6キロ減

2ヶ月経たずに7キロ減長年ダイエットに励んでも痩せない。ここ最近痩せたのは、ワクチンのアナフィラキシーと、母のコロナ入院による心労今度は…やっぱり病気。甲状腺機能亢進症。下痢と吐き気が続き、あっという間にゲッソリと言ってもまだ肥満😅せっかくここまで減ったからにはリバウンドしないように頑張ってキープせねば💪

美原ミエです以前のブログを読んで頂けたらわかると思いますが私は軽い食事制限で４か月で６キロ減しました本当は後1,2キロ落としたいのですが40代自分の体調も心配なので無理せずやっていますゴールデンウィーク中も浅草食べ歩き・回転ずし焼き肉食べ放題しゃぶしゃぶ食べ放題好きな物をお腹いっぱい毎日食べました気を付けたことはかならずアプリに入力して糖質脂質の状況を確認する。超えた日の次の日は少し増えた分減らす食べ放題の日は朝の炭水化物は無しでお

美原ミエです。今日は、ダイエットのお話。以前も書きましたが１月に人生最大の体重になり(３人目臨月と同じ)体調不良や健康診断の数値が少し上がりダイエットを開始しました若い頃のように食べない運動しまくるようなダイエットは年齢的にも無理だと思い、まずは食生活を見直そうとアプリを入れ毎食書いていきました。色々ありますが私はあすけんを利用しています。そこで気づいたのは私はカロリー的にはそこまでオーバーしないものの脂質・糖質を摂りすぎそしてビタミン・カル

こんにちは大人の女子校・専門講師（ダイエット）太田麻理子です。大人の女子校での起業キャンプは2022年12月のダイエットキャンプタイムマネジメント実践キャンプ最後のキャンプとなります。2023年からは、また新たな形で皆様のお目にかかりたいと思ってます。●ダイエットキャンプ最終月12月、最後のダイエットキャンプ皆さんの頑張りが頼もしい一ケ月でした。ランキングも更新12月ﾀﾞｲｴｯﾄｷｬﾝﾌﾟ6名で合計15.5kg減20

1ヶ月で体重の5%減を導くダイエット講師太田麻理子です起業スクール大人の女子校では専門分野講師を務めておりますプロフィールはこちら大人の女子校・ダイエットキャンプ起業女性がより輝ける応援をするオンラインサロン大人の女子校１ヶ月起業キャンプというメニューがあり、起業キャンプ（ダイエットキャンプ）の講師を務めています。大人の女子校・ダイエットキャンプについて|大人の女子校|起業女性をサポートするオンライン起業スクール|起業だけでなく、自分自

こんにちは大人の女子校・専門講師（ダイエット）太田麻理子です。大人の女子校での起業キャンプは2022年12月のダイエットキャンプタイムマネジメント実践キャンプ最後のキャンプとなります。2023年からは、また新たな形で皆様のお目にかかりたいと思ってます。今日はダイエットのお話●ダイエットの成功者とビジネスの成功者の共通点普段、ダイエットのサポートをしている私ですが大人の女子校でビジネスを学んでいるとダイエットとビジネスって共通点がたくさんあ

1ヶ月で体重の5%減を導くダイエット講師太田麻理子です起業スクール大人の女子校では専任講師を務めておりますプロフィールはこちら大人の女子校・ダイエットキャンプ起業女性がより輝ける応援をするオンラインサロン大人の女子校１ヶ月起業キャンプというメニューがあり、起業キャンプ（ダイエットキャンプ）の講師を務めています。大人の女子校・ダイエットキャンプについて|大人の女子校|起業女性をサポートするオンライン起業スクール|起業だけでなく、自分自身の美し

お弁当生活を始めて１ヶ月と少し経ちスッキリ適正体重の４０kg台に戻りました手作りのお弁当はとても美味しいものです🍱何が入っているのか自分でも分かっている筈なのですが何故か開ける時は毎日ワクワクしますちょっと栄養が偏りがちな時は野菜で食物繊維を追加したり好物の牡蠣を炊き込みご飯にしてお弁当に持って行ったり食べる分だけ解凍して牡蠣とブロッコリーのバター醤油炒めにしたり🥦🦪🧈🍳う〜んいい香り好きな食べ物は飽きがこなくて心身ともに満足感があり自然に間食をしなくなりました

息子が７月から、単身赴任（独身だから当たり前）先の長野から帰ってきてから、私の起床時間が・・・５時半になりました。眠いです～なぜか？息子に朝ご飯を食べてもらうためですよ。息子から頼まれたわけじゃないんですよ。どっちかというと「朝ご飯?いらない」っていうタイプ。でも、長野でデブに磨きがかかったのは、そんな朝ご飯抜きの生活が原因だと思うんですよ。朝抜きで昼、がっつり。夜がメインの生活。もちろん外食。コロナのせい？なのか自転車通勤に変えた息子は、朝、６時に家を出ちゃうんです。

数日前、半年ほどぶりにヘルスメーターに乗ると、最後に記憶していた体重より6キロほど減っていました。薬の影響なのか、もともとの性格なのか、自分に甘々で人生最高体重を更新し続けていた昨今。体重を測って知ることすらストレスになるため、半年ほど測りませんでした。まさかの6kg減。念願のダイエットの助走が、すでに終わっていました。このまま出産前の体重まで、完走したいです。がんばります、は禁句のため、継続します。

こんにちは食べながら痩せる！ダイエット講師宝田阿弓です。はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★スルスル痩せて一生太らない「痩せ体質」をつくる！４か月グループ講座【７月７日（日）２０時～】募集します。食べながら痩せて一生太らないアナタになって人生を激変させませんか？詳しくはコチラ⇒★★★ダイエット４か月コースを今月卒業した元コース生ちゃんから嬉しいメッセージが届きまし

最近のアメトピ掲載記事ダイソーのディズニー紙コップが可愛すぎるママの派閥争いに園長先生からチクリシャトレーゼで必ず買うアイス達←New『原料は100%コラーゲン！超高純度のニッピコラーゲンを飲んでみた』前回コラーゲンドリンクの記事を書いたら、前回の記事●口コミ評価の高い「資生堂ザ・コラーゲン」を30本飲み続けてみた。知人から「粉末のニッピコラーゲンっていう…ameblo.jp6月でダイエット開始から1年なんとかマイナス6kgを達成しましたでね、この前ユニクロのレギ

酸素の機械「小夏３」を我が家では「小夏サン」と呼んでいました。前回も書いた通り、娘は酸素を完全卒業することになり、今日、取りに来ていただきました生後３ヶ月で肺動脈性肺高血圧症と診断され、退院したのちは、どこへ行くにも酸素と一緒。私が酸素ボンベをリュックで背負って移動していました。日中の酸素がなくなったのは‥いつだったかなぁ。年少に入る頃？ゲンキンなもので、忘れちゃいました。(日記には書いていますが)夜だけ使っていた酸素も去年の夏にやめることになりました。やめても体調や

当ブログにお運び頂き、ありがとうございます(^-^)今回は、昨日、アクロスモールで購入した商品のご紹介と理想の体型について、です。アクロスモールのHoneysで、お洒落なトップスを見つけましたので、試着して購入しました。大きめのパフスリーブが気に入っています。これに前に編み上げのあるベストを着ると、ハイジの着ている民族衣装ディアンドゥルのようにも着られます。白を買って正解でした…ディアンドゥルっぽく着ることは帰宅してから思いつきましたので…。こんな

ダイエット43日目ダイエットも今日を含めて3日間！開始前に74kg超あった体重が68kgになりました。今日は胸のトレーニングをやりました。ダイエットで体重軽くなり、長距離が走れるようになり、血圧も下がって良かったですが、ベンチプレスの挙上重量がかなり低下してしまいました。何事もメリットとデメリットがありますね。今日のトレーニング1:00(13:30-14:30)重量(kg)回数①ベンチプレス120×15270×43110×24145×

こんにちは😃今日もご覧頂き、ありがとうございます🎵今日もエエ天気や20℃近くまで気温上がるらしい春霞の空とあべのハルカスちなみに天気予報ではぜったいに「良い天気」とは言わないそうですね雨が降らないと困る業種・職種の方もいらっしゃるのでそりゃそーと全然話変わるけど以前このブログでも２回ほど書いたんですけど４〜５年前くらいからジワジワと体重が増えてまあ年齢とともに代謝が落ちてきたんだろうけどもちょっとやそっと食べる量を減らしても全く動じない体重。。

こんにちは！3人出産経験あり。体重は年々、右肩上がりの48歳主婦*のりパン*です。ダイエットに必要な事は。。。それはズバリ✨覚悟です！まずはそこ。次に必要なのは、知識。なんで太るのか。何をどう食べればいいのか。どうすれば続けられるのか。頭で理解して、附に落とす事。なーんて、立派な事言っちゃってますが、私のダイエットのきっかけは、ファスティング。2ヵ月前の一週間で、3キロ減量。食事改善と合わせて2ヵ月で6キロ減です。ファスティング後、どんな食生活をしようか迷っていた

体重は毎晩、お風呂出てから計りました。1週目1日目・・・５９．２キロキャー恥ずかしい((ﾉｪ`*)っ))↓7日目・・・５７．４キロ1週間で－１．８キロなら納得です2週目8日目・・・５７．６キロまさかのアップ↓14日目・・５６．８キロ2週目は０．６キロ！合計2．４キロ減3週目15日目・・５６．８キロうーんステイ。。。16日目・・５６．９キロこの日、ほんわか会やラインで誕生日オメコメありがとうね～！↓しかし・・・Yさんから

なんと今回は、２か月で６キロ減！！！とてもすごいですね＾＾さらに痩せたいということで、追加のチェビトッをご購入してくださいました！！引き続き、頑張って、目標まで駆け抜けてください！！食事や服用時間など、困ったことがあればいつでもラインにて院長のアドバイスをもらいます＾＾

こんにちはわたしの16時間断食レポ。毎日たくさんのアクセスありがとうございます♪【16時間断食のこれまで】【本】「空腹」こそ最強のクスリ。で断食中。【本】空腹こそ最強のクスリで脂肪燃焼＆オートファジー。空腹こそ最強のクスリからの１６時間断食実施継続中。１６時間断食５日目報告。ときょうのサクラ。１６時間断食８日目朝報告。16時間断食10日目朝胃腸の気持ちを考えてみた。16時間断食14日目報告

髪に愛情を持ったアットホームな美容室えむあーるうわー😲嬉しーい💕けど💦真の美容と健康を考える自然派志向化学物質ゼロの選択天然100パーセントヘナ・インディゴアレルギー対応カラー(ノンジアミン)ザクロペインタークリアカラーヒリヒリしないお湯溶きカラーアロマカラー低刺激低ダメージイチゴカラー髪質改善ストレート&縮毛矯正輝髪シリーズメデルケア薬害除去パイウォーターおはようございます😃福岡県春日市惣利『美容室えむあーる』の藤本です私、4月末から7キロ近く太り過

こんにちは！sweetメモリーダイエット木村淳美です女性は平均50歳を前後に更年期世代と言われます今太っている人は今のうちに痩せないとただのダイエットでは全く痩せないという悩みをかかえるようになります痩せない云々の前に肩が凝るし脚がむくむ、、、カラダになるのですこうなると、心して丁寧に自分を労わらなければなりません誰より大切なのは自分なのですが息子がまだ手がかかって、、、母の介護が、、、と自分以外のことに時間やお金を使わないと

一年ぶり？パーソナル受けたの？個人でやってる方のところで初パーソナル受けてきましたもう体カチカチ(笑)でも、いい汗かいた次は15日で１ヶ月2キロペースで落として3ヶ月で6キロ減を目指しますただ、疲れた💦

新しいあゆみチャンネルをアップしました⤴️↓【筋トレ&糖質制限ダイエット】筋肉を落とさず、6キロ減、体脂肪5%ダウンhttps://youtu.be/X2-J_D9cKb4目標の身体までまだがんばります♪今日はいい天気でしたが明日はまた大雨みたいなので傘を忘れずにね☔️一日お疲れ様でした♪#トレーニング#筋トレ#ダイエット＊7/19Gスタジオ撮影会(私服、水着)＊7/26はなまる撮影会(私

肉球………🐾今朝のわだちさん(*^ω^)今日からガールズデー終了でやせ期突入なので意識してデトックスして行こうと思います！p(^-^)q一昨日ちょっと食べ過ぎちゃいまして(￣▽￣;)今朝、2、3日ぶりにおそるおそる体重計のったらえっ！？お！？？6キロ減ってる！？？？？？？？？逆になんで？(；・∀・)大したことしてないのに買ったばかりの体重計が壊れたかと疑ういきおいで減ってましたえっ、ちょ、もっかい乗ってこようかな…いや、間違いだったらガッカリするからやめとこう(笑)と

コロナ太りの逆をいこうと、2月終わり頃からストレッチを始めて4ヶ月。コロナ太りではなく、コロナが流行を見せた頃、私の体重MAXさすがにヤバイぞ…となり、コロナの自粛生活で毎晩ストレッチをするようになり、現在−6キロYouTube見ながら、楽そうで効きそうなものを選び…やってみるも、全く出来ない事にショックを受け大体画像の載っている方は素晴らしいプロポーションで、私もそれになりたいと思いつつ挫折しそうになりながらここまで来ました3人の子供がおり、1番下はもうすぐ2歳。私、今年39歳

こんにちはSweetメモリーダイエット木村淳美です実は私には野望があります3年以内に深キョンとハワイの海でサーフィンする事泳げないのに？いやいやそんなの練習すればどうにでもなるでしょ？と結構簡単に考えているのですがさてどうやって深キョンと知り合うのか？これが今の課題です笑さてあなたは水着着られる身体になるまで何キロ痩せたいですか？？水着なんて着られるわけないでしょ？なんて諦めていませんか？？諦める必要はありま

今日の体重５９．４kg今日の体脂肪率２８．５％やった！ついにトータル６kg減を達成した！昨日はスイムのレッスン日。クロールも手応えあり、背泳ぎもストロークを付けて出来た。ほとんど歩くこともせず、ずっと泳いでいた。かなり疲れたが、これは体を使った証。夜の体重も、今日に期待が持てそうな数値だった。明けて、今朝５時半。絶対減っている。そう確信して体重計に乗った。すると！まさかの５９．４kg！憧れだった５９kg台前半である。嬉しい！スイムの方は、クロールは褒

48日目昨日はあの後、胃痛になってしまいました。。そしてなかなか寝つけませんでしたシェイクが合わなかったのかな❓運動🏃‍♀️スクワット50回足パカ50回踏み台昇降50回5分痩せるダンス超地獄の19分ハードvar筋トレは家事の合間などにダンスはお風呂前にしてます✨朝おからの蒸しパンミニトマトえのきとツナの和え物プルコギスクランブルエッグハニーナッツヨーグルト昼キムチきゅうりとワカメの酢の物目玉焼き豆腐ハンバーグ15穀米ごはんチーズえのき、ほうれん

先日、あるアンケートをとりました。コロナ禍中、「太ったか」または「痩せたか」。「どちらでも無い」は今回除外しました。その、結果はというと、、、。なんと、綺麗に50%づつに分かれたのです‼️3.11の時は7割の方が、平均3キロ太りました。物流がストップして、インスタントやハイカロリーの菓子パンなど食生活の乱れがあったことと、「食べないと！」という生命維持スイッチが精神的に入った事などが考えられます。今回コロナで「長期化する」という心構えがあったのと、「免疫力をあげないと！」という意識