500KAL

こんにちは！いつも訪問ありがとうございます(≧∇≦*)♡♡遅くなりましたが、5月のメニューが決まりましたのでご案内します。5月は旬の食材を使ったメニューたっぷりお野菜を使った500kcalダイエットメニューです。お料理だけでなく、食材のお話やダイエットのお話など交えて楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。《日程》5月16日(木)10:30～🈵17日(金)10:30～残2名18日(土)10:30～21日(火)10:30～残1名

おはようございます！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)昨日から3月レッスン始まりました～初日レッスンは相変らずバタバタでしたが、皆さん手際よく調理して下さり、思っていた時間に「いただきます」出来ました🎵お食事タイムは、お話が盛り上がりまだまだ話し足りないくらいでした。美味しい～家で作ります～来月の予約もして下さり、嬉しい気持ちでいっぱいです(*´∇`)ﾉ💞ありがとうございました✨そうそう、4月のメニューようやく決まりましたのでお知らせします🎵《9品目を使った500k

おはようございます！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)昨年の12月でお休みしてた『たまちゃんのこどもクッキング』4月から再開します～毎月1回『ただいま～と』さんで開催します！今回の目標は☆1つのメニューを自分で作れるように作ろう～☆4月7日(日)カレーライス5月19日(日)ハンバーグ6月9日(日)ギョウザ昨年のメニューと同じですが、少し内容を変えます。もちろん、1階の直売所でお買い物してから調理開始します(≧∇≦*)こ

おはようございます(*´∇`)ﾉご訪問ありがとうございます🎵2月は、昨年に比べて雪も少なくて、Aoyama邸キッチン＆リビングレッスンも、変更するこなく予定通り行うことが出来ました。新しい出会いもあり、私自身とっても楽しい時間でした(≧∇≦*)足を運んでくださった皆さまありがとうございました❤3月からの予定をお知らせします🎵☆3月Aoyama邸キッチン☆14日(木)残1名様15日(金)🈵16日(土)残1名様26日(火)残1名様27日(水)残1名様メニューはこちら→☆✧お

こんにちは！ご訪問ありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و今日からAoyama邸キッチン2月レッスンが始まりました。初日の上に、初めましての参加者さんもいて、ドキドキでした～(^^;2月メニューは、フライパン使わない～炒め物ない～、超簡単(≧∇≦*)（笑）毎月参加してくださってる方からも、「今日は早いですね🎵」と…本当に申し訳ないくらい簡単なんです😆😆😆簡単…なのに…「美味しい～💕」「家でも作れそう！」のお言葉頂き、うれしくて～😭これからの4日間、頑張れそうです😊参加してく

おはようございます！ご訪問ありがとうございます(*´∇`)ﾉ💞3月のメニューが決まりましたのでお知らせします。既にご予約されている方で、このメニューはちょっと…と思われる方は遠慮なくキャンセルして下さい。《500kcalメニュー》✧春キャベツの豚ロール蒸し✧豆腐クリームグラタン✧アサリとブロッコリーのバター蒸し✧菜の花常備サラダ✧なめこと卵のスープ《3月日程》3月14日(木)15日(金)🈵16日(土)残2名様26日(火)残1名様

おはようございます！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)2月Aoyama邸キッチン、キャンセル出ましたので、申し込み状況と併せてお知らせします。2月21日(木)残2名様22日(金)🈵23日(土)残1名様25日(月)残1名様26日(火)🈵《500kcalメニュー》✧ゆで鶏のピリ辛ソース✧鮭のおろしダレソース✧キャベツとあさりの重ね蒸し✧豆腐のザーサイあえ✧ほうれん草とワカメと人参のナムル✧白菜の酸っぱかき玉スープ✧R－１

こんばんは(≧∇≦*)いつもご訪問ありがとうございます🎵1月のAoyama邸キッチン＆リビングレッスンは、雪が心配される中無事に開催出来、たくさんの人から足を運んで頂きました。ありがとうございました٩(ˊᗜˋ*)وまた、2月も早くからご予約入れて頂きありがとうございます。予約状況とこれからのAoyama邸の予定をお知らせしたいと思います。☆Aoyama邸キッチン☆10:30～2月21日(木)残2名様22日(金)🈵23日(土)🈵25日(月)残1名様

おはようございます♡いつもご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)～Aoyama邸キッチン～1月レッスン終了しました。参加してくださった皆さん、ありがとうございました٩(ˊᗜˋ*)و毎回、ワイワイおしゃべりしながら楽しい時間を過ごさせていただきました(*˘︶˘*).｡.:*♡それにしても、今年は雪がなくてよかった～昨年の今頃は大変な雪で、Aoyama邸は雪で埋もれていました（笑）こんな感じ↓↓↓↓↓↓今月残すは『リビングレッスン🎵』雪が降らないように祈ります(^^;*☼*―――

こんばんは！いつも訪問ありがとうございます(≧∇≦*)♡2月のメニューが決まりましたのでご案内します。2月は旬の食材を使ったメニューたっぷりお野菜を使った500kcalダイエットメニューです。お料理だけでなく、食材のお話やダイエットのお話など交えて楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。《日程》2月21日(木)10:30～22日(金)10:30～残1名23日(土)10:30～🈵25日(月)10:30～残2名26日(火)10:

こんにちは！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)1月も早いもので半分を過ぎようとしています。先週から始まった～Aoyama邸キッチン～ブログで様子をご紹介しようと思いつつ、時間におわれて…(^^;でも～ゴンベさんが、とっても素敵にご紹介していただきました(*´∇`)ﾉ💞とっても嬉しいです✨✨✨ありがとうございます🎵ゴンベさん、お弁当やクラフトバンド、お料理…日々の暮らしのことをブログに綴っています。ゴンベさんのブログ→♡1月のレッスンは15日と16日で終了します。

こんばんは！いつも訪問ありがとうございます(≧∇≦*)♡1月のメニューが決まりましたのでご案内します。1月はあったかメニュー体を温めるしょうがを使った500kcalダイエットメニューです。お料理だけでなく、食材のお話やダイエットのお話など交えて楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。《日程》1月10日(木)10:30～11日(金)10:30～12日(土)10:30～🈵15日(火)10:30～16日(水)10:30～《500

こんばんは！ご訪問ありがとうございます(^^♪今年も残すところあと2ヶ月となりました。Aoyama邸キッチン、毎月たくさんの人に参加して頂き感謝の気持ちでいっぱいです❤初心の気持ちを忘れずに、皆さんにお伝えしていきたいと思います。ようやく12月メニュー＆日程が決まりましたのでお知らせしたいと思います。すでにご予約された方で、このメニューはちょっと…と思われましたら、遠慮なくキャンセルしてくださいね。12月はお節にも使えるダイエットランチです。いつものレッスンでは50ｇのご飯をお付

こんにちは(^^♪いつもご訪問ありがとうございます！先週末から始まった10月レッスン、皆さんから嬉しい感想が届いてます。✲食べごたえあるお料理、美味しかったです。✲早速、材料を買って帰りました～作ります。✲お腹いっぱいでおやつ食べれず…いいあんばいです～などなど…喜んでもらえて良かったです(≧∇≦*)今月のメニュー↓↓↓今月のメニュー『おから茶碗蒸しエビそぼろあん』のおからは、近所のお豆腐屋さんのしぼりたてのおからを使ってます。毎朝、ま

こんばんは！いつも訪問ありがとうございます(≧∇≦*)11月のメニューが決まりましたのでご案内します。✲写真は随時更新していきます♪ちょっと内容をご紹介♪・高野豆腐の使い方・秋の食材お料理だけでなく、食材のお話やダイエットのお話など交えて楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。《日程》11月13日(火)10：30～13：30頃14日(水)10：30～13：30頃24日(土)10：30～13：30頃🈵29日

こんにちは！ご訪問ありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و三連休、いかがお過ごしでしたか？私は三連休の初日は、月に一度の『ダイエットランチ』の日でした。この日は、ご夫婦で参加の方や初めての参加してくださった方もいて、500kcalの量の多さに驚いていらっしゃいました。いつも思うのですが、皆さん太ることを気にして食べなさ過ぎかと…しっかり食べないと脂肪が燃焼しないので、バランス悪く体調不良になります。とくにダイエットしている方は、バランスよくしっかり食べましょう～Aoyama邸キッチン

おはようございます。ご訪問ありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و～Aoyama邸キッチン～9月レッスン終了しました。7月からスタートして、嬉しいことに続けて参加してくださる方もいらして感謝の気持ちでいっぱいです。また、「とうがん作りました〜」とか「ピーマンのエビ詰め作りました〜」など、レシピを活用してくださっているのでとっても嬉しいです✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡10月も簡単に作れる500kcalのメニューをお伝えします。☆まいたけときゅうりの中華風酢の物☆あさりとニラのキムチスー

こんばんは！ご訪問ありがとうございます(^^♪7月からスタートした『Aoyama邸キッチン』たくさんの方からレッスンに来ていただくことが出来ました。感謝感謝です～✨✨✨10月のスケジュールをお知らせします。✲写真は随時更新していきます♪ちょっと内容をご紹介♪・かさ増し食材を使って食べ過ぎ防止を・秋の食材お料理だけでなく、食材のお話やダイエットのお話など交えて楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。《日程》10月13日(土)10：30～13：30頃

おはようございます！ご訪問ありがとうございます(^^♪先週から始まった9月メニュー参加者さんから、たくさんの嬉しいお言葉頂き嬉しい限りです✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡さらに頑張って美味しいお料理お伝えしようと…今月の旬の食材『とうがん』以外と食べたことがない～料理の仕方がわからない～『とうがん』冬の瓜と書いて夏野菜夏に収穫したものが冬まで持つことが名前の由来昔から残暑のころによく食べられていてお年寄りいわく、『とうがん』は夏の疲れを労わってくれると…『とうがん』は95％が

おはようございます！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)先日参加してくださったTsugumiちゃんが、Aoyama邸キッチン９月メニューを素敵に紹介してくださいました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓うれしい～ありがとう✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡9月レッスン、始まったばかり！まだまだ空きがあります〜気になる方はぜひお問い合わせ下さい🎵♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*☆9月レッスン☆9月13日(木)10:30～9月14日

こんばんは！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)今日から9月メニュースタートしました。今日は私のブログを見て申し込みをして下さった初対面の方が参加してくださいました。最初のお問い合わせに「子供連れはダメですか？」と…私「お子様連れは遠慮してもらってます。」再度、「子供を預けることが出来たのでおながいします」と…その言葉に感激❤❤❤嬉しくて+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟワクワク…さらに今日は、Aoyama邸キッチンを始めるにあたり背中を押してくれたasako先生今月数秘＆カラ

こんばんは！ご訪問ありがとうございます。あっという間に過ぎたお盆休み！やりたいことがたくさんあったのに…後回しにして☆パンを焼いた☆久しぶりに焼いて焼き立ては美味しいと確信！☆スパイスカレーを作る☆思っていた味に近づき家族にも好評♡☆チーズタルトを焼いた☆すごーく濃厚で美味しい～♪食べたいものを作っている時が一番好きどれもカロリー高い～(ﾟ∀ﾟ;)食べた後はダイエットランチメニューでリセット！Aoyama邸キッチンでは「簡単・ヘルシー・美味しい」お

こんばんは！ご訪問ありがとうございます(≧∇≦*)いつもAoyama邸リビングレッスンでワークショップをしてくださる先生がお料理教室に来てくださいました。お料理教室を開催しますのブログに、いち早くお申し込みして下さいました。うれしい～♡来てもらうだけでもうれしいのに、ステキなブログもアップしてもらい…私って幸せ💕ありがとう真弓さん(*˘︶˘*).｡.:*♡さらに今日早速作って写真を送ってくれました。美味しそう～(≧∇≦*)この他にも、「作りました～」の写真が多数送られて

こんばんは(^^♪ご訪問ありがとうございます。7月からスタートしたお料理教室『Aoyama邸キッチン』、なんとか最初のメニュー終了しました。参加してくださった皆さま、ありがとうございました💕いっぱい嬉しいお言葉頂きました。その中でも、今回のお料理教室開催にあたり私の背中を押してくださった佐藤麻子先生、言葉に表せないほど感謝してます❤なんとなく、「夢叶プロジェクト」に入った私、メンバーさんの夢に向かって頑張ってる姿に刺激を受け私も…と思っているところに麻子先生のコーチング9品目

２６日は、Aoyama邸リビングレッスンでした。丸山真弓先生の生徒さんや、お友達が『ジュエリーバッグのレッスン』をAoyama邸で行いました。皆さん、それぞれのバッグを一生懸命作っていました。（難しそう～）1日では終わりませんでしたが、始終笑い声が響き渡り私も楽しくお料理できました^^今日のランチ🍴お茶タイム☕️真弓先生がステキに『Aoyama邸』を紹介して頂きました❤うれしいです♡♡♡♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’

こんにちは。ご訪問ありがとうございます（≧∇≦）9品目を使った500kcalのメニュー＊豚ヒレ肉のソテー＊タコときゅうりのスパイシーサラダ＊煮やっこのアサリあん＊えのきのレモン風味＊モズクのピリ辛スープ＊R-1ヨーグルト♪ちょっと内容をご紹介♪・海藻、キノコ、ヨーグルトは腸内環境を整える食材・肉は食べても太らない←なぜ？お料理だけでなく、食材のお話やダイエットのお話など交えて楽しい時間を過ごしてもらえたら嬉しいです。日時7月13日（金）、28日（