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ココナッツフレークとまりません。水分いっぱい取ろう!
おはようございます☀昨日から-0.3kgです✨夜ご飯食べてないからね〽️ちゃんと3食食べる!じゃないとリバウンドする!気をつけよう💦
どうもーこんにちは書き始めから、すでに日付回ってます。仕事はゆっくりなので、なんとかまぁ😅午前中のひろのぶさんのミートアップ→Alpedezwift1本走った後に、シャワー浴びてから1ヶ月ぶりに休日の日にミニベロで外出14kmしか走ってませんが、どうも気持ちよくないので、やはり休日は家に引きこもってZwiftですね😅Zwiftで有名なEMUさんの公式イベントがありましたので、エントリーさせていただきましたざっくり20:00に女性グループかスタートし、それを追いかけます😅
何年前でしょう。今はもう、求めません。筋トレで得たものは大きかった。得たものとは、悟った自分です。腹が割れている事への憧れだとかはどこかえ消えました。(笑)なんででしょうかね。きっと、自分は自分らしく他人と比べる必要がない健康であればそれでいいって、気付いたんですよ。かっこいい身体。何のために鍛えていたんだろう。プライドが高かったのかもしれません。鍛え上げたからだが全てだ。って視野が狭くなっていたのかもしれません。大会も出なくなって
とうもーこんにちはまたしても書き始め時間が😅ウエカワさんにお誘い頂きまして、砂漠TTミートアップですミートアップ自体は20km内アタック区間は7kmフレームはTTのみのオレンジジャージ統一本日の通勤は朝のみ18.2kmネットave32.1kmAP228wNP251wIF0.90TSS45帰りは道具引き上げで、車にのせてもらいましたので、足は大分回復しました。ライド前TSB▲26Zwift前体重52.4kg(設定53kg)今回は前回と違って、NEWフレームです低レ
味見だけのつもりが、、、からあげ4個分くらい食べた💦子供達用に小さめに作ったのをバクバク食べちゃった😇このままじゃやばいと思い、キャベツを食べてヨーグルトにリンゴ酢をかけたのを食べておなかいっぱいに!夜コントロールがきかないときがある💦食卓に料理を並べると理性を失う😇😇笑もう夜は食べないのでここに書いて終わり!早めに寝たいな〜
子供に撮ってもらいました。。きったないなあ。笑定期的に晒していきます!
ご飯茶碗一杯ときんぴらごぼう目玉焼きしめじとウィンナーにチーズつけたものサラダがなくてご飯からいってしまった💦夜は気をつけよう😑お腹いっぱいになったら眠くなってきました。夜更かしよくない💦
おはようございます☀昨日から-0.3kg嬉しいです❗️やはり夜食べる量で全然違います。目標はまず、48kgそこから45kg42kgといきたいな。無理せず、かくじつに。
おはようございます☀昨日から-0.1kg着実に減ってるのは嬉しいですね😆今のところ特に食事の量を少し見直したくらいで大きな制限などはしてませんが、記録をつけることで意識が変わっていい感じです✨いかにいつもなにも考えず食べてきたかがわかります💦朝ご飯は納豆とポテトサラダです。ステイホームで曜日の間隔がなくしてますが今日は月曜日ですね。今週も頑張りましょ〜〜!
おはようございます☀51.2kg昨日から-0.1kgです!来週は50kg代にいきたいなあ。朝ご飯は納豆にささみを入れたやつとパンケーキ一口🥞業スーで買ったホットケーキ、牛乳を少なめで作るといっぱい膨らんで美味しいです✨もっと食べたかったけど納豆でお腹いっぱい!今日は天気が悪いので早めに買い物行ってもう引きこもりますディズニーのチュロスが流行ってるらしいので子供達に作ろうと思ってますがあれ砂糖すごいですね、私が食べ過ぎないから心配💦笑
ささみを一口キャベツの千切り納豆ゴボウ茶朝からお肉づくしだったので明日が怖いです!完食は生もみじまんじゅうを一口かじったところで子供に奪われました💦まぁ結果よし✨明日の朝はヨーグルトと納豆にします!おやすみなさい🌙
子供達にテイクアウトでマクドナルドを買ってあげました!私はナゲットをもらって食べ過ぎました。。。今日はお肉食べたい日だなあ。夜は控えよっと✊
昨日の残りのトンテキキャベツとキノコのサラダ味噌汁昨日我慢したのが食べれて幸せです✨
おはようございます☀昨日より-0.1kgです!着実に減ってるは嬉しいです✨今日は土曜なので引き続き引きこもり継続です🤣
餃子1個からあげ1個白飯2口キャベツの千切りいっぱい。おやつはキットカット2個とココナッツフレークでした。生理のせいなのかわからないけど食欲が半端ないです。食べたい、食べたい、となると無意識に冷蔵庫に行ってしまいます。ウーバーイーツのアプリを見ながら食いてえ、食いてえよ、と呟いています自分のお腹を写真に撮って見返して我慢することにします!おやすみなさい💤
昼は子供達のラーメンの残りを少しもらいましたそしてお昼寝したあと子供たちとポテトチップスを食べましたサワーオニオン味、おいしい。何枚食べたか忘れたけど10枚は確実に食べました。ハッと我にかえり、やめました(笑)そのあと豆乳とコーヒーを飲んで夜ご飯をつくりました今日は餃子ですあんなに食べたかったのに豆乳とコーヒーでお腹がふくれて今夜はパスしました🥺子供達が寝てからお腹がすくパターンなので今日も耐えます。旦那が何も買って帰らないといいなあ。ちなみに旦那にはダイエット
1人目を産んでから52〜54kgを行ったり来たりダイエットしなきゃと思う暇もなく毎日育児家事旦那は夜遅くしか帰ってこないのでほぼワンオペ。野菜きらいの私はお菓子やお肉を空いてる時間に好きなだけ食べてました。そんなこんなで産後から半年後、なんだか最近体調が悪いなあ、産後は体調が不安定ってきくからなあ、なんて思ってたんですが、まさかの二人目を妊娠つわりで48kgまで落ちるも出産時にはしっかり60kgの大台に。産後は、ある程度痩せるだろうと思っていたら56kgから全く
朝イチで測りました!昨日はそういや💩ウンちゃんでてないな。楽天で頼んでたゴボウ茶が届いたから飲んでみよう〜とりあえず朝は子供達にご飯をだして、テレビをつけて私はぼーっとしながら白湯飲も〜
今日から始めてみます❣️妊娠中からぶくぶくと太り始めもともとぽっちゃりだったのが今では150cm53kg😭😭😭ここで宣言します!必ず今年こそは!痩せてみせます!旦那をもう一度振り向かせたい❗️よろしくお願いします🥺
はい、妊婦真っ只中のマカですずっとこの1ヶ月は52キロ代をキープしていましたが本日53kgジャストいままで履けてたパンツ類が入るか入らないかの瀬戸際にきてますそろそろワンピースかな本日は病院Day妊娠16週後半エコーでした赤ちゃんは、お顔とお股を見せてくれて性別もこっちかなぁーって先生が言ってましたそれは確定ですか?と聞くとうーん、慣れたようにそう思います⤴️とのこと名前考えなきゃだわ🤰体重139gとイモムシみたいにごにょごにょ動いておりました胎動を感じますが先生曰く
はじめまして私は34歳で春に3歳になる娘がいます身長156㎝体重60〜63kgを行ったり来たりしてたけど妊娠して食べ悪阻でピーク86kgになり出産して64kgまでは寝不足と慣れない育児で戻ったけど、そこから諦めモードのまま今に至ります文章力もないし読みにくいと思いますが暖かく見守って頂けたら嬉しいですよろしくお願いしますまずダイエット始めたきっかけ4月に夫の妹の結婚式に参列する同じ4月に急遽自分の結婚式もする事になった娘と公園に行くと細いママばっかりで娘に申し訳ないと思うようになっ
《5》体重40kg台、を味わってみた胃がんになる前から40代半ばくらいから生きている間にやりたいことっていうことを少し意識するようになった。まずは体重。小学6年生の時、50kgを超えた記憶がある。その後いろんな体重の遍歴があって。46歳の頃。生きているうちに一度40kg台になってみたいなその時、私は何を感じるのだろうどんな感覚なんだろうと、思った。世界一の美女ダイエット効果で当時、体重52〜53kgくらい。私の身長は167㎝くらいだからそこから5kg落とすのは割と
あんなに細身なのに、4回転アクセルを跳ぶ為に、さらに極限の減量をしているそう💧確かに、今シーズン、太腿の筋肉が細くなったなと思いました。オリンピックまでは、太腿の筋肉、随分増量したなぁと思っていましたが。やはり、見間違いではなく、太腿は細くなっていたのでした。170cm53kgを減量😱それも、動ける筋肉はつけつつ、減量😱😱難しい事を、彼はやっているんですね。今シーズン四大陸選手権も出場だし、世界選手権まで、怪我なく、出せる力を出し切って欲しいです⛸✨#フィギュアスケート#羽生結
腹が減りまくって、お菓子をたくさん食べました!そして寝まくりました。wたまには食べないと!昨日は寒かった…。痩せてきたから余計だった。。10月からダイエット始めて、12月で54kg台。1月は53kgが結構見えだした。でもお菓子食ったら55.0kgくらいにはすぐに戻る。たまに食べて満足したら、また暫くは食べないようにしよう。明日にはRS8も鉄下駄に戻そう。そして1月は時々でもいいから、52kg台がチラホラ見えるようにしていきたい。2月は52kgが当たり前にしておきたい。
健康的に痩せる!身長が低いのでBMI22を目指すと53kg40kgも無かったあの頃の私は驚く数字です。皆さまにとったら、案外目標低いのね〜位の数字しかし今の私にはどうやったら53kgまで減らせるの??そんな遠い数字なんですよ。数字はあくまでも目安ですが痩せているなんて思われなくていいんです。健康的に普通の体型になりたいんです。定期的にクッキングで伺っている方のご家族がアメリカでダイエットの研究をされていてアドバイスを頂きました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
先行抜けだし行った行った1着プレクラスニーの1秒も前でゴールしたマックイーン今日は逃げてほしいダンビュライト斤量はだか並み53kgが2番手3番手ワグネリアンで4コーナーをまわってな!