60代の生き方

こんにちは！せがひろです。 なんだか心がざわつく日、ありませんか？ 仕事でのストレス、人間関係のもつれ、予期せぬ出来事…。そんな時、私たちは「平常心を保とう」と頑張ります。 でもその“頑張り”こそが、心の乱れをさらに深めてしまうこともあるんです。 仏教には、感情を無理に抑えず、ただ見守るという教えがあります。 今回は、禅の物語を通して「乱れた心を整える方法」について探っていきましょう。 読み終える頃には、あなたの心にそっと静けさが広がっているかもしれません

🩵直感で飛び入りしたオンラインコミュニティで、特典の個人セッションを受けてみた。大好きなYouTuberさんの裏方がお仕事で、いつもは声しか聴くことができないPさん。セッション中は60分、Pさん独り占め！なんて贅沢なんだ💕ホントは心の在り方をいろいろ相談する時間なのに、ビジネスも専門だからと、私が世界一周するためにこれからどう稼いでいくか、一緒に考えてくれた。人に話すって大事だね。自分一人では、本当はどうしたいのか。本

おはようございます今日から10月。今年もあと3ヶ月ですね。一年が経つのは本当に早い。一昨日はココナッツをトリミングへ連れて行きお迎えまで2時間程の自分時間を楽しんだ。サロン周辺の純喫茶を探して伺うのが好きで。一昨日もマップで見つけた純喫茶へ初訪問。清潔感がありどことなく懐かしい雰囲気の純喫茶。（上の画像はチャッピーに店先を少しサッパリして貰った）ホットサンドモーニングを注文。店員さんが小鉢が数種乗ったお盆を持って来て『一つ選んでください』って。ヨーグルト・水羊羹・缶詰のミカン。水羊羹を選ん

こんにちは！せがひろです。 私たちは毎日、たくさんの「当たり前」に囲まれて生きている。 朝は早く起きるべき、仕事は真面目にこなすべき、人前ではこう振る舞うべき…。 でも、その「べき」って、誰が決めたんだろう？ それは、過去の経験や周囲の価値観から自然と染みついた“固定観念”かもしれない。 便利なときもあるけれど、気づかないうちに自分の可能性を狭めてしまうこともあるんだ。 このブログでは、そんな「当たり前」をちょっとだけ疑ってみることで、新しい考え方

🩷これから先の人生前向きにチャレンジするさっちゃんを尊敬‼自分に興味ある事を探すのって難しいよね。この年になると色々面倒になるし、若い時ほど色んな事にときめかなくなる💧興味を持てるYouTuberさんに出会える事も運命。という事で…私も新しい事に挑戦する事にした！それはスイミング🏊‍♀️私の場合、動機が不純😅その理由は、「ダイエットしないで、おいしい物をたくさん食べたい‼︎」先日、友人が「ジムに4年通ったけど、1

おはようございます昨日は一日中雨。ココナッツは外でウン○をしたがるので小雨になった時にご近所周辺を朝んぽ。水も滴るええ男先週末はまたテラス席があるパン屋さんでモーニング。ほんの短い貴重な季節を楽しまないとねどんよりした曇り空だったのでチャッピーに爽やかな秋晴れのテラスDEモーニングの図にして貰ったチャッピーはとても貢献してくれてる。さて、昨日は人間ドッグ。市の特定健診で申し込むと私の受診機関は午後からになる（機関により朝からでも受けられます）昨夜食べたきりでお腹ぺこぺこだし凄い混んでてビ

「もう65歳だから、今から新しいことなんてできない」そう思っている介護士さんも、いらっしゃるかもしれません。でも、今年65歳になった辻さんは、今、フリー介護士として自分のペースで働いています。年金をもらいながら、遠くの仕事は無理に受けず、近くでできる仕事だけ。たくさん働くことを目指すのではなく、「自分が無理なくできる範囲で、人の役に立つ」そんな働き方をしています。施設では「ちょっと待ってて」ばかりだった辻さんは以前、介護施設で働いていました。施設では、一人の

こんにちは！せがひろです。 もしも、あの徳川家康が現代に蘇り、総理大臣になったら——？ そんな突飛な発想から始まる。 この映画『もしも徳川家康が総理大臣になったら』は、ただの歴史×SFのエンタメ作品にとどまらず、 “今の日本人に必要なものは何か”を真正面から問いかけてくる、骨太な社会派ドラマでもあります。 AIとホログラム技術によって蘇る歴史の偉人たち。 彼らが現代の日本をどう導くのか？そして、彼らの目に映る“今の日本人”とは、どんな姿なのか？ 笑いあり

🩵前回見つけたオンラインサロン、内容もよくわからないまま、面白そう😆という直感だけで入ったのに、私が知りたかったことについての学びが多くて驚いた‼️直感に従うって大事❣️基本オンラインみたいだけど、オマケ？でリアルセミナーのアーカイブがあったので視聴。サロンオーナーのPさんの人生がぶっ飛んでいて、最初は引いた😅でも、有名な方とたくさんお仕事をされていて、その経験から導き出した考え方が素晴らしくて🌟今まで数えきれないくらいの開運とかス

こんにちは！せがひろです。 あなたは、自分のことを「賢い人」だと思いますか？それとも、「自分はまだまだだな」と感じることが多いでしょうか。 仏教には、こんな言葉があります。 「愚者が自ら愚者であると考えれば、すなわち賢者である。愚者でありながら、しかも自ら賢者だと思う者こそ、真の愚者である。」 この言葉を聞いて、あなたはどう感じましたか？ 私たちは日々、さまざまな判断や選択を繰り返しています。 でもその中で、自分の考えが“本当に正しい”と信じすぎてしまうことは

🩵最近みなちゃんが忙しくてなかなか会えない😢私はと言うと…そもそも仕事が激減してるから、…暇…年金暮らしに入った夫は雨続きで外に出ることもなく、夫婦共に友達もいないので、…暇…9月はどこにも行かずに節約して、最低限の生活費がいくらになるのかも検証中だから、…暇…人に会わないのは絶対ボケる💦周りのシニアはまだバリバリ働いてるし、引退してても、ヨガ、水泳、登山、音楽…何かしらに没頭している。習い事かぁ…本当に

定年してから、「これから何をやりたいですか？」と聞かれることがあります。旅行。趣味。勉強。仕事。もちろん、やりたいことはいろいろあります。でも最近ふと思うのです。やりたいこと以上に、“もうやめてもいいかな”と思うことが増えてきたな、と。たとえば、無理をして人に合わせること。気が進まない付き合い。必要以上に人の目を気にすること。「まだ頑張らないと」と自分を追い立てること。そして、「いつかやろう」と先延ばしすること。現役の頃は、多少しんどくて

おはようございます日中は少し冷房を入れないと暑いと感じる時がある。冷房なしで過ごせる日までもう少しかな。さて、SNSで嬉しい記事を見た。⇩犬飼育で認知症の発症リスク減医療費の削減効果も、国立環境研(共同通信)-Yahoo!ニュース犬の飼育と認知症の発症-Yahoo!ニュース(共同通信)news.yahoo.co.jp「犬を飼育している」「過去に飼育していた」「飼育経験がない」の3つに分類し認知症発症との関連を調べた結果、犬を過去に飼育した経験がある人も、ない人に比べて認知症の

フリー介護士の仕事と聞くと、どのような仕事を思い浮かべますか？病院への付き添い。ご自宅での見守り。買い物や外出のお手伝い。このような介護保険外サービスを想像する方が多いと思います。65歳でフリー介護士として働く辻さんも、病院への同行や、認知症の方のご自宅への訪問をしています。でも、辻さんの仕事はそれだけではありません。介護とはまったく関係のない、手芸教室も開いています。きっかけは、手作りの小物でした辻さんは以前、フラダンスのサークルに参加していました。その

こんにちは！せがひろです。 人は、ただ目標があるだけでは動けない。 「やらなきゃ」と思っても、心がついてこなければ、足は前に進まない。 でもね、ふとした瞬間に、誰かの顔が浮かぶ。 家族の笑顔、恋人の夢、仲間の声—— そのとき、心がポッと灯って、体が自然と動き出すんだ。 何かを成し遂げたいと思うとき、本当の原動力になるのは「自分のため」だけじゃない。 誰かのためにという想いが、人を強くし、遠くまで走らせてくれる。 このブログでは、そんな“心の力”に

🩵庭で星空を見上げると首が痛くなるから、ベッドに寝転んで見てみたい。その夢を叶えよう！と思って先月、リクライニング付きのサマーベッドを買った。これは誰かが入院した時の付き添い用ベッドにも使えるぞ、なんて、買うための言い訳なんぞをしながらポチリ☝🏻いや、そんな言い訳してたら、本当に付き添いベッドになっちゃう💦そんなことには使わないで夢を叶えるために使う‼️とルンルンしてたのに……ずーっとお星様が見えない💧庭に出せなくて、リ

家族のために働いてきた。周りに迷惑をかけないように我慢してきた。つらいときも、弱音を見せずに頑張ってきた。それなのに、ふとした夜に、「私の人生は、これでよかったのだろうか」「こんなに頑張ったのに、何も残っていない気がする」「これから先に、楽しみなんてあるのだろうか」と感じることがあります。人から見れば、何も問題がない生活かもしれません。けれど心の中では、今まで抑えてきた寂しさや後悔が、静かに膨らんでいることがあります。頑張っても報われないと感じると

フリー介護士として仕事を始めるには、どれくらい勉強すればよいのでしょうか。新しい資格を取ってから？介護保険外サービスについて、すべて理解してから？ホームページや名刺を、きちんと準備してから？真面目な方ほど、「まだ自分には足りない」と考えて、なかなか最初の一歩を踏み出せません。今年65歳になったフリー介護士の辻さんも、最初は同じでした。先日の相談会で、辻さんにこんな質問がありました。「一番最初のお客様は、どのように見つけたのですか？」辻さんの最初のお客様は、広告

おはようございますかなり涼しくなってきた今日この頃。寝ても寝ても眠い。夏の疲れが出る頃ですもんね。今月末に健康診断があるから真剣にダイエットを始めた…遅いね去年より5キロ増胆嚢全摘術の為ダイエットし2年間何とか維持してたけどパンを焼き出してあっという間に5キロ増。せめて3キロ増位に留めたい。68歳の女心水ゼリーを作ってきな粉や三杯酢でオヤツに食べてる。結構美味しいさて、友達と食事の時に老後資産をこれからどう使うかという話しになった。ノラは大して持ってないし旅行やライブや食事やらで使ってる。

こんにちは！せがひろです。 「このままでいいのかな…」「変わりたいけど、どうすればいいのか分からない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 転職しても、環境を変えても、なぜか同じような悩みが繰り返される。 やる気はあるのに、気づけばいつも通りの毎日に戻ってしまう。 「自分を変えたい」と思っているのに、なぜか変われない——。 そんな“もがき”を抱えるあなたにこそ読んでほしいのが、 村岡大樹さんの著書『自分の変え方認知科学コーチングで新しい自分に会

「ごめんなさい。ちょっと待っていてくださいね」介護の現場で働いている方なら、1日に何度もこの言葉を使ったことがあるのではないでしょうか。本当は、話を聞いてあげたい。困っていることがあれば、すぐに手伝ってあげたい。でも、一人の利用者さんに対応している間にも、ほかの方から声をかけられます。ナースコールが鳴る。次の仕事が待っている。決められた時間までに、終わらせなければならない仕事もある。だから、「ちょっと待っていてくださいね」と言うしかありません。

🩵少しずつ終活。クローゼットの中、引き出しの中、押入れの奥、キッチンの棚の奥…何年も触らない物は、これから先もずっと使うことは無いはず。今からワンルームアパートに引っ越すことになったとしたら、そこに収まる量の物しか必要無いはず。他人の家なら「丸ごと全部要らないじゃん。」て思えるのに、自分事となると、いろいろ理由を付けてなかなか捨てられない。でも物にも命があって、感情がある。波動がある。エネルギーがある。高かっ

「満員電車は乗れません」これは、65歳のフリー介護士・辻さんが、仕事を断るときに伝えた言葉です。フリー介護士の仲間から、条件の良い仕事を紹介してもらったことがありました。しかし、仕事の場所は遠く、満員電車に乗って行かなければなりません。そこで辻さんは、仕事を断りました。「せっかく紹介してもらったのに、断って大丈夫なの？」「相手に悪く思われないの？」そう感じる方もいるでしょう。でも、辻さんの答えは、とてもシンプルです。「遠いので行けません」「満員

ただいま、アメブロ。そして、はじめましての方には、はじめまして。マダム舞と申します。実は私、アメブロは「初めまして」ではありません。今から10年くらい前まで、「ニューハーフ・レディー舞」という名前で、こちらのアメブロを利用していました。あの頃の私は、今の「マダム舞」ではなく、まだ「レディー舞」でした。ブログを書いて、人とつながって、いろいろな方の記事を読んで。アメブロには、当時の私なりの時間がありました。そこから月日が流れ、いつの間にかアメブロからは離れてい

「1日に、大体何件ぐらいの仕事をしているのですか？」先日開いた相談会で、現役のフリー介護士・辻さんに、こんな質問がありました。辻さんは今年65歳。介護施設を辞め、現在は埼玉県三郷市を中心に、個人で介護の仕事をしています。質問に対する辻さんの答えは、とてもシンプルでした。「希望としては、1日1件です。時間の制限をしたくないので。延長になる場合もあるから、1日1件を目標にしています」1日1件と聞くと、「仕事が少ないのでは？」と思う方もいるかもしれません。

こんにちは！せがひろです。 「人は死んだら、どこへ行くのだろう？」この問いに、はっきりと答えられる人はいるでしょうか。 科学でも証明できず、誰もが避けて通れない“死”というテーマ。 それは、私たちの心の奥にひっそりと眠る「問いの種」を揺さぶります。 仏教には、死後の世界や生まれ変わりについて語られた教えがあります。 それは「六道輪廻」や「カルマ（業）」と呼ばれるもの。 今回ご紹介するのは、そんな教えに触れながら、 “死”と“生”の意味を見つめ直す、あ

🩵来春ピースボートに乗り込み世界一周をするのが決定している教え子のBちゃん。大学の夏休みで帰省してるので、いろいろ話を聞きに行って来た。Ｂちゃん一家がうちから300歩という、正にうちの窓から見える場所に引っ越して来たっていうのが、もう引き寄せてるよね⁉️Ｂちゃんのパパが作ってくれたというブルーベリー入りの美味しいスコーンをいただきながらいろんなことを話した。Ｂちゃんパパ、ごちそうさまでした🫐世界一周の案内人チャンネルの応援

おはようございます昨日も雨。梅雨みたいなお天気ね。でも夜間も冷房入れずに眠れるようになったから良し。ある日はココナッツとテラスDEランチ。やっと暑さから解放されてゆっくり美味しい時間を過ごせるようになった。ある日はご近所の老舗人気店DEランチ。やっぱり並んでた。でもすぐに入る事ができた。何年振りかな。少し値上がりしてたけど、やっぱり美味しいグリルランチ。そして昨日は親友と天神橋へ。定期的に食べたくなる『千草』のお好み焼きを食べに来たけど何と臨時休業て事で前からずっと行きたかった女性店主1

こんにちは！せがひろです。 かつて、世界は「遠い場所」だった。 国境、言語、文化、経済の壁が、私たちを分けていた。 けれど今、その壁はどんどん崩れている。 インターネットの普及、SNSの爆発的な広がり、 そしてテクノロジーの進化によって、世界はまるで一枚の大きなテーブルのように“フラット”になってきた。 インドのエンジニアがアメリカの企業と仕事をし、アフリカの起業家が日本の顧客に商品を届ける。 そんな時代が、もう「未来」ではなく「今」なんだ。 こ

🩵去年の今頃、年金暮らしに向けていろんなサブスクを整理する中、お金の勉強のために入った巨大コミュニティも辞めることにした。得るものは多かったけど、情報量が多くて疲れてしまった。周りと比べて自分は、行動力が無い知識が乏しい収入も貯金も少な過ぎる私は私。自分のペースでやればいいとわかってはいるけど、追い立てられるようにいろんな情報が入って来るのが苦痛に感じるようになってしまった。そのコミュニティ仲間に支払ってもらわなくてはいけない