60代ダイエット

最新のご予約状況※12月13日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜17:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。公式LINEにて事前に翌月の空き状況を配信させて頂きます。ご登録してお待ちくださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信しています※12月30日〜1月5日までお休みになります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝12月15日(月)ご予約終了しました16日(火)ご予約終了しました17日(

12月1日現在のココジュエルのご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜最終受付18時30分）2025年も残り1ヶ月となりました！やりたいこと、後回しにしてきたこと今月スタート！させちゃいましょ！！12月8(月)ご予約終了しました9(火)ご予約終了しました10(水)ご予約終了しました11(木)ご予約終了しました12(金)ご予約終了しました13(土)14時半～〇14(日)ご予約終了しました15(月)9時30分～〇16(火)9時30分～〇

既存のお客様のご協力もあり平日営業時間の前倒しをしました。火水木10時→9時スタートとなりました。人気の平日午前枠、ご希望の方はお早めに体験セッションよりお申し込み下さい。来年1月からの『運動習慣』始めるなら12月に体験いらっしゃるのがお勧めです。なお定員になり次第受付終了となります🙇‍♂️お早めにどうぞ。小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店https://www.mikatore.com小さなパーソナルジムみかとれ目白店https://maries-mikatore-si

今まで自力でダイエットを何度もストイックに、そして長い時間をかけてしてきた。食事制限に運動、あんなに頑張ってきたのに止めたら結局また太る。それどころか今まで以上に太る。どんどん増え続ける体重に焦りを感じているのに。前のようにヤル気も出ないから頑張れない…そうだ！1年前に見つけたダイエットサロン。と思い出してパームリーフに飛び込んでくださいました。「ここに通い始めたらPMSの頭痛がなくなって、毎月飲んでた痛み止めも飲まなくなったんです！」30年近く悩んでいたPMSの不快な症

今までのダイエットと全然違うこう言われることが多いのです。パームリ－フのダイエットは健康な体にしていくことなんです。一時的に痩せるのではなく、継続的に痩せる体、習慣にしていくことを大切にしています。そして何よりも大切にしているのは、その方のペース。無理なく楽しんでできるのはどんな方法だろうか、その方によって求めている「痩せる」未来の姿はどこだろうか、どのくらいのペースで落としていきたいのか、だから何度もお客様との会話の中で確認をし

「ここを選んで本当に良かった」そんな場所であり、そんな人で在り続けたいなと思っています。集中プログラムを終えられたお客様。痩せたいけど何をしたら痩せるのか分からない…自分ではもう限界、と勇気を出して飛び込んでくださいました。マイナス7㎏達成です！本当に頑張りましたね♡人見知りがあり、緊張の中いらしてくださった初回が懐かしい＾＾でも大丈夫です、私も人見知りだから。(突っ込みが入りそうですが笑)昔からオシャレが好きだったんだけど、

こんにちは痩身ダイエットサロンのココジュエルです。今日から12月！私は朝起きるとまずお湯を沸かしにキッチンに。その後リビングの窓を全開！ベランダに出て深呼吸。今朝はひんやりはしていたけれど凍えるような寒さはなく、気持ちのよい空気でした。さて、今日は女性に多い悩み、冷え性とむくみとダイエットのお話。「冷え」と「むくみ」はどちらも血の巡りがよくないサイン身体が冷えると血の巡りが悪くなる。血流の滞りは、水分や老廃物の排出がされにくく、ってことは･･･むくんでしまう

いつかやろう…そのいつかは決めない限りきっとこない。今年の韓国旅は経営者さんたちと。美容について色んな学びがあったので、改めて学んだことをシェアしますね。先日、突然の友人の訃報の知らせがありました。愛知から何度も施術を受けにきてくれました。まだ年齢も若く、私と2歳しか変わりません。難病のお子さんを抱えていて大阪や福岡にお子さんを連れて整体を受けたり家族のためにも自分のためにも一生懸命生きていたのを知っています。今年に入ってからも連絡を

こんにちは痩身ダイエットサロンのココジュエルです。今日はお客様の感想です。寒くなってきて冷えが辛くなってきて･･･と、50代のお客様。身体を温めてもなかなか温まらなくて、温まったなと思ってもすぐ冷えてしまう。そんななので汗もあまりかくことがないそう。冷えって身体の中でエネルギーがちゃんとつくられてなくて、エネルギーが弱いってことは当然、代謝もよくないし、血液やリンパの巡りもよくない。そんなんじゃ汗もかきにくいよね。冷え症も汗をかきにくいことも美容にも健康

「ずっと痩せなきゃとは思っていたけど…」来年になったら…なかなかスイッチが入らないな…そうやってずっと後回しにしてきたんですって。えいっと飛び込んだ3ヶ月後には3L～2LサイズからLサイズがユルユルになりました♡体の厚みがとっても薄い！ご家族との旅行や外食を楽しみながらしっかりサイズダウンされましたよ＾＾とにかく肩や背中のこりが酷くて、どこを触ってもお肉もガチガチだったんです。夜中に何度も起きてしまうから毎日寝た気がしない。

こんにちは痩身ダイエットサロンのココジュエルです。今日はセルライトのお話を。名前もよく聞くし、脚とかお尻にできたボコボコしたのがセルライトでしょ？なぜセルライトができてしまうの？セルライトって簡単に言えば、脂肪と老廃物がくっついてできたもの。なぜできてしまうかって、老廃物が排出されずに脂肪と混ざり合って大きくなってしまった。なぜ老廃物が排出されないの？冷えなどで血液の巡りが悪くなって、老廃物を外に排出されにくくなって脂肪を圧迫するから。そんなんじゃ冷えやむくみ、さらに

「弥生さんはどんなものを食べているの？」とよく聞かれるのですが、体重が落ちやすいお客様とも共通しているんですよね。痩せるポイントは３つ１つ目は、シンプルな味付けです。私が作るものは本当に手抜き料理。野菜は塩振ってグリルで焼く、きのこはホイル焼きして醤油、小松菜などの葉物は茹でて鰹節をのせて醤油。といった感じなので15分で夕飯が完成する。長くても30分あれば大抵のものは作れちゃう。そのくらい凝った料理はほとんどしないんです。調味料などによって塩

アラ還の私が、骨格ケアを始めたらまさかのナンパ⁈この夏、川越での出張セッションを終えてクタクタの帰り道🚃荷物は重いし、暑いし…完全に“帰宅モード”で南越谷駅前のカルディへ。実はこの日は毎年恒例の、南越谷阿波踊りが開催されていて、駅周辺はお祭りの雰囲気で賑わっていました🎉💃🕺買い物を終えてお店を出たらオレンジのポロシャツの男性が立っていていきなりこう言われました。「阿波踊り、一緒に行きませんか？」🤣正直、荷物重たいし暑いし内心では“なんで今⁈なんであなたと⁈”

こんにちは痩身ダイエットサロンのココジュエルです。年齢とともに背中が厚く大きくなったような…自分じゃちゃんと背中が見えないけどあきらかに背中に肉がついてるのがわかるのよ。年が年だからとれる？大丈夫！しっかり温めて巡らせてもみだし引き締める！メリハリボディにしてくよ！食事制限、運動なし！50代でも1ヶ月でこんなに変わります！いくつになってもメリハリある身体に変われます！浜松市ダイエットサロンココジュエル■営業時間：9:30～最終

潜在意識ダイエットの中川あけみです。最近は50代、60代の受講生さんが増えてきました。何をやっても痩せない。つい食べてしまう。というご相談が多いです。そこで調べていくと、痩せない原因として増えてきたのがガス腹特にまじめに糖質制限を行った方に多いです。ざっくりいうと、糖質制限を長い間すると、内臓がエネルギー不足になり出す力が弱まってくるのでガス腹になりやすいのです（糖質制限とガス腹については長くなるのでまたの機会にお話させていただきますね

季節の変わり目にギックリ腰しなくなりました！毎年季節の変わり目になるとギックリ腰で動けなくなりひどいときは1週間お仕事を休むこともあったお客様。骨格ベクトレのパーソナルセッションを続けて1年🦴気付けば…“あのギックリ腰が起きていない”そんな変化が訪れていました慢性的な腰痛もほぼ感じなくなり「季節の変わり目が怖くなくなりました」と嬉しいご報告をいただきましたなぜ、このような変化が起きたのでしょうか？ポイントは“背骨の構造と胸郭の動き”にあります。背骨

こんにちは痩身ダイエットサロンのココジュエルです。本日はお客様から嬉しいお声をいただきました。絶賛美容イヤーのお客様。友達との時間、家族との時間、自分の時間も週末ともなると予定がぎっしり詰まっていて、時間を有意義に使われていて楽しまれてる方だなって。楽しんではいたけれど、自分磨きは疎かになっていて気づけば半年で5㎏も体重が増えてしまい今まで着ていた洋服もぴっちりサイズで動きずらい。何とかせねば！とココジュエルに通ってくださるようになりました。今まで旅行や外

施術を続けると良い状態を保てますか？そんなご質問をよくいただきます。体の変化を維持していくために大切なのは日々のセルフケアと、分からないことをすぐに聞ける環境です。骨格ベクトレは“他力8割・自力2割”。セルフワークは体に負担をかけないやさしい動きですが土台の骨がしっかり動くことで見た目の変化もしっかり現れます。無理なく、気づいたら「整ってきた」そんな体づくりをサポートしていきます😊🍀お問い合わせ、ご予約は公式LINEはプロフィールリンクよりお願いします🌿🎁LI

腰痛を改善したくてヨガを始めたけど思うようにはいきませんでした…ヨガを始めたきっかけヨガを始めたのは、腰痛を少しでも楽にしたいと、思ったことと心身をリラックスさせたかったからです🧘‍♀️呼吸に合わせて体を動かす時間は心地よく「これなら続けられそう」と思っていました。でも、腰痛は改善されず…ところが、整えたくて始めたヨガなのにいつも腰回りは緊張している感じがあり痛みが増してしまったんですヨガは本当に素晴らしい叡智でも、やればやるほど腰回りが硬くなってしまい

こんにちは痩身ダイエットサロンのココジュエルです。今年ってあと何日あるんだろ？なんてチャッピーに聞いてみたら・・・今日は2025年11月13日だから2025年はあと49日！もう50日切ったね～年末まであっという間だよ！って教えてくれました。あと49日！サロンに通ってくださっているお客様たちは、年末年始太りを避けるべく、太りにくい身体に改造中です。50代のお客様不規則な仕事のために、食べる時間も寝る時間もバラバラ。そんな生活でも身体を変えていくことができま

こんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です。急に寒くなってきて整体業界が盛り上がるんですがなぜかわかりますか？？？？それは「肩こり・腰痛」の人が急増するからです💦寒くなると肩が上がりやすくなりませんか？いろんなところがこわばりやすくなるんですよね😌だからこそ自分でセルフケアをする方法を知らない方は『マッサージしてもらわなきゃ〜』になるんですよね😌ですが、そのほぐし方やケアの仕方がわか

よくある質問ココジュエルにお問い合わせいただく質問をまとめました。Q.当日、持ち物は何が必要ですか？A.お着替えやタオルなど、すべてこちらでご用意がございますので、手ぶらでいらしてください。メイク直しをするようでしたらメイク用品はお持ちください。Q.生理中でも大丈夫ですか？A.はい。大丈夫です。その際必ずお伝えください。（血行が良くなることで一時的に経血の量が増えることもありますが1日ほどで落ち着きます。）気になる方は生理後をおすすめします。Q.妊娠中で

増えてしまった体重、あんなに好きだったオシャレも諦めるしかない…そんなとき見つけたパームリ－フに思い切って飛び込んでくださいました＾＾本当に痩せるのだろうか、ここで本当に大丈夫なのだろうか。皆さん、最初は不安の中パームリ－フにお越しくださいます。大丈夫です、あなたが抱えている悩みも成りたい未来も一緒に変えていきましょう。そのためにカウンセリングでは体の状態をお聞きしながらどこに不具合があるのかを見つけていきます。施術中もアドバ

「骨格診断って、“あのウェーブ”とか“ナチュラル”とどう違うの？」フォロワーさんからのご質問です🙋‍♀️私の骨格診断は、体の使い方やバランスを読み解く“内側の診断🦴”です。あなたの体が今、どんな状態にあるのか。その体の設計図を知るためのもの。目的は、あなたの「姿勢の歪み」や「長く続く不調の原因」をやさしくひも解いていくことです😊気づかないうちに頑張りすぎている体一度、見つめてみませんか🍀お問い合わせ、ご予約は公式LINEはプロフィールリンクよりお願いしま

こんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です。今日はみなさんに考えていただきたい内容をお届けします😊あっという間に2025年もあとわずか。年始に痩せると決めた目標…「ちっとも叶ってない…」それどころか「年始よりも太ってる…」こんなふうになっていませんか？？やばい・・・と思ったそこのあなた！！！その状態何年繰り返していますか？でも・・・大丈夫です！ま

慢性的な肩こりの本当の原因は“腕のねじれ”かも約1年半、骨格ベクトレのセッションを受けてくださっているお客さま。最初の頃は、喘息による癒着が強く張り付きなかなか変化が出にくい時期もありました。一進一退を繰り返しながらのスタートでした。でも、セッションを続けて1年ほど経った頃——不思議と喘息の症状が落ち着いてきて同時に、肋骨に丸みが出てきたんです背中に張り付いていた癒着が少しずつ剥がれてくると、骨格も動きやすくなっていきます。（※好転反応が出やすいので、一気には進めま

50代を過ぎて感じる、体の変化。若い頃のように頑張ってもうまくいかないことが増えました。でもそれは“衰え”ではなく、体が「もう少し優しくして」と教えてくれていたサインだったんです骨格ベクトレと出会って気づいたのは、頑張れなかった自分を責めるより、無理を手放したほうがずっと心地よく生きられるということ。骨格から整うと体も心も自然と軽やかにシフトしていきます。もしあなたも「頑張りすぎていたかも」と感じているなら無理をやめた瞬間から、整いは静かに始まりますよ😊

なんだかヒップラインが下がってきたような気がする・・・スカートやパンツのラインが前と少し違う。そんなふうに感じたことありませんか実は…骨盤が後ろに傾くとお尻が垂れて姿勢も崩れてしまいます背骨で重力を受け止められなくなり全身のバランスも乱れてしまうんです。骨盤の位置が整うだけで、自然と“立てるカラダ”に戻っていきますセッション2回目のお客さまの変化2025年9月2025年10月骨盤が後ろに傾くだけで背骨のカーブやお尻の位置まで変わって見える

骨格ベクトルトレーニングとは？骨格ベクトルトレーニング(通称:骨格ベクトル)は「ヨガ×筋膜リリース×カイロプラクティス」を組み合わせた新しいボディメイクです。世の中にはボディメイクに関するメソッドが溢れていますが、「物理」の概念が抜けているのが事実です。ベッドの上で施術を受けている時は力が抜けて楽になるのに起き上がり動き出し、重力を受けると再び崩れてしまいます。骨格×物理骨格ベクトレは全身を重力線上に合

ご訪問ありがとうございます☆ダイエット歴20年以上から脱出したモデル体型ダイエット塾認定インストラクターカワちゃんこと川崎順子ですご飯もパンも太ると思っていた私ずっと食べない生活をしていましたでも娘の「お母さん食べないの？」の一言で黄金バランスダイエットを始めたらご飯とパンを食べても運動なしサプリなしガマンなしでBMI19キープできるようになりました！痩せないから、太るから…家族と別メニューを食べているママたちにこそオススメ