68キロ

タマネギ🧅を生で食べたらダイエットに効くと聞きましたので、毎日食べてみたくなりました！玉ねぎはダイエットの強い味方！毎日食べてきれいに痩せよう！玉ねぎダイエットとは、玉ねぎを毎日食べるダイエットのことです。血液サラサラ効果が知られていて、体に良いという玉ねぎ。ダイエットにも効果があるのでしょうか？この記事では玉ねぎに[…]nosh.jp現在、70キロ前後なので目標68キロぐらいまでダイエットしてみたい！なんでダイエットしたいかといいますと！冬になったら足が冷えて膝痛に成るん

ダイエットなんですが、先ず、目標の68キロを達成しました。次は、65キロですね。

85キロスタート→57キロまで頑張る2023年3/9スタート→85キロ2023年12月→65.8キロ合計→19.2キロ減(約9ヶ月)2024年1/2→69.4キロ2024年11/18→74.2キロ・再スタート再スタート74.2キロ再スタート100日目・-5.8キロ減2月の目標・68キロあと・・400g・あと少し、あと少し朝の体重・68.4キロ(-300)・100日目前日の朝・68.6前日の夜・68.7(+100)今朝の体重・・68.4キロです今日で、400g減らすぞ！

85キロスタート→57キロまで頑張る2023年3/9スタート→85キロ2023年12月→65.8キロ合計→19.2キロ減(約9ヶ月)2024年1/2→69.4キロ2024年11/18再スタート→74.2キロ74.2キロ再スタート84日目・-4.3キロ減再スタート2月の目標・68キロあと・・???キロ・まだまだ！朝の体重・???キロ8４日目前日の朝・70.1前日の夜・70.5今日の体重は・・？測り忘れてご飯を食べてしまいました。早目にお昼を食べに行きましたコメダ珈琲

85キロスタート→57キロまで頑張る2023年3/9開始→85キロ合計→19.2キロ減(約9ヶ月)・・65.8キロ2023年12月→65.8キロ2024年1/2開始→69.4キロ2024年11/18開始→74.2キロ2025年01/1開始→72.2キロ74.2キロ再スタート77日目・-3.7キロ減再スタート2月の目標・68キロ今日は体重測り忘れました。久しぶりに朝測れなかったわーまあ、増えていないことを祈る😎8月に田舎に帰るので、それまでには痩せてやるよ💪1月末

85キロスタート→57キロまで頑張る2023年3/9開始→85キロ合計→19.2キロ減(約9ヶ月)・・65.8キロ2023年12月→65.8キロ2024年1/2開始→69.4キロ2024年11/18開始→74.2キロ2025年01/1開始→72.2キロ74.2キロ再スタート76日目・-3.7キロ減再スタート2月の目標・68キロ朝の体重・70.5キロ(-200)・76日目前日の朝・70.2前日の夜・70.7今朝の体重は・・70.5キロと増えてます。昨日もめちゃくちゃ

85キロスタート→57キロまで頑張る2023年3/9開始→85キロ合計→19.2キロ減(約9ヶ月)・・65.8キロ2023年12月→65.8キロ2024年1/2開始→69.4キロ2024年11/18開始→74.2キロ2025年01/1開始→72.2キロ再スタート74.2キロ再スタート76日目・-4キロ減朝の体重・70.2キロ(-800)・75日目前日の朝・70.1前日の夜・71今朝の体重も昨日より100g増えてました。夜寝る前に、カニ🦀サラダ、🍙、チョコアイス食べていま

お疲れ様最近なんだか仕事で考えることあってもやもやしてて寝れないしでストレスからかお腹体調おかしくて食欲がなかったですお腹ゴロゴロ吐き気もあります。食べてなくて減ってるからあまりよくないかもですが22日まで65.5目指してます！スタートから11日70.1から68.0なりましたマイナス2.1今日は辛いことなど人に言えた日なので100点を自分にあげたいです！あげた日やっぱりひとりでもやもやしてるより話した方が気持ち楽になる

85キロダイエット→57キロまで頑張る2023年3/9開始→85キロ10/22夜→69.8キロ今月の目標・65.5キロ夜の体重・69.8キロ(＋300)朝の体重・69.5キロ前日の夜・70.5キロ(−700)よーし、いい感じになってきたよ明日の朝、今日の朝より減ることを願う少しずつ、少しずつ減らしていくよなんとかして元の体重・67.5キロに戻さないとね💪😅お土産がまだあったから、甘いものからはまだ解放されずに・・少しずつ間食😋マカロンにかもめの卵に食パンに虎屋のあんを

85キロスタート→57キロまで頑張る3/9開始→85キロ(5ヶ月・・)8/30→68キロ→➖17キロ減今月の目標・68キロ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌朝の体重・68キロ(-200)・155日目夜の体重・68.2キロ前日の朝・68.2キロ(-200)おはようございます今朝は何だかお腹が空いて目が覚めました😋納豆ご飯に豆腐にモンブランパンを間食して・・お腹いっぱいになりました😊朝の体重、今月の目標、68キロ達成しました👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏もしかし

85キロスタート→57キロまで頑張る3/9開始→85キロ8/29→68.2キロ→-16.8キロ減今月の目標・68キロあと・・-200g・・3日💪朝の体重・68.2キロ(-400)・154日目夜の体重・68.6キロ前日の朝・68.4キロ(-200)おはようございます今朝も暑いです😵今日も二度寝の10時起床です😊今朝の体重、-400の68.2キロです🙌🙌今月の目標、68キロまであと-200です頑張れば目標達成出来そうなんだけどな・・🤔前回は安心して、夜に食べ過ぎてかなり増

85キロスタート→57キロまで頑張る3/9開始85キロスタート→68.6キロ→16.4キロ減今月の目標・68キロ夜の体重・68.6キロ(+200)・153日目朝の体重・68.4キロ前日の夜の体重・68.9キロ(-300)夜の体重、ここ数日、変わりばえのない体重ですねー😊いったりきたりの夜の体重・68.8キロ朝も−200〜500の減りで・・😊中々、今月の目標の68キロには届きませんですねー😊あと3日、さあーどうしようか😮‍💨🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️届きそうで届かない体重です

85キロスタート→57キロまで頑張る3/9開始85キロスタート→68.4キロ→16.6キロ減今月の目標・68キロあと・・400g・・あと・・3日えー🤨朝の体重・68.4キロ(-400)・153日目夜の体重・68.8キロ前日の朝・68.4キロ(±0)おはようございます今朝はゆっくりと二度寝の10時起床です。最近、寝るのが12時回っていて、起きるのが遅くなっています。早寝早起きしないとね木曜日から娘の仕事が始まるのでまた5時起きです。お昼のお弁当🍱にお金かかるから、作って欲

85キロスタート→57キロまで頑張る3/9開始85キロスタート→68.4キロ→16.6キロ減今月の目標・68キロあと・・-400g・・あと4日😱朝の体重・68.4キロ(-400)・152日目夜の体重・68.8キロ前日の朝・68.2キロ(+200)おはようございますゆっくり起床の10時です朝からイラッとしてます💢寝不足続き・・旦那が・・夜中起きていて、出たり入ったり・・😱寝たかと思ったらすぐに起きて朝早くから朝ご飯食べたり、動いている😱何回も目が覚めて寝た感じがしない

85キロスタート→57キロまで頑張る3/9開始85キロスタート→68.5キロ合計→16.5キロ減今月の目標・68キロあと・・500g・あと少しです💪朝の体重・68.5キロ(-200)・150日目夜の体重・68.7キロ前日の朝・68.8キロ(-300)おはようございます今朝も強い日差しです朝の体重、なんと、68.5キロです🙌🙌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏嬉しすぎます😭😭😭😭😭😭やっとここまで減らすことが出来ました😭娘に「痩せれるなら痩せて見て・・痩せてから言って・・」

痩せない…とりあえず…会社のおやつやめてます…でも…帰って7時まではガッツリごはんとフルーツなど食べたい放題〜またまた1週間…がんばろ〜歩くのは会社行く時に20分帰りに30分歩いてます〜運動量が足りないのだろうなぁ〜食べ物の量に比べると…

日々元気で幸せな人生を歩む達人こと圧巻の詩（うた）語り師東山ムラサキです。６８ｋ台定着への道１０月結果６８ｋ台：２５回６９ｋ台：６回ＭＩＮ：６８．1ｋＭＡＸ：６９．３ｋ９月は６８ｋ台：２０回６９ｋ台：９回未計測：１回少し良くなってます！数字化するとわかりやすいですね。定着とは６９ｋ以上が０の月が３ヶ月続くことと定義して続けていきたいと思います。６８ｋ台前半は身体が軽くいい感じです。やっぱり食事ですね。楽しみながら頑張ります！-

今回のダイエット途中経過2021年4月に81.0kgからスタートして2021/12/4に節目の10kg減、71kgをクリア2022/1/14に11kg減、70kgをクリアそして70kgクリアから27日後2022/2/1068.7kgとなり(朝夕2回測ってる体重が、3日間6回連続69kg未満だったので自分でクリアと認定)12kg減、69kgをクリアしました。目標の13kg:減、68kgまであと1kgで～す(^-^)

私のダイエット法はエアロバイク。以前から頑張ってやっているのに薬の💊副作用で（ステロイド飲み薬）体重がなかなか落ちない。体重を落とす要因は、人に見られる仕事なので醜い体型になりたくないのと健康維持。今まで以上に昨年の１２月２５日より一生懸命頑張っているのに‼️。身長が１メートル７８.６センチ。理想体重は６８キロから７２キロ。今は停滞期なのか、３日連続体重変わらず。今日は増えてる🤷‍♂️。諦めずに🤦‍♂️努力あるのみ。夕方も挫けずエアロバイクを漕ごう。

ダンスダイエット糖質減らしダイエット（ご飯2杯までダイエット食後ビフィズス菌入りヨーグルトダイエット上記をゆったり継続中！！よし、体重計ん、んん。やっぱり70キロ？いや、本当は68キロに減ったんですこのアナログ体重計写真撮るためにしゃがむと体重計が増える！！そりゃあそうか笑笑笑笑29日誕生日なのでそしたらケータイ連動の体重計買う予定！それまでアナログでがまん

今年の目標のうち一つは痩せること！では今何キロだろ。一回68キロまでいって薬やら色々で60キロまでやせて、、、み、見ずらいですがなんと！？70キロ！？流石にやべぇので今年60に戻せるように頑張ります、、、まずは、夏までに65キロ、、、、目指すは痩せて綺麗になった高木紗友希ちゃん絶対に痩せてやる宣言！！カモン！！（元ネタ知ってる人いるかな笑笑）とりあえずYouTubeで運動

体重スタート時80キロ現在69.2キロ-10.8キロ（昨日-0.3キロ）体脂肪率スタート時50%現在40.9%-9.1%少しずつ68キロ台に近づいてますいつもの朝朝ごはんモリモリ食べます

非該当でした。安心してたのに事務員さん来た。カウンセリング要りませんと作業服の上から？減ったのに😀シルエット見せてあげました。カウンセリング要らないサインをした笑ってたよだってよ！部所は８０キロ有った体６８キロまで落とせる場所😀給料貰ってライザップ毎日が筋肉痛😀知り合いの奥さん２度見するくらい健康的でいいわぁ♥️なんもない😀

こんばんは！更新が途絶えていますが地道にダイエット継続中です。ちょうど一ヶ月かぁ。ダイエットいい感じに体重減少。マックスの76キロから現在68キロです。まだまだ、標準には程遠いので、今年は食事からのアプローチしてみます。そして、新居、入籍日が決まりましたので、お友達等にあらかた、報告終わりました。明後日に婚姻届提出予定。スムーズに決まってよかった！新居、彼の実家の近くなんだよなぁ。どうなんだろう。そこでの生活のイメージが湧くのですが、他のとこだとあまりわかなくて。あと、直感っていう

今日服を着たまま朝作りと体重を測ったら68キロ超えていたような信じたくないとにかく今犬の散歩中帰ったらゴミ出しして庭いじりちょっとやってお風呂に入りますその際にもう一度しっかり体重を測りたいと思います昨日水分を取りすぎているせいとウイスキーを飲みすぎているせいと食事の内容が多かったからかなとにかく怖い数字でしたおうち時間のヒントAmazon（アマゾン）おうち時間のつくり方~毎日が充実する82の工夫(だいわ文庫)242〜4,103円50だいなら、おうち時間を大事に

2020年8月の私です。コロナ太り真っ最中でした笑体重は、68キロ！体脂肪率は25%超えてました今振り返ると凄い😭😭😭😭今シーズンは、月に一回か二回体重を測る程度なのですが、、先週末は、56.2キロでした。オールジャパンの目標体重55キロですので、、、あと1.2キロです💪💪💪💪いつの間に㊙️㊙️2021年8月の私現在体重56.2キロ体脂肪率12%この一年で、、体重マイナス12キロ減達成㊙️体脂肪率マイナス14%㊙️㊙️左2020年8月の私右2021年8月