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昨日は午前中がしんどくて鎮痛薬飲んで休んだら復活そのあとから、嘘みたいに身体が楽になり、軽さを実感リタイアしようかなって思うくらいだったけど大丈夫そうです。体重も順調に落ちてるしお腹回りスッキリしてきた気がします
今日からドリンクだけの生活してますこの酵素ドリンクを使用中ビフォーの写真これがどこまで変わるか…
やっと59キロ台が見慣れつつある…火曜日と水曜日に爆増したのが戻りました朝なし昼キーマカレー、黒豆、キャベツとツナのサラダ、おかき、チョコ2つ、クッキー1枚おやつチョコつ夜プロテイン
久しぶりに59キロという数字を見ましたでも今日はピザパーティーするので、増えることになるでしょう明日運動しよっかな朝納豆しらすあかもく卵かけごはんグリーンモンスター昼ごはん、豆苗の肉まき、キャロットラペ、黒豆、ミニトマト、味噌汁（玉ねぎ、しめじ、わかめ）、チョコ3粒おやつチョコ1粒夜プロテイン夜中お腹空いて目覚めてしまった
意外と大丈夫だった常にご馳走食べてた気がしましたが…ってことは普段の食事が今は毎日年末年始みたいな食事になってるってことか！？そりゃ太る訳だ。。。とりあえず59キロ台に落とす
62キロすごい数字を見てしまった。。。確か去年の今くらいは56キロだったので一年で6キロ。。。朝納豆キムチアボカドごはん昼ごはん、ぶり大根、キャロットラペ、納豆麹、お味噌汁、お煎餅、チョコ2粒おやつ焼き芋夜豚しゃぶサラダ、スモークチキン、ぶり大根、辛い麺、アイス、チョコ3つ書いてみたらおやつちょこちょこ食べてるなって気付くそして夜は、一度に全部を机の上に置く訳じゃなくて食べたら次、食べたら次って、少しずつ冷蔵庫から取ってくるから意外と量多いなって気付いてない今日は絶対に
クリスマスイブにケーキでも食べよっかなって思ってたら、カットケーキ売ってなくて絶対に売ってそうなシャトレーゼに行ったら長蛇の列…生クリームが食べたい気分だったので近所のパン屋さんでパンを3つ買いましたカレーパンチーズたっぷり乗ったパン生クリーム入りミルクフランス昼食はパン祭りにして夜はお腹空いてなくてプロテインドリンクに置き換えジムにも行ったので増えてない夜、つい食べそうになったけど自分の食欲コントロールできて今日は朝から満足してます
生理が始まったので増えてる。。。仕方ないしかし、夜の食欲が収まらない。昨日もお腹空いてないのに、ちょこちょこ食べちゃってる帰宅が遅いから食べる時間遅くて結局朝も食べられない。逆に年末年始の方が時間早いから身体に良いのだろうか？？
昨日ダンスに行ってそのあと髪を切りに行ってたんだけどなんか、、、顔が丸い体重増えてお腹回りにお肉ついたのは自覚あったけど顔も知らない間に成長されてました…多分、58キロくらいに戻れば顔はスッキリして56キロになるとお腹回りがスッキリし出す気がする
昨日も飲みに行ってましたがキープ今の私の身体は59キロ台を覚えているのかしら年末年始までにあと1キロくらいは落としておきたいところ今日は1日3食きちんと食べるのが目標です。
久しぶりの61キロ。。。でも昨日は昼から出掛けて女子会して愚痴とか話しながらダラダラ食べたでも心が疲れていた私には必要な時間だったので後悔はしていませんさて、戻しましょう〜
昨日仕事でモヤモヤしたことがあって仕事終わりにドカ食いしてしまった。ポテチとかお菓子食べてないだけまだヨシとしよう朝みかん、フィナンシェ昼ごはん、もやし酢の物、納豆麹+シラス、ほうれん草胡麻和え、粕汁、鶏皮唐揚げ、フィナンシェ、焼き芋半分夜チーズフォンデュ（ウィンナー2袋、きのこ、ごはん）、鮭のお刺身サラダ、ヨーグルト、酎ハイ2杯
朝なし昼玄米ごはん、ほうれん草胡麻和え、もやし酢の物、シラス納豆麹、粕汁、焼き芋、チョコ1粒、フィナンシェ夜納豆キムチもずくごはん、粕汁、ホルモン焼き、焼き鳥2本、みかん揚げ物食べたかったけど、我慢できた
この前の健康診断でひっさしぶりに体重測ったら思ったより重くて今日の朝測ったら66.35kg😳前に糖質制限で結構痩せたことがあるからとりあえず8/16まで3キロ落として9/14までに6キロ落とすことを目標にダイエット再開することにした！とりあえず朝から豆腐にもずく？かけて間食はサラダチキンお昼はこちら毎日ビール飲んで生きてたけどせっかくだから飲み会がある日までは我慢しようかな😁day1
病院行って来たよ60キロになってしまった胸水たまってた･･･ここんとこ、ずっと呼吸が早くて心配してた今の不整脈薬がかなり強いので副作用に『胸水貯留』って書いてあんの。今まではそのお薬のおかげで心房細動はコントロール出来てた。けど、お水溜まっちゃうから優しい負担の少ない薬に変更する事になりました。今のようにコントロール出来るかは分からないみたいだけど一か八か変えてみる。まずは利尿剤を増やして水を出す。んで、1週間かけて徐々に変更するんだ
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵サザンモール六甲での自力整体でした⤴️時速１３５キロと６０キロこれ何だと思いますか？血流の時速なんですよ☝️意外と早いしこの差も気になる🧐体の中を時速１３５キロで流れている血流って凄くないですか？この速さで流れるということはサラサラしていて血管を内側から綺麗にしてくれそうだし気持ちも上がりそう⤴️⤴️⤴️時速６０キロの血流はドロドロしていて停滞していそうな、、🚙🚛🛻🚚🚗🚐🚒気持ちも⤵️血流の時速って人によっても違うし
早いもので母の日も過ぎました。兄からはカーネーションの鉢をもらいました。夢目からも､実はありました。久しぶりに，かかりつけ獣医さんに計量に行きました。いつも診察台にはサッサと上ります。私は，いつもドキドキ。少しはダイエットの効果でてるかな？手術前の計量では､食欲なかったので62キロでした。それから１ヶ月たち、もとどおりの、食欲旺盛に戻っています。先生が､「60.4キロです。ハーネスや首輪を差し引くと50キロ代ですよ！」と，驚いたようにおっしゃった。ようやく､夢の50キロ代そこ
マジか。SoundcheckforthefinalshowinSeoul🇰🇷lastFriday🙃😂#ColdplaySeoul#MusicOfTheSpheresWorldTour#Coldplay#BTS#Jin📸:@coldplayapppic.twitter.com/sWCTI446zz—ColdplayCanada(@coldplay_canada)2025年4月29日60キロあるかないか、くらいだっけ？私の高3の時の体重に近いって知
こんばんは！！！今日も楽しい悪魔先生のトレーニング！！！先週の金曜日に１ミリ動かなかった60キロのデッドリフトをリベンジしました！60kgDeadliftビデオクリックしてみてね・・・YouTubeで観られます動画見れますか？まだまだな私ですが・・・「なかなか60キロのデッドリフトをするって信じてもらえないよ！」「まあ、オレンジさんの歳になって自分の体重より重いバーベルを動かすって・・・なかなかありませんからね。僕もお客さんにさせてないです
アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です♡♡♡♡♡♡♡♡実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですおはようございます！きりもちです昨日、無事祖母を送ることができました親族だけのこじんまりした式でしたが、喪主の伯父の性格もありとてもフランクな感じに🤭涙よりおばあちゃんの話しに笑顔、笑いの方が多いそん
こんばんは〜寝すぎて寝れません皆さんおやすみの時間にしれっと更新昨日はすっかり元気になり胃腸のキリキリもなく熱もなくゆっくり休みましたメッセージくれた優しい方ありがとうございます返信できずでしたがこの場でお礼をm(__)mさて日曜日昼過ぎまで爆睡いつの間にか夫は仕事へめちゃ浮腫みやばいので８日くらい放置中の浮腫みまくりの肉の塊を何とかせねばと意を決して汗活💦２回に分けて１００分どや⇨知らんその間に上司から４件の発注を出したのかラインが木曜日忙しすぎてだし
お越し頂きありがとうございます♪eitakumamaと申します40代158センチ60キロオーバーUNIQLO・GU・楽天・しまむらのお買い物記録やぽっちゃりコーデ紹介をしていますダイエットや美容にも興味あり日々の記録を綴っています！毎日ドタバタ！2人兄弟の母やってますこんにちは！万年ダイエッターのぽっちゃり母ちゃんです。新年明けて1ヶ月経過…しっかりとお正月太りもしていましたが、年末、クリスマス🎄前辺りまでは、頑張って食事調整もしていて、最低体重59キロまで行きまし
おはようございます(*^^*)もう夏から太って太って太りまくってます！！実は←2キロ増えてますヤバくないですか？40代本当に痩せません！！確かに運動もしてない冬は寒いから基本動かないwそんな食べないけど太る😅私知ってるんです…私は外食したら太る体質なんですマジで💦💦なぜ？なんで？みんな私を外食に誘うの？太らせたいの？(💢'ω')【ふるさと納税】＜昭和21年創業肉の谷口総本店＞牛コロホルモン2kg焼肉肉ホルモン牛ホルモン丸腸味付肉味付け肉大容量
おはようございます先週に引き続き火曜日もブルー⇨古、、、な日先週とは全く違うことですが、、、上司と休憩室で色々話していたのですがなかなかブルー⇨古になる話ばかりでなんかどんよりしましたね百黙一言っていうほどではなくなんか重みのある一言と言いますか、、、ただ感銘する内容ではないのでまぁちと複雑（笑）でブルー⇨古な内容でした💦💦（泣）そんなまたまたブルー⇨古な火曜日ほんまに夕食難民というかちょこ飲みできないこの体、、、⇨Ｄ活中とりあえず肉焼いて食う1日1食な
こんばんは〜金曜日はなんか災難、、、というのも新しく入ってきた子話したら泣いた💦💦ちょいちょいってかなぜ泣く(・・;？火曜日も上司にツライですと泣いたらしい💦おいっこちらがツライわええ歳した女が何をメソメソ泣くことある(・・;？今は一生懸命仕事を覚える期間ちゃうん？同僚と呆れてますし弱すぎですあんなやつはじめて見た、、、💦よわっちぃ〜悔しくて泣いたりするのは全然わかるが、、、そのレベルでは全くない、、、こんなんなんで研修期間もたんやろあたしめちゃ災難
名前あんこ🫘年齢45歳職業→看護師💉（12年目）趣味→断捨離🗑️家族→11歳下の夫👓（ゴリさん）娘（3歳7ヶ月）（おちょちゃん）愛犬（9歳）🐶（たきち）無理なく節約！家計管理楽しんでます💰こんにちは😃節約ナースのあんこです☺️またまだ体重が60キロを変えてしまいました😭ちょっと油断するとすぐに太っちゃう😭ということでまたまたまたまたまたダイエット！涼しくなって来たので10月は歩きまくりました。それと、20時以降は食べない！！！で、1ヶ月歩
少しダイエットに気合を入れてきます朝ごはん350kcalくらいかなお昼500kcalくらい夕飯650kcalくらいおやつガリガリ君合計1800kcalくらい体重64.5kg体脂肪率25.5%内臓脂肪レベル12BMI25.2少し筋トレをしようかと思いますちょうどいい運動は散歩らしいのでなるべく歩く後は無理しない程度に頑張ってゆこうと思います
お越し頂きありがとうございます♪eitakumamaと申します40代158センチ60キロオーバーUNIQLO・GU・楽天・しまむらのお買い物記録やぽっちゃりコーデ紹介をしていますダイエットや美容にも興味あり日々の記録を綴っています！毎日ドタバタ！2人兄弟の母やってます〜本ページは一部プロモーションが含まれています〜こんにちは♪再入荷を知ってポチっていたもの！旅行前に届きましたぁー早速試着してみました！デニム、もう絶対に旅行に穿いて行くと決めていた！もう衝撃
おはようございます昨日は朝と夜に汗活💦７０分休みやからこそできる汗活💦がんばりましたねぇ顔のむくみバッチリとれました汗活💦後−３㌔どんだけ浮腫んでんねんやろねぇ、、、水2リットルあっという間でしたまた朝に戻りますけどねデブからぽっちゃりに降格＼(^o^)／月曜日先月にもお会いしているご夫婦さんが1ヶ月ぶりに会ってご主人があれ？痩せた？顔めちゃ小さなってるんやけどと言われたのですが先月から1キロも痩せてません奥様が◯◯さんは元々顔はちっさいねんとご主人にっ
