5MG

コラーゲン食品（含有量/100gあたり）◆アボカド30mg/100g◆アスパラガス26mg/100g◆ホウレンソウ5mg/100g◆皮や骨付きの肉◆皮の煮込み（豚骨スープ）◆魚の煮汁（煮こごり）摂取により改善が見込まれる悩み（症状・病気）・肌のハリ・肌の弾力・肌の艶・爪の割れ・動脈硬化・骨粗鬆症・関節痛・高血圧・脳梗塞・糖尿病

リン（P）食品（含有量/100gあたり）◆しらす干し（半乾燥）860mg/100g◆プロセスチーズ730mg/100g◆卵黄570mg/100g◆イクラ530mg/100g◆タラコ470mg/100g◆煮干し1,500mg/100g◆スルメ1,100mg/100g◆干しエビ990mg/100g◆イワシ（丸干）570mg/100g◆キンメダイ490mg/100g摂取量（推奨量/1日あたり）・成人男子：

マンガン（Mn）食品（含有量/100gあたり）◆きくらげ（乾）6.2mg/100g◆シソ2.0mg/100g◆アオサ（乾）17.0mg/100g◆青のり13.0mg/100g◆ショウガ5.0mg/100g◆葉ショウガ4.7mg/100g◆日本茶（玉露）4.6mg/100g◆シジミ1.5mg/100g◆油揚げ1.4mg/100g摂取量（推奨量/1日あたり）・成人男子：4.0mg/日・成人女子：3.5mg/日

銅（Cu）食品（含有量/100gあたり）◆サクラエビ2.1mg/100g◆カシューナッツ1.9mg/100g◆ゴマ1.7mg/100g◆牛レバー5.3mg/100g◆シャコ3.5mg/100g◆ホタルイカ3.4mg/100g◆イカ塩辛1.9mg/100g◆干しエビ5.2mg/100g◆ピュアココア3.8mg/100g◆エビ佃煮1.6mg/100g摂取量（推奨量/1日あたり）・成人男子：0.9mg/日

ビタミンE食品（含有量/100gあたり）◆イクラ44μg/100g◆スモークサーモン28μg/100g◆干ししいたけ（乾）17μg/100g◆煎茶の茶葉64.9mg/100g◆とうがらし29.8mg/100g◆アーモンド30μg/100ｇ◆抹茶（粉）28.1mg/100g◆サフラワー油27.1mg/100g◆とうもろこし油17.1mg/100g◆いくら0.8mg/100g◆あゆ（養殖/焼）8.2mg/1

鉄（Fe）食品（含有量/100gあたり）◆大豆55.0mg/100g◆きくらげ（乾）35.2mg/100g◆パセリ7.5mg/100g◆卵黄6.0mg/100g◆油揚げ4.2mg/100g◆豚レバー13.0mg/100g◆ハマグリ佃煮7.2mg/100g◆豆味噌6.8mg/100g◆シジミ5.3mg/100g◆イワシ（丸干）4.4mg/100g摂取量（推奨量/1日あたり）・成人男子：7.0mg/

へえ〜誰が、何を語ってんだよー偉そうに良く言えるね。ふうーん…申し訳ない厚顔無恥だよねーったくさ、無かった事なんだね人は過ちするのも仕方ないしその過ちを引き摺るルーズ必要無いと思う私だが、あくまでもやらかした反省と修正をしての事であるけどね。チュートリアル・徳井義実、水原一平氏の違法賭博に「登場人物が誰なのかというところで持っていかれたくない」https://www.sanspo.com/article/20240321-HHVUUFDISNKX5MG7L5XOOGIZVE/?utm_

６時起床６時半に朝ごはん前に朝の薬プレドニン5mg1錠になった昨日は9mg８時カロリーメイトジェリー1個９時前主治医の話5mgで様子を見て増えるかも、と。12時待望の食事（リハの先生と）嚥下３やわらか食全粥150g鶏のクリームかけ南瓜煮付け、ヨーグルト完食出来たし水もトロミ無しの普通の水で良し1時間程昼寝💤😴２時半下半身のリハビリ今日はベッドで座り足踏み追加夕飯からずっと明日も朝昼夕３食嚥下３やわら

エルエス1／20トヨタソアラ2800GT完成しました。エルエスは若干プロポーションが平べったいかと思っていましたが、いざ完成してみるとこれはこれでイケるかなと思いました。最初はムギ球を使用してヘッドライト&テールライト点灯を予定していましたが、組み上がって点灯テストしたところ、前後片方ずつ切れておりましたので断念し、配線は外しております。当時定番だったスーパーホワイトのソアラですが、今見ても本当ににホワイトが似合うデザインです。ますます実車が欲しくなって来ました笑ハセガワさん辺

エルエス1／20トヨタソアラ2800GTインテリアの塗装が終わりました。実車はシートやドアトリムに白い縞模様が入りますが、表現が難しいのでオミットしました。残すは細部の仕上げです。

エルエス1／20トヨタソアラ2800GTフロント&リア周りの塗装が終了しました。テールライトの上下幅が広いと思っていましたが、完成してみると何とか見れそうです（笑）次はインテリアの塗装&製作に取り掛かりますが、シートの縞模様は面倒なので今回は再現見送りです😅

エルエス1／20トヨタソアラ2800GT進度が遅めですがここまで来ました。ウィンドゥモールの塗装、サイドプロテクションモールの塗装が終わってフロントマスクを仮組みしてみました。思ったよりソアラらしくて一安心です。

エルエス1／20トヨタソアラ2800GTシャシー廻りの製作、ボディベースコートの塗装が終了しました。今回はムギ球を使用してヘッドライト&テールライトを点灯したいと思っています。前回のバンダイソアラと違って、パーツ点数が少ないのですが、一体整形の部分が多く塗装に時間がかかりそうです。

エルエス1／20トヨタソアラ2800GT製作開始しました。バンダイのソアラを製作したところ、定番のスーパーホワイト&青内装の2800GTに意欲が湧いてしまいました。バンダイと比較するとボデーラインに曖昧さはありますが、多少の修正をする事でかなり良くなると思います。スローペースですが、今回はボディラインのパテ修正やペーパーがけ、ホイール塗装まで済ませました。

バンダイ1／20トヨタソアラ2800GTエクストラ完成しました❗️約40年前のキットなので、勿体無くてこのまま製作せずに保存しようとも思っていましたが、プラモデルは作ってナンボと思い、着手しました。今のカープラモデルと違って金型職人さんが精魂込めて設計していた時代なのでパーツの精度は良くないのですが、再現度はなかなか高いと思います。リメイク箇所は、ウィンドゥパーツのブロンズガラスの再現やフェンダーランプの製作をしました。ウィンドゥパーツはガイアカラーのクリアブラウンを塗装、フェンダー

バンダイ1／20トヨタソアラ2800GTエクストラ年末で仕事が忙しく、なかなか製作が進みませんでしたがやっと大詰めになりました。マットガードの整形、塗装、フェンダーミラーの塗装が終わりました。このキットはホントにプロポーションや細かいモールドは秀逸なのですが、唯一フェンダーランプが再現されておりませんので、プラ棒から削り出しにて製作しました。

バンダイ1／20トヨタソアラ2800GTエクストラボディとシャシーの結合をしました。何度も何度もパーツが外れて久しぶりに熱くなってしまいました😅これから細かいパーツを組んで行きます。

バンダイ1／20トヨタソアラ2800GTエクストラ今週は勤続30年の有給を頂いております。今日は雨でボディ塗装が出来ないので、5MGエンジンの製作をしております。普段1／24スケールが製作のメインなので、1／20だと細かい作業がしやすいです。久しぶりのプラグコード付きエンジンなので気合いを入れております💪

内装ガラスなしホイール取り外し5MGサンルーフ越しのデジタルスピードメーターボンネットダンパーっぽく再現ケースに入れてディスプレイ今となっては絶版のフジミのハイメカニズムシリーズ。昔はこのソアラに憧れていつかは本物に乗りたいと思いつつ御年45歳😅

こんにちは、こんばんは。三連休最終日、いかがお過ごしですか。連休前の金曜日に定期検診がありました。午前中に眼科を、午後は神経内科を受診しました。丸一日病院というのも何ですが、まあ一日で全部片付くのですから、まあ良しとするものなんでしょうね。しかし今日は眼科も神経内科も結構混んでいます。明日から連休なのでそのせいかもしれませんが、ここ（日赤）みたくほとんどが予約診療の患者であればそうそう混むことはないはずなのですが・・・。よっぽど無茶なスケジュール組みをしているのか、時間のかかる患者

久々に🏍新しいブーツ買ってもらった🏍オタクとツーリング行きたいなぁ🏍pic.twitter.com/A5MG8woLBH—ゆゆ(@harinezumi__727)March20,2020

昨日は神経内科の定期健診でした。ステロイド剤を５mgに減らしてから４ヶ月・・・。特に体調の変化もなく過ごしているけど、ボチボチ次の段階に進めないかな。ただ今回は血液検査がなく、診察だけだから無理かな。と思っていたら先生から、「体調も良さそうだし、ステロイド剤をまた少し減らしましょうかね。」とのコメントが！。お、やったね♪。減らせるのは大歓迎です。「今回は１mg減らして４mgにしますね。」え？たった１mg？もっと減らせないの？と思っていたら、「治療の標準は５mgなので、ここから先は

今日は薬を置換して２日目ですが体調があまり良くありません。現状はジアゼパム５mgを朝と昼に飲みロラゼパム0.5ｍｇ２錠を夕方飲んでいます。体が怠いのと体全体が火照ったような暑さを感じます。とりあえずもう少し様子をみてあまり体調が悪くなりすぎると薬を元に戻すかロラゼパムを完全に断薬するのか決めないといけません。できれば元に戻したくありませんが、体調が悪い状態が続くのにジアゼパムを無理に飲み続けるのも辛くなるだけなので、どうするべきか結論を出さないとい

今日からロラゼパムからジアゼパムへの置換を始めました。今日も朝起きるのが辛かったので10時に起きて朝食食べて買い物に行って１１時に朝のジアゼパム5mgを飲みました。そして２時に昼のジアゼパム5mgを飲みました。今のところ特に体の不調とかはありません。むしろロラゼパムを飲んでた時より体は楽です。昼過ぎに知人から電話がかかってきましたがいつもより声が大きくて元気そうだと言われました。これだけ体が楽だともっと早く置換すべきだったと思います。ただまだ

MGと診断されてから約2年経ちました急にブログ書きたくなったわたしは変わらずヨガインストラクターを継続中この病気の事を忘れるくらいの勢いで仕事もしています疲れれば眼瞼下垂とか少しありますあと首の後ろは頭を支えている筋肉が疲れてきてすぐにマッサージしたくなります左側は常に違和感あります左の手は常にこばんでます現在はプレドニン２日に一度5mg服用のみレッスンも自分のためのレッスンもがんばれてます昨日スポーツクラブにある全身スキャンのデー

豪雨来るねェ…通院で豪雨予報何度目だろう？暑くていっきに雨、涼しくなる前に蒸し蒸し感MAX。新薬5mgは結果的に中途覚醒が連続4日超えた。10mgで打ち止め、それ以上は上がらないなし量も増えない。4週間で8回なら変えても良い判断だ思う。帰りはダリーなァ…

無かった…スタッフの方々全員揃った時点で転校生みたいにするのかな？とか思いつつ入り口入っておはようございます〜先週話した方がここに座りなよと。ありがたく座ったんですが遠くから挨拶がなんちゃらと聞こえて来る聞こえないフリ？で目の前の方と隣の方とお話しを少し。人が増えてきたら足の震えが…手もきたなー息苦しい。過呼吸頓服飲みたいけど後ろで人がいるのでタイミング見計らってジプレキサ5mg。今日は別室で静かなとこで二時間作業発作治ったよ人から離れたのが良かったんだけど、これから

No242昨日の朝一番に院長に血圧手帳を見せた。Max144－97になっていた。アムロジピン2.5mgを服用することになる。１度だけ2.5mgにしたことがあるが直ぐに5mgに戻された。アンサングシンデレラで細かくして良いのとダメな薬があると言っていた。5mgを半分にしたら2.5mgとして飲めるのかな？今日、薬剤師さんに聞いてみたら、全く問題なしとのこと。いずれにしても使えるから大丈夫だな！(次回に続く)

○葉酸（ようさん）妊娠の可能性のある女性に推奨されるサプリメントや強化食品の紹介ページです葉酸は補助食品として、多くのサプリメントや強化食品などがありますよねどれを利用したらいいか悩みます健康な赤ちゃんを育むことができるように、推奨される付加量を摂取するようにしましょう自分の生活スタイルや、普段の食事に合わせて、選ぶことができるように、ヒントを得てもらいたいと思います☆葉酸のその他の強化食品の紹介☆☆葉酸のサプリメントの紹介①☆

今日も体調が良くないので朝10時まで寝ていた体がだるくてどうしようもない。１日１日体調が悪くなっているような気がする。薬の減薬は昨夜よりロラゼパム錠0.5mg4錠の内２錠を100分の78まで減薬とりあえずロラゼパムだと１日もたないので毎日服用間離脱が起きて体調が悪くなっている可能性があるので、メイラックスか何か長期型のベンゾに置換しようと考えている。もちろんメイラックスに置換が失敗すれば今より症状が悪くなる可能性もあるが、このままロラゼパムを続けていても症状が