57歳

ちわ〜･ω･*)ﾉнёιιο!今朝は10時近くに起床まだ眠かったけどなんか起きました今朝の体重49.0㌔今週右肩上がり>_<💧胃が痛くなるのでカロリーカットサプリ飲んでなかったからと毎日のお通じが無いので増えてますw昨夜寝る前に炊き込みご飯セットして寝たので朝から良い香り〜💓‪ツナとコーンの和風カレーピラプ朝ごはん黒糖しょうが湯シャルドネルイボスティーブロッコリとアマニ鶏ささみお豆腐とオクラ炊き込みピラプでした💗コーンをたっぷり入っててめちゃくちゃ美味しかった😋

【維持期：5年と144日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約4,993歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食↓昼食後↓夕食↓体重減少記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最重量値：57.70kg＜過去の記録＞2019

久々にグラグラ〜揺れた猫様は動じず(笑)結構、広範囲で揺れてるね

めちゃくちゃ久々にしまパトしてきました〜✩.*˚買ったのはプリスター素材のパンツブリスター素材の服とは、表面に凹凸のあるふっくらとした丸編みニット生地（ブリスター組織）を使った、軽量で伸縮性や吸汗速乾性に優れた衣服のことです。あとはクロッシーの長袖２枚ウォーキングに良さげドライだから汗かきの私には普段着にも良いかも〜ハレイロの冷感カットソーです袖が1部シアー✨最近、服装はシンプルなカジュアルスタイルが好みです迷彩柄のパンツや接触冷感のカープパンツがお気に入り💗パンツの

【維持期：5年と143日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約2,220歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。昼食後に、ミルクコーヒー。夕食↓体重減少記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最重

当てにならない天気予報w15:30くらいまで雨予報だったけど雨降らんかったwこのまま天気予報を信じてたら買い物にも行けないw胃が痛くならないから賞味期限が昨日で切れたチョコ蒸しケーキ3つ食べたら胃がシクシクꉂ🤣𐤔もうほんとにやばいね、私の胃💦私の見立てでは機能性ディスペプシア過敏性腸症候群自律神経失調症に絞られてきたどれも判断難しい猫様は1人で寝る時間が多くなりました遊ばないなら寝る！！近寄るなって感じ嫌な奴です😫買い物行ってこよーでは、|•̅•̅)

(*¯³¯*)ぐ(*¯ｰ¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪と言ってももう13時近いw昨日の朝は5:55分に起床したのに今朝の起床は11時近くw夢の中で拾ってきた猫の親子5匹くらいを祖父母の庭にダンボールに入れて連れてきていて雨が降ってきたから慌てて物置に移動させようとしてる夢ですその時の私は眠くて起きたいのに目が開かないという変な夢を見てましたw自分でも起きなきゃ！！と思って寝ていたのでしょうねwこんなにも体力無さすぎて大丈夫なん？💦5年後とかどうなっ

あれから胃痛腹痛は治って少しお昼寝からのお腹が空いてカーボフパスタでツナトマトパスタ🍝おいちかった〜っ💗カーボフパスタは伸びなくて良いわーこの麺で冷やし中華も合いそう(*/▽＼*)ｷｬｯ💗食後にグミinチョコを5袋食べましたが胃痛腹痛無しココア飲んでも胃痛無しとなるとやはり牛乳とコーヒーなのかなボトルコーヒー1ケース買ってもうたwそして本日も半身浴🛀今日、1時間20分も入ってたwま、温いから半身浴から出ても汗だくになることもなく体が楽です︎︎👍✨猫様は

🙋はい,木曜🌃ﾗﾝﾌﾟﾊｳｽ〜😆…今日も独りです😅遅めの☔夕立のせいか微妙に賑わっていた💨なのでｽﾀﾝﾊﾞｲはしたけど滑ろうか迷って2階の🪑ｲｽでﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてて😅…下を👀覗いてみたらﾌﾗｯﾄが空いてたのでｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをした😊2階に戻り🪑様子見したがﾒｲﾝﾐﾆﾐﾆは空く気配がないので…ﾀｲﾐﾝｸﾞ良く⁉️奥の右のﾐﾆﾐﾆが空いたのでdrop〜🎵一昨日と同じ事をやっただけなのだが,とにかく蒸し蒸ししてて汗ﾀﾞｸ👕💦しまいにはdeckに汗が落ちるくらいでした🥵💧💧💧ｷｬﾌ

【維持期：5年と142日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約9,853歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食↓間食↓夕食↓体重減少記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最重量値：57.70kg＜過去の記録＞2019年最重

【天皇杯】福島ユナイテッドＦＣのカズ23年ぶりゴール！PKから２得点、キャプテンマークつけて先発、ｃ勝利貢献8/19(水)20:55＜天皇杯：福島7－0大山サッカークラブ＞◇19日◇1回戦◇とうスタJ3福島ユナイテッドFCのカズことFW三浦知良が、59歳5カ月24日にしてキャプテンマークを巻いて先発出場し、2得点を挙げた。大山サッカークラブ（山形）を相手に前半12分味方が獲得したPKから先制点を決めた。

食後3時間経ち胃痛、胃もたれ、気持ち悪くなってますwカインズは無理だ😭朝の牛乳かそれとも病院から処方された便秘薬グーフィスか…あーー気持ち悪いしかも下〇お腹も痛い豆乳、牛乳、コーヒーはダメな模様>_<💧⬆どっちも弱った胃には良くない模様💦───☆───☆───☆───この後、トイレに行くこと2回下〇だったのですが胃痛・腹痛・胸焼けが嘘のように治りましたw胃痛・腹痛になってから食後、胃か腸がグルグルグルグル大きな音で鳴っている過敏性腸症候群なのか…神様、現る

٩(*ˊᗜˋ)وｸﾞﾝﾓꕀꕤ*｡ﾟかなり稀な早起き来ましたーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!本日は5:55に起床外はめちゃくちゃ良い天気部屋中の窓を開けて風通し風しかし30分もしないうちに熱気がwすぐさまエアコン稼働〜ꉂ🤣𐤔そんな今朝の体重は測り忘れて朝ごはん食べました(つ∀｀*)ｱﾊｯ昨夜の体重👇🏻って事は48.6㌔くらいかな？(∩∀<`｡)朝ごはん👇🏻牛乳豆腐とオクラとかつお節米粉ロールサンド（とろけるチーズとハム2枚ずつ）甘辛のタバスコがめちゃ合う

【維持期：5年と141日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約2,432歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。昼食後に、ミルクコーヒー。間食↓夕食↓体重増加記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2

テレビを見てたら半身浴を1時間弱してたーー前よりぬるめにして熱中症予防として浴室に涼風をつけて入ったので問題なし✨︎︎👍本日の起床は10時半過ぎ〰️起きて直ぐにtemuの返品集荷が来ました佐川かな？返品したのは夏仕様のブラ付きタンクトップ3枚入り実はこれも返品して買い直したらまた同じものが来たwまじであり得ないtemu。。そんなこんなで洗濯したりして朝ごはんは遅くなり食べたのは昼過ぎ(笑)朝から米粉のお好み焼きを作って食べました少し片栗粉を入れましたがか

🙋はい,火曜日なので🌃ﾗﾝﾌﾟﾊｳｽ〜😆…今日も独りです🤣だいぶ夜は涼しくなったと思いきや室内は暑いです🫠いつも通り…1階のﾌﾗｯﾄでﾏﾆｭｱﾙ台でのﾉｰｽﾞｽﾗｲﾄﾞ→2階に上がりｺｰﾋﾟﾝｸﾞの無い超ﾐﾆﾐﾆ→奥の右のﾐﾆﾐﾆでｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをしました😅…やはり,当たり前だがここまでは調子が良い😅ただ,やっぱり息が切れる😮‍💨空いてはいたがﾒｲﾝﾐﾆﾐﾆにｶﾞｷが2人居て,空く気配が無いので💨どうしようか💡あっそうか❗前回,ここに来た時にmakeし切れなかったｷｬﾌﾞﾛ

「痩せるって、やっぱりいいなぁ〜」最近、お客様からそんな言葉をいただくことが増えました😊57歳、−5kg。でも私が嬉しかったのは、体重計の数字よりも、ずっと気になっていたぽっこりお腹が変わったこと。そして体が変わってくると、次に考え始めたのが「どうしたら、もっとキレイに見える？」でした。Tシャツに続き、パンツも買い替え！サイズは、38→36に🙌そして、きつくて長い間しまい込んでいた補正下着まで引っ張り出しました（笑）ボディスーツは約10年ぶり！入った時の嬉しさ、わかりま

【維持期：5年と140日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約2,210歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。昼食後に、ミルクコーヒー。間食↓夕食↓体重減少記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2

こんにちは♪しいさんです〜🥰ご無沙汰しすぎなのにフォローしていただき、ありがとうございます！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️実はこのたび、2年くらい、IDだけ作って熟成させていたnote🤣✨を、ようやく動かし始めました。2年前に紹介されて、下書きの挨拶で止まってました😆🤣ちょっと分けて書いた方がいいのかなぁ🤔って思ったししいさんには、心強〜い味方ができたから‼️🤣🤖🤖続けられそうなので、ご紹介しますね🎵57歳AIと話し始めまし

こんにちは。美しく生きるランジェリーブランドLaneige.（ラネイジュ）代表の竹内香織です。私は、二度の乳がんを経験しました。病気を経験しても。年齢を重ねても。女性であることを楽しみ、美しく生きることを諦めなくていい。このブログでは乳がん術後の下着選びやランジュエリーのこと。そして、これからの人生を自分らしく楽しむためのヒントを、私自身の経験とともに綴っています。「これでいい。」ではなく『これがいい。』そう思える毎日を、これか

胃がシクシクする中、買い物へ🚗³₃痛いような持たれてるような不快感不思議と食欲は有りちらし寿司と焼き鳥、パンを購入💓‪帰宅して食べましたちらし寿司、カニカマが多いこんなに具があるちらし寿司は珍しい見たら食べたくなった焼き鳥味はタレがイマイチwパンはベーグ安かったからこんなに買ってしもた🤣そして桑の葉茶食べたら胃のシクシク収まった気がする胃がシクシク痛くて出掛ける直前まで横になってたけど意を決して出掛けて良かった🥹‎💗急いで出掛けたから手持ちが5000円くらい

【維持期：5年と139日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約9,144歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモブランチ↓間食は、ミルクコーヒー。夕食↓からの、せんべい。体重増加記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最重量値：57

なんか胃がもたれてきた>_<💧シクシクしてきたようなw胃痛は豆乳かちょい車でパン買いに出かけようと思ってるのにw気持ち悪くなりそw

･ω･*)ﾉнёιιο!天気もやっと落ち着いた模様あと1週間で8月も終わり…早っΣ(ﾟдﾟ；)7月もだけど8月も猛スピードで過ぎ去っているミステリーそれだけ自分、歳とってる証…悲しみ〜っ😭そんな今朝の体重＆朝ごはん今朝の体重48.2㌔ちなみに昨日の朝は49.0㌔800㌘減りました半身浴🛀も良かったのかなお湯の温度は41℃にしました前は43℃とかだったからね>_<💧熱中症にもなるわꉂ🤣𐤔朝ごはんはベイシアで買った冷凍食品のブロッコリー＆ささみスイカ🍉ココナッ

２０２６年８月８日（土）晴れ８：１８A.M.謙信平からカナダ人のMr.I（５７歳）と歩き出す。夏休みで嫁さんの実家に来ている彼と一年ぶりの再会。オレは腰が１００％ではないので、走れない。歩きにつきあってもらう。蒸し暑さが半端じゃないので、すごい汗だ。８：３３A.M.大中寺を参詣する。あと一年でリタイヤを決めている彼のその後の計画を聞く。相変わらずクレージーなプロジェクトだ。それを一緒にやろうだって？腰がもたないべな、、、

ばんわ〜🌙*ﾟなんか久々に半身浴🛀やっと胃痛が治った模様何気に長くかかってしまったはっきりとした原因はまだ分からないけど便秘薬かなと思ってますこの1年くらい毎日服用してたからねwダメなのね>_<💧知らんかったw便秘薬をやめて1週間経ち今日やっと60％くらいのお通じありましたw今日はどーしてもポックンミョン食べたくて食べました辛いの食べても胃は大丈夫だったアイスコーヒーも豆乳もOK良かった♡では、また〜…♡♡♡♡♡

【維持期：5年と138日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約7,182歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食↓間食は、実家で色々。夕食↓体重記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最重量値：57.70kg＜過去の記録＞20

･ω･*)ﾉнёιιο!今朝は7時起き…長老が居るからですw長老が居ると猫様は早起き(笑)夜は仕方なく同じベッドで寝てる模様ꉂ🤣𐤔猫様は寝る＝ベッド理解しています昨夜は久々にビールを飲み今はAmazonプライムビデオを観ながらアイスコーヒーも飲んでますが胃痛無し︎︎👍✨胃痛、やっと収まった模様アイスコーヒー飲んで大丈夫豆乳も大丈夫かな？日曜日の夜に便秘薬は飲んだきり1週間経ちましたがやはりあの胃痛などは毎日飲んでいた便秘薬の副作用なのかもしれません💧し

ちわ〜･ω･*)ﾉнёιιο!起きたのは昼12時近く増えたままの体重👇🏻朝ごはん👇🏻アイスカフェラテブロッコリーとオクラサラダピザトースト風（具なし）昨日、寝たのは朝3時w眠いわけよたまにある韓ドラ徹夜(=_=)今観てるのはイヴの愛60話位で終わりかなと思ったら今77話まだまだあるんだwSKYキャッスルに出てたユン・セアさん主役のドラマSKYキャッスルの出演者の中で1番好き♡若い頃のユン・セアさん可愛い今はクールビューティだけど若い頃もスタイル抜群手足ほっそ

【維持期：5年と137日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食↓夕食↓体重増加記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最重量値：57.70kg＜過去の記録＞2019年最重量値：63.25k