6時間

［2月16日月曜日］今日は勤務の前にまたいつものキロ7分30秒ペースで約7㎞（53分09秒）のトレミランでした。🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️今日は太腿が少々筋肉痛ですが、昨日の外ランと比べると足元が柔らかくて起伏もないので呼吸も全く乱れない快適なランニングになります。😄😄😄本来ならば今日も外ランしたいところです。でも、夜勤と夜勤の間の外ランの代償としての3時間睡眠はオススメ出来ません。短い期間ならば何とかなりますが、長い目で見るとやはりトレッドミルの活用が必要不可欠になります

友達と2人で6時間過ごしました(笑)個室のファミレスはいいよね。予約も出きる❗ブリの漬け丼とミニ蕎麦の御膳とクリームソーダを食べてきました。でもこれから夕御飯の支度面倒臭いなぁ〰️😞💦

寝る時間を決めたい。一番良いのは、日付が変わる前に寝ること。早起きする時は、できるんだけどね。最低でも、睡眠時間を6時間確保したい。そうなると、0時に寝て、6時起床、さらに、早起きだと23時には寝る必要がる。しっかり寝たいし、やりたいこともやりたい。悩ましい。

無事に６時間の企業研修、終了しました。企業さんでの連続研修の２回目。参加者の皆さんの表情がどんどんと柔らかくなっていき、最後は笑顔いっぱいでした。自分たちの仕事の意味や価値、そして仲間の素晴らしさを再確認されているのが、こちらに伝わってきました。お互いに対する思いや感謝はあるのだけど、その伝え方が分からなかった、伝えることに躊躇があった、さてどうすればいいのか・・・その思いに応えることができる研修になったのだと思います。それも、研修させていただいた企業さんに、

ほんぐう６耐って名の大忘年会！レポ更新デスレポは↓Click『ほんぐう６耐＠大忘年会開催レポート』これをヤラなきゃ年越せないお楽しみイベントそれが↓ほんぐう６耐って名の大忘年会愉快な仲間とラジ忘年会で乾杯♪普通じゃ味わえない楽しいラジ忘年会っですね…ameblo.jp雨の影響で…あっという間だった４時間耐久！最高のラジ忘年会で楽しかったねぇ～一緒に遊んだ皆さんお疲れさまでしたぁ～！これで安心して年越せます

今日で手術（11月17日）から3週間が、そして退院（11月26日）から12日が経ちました。手術室から病室に戻った後にブログをアップしたきりでしたが、概ね順調に経過している…ものと思われます。しばらくブログを書く気になれないでいて（まぁ、身体にメスが入ったのですから無理もないか）、タブレット端末すらほとんど開いていませんでした。ようやく「ちょっとは書くか」という気になったので、11月17日以降の顛末をーーー覚えている限りではありますけど、書いておきます。☆☆☆11月1

6時間か…8時間…空け無ければいけ無いのに……

当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます社会人8年目の長男25歳、新社会人の長女23歳、大学3年生の次男21歳をもつシンママ歴16年目のゴマです。何気ない日常と夕食メモ（写真付き）をメインに、趣味のお菓子作り、燻製作り、写真撮影など徒然なるままに綴っています。いいねやコメント、ありがとうございます。とても嬉しく、ブログを続ける励みになっています今日は隔週で通っている心療内科を受診した。連休明けだから混んでいるかなと思ったけど意外と空いていた。日中雨

先ずは、イベント情報～皆様とお会いできることを楽しみにしています今日は東京日帰り来年発売の新曲打合せで久々にキングレコード本社に行って参りました様々な案が出て楽しかったですどんな作品を戴けるのか、凄く楽しみ北陸新幹線、ちょうど良い時間帯に「かがやき」が無く、往復「はくたか」乗車時間合計６時間、立ちあがる時尾てい骨が痛い～だいぶ前からですが、、、高校生の時、バスケットボール練習の時にドーンとシリモチついて尾てい骨を痛めたことがあります週一で鹿屋市の病院に通い、尾てい骨に注射して

こんばんは2025年9月モルディブ旅行記の続きです。ANAで快適な空旅を満喫し・NH801成田⇒シンガポール『NH801成田⇒シンガポールビジネスクラス♪（前編）』こんばんは2025年9月モルディブ旅行記の続きです。成田空港でラウンジホッピングを楽しみ・ターキッシュラウンジ『成田国際空港ターキッシュエアライ…ameblo.jp『NH801成田⇒シンガポールビジネスクラス♪（後編）』こんばんは2025年9月モルデ

#ワールドシリーズ６時間の延長の末大谷のサヨナラ弾でド軍勝利https://t.co/9jtMQDC8UUpic.twitter.com/sfJQNuBnik—TARBO。表垢(@TARBOpojiaka)October28,2025

昨日は岡山トマト銀行主催６時間耐久リレーマラソン走られた方お疲れさまでしたさすが晴れの国おかやま朝までは土砂降りも有りましたがスタートの１０時ごろには良い天気で気温も湿度も高い僕も近所の電器屋の社長に誘われてましたが外せない仕事があったのでゴメンナサイしました🙇ただ打ち上げに呼んでいただいたので参加しましたよ！！その時に打ち上げの乾杯で断酒期間（１０月１～）に入ってるからノンアルでと言おうかと思いましたが・

行ってきました、6時間リレーマラソン結果：笑いと筋肉痛で記憶がバグったまず天気。晴れすぎいや、太陽やる気出しすぎ☀️朝から照射レベルがもはや灼熱日焼け止め？秒で蒸発。そしてテンション最初のピークなんと、フジワラのふじもんが来てたのよ！！もう1人誰だったかマジで思い出せん（すまん🙏）原西？だっけ？「生ふじもん見たい！！」って思って、走りに行く前にダッシュで見に行ったらまさかのタッチできたーーー！！もうこの瞬間、今日の目的達成しかも！お笑い芸人のホリまで登場！！キムタ

「まいにちたまもりゆうた」今日もありがとう💛あらあら💦今ミュンヘン🇩🇪なの？色々ってなんかトラブルかな🤔ストーリーでinMunich🇩🇪６時間経過ってミラノの前にミュンヘンに到着し６時間も待ってるんだ大変だーとりあえずソーセージでも食べて…って言える状態ならひとまず安心だけど無事にミラノ🇮🇹に✈️着きますように……って書いてたら質問タイムが始まってたーほんと暇なんだねでもおかげで玉ちゃん💛との質問タイムが…ちょっと嬉しいかもそしてラボンの

こんにちは！YUKIですご訪問ありがとうございます私はここ最近、なかなか眠れず体調的にもキツかったのですが昨日は久しぶりに6時間寝ることが出来ました最近は3～4時間寝れたら良い方だったので久しぶりによく寝たなぁって理想の睡眠時間は7～8時間なのでもう少し寝る時間を確保出来るようにしたいですがまずは6時間寝られただけでも良し！！6時間寝ることが出来たからか日中の眠気も特になく

名月のお誕生日会&お疲れ様会急遽ですけど、皆さんお集まり頂きありがとうございました❣️気づけばノンストップで、6時間もおしゃべり😊楽しい時間になりました！

弾丸ツーリングの影響？弾は彈の略字で弓＋單。弓と籐製の団扇を動かす(または弾き弓)の象形。弓や弦を上下に動かし｢弾く｣を表す意に。先週のソロツーリング以来、頭が重い、身体がふらつく感じに湿疹まで出る始末…軽い熱中症？のつもりが、結構ガタガタ。炎天下6時間、弾丸ツーリングは後が恐い

写真は火災現場の愛知県弥富市稲荷１丁目の産業廃棄物置場/youtubeより火災現場のストリートビューB/愛知県弥富市稲荷１丁目https://maps.app.goo.gl/qcLUqKGmXFBjdAKA7近鉄名古屋線近鉄弥冨駅南口から南東6.1km映像：中京テレビ8/25：愛知・弥富市で火事産業廃棄物の処理場か(0：47)https://youtu.be/nql_aHUJFEE?si=dlGnQ4kAcxbuHaRJ２４日夜、愛知県弥富市の産業廃棄物処理場とみら

今日も昨日よりは体調がいい、気がしてます^^;本当は朝イチシフトだったけれど、対象案件がなくなったので9時出勤。そして土曜日なのだけれど、通常通り忙しく9時から大騒ぎになるか、明日からの連休とお盆休み絡めた大型連休を控えてめちゃくちゃヒマか、毎年この時期は読めない状況。・・・ヒマだと嬉しい。個人的にはいくつか月初業務が残ってて、それを片付けにゃいかん本日。6Hでどこまでできるか、Ｆが机上業務できる環境かどうか、行ってみなくちゃわからんなぁ。※※※来年1月の楽しい

おはようございます昨日は街の花火大会で花火の音が怖すぎて夕方からちょっとそわそわして落ち着きがなかったノエルくんです🙀大きな音が嫌いなので食欲もなく元気もなかったみたいですその時間私は花火の音だけを聞きながら夜のお仕事頑張ってました今月からダブルワーク先が本業になってまだ日が浅いのですがようやく業務にも慣れてきて昔やってたお仕事の勘が戻ってきた感じで業務もスムーズにこなせるようになって来て自信もついてきました嬉しいわぁ今までいろんな仕事をした経

シェムリアップ4泊して、いよいよ今日はプノンペンへバス乗り場はホテルからトゥクトォクで3.4分アドレスをマップに入れるとサマキ市場と出る真ん中の写真がバス乗り場サマキ市場の反対側こちらの写真の銀行を目印にした方が分かりやすいすぐ隣り12Goというサイトで事前にチケット購入出発時間の30分前に着いて手続き（チケット見せるだけ）プノンペンまで6時間強の🚌移動、1人2200円運転手2人&バスガイド信号のほぼない道を延々と走るバスの座席はヘッ

娘と、お墓参りに行った後、アウトレットでお買い物なんと6時間もの間滞在して、買い物をしていましたーー主人と行った時や、家族で行った時より、やっぱり女子同志だとのんびり見たいものをたくさん見られていい二人とも、洋服や靴をたくさん買えましたアウトレットは（しかもセール中）やっぱり安いお昼は、大好きなこちらへJ.S.PANCAKECAFE|Flavorworksいつもすんなり入れるので便利パンケーキも付くランチセットサラダプレートと、今月のパンケーキ（桃・ハ

んは！皆様夜中にこんばんは。ふくさん６時間没頭してまりもの羊毛フェルト人形作ってました。ここまでできました。顔もまだ途中。動画撮りました。まりもちゃん💓なんか似てるようで似てないような。。とにかく疲れました。ちょっと休憩します。＾＾

5/30私は、６月の北海道が一番良い季節だと思っています日が長く、とても過ごし易いから、、、でも、ラベンダーにはチョッと早いけどね。いつものように、しっかり食事の準備をして出かけるばかりにして、、、私は、朝イチで市役所へWQが帰って来る前にさっさと用事をすませて帰宅あーー忙しい！最近、根室、釧路、浦河方面で頻繁に地震が発生しています海の近くでは車中泊をしないと決めて、、、１１時に我が家を出発夕張から道東自動車道へ途中、用意して来た食事で昼食トマムでは、車の外気温28℃

いよいよ北海道弾丸ツアーへ旅立ちます✈️羽田空港にはフライト時刻のなんと6時間も前に到着（笑）手荷物検査場の中のこちらのラウンジを初めて利用します。早く着いてゆっくりカタログや動画をチェックしていますが、なんといってもエアコン効いててソフトドリンクがタダ🆓羽田空港のほかのラウンジや新千歳空港のラウンジも毎回使うけど、こちらのラウンジはちょっと狭いかな。でも場所が遠いせいか満席になることは一度もなく快適ですのでオススメですね。さて、出資馬情報としては昨晩早寝して気づかなかったことが起き

朝ごはん食べてから録画見てYouTube見て時々お菓子食べて気付けば14:30Σ（ﾟдﾟlll）怖っ6時間近くダラダラゴロゴロで、また思いつきでご飯が炊けるまでの時間で換気扇の掃除軽くサッとな(^ω^)今はそんなに料理しないから家族4人居た時みたいには汚れんついでに冷蔵庫上も拭いて30分足らずで終了〜なのに疲れた感が半端ないわやーねーそう言えば9時過ぎに宅配が届いてたなちょっと前にポチッたやつだな珈琲好きにのわてにピッタリなFEILERの新作ハンカチ（

みなさん！こんばんわ本日もブログ訪問ありがとうございます♪今日は日曜日で仕事の方はお休みでしたが、教習所が6時間連続で入っていたので、あんまりゆっくり寝れませんでした💦朝起きて、ご飯を食べて、教習所の時間に間に合うように、支度をして家を出たものの、6時間連続での教習は今までに無かったから、どーなるのやら、心配がつきませんでした6時間連続の教習の始まりは路上教習。第一段階で一度あたった指導員だったけど、まぁ、自分をもって、やる事は出来たかと思います！その