腹を壊していた。んだと、思う。弟とのわだかまりがとれ、スピリチュアル系の働きによる下痢の可能性もある。お腹が痛い訳でも無く下痢をしたので、、、弟は、夏頃ネットで探した。色々あり長い間、音信不通だった。一ヶ月前、24年ぶりに会ったのだけど弟家族もいたので、あまり話せなかった。なので、今回来てくれた事で、わだかまりがほぼ無くなった。それで、

身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエットさて、私は毎朝抜いている。正確には黒ニンニクを一欠片だけいただいている。その、黒ニンニク一欠片が、1日の楽しみになる、玄米だけの10日間を始めた。開始時の体重を忘れずに測れた私、えらい👏玄米断食といえども酵素玄米なので、ご飯を食べる楽しみは、あるのだけど。一週間に、２日食べない週末ファスティングを一ヶ月続けた事がありだいぶ苦痛で反動がきたので、月に

今日は、大変な空腹。めまいまでした午前中。夜も寝た後空腹で目が覚めた。中々の我慢強さで、乗り切っているけれど、体重は、減らず。体脂肪増えていた。これは、7号食ダイエット効果なし？と、言われてしまうやも知れぬ。むむむまだ５日目じゃ有りませんか。後半に期待しましょう

割としんどい２日目。前回は運動をあまりしなかった。今回は、朝昼夜と、風ダンス（両手振り体操）をしている。そのダンス中に、疲労を感じる。時に、麹水に使った玄米麹を塩で味付け、水でゆがいて食べた。２日分入れてみたけれど、中々、美味しかった。おかゆはアリなのか？塩だけならアリなのか？まあ、よくわからないけど、捨てるのは日本人としては、出来ないよね。体重は、変わらず。昨日から便秘だ。黒にんにくを食べないとすぐに、便秘になるとは、、、あまり、続くようなら7号食ダイエットの

旅行予定までの日程で、今日から、7号食ダイエットをする事にした。正直、絶好調とは言えないコンディションだ。まあ、断食に比べたら楽なので、なんとか、10日間➕4日間を乗り切ろうと思っている。前回は開始から数日後に体重測定をしたので、はっきりとした成果は、わからないながら痩せたのは多分、1キロ程度。誤差の範囲、、、今回は、終わる頃には、あら、ビックリ予定です

今日は七号食ダイエットを始めて２日目だ。毎週２日断食をしていたので、２日目はまだ辛さはない。朝は食べる習慣がしばらく無いので、２日目の今日も食べていない。ただ、水の味が変わって感じた。味覚が研ぎ澄まされたのか。。うーん甘いしまろやかに感じるので、水だけで幸福な気持ち。あと、今日からお小遣い帳を始めた。今は一人暮らしなので、食費も含めて3000円をお小遣いとして計上し、溜まったもので買いたい物を買う。何せ、数ヶ月、高い物を買いまくった一番高い物で15万。。毎月20万以上使ってい

四週間、ほぼ水のみの断食を週に２日していた。断食中はほぼ、寝たきりになる程動けない事が多くもう少し、体に合うやり方は無いものだろうかと、始めたのが７号食ダイエット。10日間、酵素玄米と、梅干しのみの食事を始めてみた。ゆっくりと、体調に聞きながら実行していきたい。本日初日は、噛む回数を意識しながら食べた。お茶はカフェインのない、ヒュウガトウキを飲もうかなと思っている。ほぼ、水を飲む予定だけど。