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こんにちは今日も気持ちの良い晴れのお天気風があって湿度も若干低めなので、室内で29℃ですが過ごしやすいですそれでは10日ぶりに体重を測定の結果です。体重58.70㎏体脂肪率37.7%食べ過ぎると59㎏になることがあります。下剤を飲むと、57㎏になることが多いです。でも大体58㎏でウロウロしています。60㎏になることはほぼなくなりました。ただ、十の位が6から5になったことで少々満足してしまってダイエットらしいことができていないのが問題です。
おはようございます久しぶりに朝から雨が降っています体重記録の公開を大分サボってしまいましたとりあえず今日の記録です。73日目体重58.85㎏（-0.40）体脂肪率37.4%ダイエットを始めてから、-7.05㎏59㎏台をウロウロしてから、何とか60㎏に戻ることなく悲願の58㎏めちゃくちゃ嬉しいですただこの記録は健康的に痩せたものではありません。ある理由があって、月曜日から食べる量をかなり減らしていました。そして昨日・おとといはほぼプチ断食でした。
この週末も近所の神社のお祭りにぶらり…相変わらず娘たちは、くじ引きをして射的をしてわたあめ買って…金魚すくい今回は長女も苦戦して1匹しか獲れず…オマケで2匹にしてもらって…ついに自宅で飼育スタートすることに…（笑）何日持つかなぁ…😅そんな三連休の最終日…明日は今や愛馬のエース格・レッドアンシェルくんが阪神の準オープン、仲秋Sに出走🐴過去にG1で4着、オープン戦も2勝してるのだから、この準オープンでは負けられませんよっ＼(^o^)／前走は同じ準オープンで失速してまさかの3着だった
65㎏から43㎏ってあんなに痩せたら死んじゃいそうですね～僕の目標は58㎏で～す！
今朝の体重58.9kg(前日比+0.2kg)開始時体重71.8kg(開始時より-12.9kg)目標体重57.0kg(目標まであと1.9kg)昨日の食事朝フルーツグラノーラ＋牛乳チョコクロワッサンコーヒーヨーグルト＋イチゴソース間食みかん1個昼唐揚げ弁当グリーンスムージー間食柿1個夜おろしポン酢がけ唐揚げキャベツごはん120g白菜とえのき
今朝の体重58.7kg(前日比+0.1kg)開始時体重71.8kg(開始時より-13.1kg)目標体重57.0kg(目標まであと1.7kg)昨日の食事朝グラノーラ＋牛乳柿ヨーグルト＋イチゴソースコーヒー昼ごはん海苔弁風玉子焼き塩じゃけきんぴらごぼうウインナーソーセージポテサラあらめの煮物間食ホームパイガーナチョコ
今朝の体重58.6kg(前日比-0.2kg)開始時体重71.8kg(開始時より-13.2kg)目標体重57.0kg(目標まであと1.6kg)昨日の食事朝フルーツグラノーラ＋牛乳ヨーグルト＋イチゴソースコーヒー間食カスタードケーキ1個昼ごはん胡麻豆腐大根と豚肉の煮物ほうれん草茶碗蒸し人参のおひたしきんぴらごぼうチキンと玉ねぎと舞茸のレンジ蒸し間食みかん
こんばんは～今日は、反省の日です外回りのお仕事だったのでお昼が外食×デザートで……また58㎏台に戻ってしまいましたでも、普通にご飯を食べて増えてしまうのであれば、基礎代謝量をアップさせないと今後も増えていくなぁと分析筋肉量を増やして、太りにくい身体づくりが必要ですね誘惑に負けないようにします今日は筋トレ軽めの20分ウォーキング35分消費307キロカロリー距離3.62㎞時速平均6.3㎞傾斜平均10.6%体重は………明日は気を付けようでは、おやすみなさい明朝
58㎏という体重は、まだ若かりし頃、結婚仕立てだった頃の体重と同じ(;^_^Aでも、同じ体重だけど、体型が全然違うね20代と40代比べるのが間違ってるけど。その頃、よく遊んでた友達がいて、たまたま出先のトイレの鏡の前に立った時に、友達との顔の大きさにショックを受け、ダイエットを決意その後頑張って46㎏まで落としたという．．．私にとっては、これが一番大きなダイエット。結婚時と同じ体重になったから、入らなくなってた結婚指輪入るかな．．．と思い、探し回ったけれど、『な
今日から娘の県総体が始まります。また3日間の送迎中々大変でっせ．．．いつものことだけど、お弁当作りも頑張らないと◆◇◆◇◆今日の体重58．0㎏(前日比＋0．2㎏)昨日は朝ご飯に加え、夜勤明けの主人が職場からもらって来たお菓子なんかも食べちゃって、午前中はグタグタでした（/TДT)/お昼は残り物の牛丼の具を適度に食し、自己嫌悪しながらの不貞寝寝起きは胃もたれするし最悪今日は規則正しく過ごせるように気をつけよ．．．(´・ω・｀)
昨日は朝から娘の送迎に加え、両親の送迎その合間に自分の片頭痛薬をもらいに病院行って、途中、携帯に電話入ったから何事かと思ったら、中学の役員の話だった(@_@)確認の内容だったんで、出先でやり取りして終了。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ今日の体重58．0㎏(前日比－0．4㎏)なんか、「いつもより忙しかったな」って日の翌日は、体重が落ちるみたい。てか、どんだけ毎日暇なんだよって感じだけどでも、たいていこの後、ペースを崩してリバウンドってパターンなんだ
