60KCAL

10月15日少し前のことです。いつものスーパーでお買い物をしていると、こんなものを見つけました。【森永スパークリング甘酒完熟りんご】甘酒も、ここまで来ましたか…プシュっと開けると、ふわっとりんごの香りがしますシュワシュワ感、伝わりますか初めは、炭酸のりんごジュースのようなんですけど、あとから甘酒がやってきます。なんとも言えない不思議な飲み物ですけど、おいしかったです甘酒は『飲む点滴』と言われてるそうですね。『ほうじ茶ジェラート』10月11日昨日も、やはり暑かった京都南部天

タニタ食堂監修のアジアンデザート杏仁豆腐三個入り…人工甘味料不使用一個…60ｋcalおやつにはいい感じ♪でも杏仁豆腐が苦手なんですよねそれなら買うなよ！食べるなよ！って思うのですがお菓子や甘いもの和菓子何でもOK！な私なんだけどどうしてもあまり好きでないなので何度もチャレンジするもうーーん！！ってなってしまう娘は美味しいのにって言ってくるんだけど嫌いではないけど好きでもないどちらかというと味が苦手…プリンとはちがうヨーグルトでもないし…どうすれば

朝食パン、なにもぬらず2枚381kcalゆでたまご2個182kcal昼カップラーメン350kcal🍜納豆100kcalおやつミックスナッツ140kcal🥜バニラモナカ260kcal晩ごはんとりの唐揚げ1,365kcal山芋たんざく45kcal冷奴74kcal野菜サラダ60kcal🥗スパちょいと168kcalビール147kcal🍺合計3,272kcal😵😵😵あかーーん食欲がーー！スペシャル…

朝バナナ2本🍌🍌155kcal昼塩サバ199kcalいかの唐揚げ168kcalおやつゆでたまご76kcalハム44kcal晩ごはん焼鳥むね549kcal野菜サラダ60kcal冷奴74kcalなすの甘辛99kcal小松菜炒め🥬190kcal山芋たんざく45kcalごはん🍚567kcal合計2,226kcalふつうやな

予報とは違いお天気が良く夏の日差しで30℃を超える暑さようやく梅雨明けかと期待したらどうやらまた明日から雨模様で梅雨明けは来週以降になりそうだとか今年は梅雨が長過ぎるー東京のコロナ感染者数は168人と少し減ったけれどこれは週末のPCR検査数が少ないからでまだまだ安心はできないさて少し前に料理研究家のベリーさんが紹介していたイタリアのピスタチオクリームがとっても美味しそうだったので私も購入してみた近所の成城石井へ行ったらすでに在庫が少なくなっていて滅多に入らないし

朝バナナ🍌78kcal昼ロースハム102kcalゆでたまご2個🥚155kcalおやつ玉ねぎ天212kcal晩ごはん親子丼584kcalやまいもたんざく53kcal冷奴60kcalサラダ65kcal春雨白菜たいたの186kcalビール150kcalウイスキー🥃143kcalミックスナッツ🥜140kcal合計1,928kcal👍1年の半分が終わった動いちゃだめ、家にいなさいと、いわれた半年🤔いろんなことを考えた半年でした😔結果なんもわからんかったけどねー😑

朝たまごパン300kcalハッシュポテト151kcal缶ビール150kcal昼チキン南蛮定食928kcal生中150kcalおやつバナナ77kcalゆでたまご70kcalファミちき270kcal晩ごはん焼肉742kcal焼鳥237kcalじゃがいもの煮っ転がし86kcal冷奴60kcalスパゲッティ120kcalサラダ55kcalごはん269kcal合計3,665kcalラウンドしたとはいえ食べすぎや

金曜日は新橋ベッラマッティーナで3ヶ月ぶりのライブでした山口蘭子さん、片平光彦さん、小林岳五郎さん三年前に一回だけ歌った事のある歌をデュエットオーダーされたのにはビビった面白かったけど今日は日曜日昨日買ったココナッツミルクプリンとお裾分けで頂いたLAGANACHEでティータイムティーと言っても自分の場合コーヒーだけど紅茶は上手く入れられた試しがないもちっと頑張ってみようコツがあるのだろうけどココナッツミルクプリン美味しいけどコレはプリンなのかとチト疑問が残る・・・食感

朝ごはん🍚350kcal目玉焼き🍳210kcal昼冷凍のスパゲッティ420kcalごはん小200kcal晩ごはん吉野家の牛丼特盛1,030kcal焼鳥三本290kcal冷奴60kcalサラダ55kcal缶ビール150kcalウイスキーの水割り🥃150kcalミックスナッツ🥜140kcal合計3,055kcalま、休みの日は⭕️にしとこ😔明日は、花屋敷でゴルフやねんさんずが、やりよった昨夜の、うなぎのにぎり美味しかったぁーなんでもない一日でした

こんにちは！今回は、産後ダイエットに必要な「家事」について話していきたいと思います！主婦の皆さんにとっては「家事」は当たり前の事かもしれませんが、もちろん家事の中でもカロリーは消費しています。では、どのような家事がカロリーを消費しているのか確認していきましょう！家事別消費カロリー一覧（50kgの人が30分継続して行った場合）ランキング床の拭き掃除91kcal料理91kcal雑巾がけをする91kcal掃除機をかける86kcal料

5日入力パン2枚394kcalチーズ60kcalたまご90kcalチキンラーメン380kcalごはん315kcalチーズ61kcalいかてん210kcalクリームコロッケ160kcalケンチキ237kcalレバにら炒め176kcal本麒麟0.5リットル260kcalレモンサワー1リットル500kcal焼酎わからん合計2,843kcal出力基礎代謝1,661kcal断捨離1,106kcal合計2,767kcal76kcalあまり6日入力パンとチーズ257

入力朝ごはん479kcalサッポロ一番塩ラーメン443kcalごはん208g350kcalおやつミックスナッツ133kcal雪の宿66kcal晩ごはん唐揚げ1,436kcalサラダ12kcalドレッシング47kcal豆腐41kcalちょっとスパナポリ125g200kcal野菜炒め90kcal合計3,297kcal出力朝1,144kcal基礎代謝3分の21,107kcal屋根にあがらず…昼寝シャドーボクシング（ジョーフレージャー風）60kcal足踏み機

韓国🇰🇷のお友達から重いけど〜健康の為にコレ飲んでねっもしかして預け荷物の中に入れれるのは2リットルまでかもしれないっ←どこで調べた？チェックイン時に拒否されたら周りのみんなで飲んでーって←誰とだよやっかいな奴になっちゃったね←お土産の事無事持ち帰れたのはコチラでも私のコロコロ片側はこれに占領されたっ화애락후1袋７０ｍｌ×5袋６０kcal6年紅参閉経後の女性のために開発した製品で、正官庄

入力りんご110kcal栗149kcal白菜と鶏肉たいたん89kcalキャベツとさば缶238kcal焼鳥51kcalじゃがいも煮っ転がし132kcal鮭、シャウ、きのこのホイル焼き378kcalごはん301kcal味噌汁

今日は１日雨が降っていた朝からしとしとと冷たい雨ちょうど降り始めのときに帰ってそれから一歩も外には出なかったいや、不燃ゴミとペットボトルを集積所に持って行っただけか休みだからゆっくりできるし夜出掛けようかと思ったけど今日は溜まった本を読もうと平積みしていた本からチョイス家にはネコしかいないし寒いから丸まって寝てるからおとなしい……外も静かで……最近過ごしたことのない時間こんな時間もいいね朝ごはん目玉焼き、炙りチャーシュー小女子とクルミの佃煮人参なます、納豆、白

私の最近のお気に入りランチは寒天麺のダイエット食なんです。今までは寒天雑炊を味を替えて食べていましたが、この寒天麺を食べてからこちらに変更してます。雑炊の方は60kcal前後なのに対して、この寒天麺は35kcalとカロリーも約半分。しかもなかなか美味しくってカップヌードルの代わりになりそうな感じです。外食が続くとどうしてもカロリーオーバーの食事になってしまうので、会社で食べるランチ位はしっかりローカロリーに抑えて行かないとなんです。

おはようございますさやです沢山のアクセスやイイネにフォローまでありがとうございます初めましての方はこちら読んで頂けると嬉しいです今朝の結果から体重80.5kg(△0.7kg)体脂肪41.0％(+0.6％)なんと驚きの減り方いやでも体脂肪増えてるから戻る気が·····そんな昨日の朝ごはん鶏ハムのベーグルサンド(明太子バターのシーズニングがけ)205kcalゆで卵68kcal炭酸水(コストコ)0kcaltotal→273kcalKSスパークリングスプリ

1人分60kcal以下だから夜食にも！なす入りみそ汁でヘルシーなのに大満足♪-AmebaNews[アメーバニュース]https://news.ameba.jp/entry/20190511-456/やっぱり鯨汁です。鯨の脂とばかマッチングしてますわ。

多くの人気ブロガーさんが取り上げていたものの味については、誰も載せていなかったんで、お試ししてみたいなと思い初めて購入しました。牛乳パックスイーツと同じ製造元の豊田乳業(株)の「なめらかママソフト(バター風味)400g」は、内容量がネオソフトより100gも多いそれに総力祭の商品で、コスパ最強の99円(税抜き)だったので、食べ比べしてみました。特徴はナイフを入れておく溝は、ついていませんでした。後はママソフトVSネオソフト(10g当たり)・カロリー:どちらも同じ60kcal・脂質

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】次回２０１９年４月1５日スタート入金確認〆切日は４月１０日です！！４月５日までにお申し込み入金で早期特典がついてます吉田由佳のお食事コメントご希望の方には数字使い®の読み解きをプレゼント詳細＆お申込はこちら最近のお気に入り茎ワカメ（梅しそ味）全部食べても６０k

大豆もやし60kcal野菜ミックス50kcal名古屋風きしめん241kcal計351kcal朝食364kcal昼食496kcal夕食351kcal合計1,211kcal１日当たり、1,700kcalまでなので、昨日のチョカロリ489kcal一昨日のチョカロリ471.2kcalとの合計、471.2+489＝961.2kcalきのうの万歩計の表示、9,590歩

こんばんは！今日はお休みなので、朝から夜まで録り溜めた映画を見ました〜計3本。とてもいい時間を過ごせました今日もたくさん食べましたー！すみません。昨日と同じで、チロルチョコです【チロルチョコ】PREMIUMストロベリー42円+税栄養成分1個あたりエネルギー：60kcalたんぱく質：0.7g脂質：4.1g炭水化物：5.1g食塩相当量：0.03g含まれるアレルギー物質乳成分・大豆同じ工場内で製造小麦・卵・ピーナッツ2日連続チロル

手のかゆみ、手湿疹でした。しもやけ経験者の妹から教えてもらいました。なんかの洗剤にやられたのでしょうね。様子見てますが、今のところ落ち着いてます。今日のおやつ。めっちゃ小さいアイス。チョコチップを一本食べました。60kcal。もう一本食べよかなー。今日は雨なのでウォーキングお休み。って、何か理由を作って休みがちなのが正直なところ。体重は減り気味の相変わらず。体調は良いです。

今日はスピリチュアルデトックス断食明け6日目おおよそ普通食ですが、量を増やさず少食にします。今日も出張中〜〜朝食はホテルお紅茶1杯1kcalブドウジュースI杯100kcal今日は神戸古事記塾の皆様と六甲山へ瀬織津媛に会いに戻ってからお昼はお弁当でした美味しそうな手作りおかずがギッシリ入っています。上段左からら茄子の甘味噌がけポテトサラダご飯中段左からブロッコリーの胡麻和え、プチトマトヒジキの煮付け、カボチャサラダと小魚甘辛煮下段左からご飯揚げ物

タニタ食堂のアジアンデザートマンゴープリン杏仁豆腐1個60kcal賞味期限長しオ～プンしっかりした甘味と濃くあり買ってよかった～

先週までカスピ海ヨーグルトを食べてたけど、今はギリシャヨーグルトを食べてるヨーグルト内の水分を極力抜いてるから、カッテージチーズのような風味で、ヨーグルト感なし食べるとノドに貼りつく感じがするから、ドリンク片手にどーぞちなみに成分は優秀でカロリーが60kcalあるけど、たんぱく質が10.2g、脂質ゼロが良いな

朝麦茶間食青汁25kcal（2.6g）昼全粒粉ミックス50g180kcal（36.25g）卵2個106.4g161kcal（0.3g）おからパウダー20g63kcal（1.3g）パルスイート9g13kcalアーモンド10g60kcal（1g）くるみ6g40kcal（0.25g）517kcal（39.1g）間食バナナ豆乳51kcal（2.4g）🍌夜豚しゃぶ100g263kcal（0.2g）温野菜ボンゴレ風88kcal（

【明治ザグリークヨーグルトプレーン】140円乳由来の素材だけでシンプルに仕立てた「プレーン」です。栄養とおいしさが凝縮されたヨーグルト。ギリシャヨーグルトの濃密なおいしさに加え、脂肪0でヘルシーに、たんぱく質を中心とした栄養が摂れる。100g(エネルギー60kcal)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝コクのある濃いあじわい「ギリシャ大使館のお墨付き」明治からも、ギリシャヨーグルトが発売。栄養とおいしさを凝縮させた「明治THEGREEKYOGURT」濃密なのに脂肪0他社