560グラム

560gという量ばかりにこだわってみても、長続きしないもの。美味しく食べる工夫をしながら少しづつ摂取量を増やしていけるといいですね野菜、食べていますか？厚生労働省では１日350gの野菜を食べるよう推奨しています。さらに最近、１日560gを食べるとがんや脳卒中のリスクが42％下がるというロンドン大学の研究結果が報告されました。野菜をたくさん食べるなら、手っ取り早い方法は冬なら鍋。「これから夏になるのに鍋？」と思われるかもしれませんが、横浜の在日中国人の方たちは夏でも鍋料理を食べるそうです。