60キロ台

おはようございます〜ダイエット２日目急激にダイエットしてもすぐに、過食に走るのでゆるーく、ゆるーく今朝の体重60.7キロ（笑）昨日夕食を内容を抑えただけで、60キロ台へ戻った👏

こんにちは😃30代主婦のえぬです🫶今朝の体重…スタート▶️時から➖9.5キロ😆昨日の食べたもの朝ごはん夜ごはん年末から体重測れてなかったので久しぶりの体重測定ジムサボりっぱなしだったから、また通いたいです💪年内にスタート時から➖20キロ、60キロ台に入りたいと思います！

連日の忘年会や送別会で満身創痍なポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏70.25キロ…昨夜からキープぅ～！60キロ台でキープしたいんだけど…😅まぁ～、あれだけ呑んで食べてたらキープしてるの逆に奇跡かな？？😂今日は年内最後のお仕事そして僕のサラリーマン最後の仕事納めしっかりやって来ますぅ～💪😤今朝の実家のリンちゃん😸可愛い😘💓娘と始めて一緒に寝てくれたみたい俺とも寝てくれるかな？？😆

昨夜は懐かしい仲間と、めちゃめちゃ良い酒を呑み二日酔いも心地良い😊ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.95キロ！前日からマイナス0.8キロ！ギリ！60キロ台😁✌️増加傾向だっただけに安心😁👌実家のリンちゃんとマロンちゃんとお袋は良く寝てる様子…😸🐶👵笑！

『ぐうたらダイエット161週間と1日目～思った通りの体重増加…そして思った通りに減らない～』『ぐうたらダイエット160週間と5日目～今日はミニ同窓会明日の体重が怖い…～』『ぐうたらダイエット160週間と2日目～体重が思うように減らないのでちょ…ameblo.jp11日体重59.70㎏体脂肪率40.5％12日体重59.75㎏体脂肪率40.3％13日体重59.45㎏体脂肪率40.6％いよいよ今度の火曜日が呼吸器内科受診日でいつもの血液検査がある日です

週末はゆっくりゆったり静養し月曜日から元気一杯なポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.85キロ！前日からマイナス0.25キロ！60キロ台復活ぅ～🎵😁✌️今週は忘年会がピーク😆嬉しいけど…呑み過ぎ食べ過ぎ注意⚠️最後に問題おこさない様に、気を引き締めますぅ～😤

昨夜は休肝日で、何か心身共に蘇った気がする😊ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.95キロ…、ギリ！60キロ台...😒前日からプラス0.5キロ…😓やっぱ酒だな…😅笑！健康的な少なくヘルシーな食事したつもりだったけど今後も心掛けますが…、やっぱ酒だな！😆笑笑！俺には必要なんだ！ビールが🍻😤

とうとう60キロ代を切りました。わーい私の場合56キロくらいが見た目標準体型で(若い頃)今だと貧相になっちゃうかも…もともとの目標体重は４年前の５８ｋｇ位でしたのでゴールまであとわずかなところまでやってきました食べるの大好き爆食い女子だったのに簡単に痩せて楽なダイエットだったな〜費用は嵩んだけどトータル10キロは痩せたので服のサイズが大きく変わりましたスカートぶかぶかこんなに太ってたのか痩せて着れる服が増えお洒落したくて仕方ないです電車内で素敵女子ば

第１回目の送別会の余波でバリバリ二日酔いな😰ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.85キロ！前日からマイナス0.1キロ！キープ😁👌もう少し落としたいけど…😅まぁ～60キロ台ならOK😁👌🆗今日も昼からお仕事呑みですぅ～😅笑笑！

前日朝、体重激増で一日一食にしたポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.45キロ！前日からマイナス1.4キロ！マイナスも最高かも？😂昨日は測り方間違ったのかな？？まぁ～、良いわ！マイナスだから😉60キロ台だし😁✌️一日一食は絶対に減りますね😅困った時の一日一食ぅ～🎵😁👍

今日の体重60.8kg久しぶり～～60キロ台たかが数百gだけど、これがホントに動かないんだからぁぁ！！動いたってことは少しは軽くなってるってこと少し減らしておいて…日曜日に同窓会があってそこでまた飲み食べ放題しちゃうから、備えておこみんなに会うの久しぶり過ぎて、楽しみ&緊張だな～

車買って散財し😣ダイエットと共に生活のスリム化も決意した！ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.90キロ！前日からマイナス0.15キロ！🎉お！昼ラーメン食べてもマイナス！しかも60キロ台復活ぅ～🎵😁👌お袋も元気になって来たし💪週末も天気良いみたいだし☀️幸せぇ～(⁠.⁠⁠❛⁠⁠ᴗ⁠⁠❛⁠.⁠)

今朝は、61.6kgでした久しぶりに60キロ台でも腰は痛いストレッチしながら頑張ろう💪

久しぶりにしっかりバイクに乗りストレス発散して、旨い海の幸を一日一食で堪能したダイエット中のポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.95キロ！前日からマイナス0.05キロ！笑笑！マイナスじゃなくて、キープぅ～🎵😁👌更に、最低限の目標をギリクリアぁ～😁✌️🎉🎊久しぶりの60キロ台！おかえりぃ～🙌⤴️🆗でも本日の名古屋は朝から雨☔今日は1日雨みたい☔でも、ゴンバースの雨用の安全靴を履いてウォーキングとお買い物に行って来ますぅ～🎶雨も楽しみますぅ～🎵💃60キロ台にご機嫌なポン

本日の朝イチ体重！！70.3kg！！！また減った！！！！！昨日…お米食べちゃって…実は、焼き芋も食べちゃってたから絶対増えてるだろうと思ってたんだけど減ってた！！チートデイだったってことかな…？なんでもいいから嬉しい💕もう少しで60キロ台💕目標の50キロ台はまだ遠いけど俄然近くなってきたぞ！！前向きに前向きに(*^^*)

おはようございます沢山食べたから増えまくってますね。やばいやばい。昼ごはんりんご荒らし現行犯。夜ごはん水炊きと炊き込みご飯の残り何とか60キロ台維持して年末を迎えたいです。クリスマスケーキ予約しなきゃ

大阪万博が終わりましたね😉一日だけですが、行けて良かった😁👍遊びに夢中で、二日目体重計に乗る事を忘れてた…😨三連休明けの、ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.80キロ…えっと(゜o゜;…、土曜日からプラス0.15キロ😁✌️ほぼキープぅ～🎵ギリ60キロ台キープぅ～🎶💃今週もお仕事、頑張れますぅ～💪😤

前日、福井で寿司に焼肉と…😅大豪遊出張でバリバリ二日酔いで動けない…😥ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.65キロ…前日からプラス0.1キロ…😅あれ？そんなもん？？また全然食べずに呑んでたのかな…😅まぁ～良いわ！😆60キロ台キープぅ～🎵😁👌🎊三連休ですぅ～🎶🙌でも二日酔いで動けない…😰

連日沢山歩いてますが🐾🐾🐾前日に知多豚Lボーンステーキ食べた🐷🐷🐷ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.55キロ😁✌️前日からマイナス0.85キロ❗️🎉🎊ウェぇ～イ🎵💃⤴️😆😆😆やっぱり肉は太らない！久しぶりの60キロ台復活ぅ～🎶😁👌やっぱ！歩かなきゃ🐾駄目っすね😉👍本日金曜日は福井県へ出張ですぅ～🙌お祝い㊗️リバウンド決定ぃ～😂笑笑！

『ぐうたらダイエット151週間と3日目～運動すれば体脂肪は減る…？か？～』『ぐうたらダイエット151週間目～運動していなかったら体脂肪がどんどん増えていっています～』『ぐうたらダイエット150週間と5日目～体脂肪率が多いまま…ameblo.jp4日体重60.35㎏体脂肪率38.9％5日体重59.55㎏体脂肪率38.4％6日体重59.90㎏体脂肪率39.6％久しぶりの60キロ台原因は…美味しすぎたラーメンの汁のせいです💦地域の研修でお昼に食べたラーメン汁

人生で初の６０キロ台に突入してしまいました。それは当たり前で、一日中横になっていることが多いのに一日3食食べて間食までしているのだから脂肪が溜まっていくのは自然なこと。太ると食欲も強くなるからますます食べて悪循環に陥るんだよね。食べることと寝ることしか楽しみがないのよ。もうこのままで良いやと思う時もあるけど、太った自分の見た目が好きじゃない。鏡を見た時にやだなって思う。昔のギャル曽根さんみたいに大食いなんだけど太らない人になりたい。無職の人はほんとに毎日少しだけ食べ

BOSEイヤフォン不具合が多過ぎてSONYにする。音はBOSEの方が好みだが機械の安定性ではSONYがいい。大事に使っていこう。📞SONYイヤフォンが不具合なかった。📞覚悟決めた。📞タスクを達成できた。📞体重が60キロ台に戻った。

ランチに油そば肉増し食べた！駄目駄目ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏70.65キロ…前日からマイナス0.35キロ…ちょっとマイナスでも喜べない複雑な減量ですが…😅昼も夜も食べ過ぎてるのに…沢山歩いたらからかな？でも昨日から便秘気味…ポンコツオヤジの身体は良く分からん？？😒でも無理の無いダイエット意識は続けます😁👍とりあえず早く60キロ台に😉

こんばんは〜暑すぎてビビるもう早く寒くなれーまたまた体重1.3キロ増えてましたどこまでいくんやろ、、、ま、この辺は黙っときますようやく重い腰をあげてネイルに行ってきましたマグネットネイルからのオレンジグラデーションもうシンプルでおとなしい色がいっちばんですどぎつい色は目が疲れんねん夫飲んで帰りそうな気もするのですがうちごはんしたのでMりんはごはん前にお風呂で汗活してきまーすではまた

こんばんは日の出が遅くなりましたね。ウォーキングの3分の1は真っ暗です。足元気をつけて転倒だけは避けたいです。似たよう体重で止まってますが、67キロ台で止まってるなんて、すごい事だと思ってます。今月は70キロ台を1度も見てないのでびっくりです。1ヶ月平均60キロ台も夢ではないかもしれません。昼ごはんトーストとりんご。アイスコーヒー付きトーストは２枚食べました。バターメープルで。サラダもたまごもないし。栄養的にはダメダメです。朝に最近SAVAS(ザバス)MILKP

ほんとは、60キロ台にしたかったけど、いいでしょう。

あら、レース前、60キロ台にはできなかったか。

おはようございます今日の体重70、00かなり増えたせっかく60キロ台になってたのに昨日は眠剤飲んですぐに寝たんですが2時間ぐらいで目が覚めてなかなか寝られずradiko聴きながらゴロゴロやっと寝れたと思ったらまたすぐに目が覚めてまた寝れずご飯食べてradiko聴きながらゴロゴロ寝れなくてイライラ朝方やっと寝れたんですが眠りが浅かったです目覚ましでなんとか起きました今少し不安が襲ってきてます今日は仕事ないのに何故なんだろう寝不足からかなゆっくりします

急げ！逸見猶吉だ。くりちゃんのもとへ、真由子と共に急ぐ。真由子は、最近くりちゃんの家にいる。特別支援学校へは、行っていない。真由子の勉強は、しんちゃんがみている。真由子はくりちゃんが大好きだ。くりちゃんがガリガリにやせて、変わってしまっても。「くりちゃんが好きだった食べ物は？」「お肉」「食べられないのはつらい？」「うん」くりちゃんは、飲み食いできないので、ＩＶＨに頼っている。くりちゃん、身長１９０センチ。

かわいそうだろうが。逸見猶吉だ。早稲田大学時代にヘルパー２級を取り、研修を終わらせれば実務期間だ。そういえばヘルパー２級を取ったころは、真由子のような障がい者が、俺たちのあいだに産まれるなんて、思わなかった。飯尾静と結婚して、たき子が産まれたが、２さいで死んでしまった。その後真由子が産まれたが、小児麻痺という障がいがあった。あれ？しんちゃん、くりちゃんの目の前でグミを食べるなよ。くりちゃんかわいそうだろう