65KG

いろいろ楽しく食事行ったり、ワイン飲んだりしているが、体重はうまくコントロールできている。できれば本格的に走るのであれば65kg以下にしたい。頑張るぞ

昨日の晩御飯はすき焼きでした。気持ち悪くなるくらい食べました。朝に、スムースベンデール使ったのですが、ダメでした。今朝の体重は、２，６ｋｇプラスです。最悪です。こんなに増えたの初めてじゃないかな？それくらい、食べ過ぎました。朝は、優光泉にプチトマトで、８６キロカロリー。お昼は、モスバーガーで、ライスバーガー焼肉に、オニポテ、ジンジャーエールで、７１８キロカロリー。おやつは、ソフトクリームで、１８５キロカロリー。今で、９８９キロカロリーです。夜は、お雑煮なので、カロリーオー

今日もパーソナルトレーニング、頑張りましたーゲイパパです。今日は、胸の日。トレーナーのTさんは、アタシに負荷をかけるのが快感のようで、今日もガンガン行きましたーまずは、王道の『ベンチプレス』。久々に、重量を追うトレーニングに。アタシ、普段は、そんなに重い重量は扱ってなくて、ベンチプレスでも、４０ｋｇくらいだったのよー。でも今日は、６５ｋｇに挑戦一発だけでしたが、見事にクリアアタシの最高記録になりましたー。今後も、もっと重い重量も上げられ

深夜にこんばんは、ゆにです昨日の夜は、夕ご飯を夫と一緒に食べました。録画していた「IPPONグランプリ」が面白過ぎて、2時間以上もあるのに結局最後まで一緒に見ました。この番組に限って言えば、私はバカリズムさん推しです自室に戻ったのは23時半。夫が持ち帰った水筒を洗って、お薬を飲んで、体重を測って着替え。体重はダイエットをお休みしているので悲惨なことになっています。ダイエット再開をいつにするかはもう決めてありますが、その時の精神状

65kgのナポレオンフィッシュを解体してみたら中身が衝撃だったこのサイズのナポレオンフィッシュは年間に数本しか出荷されないため非常に希少です。そして今回は購入することが出来たので解体してみました！他にも奄美大島の自然でいろんな動画に挑戦しています！気に入っていただければチャンネル登録お願いします！Twitterせいやhttps://twitter.com/OHSIMAGUN?s=06大島軍

2012年。平成24年。EnglandLondonOlympicwrestling男子FREESTYLE66kg級米満達弘さんが金メダルを獲得。1988年のFREESTYLE48kg級の小林至さんと52kg級の佐藤満さん以来の男子の金メダル。LondonOlympicでは開会式を除く全ての日にメダルを獲得し、AthenaOlympicの37個を越えた38個目のメダル。

こんばんは！！🌝💕やっとマイナス5kg達成しました～！！しかも、ほんとにキリが良く、ぴったり5kg(笑)今日の朝ごはん麦ご飯、お味噌汁、茹で玉子、お肉を炒めたものお昼ごはん麦ご飯、野菜炒め、茹で玉子お夕飯こんにゃく麺、お味噌汁、お刺身、サラダ、餃子2個間食さけるチーズ、黒酢今日はこんな感じでした！糖質量が多かったのは、黒酢(23g)そして、餃子の皮！(具体的な量は不明)早く明日の朝になって、朝ごはんが食べられますように…(笑)切ない

どうもわたくしＭＯＴＴＹですみなさん「ハンズクラップ」ってご存知ですか？？今日は出勤前に家族みんなでやりました！！15分のバージョンをやりましたが、なかなかいい汗かきました最近「リングフィットアドベンチャー」をやらなくなっていたので...まずは目指せ-5kgですねさてさて前置きはこれくらいで...今日ご紹介はこちらTiTOONLINECUPなかなかダーツの大会がない中、ＦＩＤＯＤＡＲＴＳのオンライン機能を使った

いやぁーーーー今日は猛暑日になりそう既に東海・北陸では３０度オーバー赤色の部分が今日現在の気温夏本番です👍💨💨で今は昼飯TIME中８月５日の今日は月初めの仕事で守山区からの名東区・・・そして緑区の現場１件こなして某工場から依頼があったスズメバチ駆除に向かいますてかいつもこのコースの時に昼飯を食べに来る喫茶店なんだけど・・・もう数年間毎月来てるから席に座れば頼まなくても出てくる焼肉定食🥩ある程度食べてるとこれまた頼まなくても出てくるおかわりご飯🍚今は毎年やってる減量で６５k

おはようございますやっと晴れた四国です。今日の体重です。65.5kg(-4.7kg)64kg台の壁が厚いですあと、2日でなるかなぁー。。。生理こないから厳しいかもしれません明日は65kgジャストになったら嬉しいなぁ頑張ります‼️今日は久々に晴れたので自転車で保育園と私の病院へ。やっぱり自転車好きだなぁ汗かくのも気持ちいいなぁ全部で2時間程頑張りましたお迎えも自転車で往復で50分くらいなんで、今日はとってもいい運動してます安全運転で頑張ります昨日スーパーで初めて糖質0麺に出会え

長男はまたもや野球。みんなも遊びに行ったので、ジムへ。ベンチプレスは初の65kgに挑戦。4回ほどしか出来ませんでした(笑)ま、この限界あたりでやるのがいいんでしょうね。重さを減らしていきながら3セット。その他の筋トレを終えて、ウォーキング。開始7分からジョギングに。目標10分間。同じペースで13分走った後、2分はスピードを上げて。全部で15分走った後、またウォーキングに戻り、全部で30分。ゼェゼェハァハァでした。目標を大きく達成したのは嬉しかったです。小さな小さな目標設

講習が終わって、お昼寝して起きたらなぜかスマホが背中に敷いていました。ちゃんと食べてるし体重なんかそう変わらないでしょと思ったら……痩せてる。何ダイエット？？昼寝すると痩せるのかなあ。

つい、先月までは65kgだったなんて信じられますか？首は苦しいし、太ももはすれるし、お腹も妊婦さんのよう。食事でこのくらい痩せてきましたから楽しくて自宅でヨガや腹筋アプリ使って軽い運動楽しみたくなっちゃいました。目標体重は52㎏。ゴ－ル目前。油断しないで頑張るぞ～

暗唱聖句覚える。リラックスヨガ受講。水泳２km泳ぐ。体重76、65kg

こんにちわ今日の朝の体重です。65.9kg(-4.3kg)便秘のせいか200g太りましたお昼にブロッコリーとしめじの焦がし醤油炒めを作ったので、便秘なおったらいいのになぁそろそろ排卵日も近づいてきて痩せにくい時期になるから頑張りたいのに痩せません今月中に64kgは無理かもーと早くも諦めモードならば、健康的に65kgになりたい‼️いや、やっぱり64kg台になりたいなぁ、、、昨日は娘を乗せて自転車で往復2時間サッカー教室に行ってましたー自転車毎日乗ったら痩せるかもやのに毎日雨でそれ

おはようございます🙇最近マジでストレス溜まりまくり原因は身体（腰痛、事故での両肩の痛み）足裏底筋膜炎は、ここ２ヶ月前から痛みが薄らぎ歩く程度は差し支え無し❗しかし痛いのは確かで湿気はかかせません何故かな❔わかりません‼️五十肩みたいなもんやろか❔本当に本当に１年間苦しみましたね〰️‼️一時期は、マジに転職も考えましたもん😱ストレスで思い出したけどw現在の体重67kgいっとき前は65kgどんどん化してますw去年はクソ運転手と１年間乗って色々な指導しても全く理解しない

ice：M（65kg～80kg）Material：PERFORMANCECORE（パフォーマンスコア）パフォーマンスコア（PC)は、従来のファイバーグラスの感覚を残しながらも、軽量化を可能にする素材と構造設計が装備されています。とてもしなやかで軽量でありながらも、スムーズなフィーリングと光沢に富んだ高いデザイン性を持ったフィンです。FINSPECSBase：4.37”/111mmDepth：4.55”/115mmArea：14.76”2/9525mm2Sweep

朝ごはんにレーズンデニッシュにマシュマロ乗せくるみデニッシュにチーズ乗せトーストして願い通りのお味に体重も大台を超えて早数ヶ月おこもり期間が過ぎても行動を起こせないのは何故だろう？数年前脳梗塞で入院後健康になろう！とトレーニングと食事制限を始め2ヶ月で10kg3ヶ月で15kg減らした当時の体重が65kgだったのが15kg減って普通の人に1年半トレーニングを続けてもそれ以上は体重が落ちず腹の肉は減らなかった試行錯誤して色々な物に手を出したがこれ！と効果がある方法が無

一発センシokなれど、相変わらず手こずってる。経験不足だと思う。医大での透析も後２回だ。我慢するしかない。除水量４００私の体重もついに６５kg切って、６４、８kgになった。２年前のピーク時より、約１９kgも落ちてしまった。やったー😃✌️入院後も眠剤服用しても全然眠れない。担当医の勧めも有って、月曜日に精神科の指導を受ける事になった。眠れないのはとっても辛いです。来週火曜には心臓へのカテーテル検査が待ってる。心エコーでも引っ掛かるので少し心配だ。で、なるようにしかならないので、深く考

こんにちわ今日の体重です。69.1kg太ったなぁ。。。姉の家に遊びに行くことがあるんですが、ダイエット中は正直あんまり行きたくないです。。。彼に無理やり食べさせられるので、太りますでも生理も終わったことやし、頑張りますグルテンフリーダイエットを始めようかなぁと思ってます‼️YouTubeでナナコさんが、1.5カ月で5kg痩せたというのを見てやってみたいと思いました私はとりあえずまずは、65kg目標で最終的には11号の喪服が着れるようになりたいです。喪服を着る予定はないんですが

ゴールデンウィーク中に走り込んだこともあって🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️体重は65kg代まで減りようやく標準体重だと喜んでましたしかしその後はまた週末ランナーに調子に乗って晩酌🍺の量も増えなんと2週間で70kg代に戻ってしまいました減らすのは時間がかかりますが増えるのはあっという間ですねなので今日は軽めのランチ愛しのアリランさんで牛肉乗せビビンバ野菜がたっぷりなのでカロリーゼロ…とはいきませんが週末は走ります旨い😋

3ヶ月で76.1kg⇒48.4kg-27.7kg減W95.4cm⇒72.3cm-23.1cmH102.6cm⇒90.4cm-12.2cm太もも62.4cm⇒52.4cm-10.0cm65kg⇒49kg-16kg減W80cm⇒65.5cm-14.5cmH95cm⇒81.5cm-13.5cm6ヶ月で109.3kg⇒65.8kg-43.5kg減3ヶ月で57.6kg⇒46.4kg-11.2kg減W-10cmH

Day8:()内はスタート時比較体重:79.9kg(-1.9kg)体脂肪:28.3%(1.6%down)腹囲:100.4cm(-1cm)80kgから痩せるコツ:要約すると、無理なく自分の生活リズムと近い人を真似する65kgのサラリーマンを探そう♩♩

結果を言うと、仕事をすると、ベスト体重をキープ出来るて事だな(※効果には個人差があります(￣▽￣;))朝に７０kg有った体重も６５kgだ。これには、作業着とか、晩御飯食って無い状態的な要素も含まれるけどね。よっしーの、どんぶりご飯２杯行かないと、体力的にも、もたんて訳だ。朝からどんぶりご飯で、仕事に頑張る。身体に汗もかき、洗濯機も毎日回す。風呂に入ってリフレッシュ。疲れてるから夜もグッスリ眠れるだろう。カバーも新品。良い要素満載で、結果オーライな仕事初め。経験値ゼロの仕事をマ

今日もいい朝✨おはようございます😃二度寝しなかって時間に余裕があるので、ちょっと書きます🤏さて1週間前くらいからダイエット始めたんですが、いまのところ順調です👍糖質制限＆食べ順ダイエットなんですが、だいたい1kg減りました✨今までは、朝コンビニで菓子パン食べて、昼はおにぎり、夜ガッツリって感じだったんですけど、朝昼と白い炭水減らして、夕飯に発芽玄米食べるようにしたら、運動なしでも、みるみる体質が改善されてる感じです✨今朝は70.5→70.65kgと微増だったんですが、体脂肪

今日の体重！65kg！！！生理きたからちょっと落ちた！食べたものカレーご飯抜き糖質ゼロビール3本and今日は行きつけの美容室に行って完全に抜けきった金髪を綺麗にアッシュとハイライト入れてきてもらいました💕そこで会計の時ハプニング🤭ぽけっとからカード出したら銀行のカード💳クレジットカードと銀行のカード間違えて持ってきた…めっちゃテンパったし超恥ずかしかった！（;;）急いで出たとはいえほんとーにばか！！！そこが行きつけで羽君の幼馴染みのやってる

3ヶ月で76.1kg⇒48.4kg-27.7kg減W95.4cm⇒72.3cm-23.1cmH102.6cm⇒90.4cm-12.2cm太もも62.4cm⇒52.4cm-10.0cm65kg⇒49kg-16kg減W80cm⇒65.5cm-14.5cmH95cm⇒81.5cm-13.5cm6ヶ月で109.3kg⇒65.8kg-43.5kg減3ヶ月で57.6kg⇒46.4kg-11.2kg減W-10cm

昨日は朝から掃除機をかけて、どうぶつの森をやって…10:30頃にハガキを握りしめてジョギング途中ポーチに入れたハガキをぶちまけるというミスを犯し、あわやと大惨事となるところでしたが無事に全部集めれて手に握ったまま大当たり🎯と書かれた金の鳥居のある宝くじ屋さんのポストに入れて来ましたお昼ご飯の後は、少し寝ようと思ったけれど眠れず…漫画を読んで終わってしまいました夕方またどうぶつの森やっと竹やぶの島に行けたよー！旦那が帰ってきて、昨日期限のサンマルクカフェのチケット持ってイオンに行

69.5kg→67.2kg2kgちょっと減量しました😆この数字で行ったり来たり。一旦数字がストップしています。ここからが努力いるんだよなぁ〜💦今月は67kg代をキープすることを目標に過ごすつもりです。来月4月は65kg代をめざすぞーー。おーーー:ʕ•̀ω•́ʔ✧今日もいい天気で気持ちが良くて洗濯物もよく乾いてる♬お昼ご飯はサバの塩焼きナスビとほうれん草の煮物和食でヘルシー

おひるごはんプレーンオムレツ魚の缶詰タンパク質多めになりました。で、体重と体脂肪率公開。すこしずつ減少傾向ではあるけどこれといって運動してないので水分の出入りかなと思います。1次目標の65kgまで、あと6kg