69KG

2008年。平成20年。ChinaBeijingOlympicboxing8月9日～20日、22日～24日。ライトフライ級48kgフライ級51kgバンタム級54kgフェザー級57kgライト級60kg

2004年。平成16年。GreeceAthenaOlympicボクシング8月14日～25日、27日～29日。ライトフライ級48kgフライ級51kgバンタム級54kgフェザー級57kgライト級60kgライトウェルター級64kg

去年は痩せてました。外駆け回る仕事だったので。で、今年は在宅ワークで一気に太りました。腰、お尻の肉割れにセルライト。ぷよった腹。見るに耐えません。特にデスクワークなので圧迫されるお尻と太ももにボコボコのセルライトが集中してます。泣きたい。産後、153cm44kgから、25kg増の69kg。産んで56kg去年は49kg。今年53kg。あーもうやだ。もう痩せない。痩せないんだ。でも痩せたい。太ってるのが似合わない顔立ちだし、背低いからデブると致命的。何より、柔らかいデブ

お久しぶりです、綾tinです(*・ω・)ノ2年振りなようです(笑)2年で、SNSの楽しさが分かりましたココは辞めてしまおうと思って、久々にログインしたんですが、何だか色々な思い出が沢山で、残しておきたくなりました。なので、せっかくだし、また投稿しようかな、と思ってますまぁ、良くても週1、なんなら2月に1回とかになりそうですけど…スローペースですが、続けていくので、お暇な時にでも、覗きに来てくださいm(*__)mさて、今日は今までにも何度もテーマにしたダイエットのオハナシ(笑)

最新の体重はこちら↓トレーニング中にBCAAを500mlを飲んでこの体重！なかなかキープ出来てます！目指すは67kg台。まぁ～脂肪が多いから楽勝だな～今月末には69kg台にするぞ～

2泊3日のビジホ生活から帰宅晩ご飯はスーパーのお弁当とファミレスのテイクアウトでコントロールが難しいけれどホテルに持ち込んでいる小型体重計が今のところは抑止力となっているようで3ヶ月という長いスパンで見ると緩やかな右下がりこの調子で頑張ろう

こんにちは😃。最近、油断して体重が減ってません。逆に微増です。お見合い写真撮り直しを、相談所のカウンセラーに依頼しましたが、前髪が目までになった時にしましょうと言われ、写真撮り直しが延期になり油断しました。結果です。また食事制限して、月末には69kg必達です。最近、仕事でお客さん、同業者と会うと、最初、私がわからなかったと良く言われる様になりました。婚活に置いて、おっさん、バツイチのハンディーがあり、外見を変えることは逃げられないノルマです。ご覧くださりまして、ありが

おはようございます。この頃は日本のCovid-19の感染者数が増え始めて、ちょっと心配しています。イタリアの僕が住むロンバルディアでは日々50人ほどの新規確認が心配されていますが。このところ、全く家のピアノを弾けていません。。そもそも家にあんまりいられない。。あと一週間で引っ越しなのに笑。そんな僕が最近ハマっているのが、Bloodymaryというウォッカとトマトジュースベースのカクテル。新しいBarを発見して、たまたま頼んでみたBloodymaryが期待を大き

新型コロナの感染が再び拡大してきたので今週からビジネスホテルに泊まりながら在宅勤務も含めて週に通勤2往復生活が復活しました。山手線駅周辺は誘惑も多いので大変ですがこの記録で上手くコントロール出来たら良いなと思います。【月曜日の食事】朝のパストラミビーフ&クリームチーズクロワッサンで脂質オーバーかなと思い、お昼は素麺50g（1束）で冷麺風に。新コロの影響で来客も殆ど無いのでキムチとかも普通に食べてます夜はホテル近くで野菜メインのセットに左端にあるゴーヤとミョウガのぽん酢和えを追加ざ

今朝の体重は4ヶ月ぶりくらいの値でしたが夕方は妹一家と自宅でBBQだったので明日は逆戻りかなと思っています。とは言え、いつもならお肉食べ放題のところを今回は色々な野菜、海老や帆立、デザートにはさくらんぼなど少しでもバランス良く、脂質は抑えるように頑張ってみました。お刺身を出した後簡単に片付けて庭に出てみたら既にこの状態で写真を撮るのを躊躇しましたが記録として…。各自の好みで食べられるようにしているため調味料がたくさん並ぶのはいつもの事なのですが、最近は大根おろしとぽん酢が人気で、今

再スタートから1ヶ月が経ちました。実は再スタート時点の数値とあまり変わっていないのですが5/27のリバウンドピークからの流れを見ると少しずつ減っているのかな？毎日の更新は負担なので今のところは月曜日：週末の振り返り水曜日：週前半の振り返り土曜日：週後半の振り返りで続けていこうと思います。月曜日の昼食と夕食糖質０麺のかけつゆは麺つゆを大根おろしで割りました。梅干しが無くてもさっぱりしますね。火曜日の昼食と夕食夕食の豚肉は半分残して水曜日の昼食へ。それでも脂質オーバーでした

週末の2日間は土曜日はまずまず。日曜日はカロリー計算をお休みしているのでバランスを考えながら食べる日…なのですが、今週は夜の回転寿司＋スタバで⤵️それでも午前中に腹筋、スクワット、ダンベルなどで身体をゆっくり30分動かしておいたせいか月曜朝の増量は1kgまでは行かなかった模様。午前中に簡単でも身体を動かしておくと代謝も良くなるのかも知れません。さあ今週も頑張ろう

木曜、金曜と一時的に69kgになりましたが今朝は70kgに戻りました。それでもグラフの流れが下向きになったので焦らず続けていこうと思います。今週は糖質０麺に2回ほどお世話になりました。低カロリーなので何をのせてもカロリーオーバーにはなりにくい食材◎油でこんがりと焼いた茄子とブロッコリースプラウト、ミニトマトをのせて薬味はみょうが、削り節に梅干。写真にはありませんが、鯖の味噌煮缶を副菜にして、なかなかのボリュームでした。週末は気が緩みがちですが、食べ過ぎないように気を付けよう

久々のブログここのところ毎朝のウォーキング続けてます朝起きられるようになってきた❗️、、、っていうより、暑くなってきて早起きしようとしなくても目覚めちゃうっていうまあでも、ウォーキング始めたばかりの私としては起きるまでの障害がないってのは良きことなり70kgの大台をようやく切り、今朝は69kgになってましたーー❗️やったーーーーー‼️引き続きがんばろう

。。。なんと、69kg!ジャストわーい60k台突入です。現在－3.2kg我ながら順調です。出るものはまだ出てません。笑

食事2020.5.10.徳村慎早朝トイレ(小)行った後(69.10kg→69.20kg→68.75kg→68.05kg→69.10kg→68.75kg→)68.90kgやはり太ってしまったか。。。昨日は夕飯から食べてしまったからなぁ。。。それでも、69kgではなく68.90kgか。。。今日我慢すれば、まだチャンスはあると思う。兄の話では、夏だから自然と痩せてるのであって、レコーディングしているから痩せたのではないんじゃないか？、、、とのことだったが。。。朝食ご飯、チーズ、生節

ポンコツオヤジです。連休最終日、朝からジョギング10kmやりました。今、雨降ってきたからまさにぐっとタイミングです。やったぞ自分！今日は江ノ島、見えたぞ！★7日目の気付きその1地形がやっと分かった『次、登り坂だ。けどすぐ終わるぞ』とか『ここで左に海が見える』とか・・・だいたい理解するのに一週間もかかった。改めてすぐに出来ることなんてないね。何度も何度も繰り返してわかってくるんだね。その2地形が分かったからペース配分ができるようになった。最初のころ

昨日の夜のご飯の後に、炊飯器に茶碗１杯のご飯が残った。茶碗に皿して、朝に来たが、夜に予約タイマーして、炊けたご飯のどんぶり２杯。結局の所、茶碗な残りご飯は、食べる事無く、冷蔵庫へと眠る。夜に出してレンジして食べるかもしれないし、食べないかもしれない。朝は、炊きたてのご飯で食べたいと思うし、ご飯はご飯では有るが、朝の食べる時の思いでもあろう。朝からの、どんぶり２杯は健在であり、今の体重は、出勤姿で６９kgと言った所である。

今日は寒くはなくてとても暖かい朝だ。久し振りに体重計に乗ってみたらえらいことになっていた…少し痩せねば。何時もより昼食の量を減らし、間食、夕食も減らさなければ。目標体重69kg。そろそろ薄着になる機会も増えるのでダイエット再開である。そんな思いを寄せていると電車が来る時刻が迫っている。週明け月曜日の仕事なのでミスの無いように。別段難しいことではない。ふと、空を見やると曇り空が広がり今にも雨が降りそうだ。が、予報ではまあ大丈夫だろうかと。すると電車はやってきたので、それに乗り込み仕事場へと。

不味い今月いえいえ今年最初の月は体重増加で終わってしまいました目標は69kg切ることだったのに結局70kg超えてしまったのです金をかけずに体重体脂肪減らすことを目標にしてるので遠い道のりでは有りますがめげずにコツコツ頑張りますわ

室屋成ムロヤセイ所属FC東京（日本）生年月日1994年4月5日身長/体重176cm/69kg血液型A出身地大阪所属チーム歴ゼッセル熊取FC-青森山田高-明治大A代表キャップ数9A代表ゴール数0主な経歴16五輪サッカー

昨日は疲れたのでジムはお休み。深夜にすき家の牛丼を食べて寝る前に体重計に載ると67,95ｋｇアレ？体重減ってるぞぉ～8月は69ｋｇで、ほぼ横ばいだったんだけど落ち始めたようです。今日は1件商談です。現在、パワステオーバーホールとシートリペア中なんですが遠方から見に来ていただきました。空の雲が映りこんでますね！こちらはGCZ32。仮状態でNSXのボディカバーをしていましたが専用品が届いたので被せます。ピッタリ(^^♪ついでに充電ケーブルも装着。台風に