6km

5時10分前Ilestcinqhearesmoinsdix.残念ながら月は雲の向こう月齢25日もうすぐ新月ですまだ街の灯りがともっています昨日雨が降ったからか涼しくて気持ちがいいこんな道路を走ったらマラソン選手みたい徐々に空が白んできましたお日様登場！これから走る電車がスタンバイ行ってらっしゃい！そしていつも有難うございます今朝は6kmでしたが暑くなる前に走り終えました水分補給なしでいけましたが汗はかいた〜おや向きが違う気がするのは…気のせいかな

師匠どぼさんと共に式根島マラソンに参加してきたまずは衝撃だったカレイ事件の話から毎回入賞している(らしい)カレイと闘うおじさまに向かってカレイ具合は本人しかわからないけどアフターパーティーで表彰式対象の入賞6位は余裕っしょ！！(昨年は男子2位)と余裕ぶっこいた発言をかますゴール後に師匠に何位だった？(入賞は当然前提)と聞いたところ入賞なんて全然無理！！みんなスゲー速いんだよ10位前後位だと思うあっという間に何人も見えなくなったと言うではないかカレイと闘う人

昨日は用事があったので、走る予定ではなかったのですが、18時から落ち着いてテレビを見ていると、今スタートすれば少し走れると思い、ランニング。近場の7kmランニングですが、ちょっとは練習になったかな。10km未満のランニングは少ないですが、今回もシーズンベストでした。●おまけ今週末は満潮で、潮干狩りベストデー。お昼前、大洗サンビーチに直行🚲。約1時間半での成果。まずまずの量でした✨

2024.6.7開催のRTT主催ラジコンボート6KMに参加してきました。前日、土曜日に会場に行って調子を見ようと早起きして向かいましたがぁ高速も終盤、雨が酷くなり慌てて行ってもと１時間ほど仮眠。それでも９時過ぎには到着したのですが雨降ったり止んだり......波も多めで気の早い前乗り組とテントでラジ談義。。午後は小雨が降ったり止んだりです。が、風向き悪く波高し。。実艇の様子を見たり・・それでもちょろちょろっとエンジン掛けたりラジ艇を走行

三河湖の後、下山地区のもみじ街道を通り帰宅するだけです。もみじ街道は、起点となる県道477号との分岐点(加茂広域農道)から加茂ゴルフ倶楽部周辺まで、約6キロに約1200本のモミジがあります。もみじの色付きは良くありませんが早かったのか、このまま枯れて落葉するのかはわかりません。11月15日下山もみじ街道

おはこんばんにちはひさしぶりに江東区にある若洲公園へルドルフJrと行ってきましたよ今回遊びに来た目的はサイクリングコースを一周すること以前来た時にルドルフJrと相方でサイクリングコースに行ったけど一周できずに途中で諦めてきたんだよねなので今度はわたしと2人で行くことに！リベンジですなっ！！曇天でも誰もいない平坦コースは気持ちいい大声出してもスピード出してもぜんぜんOK！ルドルフJrは自転車持って行ったけどわたしはお子様用のキックボード、、、立ったままは

昨日は特遅番。前日夜は屋根に当たる雨音が聞こえる位に雨が降ってましたが、日中は曇り空で夜は雨朝は雨だったら休足かと考えてましたが、止んでいたので朝ランへ筋肉痛は残ってるものの、昨日よりは回復しており6kmを33＇19(キロ平気5＇33)で走って終了(エボライド2使用)入りは状態確認も兼ねてキロ6。そこからはこのままのペースで10km位行きたい気持ちではありましたが、回復優先なのと事情により後半2kmは様子を見ながらペースアップ(3km手前で信号待ち)踵でお尻を叩くようにポンポンと

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・雲が多くなってきましたが、（毎日降る降る詐欺だったので）まだまだ降らないだろうと、（念の為、傘を担いで）高麗の郷の裏の水路まで歩いて行きました。ここまで来たら、ポツポツ落ちてきました。これ、柚子でしょうか？金柑の花はいい匂いです。正福寺の方を回って、猿田から、野々宮の暮らしのフォーチュンに寄って、窓にカマキリ君。紫唐辛子を買い

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・朝から気温が上がりました。今朝は白状すると朝稽古しませんでした。youtube中毒の私が、朝なのに、田中英道先生の日高見国のYouTubeを発見してしまい、１時間以上見てしまいました。塵手水としゃがみ込みはしました。バランスボードでのしゃがみ込みしながら、YouTubeを視聴してしまいました。（さすがに途中で立って、ボードをユラユラ）私も行ったことが

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・午前中はときのこやへ行ってきました。ときのこやは複数の出店農家のものがあるので、季節の野菜が分かるけど、数が少ない時もあります。カブとか大根、タマネギを買ってきました。午後になって、マンサン歩きに出ました。寒くはないけど、アラートオーラを出してます。出たらすぐ、カラムシがシートをもたげていました。土が除草剤で苦しくて、人に反撃していま

今日は軽めのランニング6km走りました！5:45/kmペースくらいで軽めにでもひさびさに走り出したし外だし風もあるのでしんどい時もありましたよ！でも夕方明るいうちに走るの気持ちいいです😊走ったあとは2kmウォーキングいい汗かきましたよ！あとは腕立て50回やって終了でーす😊

昼間は本当に暑かったですわ。😅地元は、27℃まで気温が上がったようで、ゴルフ中も後半は暑さに集中出来んかったですわ。⤵️夕方、少し気温が下がった頃にランニングへ出てました。🏃‍♂️💦走り出してからすぐに汗が噴き出してきて、すぐに走り出した事を後悔しました。😞昼間のゴルフで消耗したみたいで、3km過ぎのバイパス側道の上り坂で完全にへばっておりましたわ。😱💧もう無理したらダメな年なんでしょうかね。では。。。(=ﾟωﾟ)ﾉ

昨日は遅番。(その日に書く気力なかった)午前中こそ曇り空でしたが、夕方から本降りの雨仕事前の朝は、雪消し作業で朝から動く習慣付け。新しい職場は6日目となりますが分担毎に動きが違うので毎日初日感。それでもわからない事を聞きながら動かなくてはならないので1日仕事を終えると頭も身体もクタクタ因みに、まだ全ての分担を回り切ってない…仕事後は、雨だし時間がないけど走ろうとディスポートへ。体操だけしてラントラで6kmを25＇29(キロ平均4＇15)で走って終了アップやダウンを含めて30分

おはようございます。一気に春が近づいてきたような朝を迎えております。☀️今朝は、半月振りに朝ランへ出てました。🏃‍♂️=3=3これだけの距離なのに、完全にヘロヘロになっとります。😱⤵️しばらく走らんだけでこんなになるのかっていう感じ。んでも、球打つ時間取れないなら走るくらいしてないとね。んでもねぇ。今年は、ランニングのペースを少し落としてみようかなと思いましたわ。では。。。(=ﾟωﾟ)ﾉ

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・一週間風の強い日が続きました。やっと落ち着いてきたので、スリッドのマンサンウオークで、イマココへパンを買いに行きました。足指ヒモも忘れずに。イマココは間伐材でパンを焼いてます。うちは薪を買っているので、羨ましい。イマココで塩だけ食パンを買ってから、国道を渡って、高麗中学の前を通って、猿田へ出て、（遠回りして）出世橋を通って帰りました。

紅葉と温泉を求めて栃木へ旅立ったわけだが、極力予定を詰め込まないようにしたのんびりを目的にした旅である。その中、1日目の目玉は昨日の後半に少し書いた「鬼怒川ライン下り」。エンジンのついていない船で、船頭さんの舵（というか竿）に任せてなんと6ｋｍもの距離を下っていく。こちらがその船頭さん。竿を操ったり説明をしたり忙しい。この仕事について3日目といっていたが、かなりそれは怪しい（後半ネタバレしてくれた）。説明については、マニュアルなどなく船頭さんごとにみんな違っているらしい。

突然、思い立ち本日5日目運動不足の自分に歩いて出勤するぞと、実践し始め本日5日目職場は６，６km先ですが、緑地公園も多く、素敵なコース🍀16時間ダイエットは続けて半年になりますですが、5㎏落ちた後になんと2㎏増えたのです運動をまったくしていなかったでも…増えるなんて正しい知識を習得せずにスタートした16時間ダイエット2㎏増え、落ち込みつつも認めました健康に運動は不可欠カロリー消費が摂取を上回らないと瘦せる

ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ここまで縫って、又間違えてたら悲惨なので、ちょっと放置して、（冷静になるために）マンサンウォークに。高麗神社の銀杏はあっという間に散りました。高麗川駅まで行って、八高線で、東飯能まで、東飯能から飯能駅迄歩き、急行に乗って、石神井公園駅まで行きました。車内放送では、今やソーシャルディスタンスとか言わないのね？2メートル距離がとれなかった