60分で変える

こんにちは看護師ヨガトレーナー水野エミです。毎週金曜日、出張ヨガに行かせていただいている企業様があります。そこではヨガが習慣になって、ヨガが待ち遠しいと言っていただけました！金曜日ヨガをしたあとは本当に体調が良くて、意識も高く保てるし、身体が軽い！そして、月曜日からだんだん徐々に元に戻っていき身体がだるくなっていく。水曜日が一番辛くて、木曜日になると明日はヨガだ！！！！と持ちこたえて金曜日はまたヨガで身体をメンテナンスできるんです！！って言っていただけました！！こんな風

こんにちは看護師ヨガトレーナー水野エミです。今日はメンテナンスが大切というお話。昨日歯医者に行ってきました。私、実は大の歯医者嫌い。。。なぜかというと過去に歯医者さんにいって健康な歯を削られてしまったという悲しい経験があり、歯医者さんはかなりトラウマなのです（＞＜）怖すぎて、紹介してもらった先生しか見てもらえません。今回歯医者に行ったのは詰めているセラミックの端っこが少し欠けてしまったから。いやいや歯医者に行き、いつもの先生にみてもらい、欠けてしまったところを

こんにちは看護師ヨガトレーナーの水野エミです。本日は六本木bodymakeyogaの日でした！最近は皆様が、二の腕シェイプを希望されるので二の腕痩せをみんなで頑張っています！！本日の内容はこちら・巻き肩改善ワーク・二の腕シェイプヨガ・内転筋強化ポーズ！！かなり効きましたよ！！！・美尻ヨガ（ハムストリングと大臀筋の強化ポーズ！）ブロックの新たな使い方を閃いたので、今日はブロックをふんだんに使いとにかく内転筋とハムストリンングをいじめ抜きました！！今日の内容本当にみん