5KMマラソン

2026年4月29日（曇）昨年の自己記録に挑戦すると決めていた日色々この２ヶ月トレーニングしてきたもんね。この日のために。2025年4月の記録は、５km28分25秒やったわ。ペース5分40秒/km時速は、10.5km/hさて、一生懸命走ったでー。歳に抗えたかー？？？結果ペース5分39秒/km時速は、10.6km/hタイムは、５km28分18秒！昨年の記録を上回った！目標達成！歳に抗っているわー！俺の新しい

守谷ハーフマラソン5kmの部で走ってきました！昨年の同大会の記録が23分39秒でした！今回21分28秒で大幅更新できて凄く嬉しいです‼️最高‼️😆レース後はお楽しみのご褒美出店グルメ巡り♪無料の味噌汁から始まりいくつか食べましたよ😄今回の一押しはもつ煮込みで激ウマでした‼️レースを楽しんでグルメもゆっくり堪能して帰宅してもまだ11時で時間たっぷり、これだから5kmレースはやめられないです♪😄

なんか、昨年末くらいまで、ジョギングをサボりがちで、タイムが全然出ていない。クヤぢぃー！のだ。2025年のオイラの自己最高タイム５km外走りで、28分25秒５km室内のマシンで、28分55秒という記録であった。さて、今年になって、マシンで３回ほど走っているけども、30分を切っていないのだ。怠けていたせいだろうか？歳のせいだろうか？今年もこれに出るんだよねー。去年、初めて５kmの部に参加して31分台だった・・・今年は、30分切

正しくは、60代に突入後の自己新を狙う！ね。走るのは、たった５km５kmの部で参加申し込んだ。2024年も５kmの部、参加したけど、この時は、30分を切れませんでした・・・。その後、2025年は５kmの自己記録を更新すべく、適度に走って、2025年の事故最高記録は・・・こちらの記録・・・。『５kmRUNで記録更新、価値ある1日だわーって感じ。』人生プロジェクト化で生きてます、再雇用組ロクでナッシー。2025年ゴールデンウィークが始ま

(写真)ステージ方面。きょうはスタッフとして迎える5度目の夕やけマラソンでした。(写真)ゴール方面。一時は台風12号の影響が懸念されていましたが、急に進路変更して五島はまったく影響がありませんでした。(写真)焼き肉試食会場方面。天気よく、写真のようにきれいな夕やけ空を見ることができました。(写真)夜店方面。真夏の一大イベントが無事終わってよかったです。

先日、一瞬、めまいがして、よろめき倒れMRIを受けてきたのだけども・・・運動再開しタゼィ。さて、月に1回自己記録会、室内の部4月の５kMジョギングマシン、正式にはトレッドミル、にて測定した60歳代自己記録最高は31分25秒でしたが・・・5月の測定では、大幅更新！29分34秒2分も更新！生きてるねー！って、一人感じてます。屋外測定自己記録に1分と迫ったよ。自己分析すると少しだけ体重が落ちたからも知れない（300グ

3月からスタートさせたチョコザップで、室内ランニングマシン記録の自己記録更新プロジェクトをスタート。５km自己記録更新にチャレンジ！3月の記録を約1分更新をすることができた。『室内ランニングマシンでも記録を取る事にした』チョコザップに通うロクでナッシー過去最低回数）2月は10回1月は11回12月は12回11月は9回という記録の中で、過去最低の回数となった…ameblo.jp５kmを、室内では４月31分25秒外では3月測定29分2

チョコザップに通うロクでナッシー過去最低回数）2月は10回1月は11回12月は12回11月は9回という記録の中で、過去最低の回数となった。さて、今日は、晴れていたなら外を走るつもりだったけど、記録測るつもりだったけど☔️だったから、チョコザップのマシンで走ってみた、５kmスタートは、７km/hを最初に設定、800m（1周）づつ増えることに０.５km/h増やしていくことにした。0.8kmは、７km/h次の0.8kmは、7.5km/hその

今だに新型コロナの後遺症で咳が残っていてキツイです😅かなり遅くなりましたが、2/2(日)茨城県守谷市で開催された守谷ハーフマラソン5kmの部に出場してきました♪😄生憎の雨模様！しかも寒すぎて身体の震えが止まらない😅昨年はハーフマラソンに参加しましたが、今年はレース当日に別の用事が午後からあったので朝一でレースが終わる5kmの部にエントリーしましたオンザロードのメンバーの方々は、皆ハーフマラソンに出場！会場でメンバーを探すも雨が降っているのもあって見つけることが出来ず😅唯一お会いできた

還暦ろくでなしーです。健康には留意しなければいけません。皆さんは、適度な運動こなしていますか？我は、DOORTODOORで1分、チョコザップにも通い始めています。昨年の11月17日に入会、それから1月末までで31回行きました。少しは軽く走ったりするのだけど、主は、筋力維持のためね。胸筋、腹筋、腕筋を中心にチョコってます。そして、今回はマラソンの話・・・です。我人生でフルマラソン２回（つくばマラソン）ハーフマラソン１回（バンコクにて）10kmマラソン１回（バンコクにて

Takeshiです。今日のラン3km＋2kmアップジョグ5km土曜マラソン3kmダウンジョグトータル13km白鴎大第4土曜日。今年最後の土曜マラソンです。6時にアラームをセットしますが、なんだかんだ5:30に起床ゆっくりと支度をし始めますが…−3℃行くのやめよういや。車で行くか？うーん…やっぱり走って行こうって事で7時にスタートちなみに装備は…0.ハートレートセンサー1.ファイントラック長袖2.栃木30Kの長袖T3.ぐんまマ

今日は磐梯町ロードレース。39歳以下の部5kmに出場。40歳以上の部は3kmしかない。(笑)もともとは磐梯町民だけの大会だったようだが、今年からは参加制限せずフリーに。しかし参加者はかなり少ない。5kmの部は28人しかいない。コースはアルツ磐梯スキー場のすぐ横の道路。スキー場だけあって登りがヤバイ。最初の1kmは下るが、折り返して激坂。タイムは狙えない。コース見るまでは17分15秒くらいを狙っていたが、無理と判断。タイムの予測も出来ないが17分台は最低でも出したいなと思った。先

第3回芦田川マラソン5kmとハーフkm5分45秒ペーサーしました😆無事ほぼほぼ設定通りにこなすことができました😆5kmはアップ感覚で走り体を慣らして、その後、ハーフをkm5分45秒でペースを刻んできっちり走れました！風が強く路面が濡れていて走りにくかったですが気持ちよく走り楽しかったです！最後はトイレに行きたすぎてスピードアップしてしまいましたがトータルでは5分46秒と誤差が1秒に収まりました！ペース走としてよいトレーニングになり自信がついたので、普段の練習に活かして行きたいです！T

行田鉄剣マラソン5kmの部に参加してきました。前回出場したのは何年前だろう？あの時は赤羽から高崎線に乗り換えるのに先に来た宇都宮線に乗ってそれに気付いたのが久喜駅でもうスタートに間に合わない棄権だな…と思ったが調べてみると秩父鉄道の東行田駅に行ってダッシュすればギリギリスタートには間に合うかもとアップがてらに東行田駅からキロ4あたりまでペースアップし何とかスタート数分前に着いて走ることが出来たんだよなぁ。結果は散々だったけど。今回は無事高崎線に乗って行田駅に到着。

2023年3月19日第18回瀬戸内健康マラソンが開催されました！結果は5kmの部17分50秒4位でした😱足の状態は良かったですが東京マラソンが終わって、ほっとしてパンやお菓子やご飯の食べすぎで2kgほど太ってしまいました😅体が重く3分08秒でロケットスタートしてもブレーキが速くかかり、3km通過で10分11秒でも4km、5km地点では3分40秒ほどかかりました😱かなり撃沈してしまったので減量してまたリベンジしたいです！3kmの部10分15秒で5位でした😱思っていたほどスピードに乗れ

2月5日(日)、守谷ハーフマラソン5kmの部で完走できました。7時半ごろに駐車場に着き、8時20分頃に会場に向かう。到着すると会場では開会式が行われていました。9時に開会式が終わり、5kmのスタート地点に向かう。快晴で風もほとんどなく、最高のコンディションで9時25分、スタートしました。呼吸は多少乱れたが、流れに乗ることができた。キロポストがなかったため自分のペースは分からなかったが、数日前に練習で6kmを走れたこともあり、走れない心配はなかった。立沢交差点手前の上り坂、そして右折し

今年のマラソン出場予定は○2月5日ベイファーム笠岡マラソンハーフ（済）○2月26日総社マラソン202310km◎3月5日東京マラソン2023フル○3月19日瀬戸内健康マラソン3km5km○3月26日なにわ淀川マラソン5kmフルサブ5ペースメーカー○4月16日津山加茂郷フルマラソンフル○4月29日堺シティマラソン10km△5月14日赤穂ウルトラマラソン10km（仮）○5月29日えびすだいこくマ

11月13日(日)、私は2020年2月、守谷ハーフマラソン以来のマラソン大会「坂東市将門ハーフマラソン」親子マラソン1kmの部と5kmの部に参加してきました。8時ごろ会場近くの小学校校庭に停められ、9時頃会場へ向かう。今回はナンバーカードが送られたので、それを受け取る手間が省けたが、代わりにコロナ禍のため、会場の体育館で健康チェック表を渡した。黄色のテープを巻く。9時50分、娘と親子マラソンスタート。初めての娘とのレースでペースをつかめず、周りのランナーも速かった。公園に向かうとゴールだが

ごきげんよう今日は熊谷で5kmのマラソン走ってきました埼玉県の熊谷といえば、夏にはグンマーと並んで最高気温を出すような暑いところ今日はまだマシだったけど、それでも私が走った正午あたりはけっこう気温が高くなってました。(スタート時のアナウンスでは34℃)今日は、ホノルルマラソン(オンライン)Tシャツで参加しました。会場は熊谷スポーツ文化公園の中にある陸上競技場。競技場をスタートして公園内を走り、また競技場に戻ります。2.5km×2周します。シューズはウェーブシャドウ3スタ

こんにちは！パーソナルランニングコーチのREDです！☆プロフィールはこちら☆■春も中半、桜も散りだす季節でしょうかまだ初夏を思わせる季節ではありませんが緑の移り変わりを見ていると、ゆっくりと季節が進んでいことを実感できますこれも外に出て走っているから感じられることですよね■私が小江戸大江戸に参戦している頃、別の会場では、私が教えている生徒さん(Iさん)が5kmのレースに参加していましたこの方は約半年、パーソナルトレーニングを受けていただき、昨年末

やっぱり日々のランニング日誌をブログで更新するのは、ワタシにはむ～り～。そもそも需要もないし。これからは月のまとめくらいにしておきます。さて、３月１４日(日)岩出マラソンに参加しました。例年なら１５ｋｍというところなのですが、お隣の『紀の川市桃源郷ハーフマラソン』の中止（ああ、延期ね）を受けて、さすがに紀の川市を走るわけにはいかないので、岩出市で完結できる５ｋｍ以下の競技に限定しての開催でした。あと参加者も和歌山県民限定かつ参加人数も１００名程度とかなり絞り込

５ＫＭ息子12歳と2度目の競争。下の記録は、息子の５ＫＭの記録。いや、24分を、１２.5ＫＭの速さで走れるとは、私が社会人デビューしたころの速さ。これは、参った。こいつは、陸上部に入れて、将来、箱根マラソンに出場でもさせるかな？お前の勝ちだよ。ちなみに、50代半ばの私は、５ＫＭ28分40秒だった・・・。私がマラソンを続けていたので、息子を一緒に走るように誘ってみた。マラソン・・・新しい能力/才能の発見！となればいいが・・・。

昨日は今年もワインマラソンに参加してきました🍷♪昨年の様子↓今年も快晴of快晴今年もつば九郎来てたよ〜相変わらずおもしろい！去年はスタンドのところでのワイン提供だったけど、今年は売店があるところで。スタンドの方が楽だったな〜でももらえるワインの種類が増えてた気がする◎avex前のツリー窓の中のサンタさんが動いてた。銭湯入って、ご飯食べて。〆は鴨せいろ〜♡半量にできました。美味しいわぁ思いがけずお誕生日お祝いしてもらいました☺️うれしーお天気良くてほんと良かった〜や

…の、5kmの部に参加した。こちらの大会は2016年以来のエントリー。ハーフと5kmの部しかないので今年も出るつもりはなかったんだけど、ある特別な理由によりエントリー。参加賞Tシャツを下の妹にあげる為毎年タオルが参加賞だったこの大会、今回が30回目の記念大会との事。そこで、ライオンズとのコラボTシャツが参加賞に決まった。両袖にライオンズのロゴ、胸のマークではトコろんがライオンズのキャップを被りロゴも入ってる。これはホークス・ファンの私は着ないでもライオンズ・ファンの妹たちは欲しいだ

今日は、野洲川運動公園で開催のくりちゃんファミリーマラソンに参加当日参加OKのゆるゆるなマラソン大会だけど、我が家にとっては、重要な毎年の恒例行事今回も家族で2kmファミリーの部に参加。個人では、今年も5kmの部にもエントリーしたずっと前から右のふくらはぎの調子がおかしくて、神戸マラソンが終わってから少し休む事にしていたので、今日までランオフこのマラソン大会が神戸マラソン以降、最初のRUNとなった。ゲストランナーの方にご挨拶してから、ウォーミングアップがてら2kmファミ

この投稿をInstagramで見る2019.11.17(日)上尾シティマラソン*快晴☀️の絶好のコンディション*5km14位26分56秒(ネット26分40秒)今季自己ベスト🎉7年ぶりの26分台‼️*11月になってから、思うような練習は積めていないのですが、😂体に疲れは溜まっていないので、密かにタイムを期待しつつ…🌸💕*平坦なコースで、ランナーも沢山いるので、いいペース、いいペースと自分の走る姿の影👤をチ

最近、学生から「○○さん（私）は、なにかハマっていることありますか？」と聞かれました。恥ずかしいことに、「うーーーん。ないなあ。」と答えた私。「この仕事は一生できる。」と答えたけど、そんな仕事に出会えたことは幸せですが、仕事だから当たり前と言えば当たり前・・・。私生活でなにかがんばりたいという思いはいつもありました。ヨガ、洋裁教室に通っていたけど、だんだん「通う」行為が苦痛になり、仕事以外で決められた時間、場所に行くことは無理だと悟りました。これまでの人生を振り

こんにちは大型連休もあと少しで終わりですね。楽しい時間は本当にあっという間に過ぎていきます…今回のクルーズレポはキャスタウェイケイ5キロマラソンについてです。人生初のマラソンをディズニーのプライベートアイランドで体験してきましたクルーズについて情報を集めていた時に「マラソンがある」と知り、挑戦をきめました。マラソンはネット上での事前申し込みは行われておらず、クルーズ乗船後ゲストサービスにて申し込み可能となります。英語が苦手な私でも簡単に申し込み出来ました写真はありま