65㎏

マックス80㎏運動で、70㎏今回・・65㎏運動しながら60㎏目指します。

１月１０日朝の体重（前日比）６６．０ｋｇ（－０．１ｋｇ)早く体幹リセットダイエットの効果出て来ないかなぁーーなかなか６５㎏に戻らない!!お通じあり☆本日の食事食前・食後にみかんを4つ夕食後の体重（前日比）６６．３ｋｇ（-０．１ｋｇ)体幹リセットダイエット３日目あまり汗をかかない私が体幹リセットダイエットの運動をしたらうっすらと汗が・・・なんか利いてる気がして嬉しい～

１０月１７日朝の体重（前日比）６６．４ｋｇ（－０．４ｋｇ)少しずつまた体重が戻りつつあるこの調子で頑張らねば・・・・今月中に６５．０ｋｇにしないとなぁ～今日の食事売れ残りのお弁当＆残ったおかずで朝ご飯なかなか間食がやめられない寒くなるとグラタン・ドリアが食べたくなるこれはドリアドリアのカロリーってめっちゃ高いんだろうなぁ・・・夕食後の体重（前日比）６６．６ｋｇ（－０．３ｋｇ)やったーー夕食にドリア(炭水化物

３月２１日朝食（１０：３０）間食（１３：３０）仙台で買って来たずんだロールを食べた!!ビミョーなお味間食②（１６：００）夕食（２０：００）夕食後、遠赤外線ドームサウナを１時間旅行で歩き疲れたのと生理のせいで浮腫んでしまった体をリセットするために・・でも、あまり汗が出なかった～～３月２２日の体重（前日比）６７．０ｋｇ(＋０．３ｋｇ)旅行前の体重増加の原因はどうも生理らしい・・・１８日、旅行の日

先週末に測った体重２年前からダイエットを始めて、一番落ちた数字です。６が並んだのでとりあえずパチリと全盛期は84㎏くらいあり、ダイエットを始めた時点が82㎏始めたきっかけは健康診断でいろいろ指摘があったことこの年代だとよくある話だとは思いますが2014年2月にダイエットを決意して食事を制限野菜食中心で夜のご飯を茶碗に半分にそしてまだ食べれそうだなというところでごちそうさまに特にきゅうりとトマトは毎日食べてました朝と昼は普通に食べてましたけど当時は勤務先が実家の近くだっ